Je prakticky nemožné okamžitě vystřízlivět po marihuaně. Chemická látka delta-9-tetrahydrokanabinol (THC) je ta část plevelů, která vás zvedá, a může se velmi lišit od rostliny k rostlině, často v závislosti na tom, jak je pěstována, zpracovávána a skladována; to znamená, že to, jak na vás působí, se může velmi lišit. Můžete však udělat několik věcí, které vám pomohou snížit vaši výšku. Kromě toho můžete podniknout kroky k trvalému vzdání se marihuany, abyste se v budoucnu v této situaci neocitli.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Zmírnění účinků vysokého
Krok 1. Zjistěte, jak dlouho to může trvat
Typická vysoká odezní zhruba za tři hodiny, přičemž hlavní efekty se zvýší asi 30 minut poté, co jste kouřili. Když však jíte konopí nebo si dáváte příliš mnoho, účinek může trvat déle, než odezní. Výšky mohou trvat až šest hodin nebo více. Mohou být také nepředvídatelné, pokud jsou v konopí přimíchány i jiné drogy. Pokud jste si vzali mimořádně vysokou dávku konopí, vaše maximum může trvat mnohem déle.
- Příjem příliš mnoho se může stát v případech, kdy jíte konopí, a následně sníte příliš mnoho, protože to nezabere tak rychle, jak jste si mysleli.
- Ve skutečnosti může lék zůstat ve vašem těle až dva dny.
Krok 2. Zeptejte se na sedativum na záchvaty paniky
Někteří lidé se chtějí dostat ze své výšky, protože se neočekávaně stali paranoidními nebo měli panický záchvat. Nemůžete si pospíšit, ale můžete si vzít sedativa ve třídě benzodiazepinů, pokud na ně máte recept (a pouze pokud na ně máte recept).
Před smícháním léků na předpis s rekreačními léky si vždy promluvte se svým lékařem. Váš lékař může říci, zda jsou pro vás v bezpečí
Krok 3. Vypněte to
Protože výšky mohou trvat tak dlouho, jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, je usnout to. Samozřejmě, pokud máte panický záchvat, může to být obtížné, ale právě v tom může sedativum pomoci.
Krok 4. Požádejte někoho, aby byl s vámi
Musíte se chránit před zraněním, když vám pomůže výška, a pomoci někoho kolem vás. Pokud navíc začnete panikařit, situaci si může usnadnit to, že si s někým promluvíte.
Metoda 2 ze 2: Dobře vystřízlivět
Krok 1. Zavázat se k vystřízlivění
Nejlepší způsob, jak si můžete pomoci, je odhodlat se z trávy. Pokud nejste zadaní, nikdo jiný vás k tomu nemůže donutit. Musí to přijít od vás.
Berte to však krok za krokem. Možná první závazek, který si dáte, je nalezení rehabilitačního programu. Možná, že druhý závazek, který přijmete, bude jít do rehabilitačního programu. Vyberte si kroky, které můžete udělat ze dne na den
Krok 2. Bojujte se závislostí
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení se na marihuaně můžete stát závislí. To, co získáte z marihuany, je to, co způsobuje, že se někteří lidé stávají závislými-chtějí ten pocit znovu vytvořit. U běžných uživatelů se asi čtvrtina až polovina stane závislou na této droze.
Krok 3. Získejte pomoc
Není snadné přestat s jakýmkoli druhem drogy sami. Závislost je pro mnoho lidí chronický stav a vyžaduje řadu služeb, které pacienta obejmou a poskytnou mu potřebnou podporu. Najděte si tam program, který vám může pomoci. Pokud si potřebujete odpočinout od života, vyzkoušejte rehabilitační program, který vás může na chvíli oddělit od životního stylu, který přispívá k vašemu kouření. Pokud máte dobrou podporu od své rodiny, zkuste místní skupinu jako Marihuana Anonymous.
- Buďte otevření a upřímní ohledně své závislosti na rodině, pokud vás podporují, aby vám mohli pomoci.
