Vychovávat dítě s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) může být velmi obtížné, protože potřebuje výrazné disciplíny, které nejsou stejné jako u ostatních dětí. V opačném případě můžete riskovat zbytečné omlouvání chování svého dítěte nebo se stát příliš přísným trestem; musíte provést složitý úkol rovnováhy mezi těmito dvěma extrémy. Odborníci na správu dětí s ADHD potvrzují, že ukázňování takových dětí může být náročná práce. Rodiče, pečovatelé, učitelé a další však mohou své děti s ADHD ukázňovat na základě trpělivosti a důslednosti.
Kroky
Část 1 ze 4: Zavádění rutin a organizací
Krok 1. Řešte kritické potřeby v rámci plánu a organizace vaší rodiny
Děti s ADHD mají velké potíže s plánováním, přemýšlením o postupech, řízením času a dalšími dovednostmi každodenního života. Silně strukturovaný organizační systém bude zásadní pro každodenní život vaší rodiny. Jinými slovy, vytvoření rutiny může v první řadě zabránit potřebě disciplíny, protože vaše dítě bude méně pravděpodobné, že se bude chovat špatně.
- Mnoho činností dítěte může mít kořeny v charakteristickém nedostatku organizace, který není plně pod kontrolou dítěte. Rodina musí zasáhnout se silnou organizací a pochopením, že dítě v této oblasti potřebuje zvláštní pomoc a trpělivost. Současně by dítě nemělo být drženo nízkých očekávání.
- To obvykle zahrnuje věci, jako jsou ranní rutiny, domácí úkoly, časy na spaní a věci jako limity pro videohry.
- Ujistěte se, že očekávání jsou explicitní. „Vyčistěte svůj pokoj“je vágní a dítě s ADHD může být zmatené, kde začít a jak postupovat, než ztratí pozornost. Možná bude lepší to rozdělit na krátké, jasné úkoly: „Sbírat hračky“, „Vakuový koberec“, „Čistit klec pro křečka“, „Odložit oblečení-do skříně na věšáky“.
Krok 2. Stanovte jasné rutiny a pravidla
Ujistěte se, že máte pro celou rodinu a domácnost jasná pravidla a očekávání. Děti s ADHD si pravděpodobně nevšimnou jemných rad. Sdělte jasně, co přesně očekáváte a co musí každý den dělat.
- Jakmile si například vytvoříte domácí rutinu pro pracovní týden, sestavte si plán do dětského pokoje. Můžete použít tabuli a udělat si z ní zábavu pomocí barev, samolepek a dalších dekorativních aspektů. Vysvětlete a upozorněte na vše v rozvrhu, aby to vaše dítě chápalo různými způsoby.
- Vytvořte rutiny pro všechny druhy denních úkolů, včetně domácích úkolů, což bývá pro většinu dětí s ADHD velkým problémem. Zajistěte, aby si vaše dítě každý den zapisovalo úkoly do plánovače a aby na ně mělo pravidelný čas a místo. Než začnou, ujistěte se, že si projdete jejich domácí úkoly, a poté si je s nimi zkontrolujete.
Krok 3. Rozdělte velké úkoly na malé kousky
Rodiče musí pochopit, že dezorganizace, která často doprovází děti s ADHD, je často důsledkem vizuálního zdrcení. Výsledkem je, že dítě s ADHD potřebuje velké projekty, jako je úklid pokoje nebo skládání a odkládání čistého prádla, aby byly rozděleny do mnoha menších úkolů, které jsou zadávány po jednom.
- V případě prádla například požádejte dítě, aby našlo všechny ponožky a odložilo je. Můžete si z toho udělat trochu hru tak, že zahrajete CD a vyzvete dítě, aby splnilo úkol najít všechny ponožky a dát je do příslušné zásuvky do konce první písničky. Jakmile toho dosáhnete a pochválíte je, že to dělají správně, můžete je potom požádat, aby si vybrali a odložili spodní prádlo, PJ atd., Dokud úkol nesoutěží.
