Syndrom karpálního tunelu způsobuje chronickou bolest, která může narušovat váš každodenní život, takže pravděpodobně budete chtít úlevu. CBD olej je chemická látka extrahovaná z rostlin konopí a marihuany, která může zmírnit bolest a zánět, aniž by vás zvedla. CBD olej můžete použít k léčbě syndromu karpálního tunelu a zmírnění příznaků. Chcete -li zvýšit účinnost oleje CBD, proveďte změny životního stylu, které podpoří vaše zotavení. Pokud se však vaše příznaky nezlepší, poraďte se nejprve se svým lékařem a poraďte se s lékařem.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Podávání CBD oleje pro karpální tunel
Krok 1. Použijte CBD místo NSAID ke zmírnění bolesti a zánětu
Syndrom karpálního tunelu obvykle způsobuje bolest a otok. K léčbě těchto příznaků obvykle můžete použít volně prodejné nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Advil, Motrin) a naproxen (Aleve). Tyto léky však mohou způsobovat vedlejší účinky, takže je můžete nahradit produkty CBD. Vyzkoušejte CBD, abyste zjistili, zda zmírňuje vaše příznaky.
- Neexistuje žádný vědecký důkaz, že NSAID pomáhají zlepšit syndrom karpálního tunelu, i když mohou pomoci zvládnout vaše příznaky. Pokud to funguje pro vás, CBD olej může fungovat podobně jako NSAID.
- NSAID mohou způsobit vedlejší účinky jako nadýmání, nevolnost, průjem, zácpa a zvracení. Kromě toho mohou dráždit žaludeční výstelku, mohou zvýšit riziko srdečního záchvatu nebo mrtvice a mohou poškodit ledviny. Použití CBD místo NSAID vám může pomoci vyhnout se těmto vedlejším účinkům.
Krok 2. Experimentujte, abyste našli dávku, která vám vyhovuje
CBD působí na každého jinak a pro syndrom karpálního tunelu neexistuje doporučené dávkování. Abyste našli správnou dávku, začněte s 10 mg, abyste zjistili, zda to funguje. Pokud bolest a otoky nezbaví, zvyšte dávku o 10 mg, dokud nenajdete účinnou látku. Použijte nejmenší dávku, která přináší úlevu.
Neexistuje žádný horní práh pro CBD, takže se nebudete předávkovat. Pokud ho ale budete užívat hodně, mohou se u vás objevit vedlejší účinky jako průjem a únava
Krok 3. Aplikujte lokální CBD olej, krém nebo mast přímo na zápěstí proti bolesti
CBD oleje, krémy a masti obsahují jak CBD olej, tak nosič, jako je kokosový olej nebo včelí vosk. Aktuální produkty CBD léčí bolest v místě, takže jsou dobrou volbou pro zvládnutí bolesti karpálního tunelu, která je ve vašem zápěstí. Naneste CBD olej, krém nebo mast na konečky prstů a poté jej vmasírujte do zápěstí dlouhými tahy nebo krouživými pohyby.
- Pokud CBD funguje pro vás, váš topický přípravek může okamžitě zmírnit vaši bolest. Může to však trvat až 30 minut.
- CBD olej, smetanu nebo balzám najdete v drogerii, lékárně nebo online. Vyberte si vzorec, který se vám nejvíce líbí.
- Pokud první produkt, který vyzkoušíte, nefunguje, použijte jinou značku, abyste zjistili, zda dosáhnete lepších výsledků. Každý je jiný, takže možná budete muset experimentovat, abyste našli ten správný produkt pro vás.
Spropitné:
Pro další úlevu od bolesti můžete použít lokální produkty CBD spolu s dalšími léky proti bolesti a produkty CBD.
Krok 4. Pokud chcete rychlou úlevu od bolesti a zánětu, použijte tinkturu CBD
Pokud je užíván orálně, olej CBD může zmírnit nepohodlí a záněty v celém těle. Tinktura je nejrychlejší způsob, jak cítit výsledky orálně. Chcete-li použít tinkturu, použijte kapátko, které bylo dodáno s vaší tinkturou, k odměření 1-2 kapek. Než polknete, stiskněte kapky pod jazyk a držte je na místě 30 sekund.
- Počítejte s tím, že se vám tinktura projeví zhruba za 15–30 minut, pokud vám bude fungovat.
