Autisté mohou být ohromeni smyslovými vjemy nebo silnými emocemi. Když k tomu dojde, často potřebují někoho, kdo by je jemně doprovodil na klidné místo, aby se mohli uklidnit. Zde je několik způsobů, jak můžete pomoci autistovi v nouzi.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Provedení prvních kroků
Krok 1. Udělejte si chvíli na to, abyste se uklidnili
Pokud dokážete zachovat klidné chování, pomůžete autistovi cítit se také klidněji.
- Zachovejte trpělivý a chápavý přístup. Ukažte jim stejnou laskavost, jakou byste chtěli, aby vám ostatní ukázali, kdybyste byli na konci.
- Nikdy nekřičte, nepokarhejte ani netrestejte autistu za to, že jste naštvaní. Nedělají to schválně a nelaskavost to jen zhorší. Pokud se nemůžete ovládat, je lepší odejít, než situaci zhoršit.
Krok 2. Zeptejte se, co se děje, pokud je člověk schopen mluvit
Někdy mohou být zdrceni a potřebují klidný čas. Jindy mohou zažívat obtížné emoce související s něčím ve svém životě (jako špatná známka ve škole nebo hádka s přítelem).
Při silném smyslovém přetížení mohou lidé, kteří jsou obvykle verbální, náhle ztratit schopnost mluvit. Je to způsobeno silnou nadměrnou stimulací a odezní s relaxačním časem. Pokud někdo ztratil schopnost mluvit, pokládejte pouze otázky ano/ne, na které může odpovědět palcem nahoru/palcem dolů
Krok 3. Vezměte je na klidné místo
Pokud nemůžete, povzbuďte všechny lidi v místnosti, aby odešli. Vysvětlete, že neočekávaný hluk a pohyb je pro autistu v tuto chvíli těžký a ona by byla ráda, kdyby se zase někdy potloukala.
Krok 4. Zeptejte se, jestli chtějí, abyste s nimi zůstali
Někdy může ten člověk chtít, abyste mu tam dělal společnost a pomohl mu uklidnit se. Jindy možná budou chtít být chvíli sami. Každopádně si to neber osobně.
- Pokud teď nemohou mluvit, nechte je odpovědět palcem nahoru/palcem dolů. Nebo můžete říct „Chcete, abych zůstal nebo odešel?“a ukažte na zem a na dveře a pak je nechte ukázat tam, kde chtějí, abyste byli.
- Pokud chce malé dítě zůstat samo, můžete sedět přes pokoj a dělat něco potichu (například hrát si s telefonem nebo číst knihu), aby byl stále přítomný dospělý.
Krok 5. Pomozte jim s jakýmikoli obtížnými úkoly
Když jsou v nouzi, nemusí být schopni jasně myslet a mohou mít potíže s prováděním jednoduchých úkolů, jako je svlékání nepohodlného svetru nebo pití vody. Pomozte jim, aniž byste narušili jejich osobní prostor.
- Pokud tahají za nepohodlné oblečení, nabídněte jim pomoc s jejich odstraněním. (Nepokoušejte se svléknout oblečení bez svolení, protože to může být zarážející a rozrušující.)
- Pokud se snaží pít z umyvadla, pořiďte jim šálek.
Krok 6. Uchraňte je, pokud mlátí, mlátí nebo házejí věcmi
Přesuňte nebezpečné nebo rozbitné předměty z cesty. Dejte jim pod hlavu polštář nebo skládanou bundu, aby to chránilo, nebo si položte hlavu na klín, pokud je to bezpečné.
- Pokud házejí věcmi, je možné, že je pohyb házení uklidňuje. Zkuste jim dát něco, co lze bezpečně hodit (třeba polštář). Nechte je hodit a pak je načtěte, aby je mohli znovu hodit. To je může uklidnit.
- Pokud se necítíte bezpečně, když se k nim přiblížíte, ne. Nechte je pokračovat, dokud se neuklidní a nevyčerpají.