- Rozdělení projektu na menší části rozložené v čase nejenže zabrání chování zrozenému z frustrace, ale také poskytne rodičům několik šancí na poskytnutí pozitivní zpětné vazby a zároveň poskytne dětem mnoho příležitostí zažít úspěch. Čím více úspěchu zažijete-a budete odměněni-tím více se dítě začne považovat za úspěch, což mu dodá tolik potřebné sebevědomí a pomůže mu skutečně stát se v budoucnosti úspěšnějším. Koneckonců, úspěch plodí úspěch!
- Možná budete i nadále muset vést rutiny svého dítěte. ADHD ztěžuje soustředění, nerozptylování a pokračování v nudných úkolech. To neznamená, že se mohou odhlásit z domácích prací. Očekávání, že to zvládnou samostatně, však může, ale nemusí být reálné … to hodně závisí na vašem dítěti. Je lepší spolupracovat na takových úkolech přijatelným způsobem a udělat z toho pozitivní zážitek, než příliš mnoho očekávat a udělat z toho bod frustrace a hádky.
Krok 4. Buďte organizovaní
Zavádění rutin rozvíjí návyky, které budou trvat celý život, ale také musí existovat dobrý organizační systém, který by tyto rutiny podporoval. Pomozte svému dítěti uspořádat si pokoj. Pamatujte, že děti s ADHD jsou zdrceny, protože si všímají všeho najednou, takže čím více budou moci kategorizovat své věci, tím snáze se s touto plejádou podnětů vypořádají.
- Děti s ADHD si dobře poradí s úložnými kostkami, policemi, háčky na zeď a podobně, které jim pomohou rozdělit položky do kategorií a minimalizovat shlukování.
- Použití barevného kódování, obrázků a štítků na poličkách také pomáhá minimalizovat vizuální stres.
- Odklidit. Kromě celkového organizování pomůže očištění „věcí“, které rozptýlí vaše dítě, uklidnit prostředí. To nemusí nutně znamenat svlékání místnosti. Zbavení se přerostlých hraček, oblečení, které nenosí, a úklidu polic od bric-a-brac, které dítě příliš nepřitahuje, však může přispět k vytvoření harmoničtějšího prostředí.
Krok 5. Získejte pozornost svého dítěte
Jako dospělý si musíte být jisti, že se ho dítě zúčastní, než začnete dělat nějaké požadavky, pokyny nebo příkazy. Pokud na vás nebudou „vytočeni“, nic se nedosáhne. Jakmile se pustí do plnění úkolu, neodvádějte pozornost od práce zadáním dalších příkazů nebo zahájením diskuse, která odvádí jejich pozornost.
- Ujistěte se, že se vaše dítě dívá na vás a navazujete oční kontakt. I když to není úplné ujištění pozornosti, je pravděpodobnější, že vaše zpráva projde.
- Rozzlobený, frustrovaný nebo jinak negativní rozhovor má způsob, jak se „odfiltrovat“. Toto je často obranný mechanismus - děti s ADHD mají tendenci lidi frustrovat a bojí se, že budou kritizováni za něco, co nemohou skutečně ovládat. Křik například nemusí dostat pozornost dítěte.
- Děti s ADHD dobře reagují na zábavu, neočekávané a náladové. Házení míče často upoutá pozornost, zvláště pokud je házeno sem a tam, než přejde na požadavek. Říká: „ťuk, ťuk?“a vtipkování může fungovat. Může fungovat i vzor volání a odpovědi nebo vzor tleskání. To všechno jsou hravé způsoby, které se obvykle dostanou „skrz mlhu“.
- Pro děti s ADHD je obtížné soustředit se, takže když projeví pozornost, dejte jim maximální šanci, aby si ji udržely tím, že je nepřerušíte nebo neodvedete od úkolu, který máte po ruce.
Krok 6. Zapojte své dítě do pohybových aktivit
Děti s ADHD fungují mnohem lépe, když používají svá těla různými fyzickými způsoby; aktivita jim pomáhá získat stimulaci mozku, po které touží.
- Děti s ADHD by se měly alespoň 3-4 dny v týdnu věnovat nějaké fyzické aktivitě. Nejlepší možností jsou bojová umění, plavání, tanec, gymnastika a další sporty, které využívají různé pohyby těla.