- Pro chutnější variantu se podívejte na tinktury v různých příchutích.
- Některé tinktury se prodávají ve spreji. Chcete -li jej použít, naneste na každou tvář 1 spritz.
Variace:
Pokud nesnášíte chuť své tinktury, vymačkejte 1–2 kapky do svého oblíbeného nealkoholického nápoje. Poté rychle vypijte celou sklenici.
Krok 5. Vezměte si CBD olejové kapsle, abyste bez nepohodlí zmírnili bolest a zánět
Tobolky jsou nejjednodušším způsobem, jak používat olej CBD, a vždy dostanete odměřenou dávku. Koupit kapsle v drogerii, lékárně nebo online. Poté si přečtěte štítek a vezměte si tobolky podle pokynů, abyste zmírnili bolest a zánět způsobený syndromem karpálního tunelu.
Pokud CBD funguje pro vás, počítejte s úlevou již za 30 minut. Může to však trvat až 90 minut
Krok 6. Olej Vape CBD, pokud potřebujete okamžitou úlevu od bolesti
Kouření je nejrychlejší způsob požití CBD a vape pero je nejjednodušší a možná i nejbezpečnější způsob, jak ho kouřit. Připojte olejovou kazetu CBD k baterii vape pen a poté podle pokynů dodaných s baterií vdechněte dávku CBD. Začněte 1 šlukem, abyste zjistili, zda vám to funguje.
- Úlevu můžete cítit už za 30 sekund po použití vape pera.
- Pokud necítíte výsledky při 1 vdechnutí, zvyšte na 2 vdechy, abyste zjistili, zda to pro vás funguje.
- Olejovou kazetu CBD a baterii vape pen si můžete zakoupit v lékárně, v udírně nebo online. Baterie je základem pera, zatímco kazeta je částí, která obsahuje olej CBD.
Varování:
Vaping může způsobit poškození plic nebo dýchacího systému. Vědecké důkazy navíc ukazují, že to může vést ke dušnosti nebo bolesti na hrudi.
Krok 7. Experimentujte s jedlými oleji z CBD, abyste zjistili, zda pro vás fungují
I když jsou jedlé, jedlé potraviny obvykle nejsou tou nejlepší volbou pro léčbu bolesti karpálního tunelu. Bohužel, požívání jedlých potravin obvykle trvá 2–4 hodiny a obvykle neposkytují konzistentní výsledky. Pokud chcete vyzkoušet jedlé CBD, abyste podpořili svůj plán řízení bolesti, můžete ochutnat širokou škálu cukrovinek a občerstvení dostupných ve vaší místní drogerii, obchodě s potravinami, výdejně nebo online. K úlevě od příznaků však možná budete muset použít i jiné produkty CBD nebo volně prodejné léky proti bolesti.
Pokud opravdu dáváte přednost jedlům, můžete je zkusit konzumovat každý den ve stanovených časech, aby vám pomohly najít úlevu. Například můžete jíst proteinovou tyčinku s CBD na snídani a gummies jako odpolední svačinu. To může pomoci kontrolovat vaši bolest, než začne
Metoda 2 ze 3: Provedení změn životního stylu na podporu obnovy
Krok 1. Během opakujících se aktivit dělejte časté přestávky, abyste si opřeli zápěstí
Opakující se činnosti obvykle zatěžují zápěstí a způsobují bolest v karpálním tunelu. Abyste své příznaky zvládli, udělejte si 2–3 minutovou přestávku každých 30 minut nebo když cítíte bolest. To vám může pomoci vyhnout se bolesti karpálního tunelu.
Pokud je to možné, přestaňte dělat činnosti, které způsobují vaši bolest. Nevěnujte se například koníčku, který vás bolí v zápěstí
Krok 2. Otočte zápěstí a poté jednou za hodinu natáhněte dlaň a prsty
Pravidelné protahování zápěstí a rukou může pomoci snížit bolest v karpálním tunelu uvolněním tlaku na nervy. Pomalu otáčejte zápěstími ve směru hodinových ručiček 10krát, poté je otočte a otočte 10krát proti směru hodinových ručiček. Po otočení udělejte pěst pěstmi, poté pěst otevřete a natáhněte prsty. Opakujte 5krát.