- Vláda poskytuje zdroje, které vám pomohou zbavit se drog. Můžete například použít vládní web SAMHSA k vyhledání rehabilitačního centra, které je pro vás to pravé. SAMHSA je Správa zneužívání látek a služeb duševního zdraví.
- Podívejte se na poradenství v oblasti závislostí, skupiny na podporu vrstevníků, farmakoterapii a psychoterapii. Některé nebo všechny tyto služby mohou být potřebné k tomu, abyste se dostali do obnovy.
Krok 4. Naučte se, jak si poradit
Užívání drogy, jako je marihuana, je často způsobem, jak uniknout problémům. Proto, abyste se mohli zbavit drogy, musíte se naučit zvládat stres, aniž byste po ní sáhli. Pomoci mohou rehabilitace a skupiny pro závislé, ale některé mechanismy zvládání se můžete naučit i sami.
- Jedním ze způsobů, jak vám pomoci vyrovnat se se stresem, je promluvit si o tom s lidmi, kterým důvěřujete. Dokonce i když nemůžete přijít s řešením, někdy jen zbavení stresu z hrudníku mluvením může pomoci zmírnit to.
- Nebojte se odpočívat ve stresové situaci. Pokud vás něco opravdu stresuje, například pracovní problém, nebojte se od toho na chvíli odejít. Chvilku se zhluboka nadechněte a vyčistěte si hlavu. Kromě toho se nebojte si odpočinout od věcí, které vás ve vašem životě stresují. Pokud vás například sledování zpráv stresuje, možná byste to měli na chvíli přeskočit.
Krok 5. Očekávejte psychologické vedlejší účinky
Pokud kouříte trávu delší dobu, pravděpodobně se u vás vyskytnou některé vedlejší účinky, když přestanete. Někteří lidé mají problémy se spánkem po zastavení trávy, zatímco u jiných může dojít k depresi nebo nadměrnému hněvu. Dalším efektem stažení je, že vaše sny mohou být živější, protože používání plevelů může vaše sny učinit méně živé.
Krok 6. Očekávejte fyzické vedlejší účinky
Pravděpodobně se také setkáte s některými fyzickými vedlejšími účinky stažení. Chvíli se u vás mohou objevit bolesti hlavy nebo noční pocení. Můžete také vykašlat hlen. Nakonec můžete mít sníženou chuť k jídlu a také třes nebo závratě.
Krok 7. Najděte si nové přátele
Pokud všichni vaši přátelé také kouří, pravděpodobně se vrátíte ke starým zvykům, pokud s nimi budete i nadále chodit. Zkuste si najít nové přátele, se kterými si můžete užít další aktivity. Můžete se například připojit k místním skupinám, které mají zájem o stejné koníčky jako vy. Můžete se přihlásit jako dobrovolník nebo se zúčastnit cvičení. Najděte lidi, kteří mají rádi některé stejné věci jako vy, minus trávu.
Zkuste se na meetup.com podívat na skupiny ve vaší oblasti
Krok 8. Hydratujte se
Pití velkého množství vody může pomoci vypláchnout část marihuany z vašeho systému. Díky hydrataci se navíc budete cítit lépe ze všech.
- Ačkoli typickým doporučením je vypít osm sklenic vody denně, odborníci ve skutečnosti naznačují, že muži potřebují asi třináct šálků vody denně, zatímco ženy asi devět.
- Zkuste kromě vody vypít i brusinkovou šťávu. Může pomoci v procesu detoxikace.
Krok 9. Jezte draslík
Pokud máte problémy s nadměrným pocením, jezte potraviny s vysokým obsahem draslíku. Vyzkoušejte brambory se slupkou, melouny, banány, citrusové plody a tmavou listovou zeleninu.
Krok 10. Přeskočte kofein
Protože detoxikace může způsobit nespavost, nechcete k problému přidat. Zatímco se snažíte vrátit svůj spánek do normálu, kávu vynechte.
Krok 11. Zkuste cvičit
Cvičení vám může poskytnout přirozenou výšku, která vám pomůže získat dobrou náladu. Navíc vás udrží ve zdraví a pomůže vám rychleji se uzdravit. Zkuste cvičit několikrát týdně, abyste pomohli zmírnit depresi a nespavost.