- Můžete je dokonce nechat cvičit i v nesportovní dny, jako je houpačka, jízda na kole, hraní v parku atd.
Část 2 ze 4: Pozitivní přístup
Krok 1. Poskytněte pozitivní zpětnou vazbu
Za každý úspěch můžete začít s hmatatelnými odměnami (samolepky, nanuky, malé hračky). Časem se můžete postupně zbavit sporadické chvály („skvělá práce!“Nebo objetí), ale pokračujte v poskytování pozitivní zpětné vazby i poté, co si vaše dítě osvojilo dobré návyky, které vedou k pravidelným úspěchům.
- Udělat dítěti dobrý pocit z toho, co dělá, je jednou z klíčových strategií, jak se v první řadě vyhnout tomu, aby bylo nutné ho ukázňovat.
- Nebuďte lakomí na odměny. Děti s ADHD potřebují spoustu pozitivní zpětné vazby. Spousta malých, častých odměn po celý den funguje lépe než jedna velká odměna na konci dne.
Krok 2. Jednejte racionálně
Když potřebujete ukázňovat, použijte nízký a pevný tón hlasu. Při zadávání pokynů řekněte pevným, ale vyrovnaným hlasem co nejméně slov. Čím více toho řeknete, tím méně si toho budou pamatovat.
- Jeden odborník připomíná rodičům, aby „jednali, ne jak!“Přednášet dítě s ADHD je nesmyslné, zatímco silné důsledky mluví za vše.
- Vyhněte se emocionálnímu reagování na chování dítěte. Pokud se rozzlobíte nebo křičíte, může to zvýšit úzkost vašeho dítěte a posílit jeho víru v to, že je to špatné dítě, které nikdy nedělá nic správně. Kromě toho může také pozvat vaše dítě k pocitu, že má kontrolu, protože jste ztratili klid.
Krok 3. Řešte chování přímo
Děti s ADHD potřebují více disciplíny než průměrné děti, ne méně. I když by mohlo být lákavé dát vašemu dítěti ukázňování jeho chování kvůli ADHD, ve skutečnosti to jen zvyšuje pravděpodobnost, že toto chování bude pokračovat.
- Jako u většiny věcí v životě, pokud to budete ignorovat, bude se to stupňovat a zhoršovat. Nejlepším řešením je vypořádat se s problémovým chováním při prvním výskytu a hned. Aktivujte disciplínu bezprostředně po chování, aby vaše dítě mohlo spojit své chování s disciplínou a vaší odpovědí. Tímto způsobem se časem naučí, že toto chování má své důsledky, a doufejme, že se do konkrétního chování přestanou zapojovat.
- Děti s ADHD mohou být impulzivní a často neberou v úvahu důsledky svého jednání. Často si neuvědomují, že udělali něco špatného. Cyklus je takový, že pokud nebudou žádné důsledky, tento problém se ještě zhorší. Proto potřebují dospělé, aby jim to pomohli vidět a naučit se nesprávnosti svého chování a potenciálním důsledkům pokračování tohoto chování.
- Přijměte, že děti s ADHD budou potřebovat více trpělivosti, vedení a praxe. Pokud porovnáte dítě s ADHD s „typickým“dítětem, pravděpodobně budete velmi frustrovaní. Při práci s tímto typem dítěte budete muset věnovat více času, energie a přemýšlení. Přestaňte je srovnávat s jinými „jednoduššími“dětmi. To je zásadní pro pozitivnější-a tedy produktivnější-interakce a výsledky.
Krok 4. Nabídněte pozitivní vyztužení
Rodiče mají se svými dětmi s ADHD úspěch, protože častěji odměňují dobré chování, než trestají zlé. Rozhodněte se chválit to, co dělají správně, než kritizovat, co dělají špatně.
- Mnoho rodičů dosáhlo většího úspěchu při změně špatného chování, například špatného chování při jídle, když se místo jídla zaměřili na pozitivní povzbuzení a chválu, když jejich děti dělají něco správně. Místo toho, abyste kritizovali, jak vaše dítě sedí u stolu nebo mluví s jídlem v ústech, zkuste ho pochválit, když správně používá své nádobíčko a když dobře naslouchá. To pomůže vašemu dítěti věnovat více pozornosti tomu, co dělá, aby dostalo pochvalu.