Tato cvičení mohou pomoci, ale neexistuje žádný důkaz, že budou fungovat. Nejlepší je spolupracovat s ergoterapeutem, abyste se naučili správně cvičit zápěstí
Krok 3. Pokud vás bolí nebo otéká, přiložte si na zápěstí 15 minut studený obklad
Když vás začne bolet zápěstí, přikryjte si kůži ručníkem a na něj položte studený obklad. Komprese nechte působit až 15 minut. To může pomoci snížit vaši bolest a otok.
- Studený obklad může být ledový balíček nebo zmrazená žínka.
- Neumisťujte obklad přímo na kůži, mohlo by dojít k jeho poškození.
Krok 4. Noste zápěstní dlahu, abyste zápěstí znehybnili, zejména v noci
Dlaha na zápěstí udržuje vaše zápěstí rovné, takže nervy ve vašem zápěstí jsou méně náchylné ke stlačení. Požádejte svého lékaře, aby vám doporučil dlahu na zápěstí. Poté jej noste podle doporučení svého lékaře.
Dlahu obvykle budete nosit v noci, aby vaše zápěstí zůstalo rovné, zatímco spíte. Kromě toho jej můžete nosit během pracovního dne nebo aktivit, které způsobují vaši bolest, pokud lékař řekne, že je to v pořádku
Metoda 3 ze 3: Kdy vyhledat lékařskou péči o karpální tunel
Krok 1. Před použitím oleje CBD se poraďte se svým lékařem
Přestože je CBD obecně bezpečný, není vhodný pro každého. Může interagovat s léky, které užíváte, nebo by mohl zhoršit určité zdravotní stavy. Poraďte se se svým lékařem, než vyzkoušíte CBD olej k ošetření vašeho karpálního tunelu, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečné ho používat.
Sdělte svému lékaři, že chcete použít olej CBD, který pomůže zmírnit příznaky karpálního tunelu. Mohou vám poskytnout další rady, aby vám to fungovalo
Krok 2. Před léčbou karpálního tunelu si udělejte správnou diagnózu
Syndrom karpálního tunelu způsobuje bolest, brnění, necitlivost a slabost v zápěstí a dlani, takže příznaky pravděpodobně poznáte. Nechte se však zkontrolovat lékařem, abyste vyloučili další možné příčiny a prodiskutovali možnosti léčby. Váš lékař může potvrdit vaši diagnózu, abyste získali správnou léčbu.
Pokud nebudete léčit syndrom karpálního tunelu, může se váš nerv trvale poškodit. Spolupracujte se svým lékařem, abyste se ujistili, že dostanete správnou léčbu
Krok 3. Pokud CBD nepomůže, promluvte si se svým lékařem o dalších možnostech léčby
Přestože CBD může zmírnit bolest a zánět, nefunguje pro každého. Navíc léčí pouze vaši bolest, takže nemůže vyléčit syndrom vašeho karpálního tunelu. Pokud CBD nepomáhá, prodiskutujte své další možnosti léčby se svým lékařem. Váš lékař může doporučit 1 z následujících ošetření:
- Volně prodejné NSAID jako ibuprofen (Motrin, Advil) nebo naproxen (Aleve) na bolest a zánět.
- Kortikosteroidy pro extrémní bolest a zánět. Mohou být užívány orálně nebo injekcí podanou lékařem.
- Chirurgie ke zmírnění tlaku na nerv ve velmi závažných případech.
Krok 4. Poraďte se svým lékařem, pokud máte nějaké vedlejší účinky CBD
Nežádoucí účinky nejsou u CBD běžné, ale mohou se u vás objevit mírné vedlejší účinky. Pokud používáte vysokou dávku CBD, máte větší riziko nežádoucích účinků. Pokud se u vás objeví nežádoucí účinky, budou pravděpodobně mírné a měly by rychle zmizet. Nicméně se poraďte se svým lékařem, pokud máte následující nežádoucí účinky:
- Suchá ústa
- Průjem
- Snížená chuť k jídlu
- Ospalost
- Únava
Tipy
- Pro karpální tunel neexistuje standardní dávka CBD, takže budete muset experimentovat, abyste zjistili, co pro vás funguje. Začněte 10 mg CBD oleje, abyste zjistili, zda to pro vás funguje.
- Produkty CBD můžete legálně nakupovat na mnoha místech, ale před zakoupením se ujistěte, že jsou ve vaší oblasti legální.