- Sledujte svůj poměr. Zajistěte, aby vaše dítě dostalo více pozitivních vstupů než negativních. Možná budete muset někdy vyjít z cesty, abyste je „chytili za dobré“, ale výhody více chválit než trestat budou nevyčíslitelné.
Krok 5. Vytvořte systém pozitivního posílení
Existuje mnoho triků, jak inspirovat k lepšímu chování- ty mrkve často fungují lépe než hrozba klacků. Pokud je například vaše dítě v určitou dobu oblečené a v kuchyni na snídani, může si ke snídani vybrat místo cereálií vafle. Nabízet výběr je jedním ze způsobů, jak pozitivně posílit své dítě, když se chová dobře.
- Zvažte nastavení systému pozitivního chování, který vašemu dítěti umožní získat privilegia, jako je bonus na příspěvek, speciální den ven nebo něco podobného. Stejně tak špatné chování vede ke ztrátě bodů, ale body lze získat zpět pomocí dalších úkolů nebo jiných podobných činností.
- Bodový systém může pomoci dát dětem motivaci, kterou potřebují k naplnění. Pokud vaše dítě není motivováno vyzvednout si hračky před spaním, může být motivací, kterou musí splnit, vědomí, že získá body za privilegium. Nejlepší na takovém plánu je, že rodiče už nejsou ti zlí, když děti nedostanou privilegia-jejich osudy jsou ve vlastních rukou a musí převzít odpovědnost za své volby.
- Všimněte si, že děti mají větší úspěch s bodovým systémem, pokud je jasně uveden s kontrolním seznamem, plánem a termíny.
-
Uvědomte si, že kontrolní seznamy a plány mají omezení. ADHD způsobuje, že i motivované děti mají potíže s udržením úkolu. Pokud jsou očekávání jednoduše příliš vysoká nebo nejsou jinak vhodná, nemusí dojít k úspěchu a systém je k ničemu.
- Například: Dítě, které bojuje s esejem na domácí úkoly a jednoduše mu věnuje tolik času, že zmeškalo termín pro cvičení na housle, může být v hrozné vazbě.
- Další příklad: Dítě má velké potíže s kontrolním seznamem chování a nikdy nezíská tolik zlatých hvězd, aby získalo odměnu. Bez pozitivního posílení vystupuje spíše než „nakupuje“do systému.
Krok 6. Zkuste vše zarámovat pozitivně, nikoli negativně
Místo toho, abyste svému dítěti s ADHD řekli, aby zastavilo špatné chování, řekněte mu, co by mělo dělat. Obecně platí, že děti s ADHD často nemohou okamžitě myslet na dobré chování, které by nahradilo špatné, takže bude těžké přestat. Vaším úkolem jako průvodce je připomenout jim, jaké je správné chování. Také vaše dítě s ADHD nemusí plně slyšet „ne“ve vaší větě, takže mysl nemusí správně zpracovat, co říkáte. Například:
- Místo toho, abyste řekli: „Přestaňte skákat na pohovce“, řekněte: „Sedíme na pohovce“.
- „Jemné ruce s kočkou“místo „Přestaňte tahat kočičí ocas“.
- „Křížená jablečná omáčka!“místo „Přestaňte vstávat“.
- Zaměření na pozitiva funguje dobře i při tvorbě rodinných pravidel. Místo „žádné hraní míče v domě“zkuste „míče jsou mimo hračky“. Můžete dosáhnout většího úspěchu s „pomalým chozením v obývacím pokoji“než s „bez běhu!“
Krok 7. Vyhněte se přílišné pozornosti špatného chování
Pozornost-dobrá nebo špatná-je odměnou pro děti s ADHD. Proto byste měli svému dítěti věnovat hodně pozornosti, když dojde k dobrému chování, ale omezit pozornost, kterou dáváte špatnému chování, protože to může vaše dítě vnímat jako odměnu.
- Pokud například vaše dítě vstane z postele, aby si v noci hrálo, bez obejmutí a pozornosti jej potichu, ale pevně vraťte, kam patří. Klidně hračky zabavte, ale nediskutujte o tom v tu chvíli, jinak se budou cítit odměněni vaší pozorností nebo tím, že pravidla jsou na diskusi. Pokud soustavně nedokážete odměnit špatné chování, mělo by to časem zmizet.
- Pokud si vaše dítě stříhá omalovánky, jednoduše odneste nůžky a knihu. Stačí jen klidné „řezáme papír, ne knihy“.
Část 3 ze 4: Stanovení důsledků a konzistence
Krok 1. Buďte autoritou-jste dospělí
Rodič musí být ten, kdo má kontrolu, ale příliš často vytrvalost dítěte narušuje jeho vůli.
- Zvažte malou holčičku, která pětkrát nebo šestkrát během tří minut požádá o colu, a to všechno, když rodič telefonuje nebo řeší druhé dítě nebo se snaží napravit večeři. Někdy je lákavé - a vskutku jednodušší - zavolat: „Dobře, pokračuj, ale nech mě v pokoji!“Odesílaná zpráva však je, že vytrvalost zvítězí a že kontrolu má ona, a ne rodič.
- ADHD dětem se příliš nedaří s tolerantní disciplínou. Tyto děti potřebují pevné a láskyplné vedení a hranice. Dlouhé diskuse o pravidlech a o tom, proč je máme, nefungují. Některým rodičům je tento přístup zpočátku nepříjemný. Udržovat pravidla pevná, konzistentní a milovat však není drsné ani kruté.
Krok 2. Zajistěte důsledky špatného chování
Zásadním pravidlem je, že disciplína musí být důsledná, bezprostřední a silná. Jakýkoli trest by měl odrážet špatné chování.
- Neposílejte své dítě za trest do jejich pokoje. Většina dětí s ADHD se nechá snadno rozptýlit svými hračkami a věcmi a bude se mít skvěle … a „trest“skončí jako odměna. Kromě toho odeslání vašeho dítěte do jeho pokoje je obecně odstraněno z konkrétního přestupku a nesouvisí s ním a bude těžké spojit chování s trestem, aby se naučilo toto chování neopakovat.
- Následky by také měly být okamžité. Pokud je například dítěti řečeno, že má odložit kolo a přijít dovnitř, ale pokračuje v jízdě, neříkejte mu, že zítra na něm nemůže jet. Zpožděné důsledky mají pro dítě s ADHD malý nebo žádný význam, protože mají tendenci žít „tady a teď“a to, co se stalo včera, nemá pro dnešek žádný skutečný význam. Výsledkem bude, že tento přístup bude mít za následek výbuch následujícího dne, kdy je důsledek vynucen a dítě ve skutečnosti nevytvořilo spojení. Místo toho kolo okamžitě zabavte a vysvětlete, že později proberete podmínky jeho získání zpět.
Krok 3. Buďte důslední
Rodiče budou mít lepší výsledky v chování, pokud budou ve svých reakcích konzistentní. Pokud například používáte bodový systém, buďte rozumní a v souladu s udělováním a odebíráním bodů. Vyhněte se svévolným činům, zvláště když jste naštvaní nebo naštvaní. Vaše dítě se naučí, jak se správně chovat, až časem a s trvalým učením a posilováním.
- Vždy dodržujte, co říkáte nebo vyhrožujete. Nedávejte příliš mnoho varování ani nevytvářejte prázdné výhrůžky. Pokud jim dáte více šancí nebo varování, každé z nich bude mít úroveň důsledků s konečnou, druhou nebo třetí, doprovázenou slibovaným trestem nebo disciplínou. Jinak vás pokaždé otestují, aby zjistili, kolik šancí to tentokrát bude.
- Ujistěte se, že oba rodiče jsou na palubě s tímto disciplinárním plánem. Aby dítě změnilo chování, musí mít stejnou odpověď od obou rodičů.
- Konzistence také znamená, že dítě ví, co může při nesprávném chování očekávat, bez ohledu na místo konání. Někdy se rodiče bojí potrestat své děti na veřejnosti, mají strach, jak situaci budou vnímat ostatní, ale je důležité ukázat, že konkrétní špatné chování má důsledky, ať je vaše dítě kdekoli.
- Zajistěte koordinaci se školou, jeslí nebo nedělní školou svého dítěte, abyste zajistili, že tam všichni budou používat důsledné, okamžité a silné důsledky. Nechcete, aby vaše dítě dostalo smíšené zprávy.
Krok 4. Vyhněte se pozvání debaty se svým dítětem
Snažte se nehádat se se svým dítětem nebo se nedbejte na to, jak jste postupovali. Vaše dítě potřebuje vědět, že vy jste šéf a to je vše.
- Pokud se hádáte nebo se zdáte, že váháte, zpráva může být neúmyslně odeslána v tom, že s dítětem zacházíte jako s vrstevníkem, který má šanci vyhrát hádku. Podle názoru dítěte má tedy důvod stále tlačit a stále se s vámi hádat a bojovat. To nemusí nutně znamenat, že jste jako rodiče hotovi, pokud se někdy hádáte nebo váháte v diskusi - stačí pochopit, že být pevný a důsledný přinese nejlepší výsledky.
- Vždy buďte konkrétní ve svých pokynech a buďte pevní, že je musíte dodržovat.
Krok 5. Vytvořte systém časového limitu
Time-out může dát vašemu dítěti šanci uklidnit se ve svém vlastním čase. Místo toho, abyste se navzájem konfrontovali a viděli, kdo se může zlobit, určete dítěti místo, kde bude sedět nebo stát, dokud nebude klidné a připravené o problému diskutovat. Nepřednášejte, když tam stojí; dejte jim čas a prostor, aby se dostali pod kontrolu. Zdůrazněte, že časový limit není trestem, ale spíše příležitostí začít znovu.
- Time-out je účinný trest pro dítě s ADHD. Může být aplikován okamžitě, aby pomohl dítěti pochopit souvislost s jeho činy. Děti s ADHD nenávidí být klidné a tiché, takže je to velmi účinná reakce na špatné chování.
- Zvažte zklidnění objektů v časovém limitu. Požádat dítě s ADHD o tiché sezení na židli se může zcela obrátit; možná to nedokážou. Mít k dispozici předměty, které jim pomohou zachovat klid a znovu se soustředit, může dosáhnout cíle „resetování“. To může zahrnovat věci, jako je míč na jógu k sezení, používání kostky, skládání puzzle nebo objímání plyšáka.
Krok 6. Naučte se předvídat problémy a plánovat dopředu
Diskutujte o svých obavách se svým dítětem a společně řešte problémy s plánováním úspěchu. To je zvláště užitečné pro správu vašeho dítěte na veřejnosti. Společně se rozhodněte pro mrkev (odměny) a klacky (důsledky), které se na danou situaci vztahují, a poté nechte své dítě plán nahlas zopakovat.
Pokud vaše rodina jde například na večeři, odměnou za dobré chování může být privilegium objednat si dezert, zatímco důsledkem může být nutnost jít rovnou do postele po návratu domů. Pokud se chování v restauraci začne zhoršovat, měla by být uvedena jemná připomínka („Čím si dobré chování dnes večer vydělává?“), Po níž následuje v případě potřeby přísnější druhý komentář („Potřebujete jít dnes večer brzy spát?“) vaše dítě zpět na trať
Krok 7. Odpusťte rychle
Vždy připomínejte svému dítěti, že ho milujete bez ohledu na to a že je dobrým dítětem, ale že jednání má důsledky.
Část 4 ze 4: Porozumění a řešení ADHD
Krok 1. Pochopte, jak jsou děti s ADHD jiné
Děti s ADHD mohou být vzdorné, agresivní, odolné vůči disciplíně, nezákonné, přehnaně emocionální, vášnivé a bez zábran. Ačkoli lékaři dlouhou dobu předpokládali, že tyto děti jsou oběťmi chudých rodičů, na počátku dvacátého století se vědci začali dívat na mozek jako na příčinu ADHD.
- Vědci studující mozkovou strukturu dětí s ADHD uvádějí, že některé části jejich mozku jsou menší než normálně. Jedním z nich jsou bazální ganglia, která regulují pohyb svalů a říkají svalům, kdy jsou pro danou aktivitu potřeba a kdy by měli odpočívat. Pro většinu z nás, když sedíme, ruce a nohy nemusí být v pohybu, ale méně účinné bazální ganglia u dítěte s ADHD nedokáže bránit nadměrné aktivitě, takže sedět v klidu je pro toto dítě těžší.
- Jinými slovy, děti s ADHD postrádají stimulaci v mozku a mají špatnou kontrolu impulsů, takže budou pracovat tvrději nebo „hrát“, aby získaly potřebnou stimulaci.
- Jakmile si rodiče uvědomí, že jejich dítě není jen svévolné nebo bezmyšlenkovité a že mozek jeho dítěte díky ADHD věci zpracovává jinak, často se s chováním snadno vypořádají. Nově nalezené porozumění soucitu poskytuje větší trpělivost a ochotu restrukturalizovat, jak jednají se svým dítětem.
Krok 2. Pochopte další důvody, proč se děti s ADHD mohou chovat špatně
Další problémy mohou zhoršovat problémy, kterým čelí rodiče dětí s diagnostikovanou ADHD, protože ADHD často doprovází další poruchy.
- Například asi 20% pacientů s ADHD má také bipolární nebo depresivní poruchy, zatímco více než 33% má poruchy chování, jako je porucha chování nebo porucha opozičního vzdoru. Mnoho dětí s ADHD má také poruchy učení nebo problémy s úzkostí.
- Další poruchy nebo problémy kromě ADHD mohou ztěžovat práci s ukázňováním vašeho dítěte. To platí zejména v případě, že existuje několik léků s různými potenciálními vedlejšími účinky, které je třeba vzít v úvahu při pokusu o zvládnutí chování vašeho dítěte.
Krok 3. Vyhněte se frustraci, že se vaše dítě nechová „normálně“
"Neexistuje žádná skutečná míra toho, co je normální, a samotný koncept" normálního chování "je relativní a subjektivní. ADHD je postižení a vaše dítě bude potřebovat další připomenutí a různá přizpůsobení. To se však neliší od skutečnosti, že někdo s méně dokonalým zrakem potřebuje brýle a ti s méně dokonalým sluchem potřebují sluchadla.
ADHD vašeho dítěte je jeho verzí „normálního“. Je to stav, se kterým se dá účinně vyrovnat, a vaše dítě může začít žít šťastný a zdravý život
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Klíčem k celoživotnímu úspěchu při jednání s dítětem s ADHD je vytvoření silné infrastruktury v životě vašeho dítěte, která zahrnuje: soucit, porozumění a odpuštění; projevovala lásku ke svému dítěti navzdory špatnému chování; silné pobídky k dodržování pravidel; zavedení organizačních programů, které podporují fungování mozku vašeho dítěte; a dávat konzistentní, okamžité a silné důsledky v případě špatného chování.
- Pokud své dítě nepřetržitě trestáte za jednu věc a to, co děláte, nefunguje, zkuste něco jiného. Může pomoci, když si s dítětem promluvíte o tom, jak mu pomoci. Mohou být schopni přijít s vlastním řešením nebo vám pomoci přijít s lepším.
- Dejte svému dítěti prostor, aby si s vámi mohlo promluvit, když se cítí přetíženo. Poslouchejte, aniž byste se to pokoušeli opravit. Buď trpělivý. Někdy je pro dítě s ADHD těžké vysvětlit, co cítí.
- Neposlušnost často pochází spíše z pocitu úzkosti a zdrcení, ne proto, že by se vaše dítě pokoušelo být tvrdohlavé nebo vzpurné. Určitě dejte svému dítěti najevo, že se mu snažíte porozumět a pomáhat mu, nejen jej ovládat.
- Klidně se postavte svému dítěti čelem a vezměte ho za ruku. Zeptejte se: „S čím zápasíš ve škole?“