Krok 7. Získejte pomoc, pokud nevíte, co dělat
Rodiče, učitelé a pečovatelé možná vědí, jak pomoci. Mohou být schopni nabídnout konkrétní pohled na konkrétní potřeby autisty.
Policie obvykle není vyškolena na pomoc při autistických krazech a může situaci zhoršit nebo zranit vašeho autistického blízkého. Místo toho si pořiďte někoho, koho autista zná a kterému věří
Metoda 2 ze 3: Použití senzorických uklidňovacích technik
Krok 1. Omezte smyslové vstupy, abyste pomohli zdrcenému autistovi
Autističtí lidé mají často problémy se smyslovým vstupem; slyší, cítí a vidí věci mnohem intenzivněji než ostatní. Je to, jako by se pro všechno zvýšil hlasitost.
- Vypněte rušivá zařízení, jako jsou televize nebo rádia (pokud vám autista neřekne, že ho chce mít zapnutý).
- Zkuste ztlumit světla.
- Nechte je schovat se na malých místech, pokud chtějí. Pokud se například chtějí schovat do skříně nebo se zavřít do skříně s telefonem, nechte je. (Jen se ujistěte, že se mohou dostat ven sami.)
Krok 2. Dotkněte se jich, pouze pokud jim to nevadí
Držte je, promněte jim ramena a projevte náklonnost. Používejte pevný dotek místo lehkého dotyku, protože to je uklidňující. Mohlo by jim to pomoci se uklidnit. Pokud řeknou nebo ukážou, že nechtějí, aby se jich někdo dotýkal, neberte to osobně; prostě momentálně nezvládají dotyky.
- Můžete obejmout tím, že roztáhnete ruce a uvidíte, jestli k vám přijdou.
- Pokud je obejmete a oni ztuhnou nebo odstrčí, pusťte je. Možná právě teď nejsou schopni zvládnout smyslové vjemy objímání, nebo vaše oblečení má texturu, která je jim nepříjemná.
Krok 3. Zkuste masírovat autistu, který se chce dotknout
Mnoho autistů má prospěch z masážní terapie. Pomozte jim do pohodlné polohy, jemně stlačte jejich spánky, masírujte jim ramena, promněte si záda nebo chodidla. Pohyby mějte jemné, uklidňující a opatrné.
Mohou vás nasměrovat do oblastí, kterých se chcete dotýkat, například ukazováním na ramena nebo mačkáním jejich tváře
Krok 4. Nechte je bezpečně stimulovat tolik, kolik potřebují
Stimming je série opakujících se pohybů, které jsou uklidňujícími mechanismy pro autisty. Mezi příklady stimulace patří mávání rukou, šlehání prstem a houpání. Stimming je zásadní samočinně uklidňující mechanismus během emocionální tísně.
- Pokud ubližují sami sobě, podívejte se, jestli je můžete přesměrovat na něco bezpečnějšího (například bít do polštářů gauče místo hlavy).
- Neomezujte je, bez ohledu na to, co dělají. Popadnout a držet autistu proti jeho vůli je nebezpečné, zvláště když je člověk v režimu boje nebo letu. Oba dva byste se mohli při pokusech autisty osvobodit vážně zranit.
Krok 5. Nabídněte jemný tlak na jejich tělo
Pokud osoba sedí, postavte se za ni a zkřížte ruce na hrudi. Postavte se čelem k boku a opřete si tvář o hlavu. Pevně je zmáčkněte a zeptejte se jich, jestli chtějí, abyste stlačili méně nebo více pevně. Tomu se říká hluboký tlak a mělo by jim to pomoci uvolnit se a cítit se lépe.
Alternativně dejte osobě váženou přikrývku, kterou můžete použít k uklidnění hlubokého tlaku
Metoda 3 ze 3: Použití verbálních technik
Krok 1. Zeptejte se, zda by chtěli, abyste je vedli v relaxačním cvičení
Pokud se zdá, že příčina tísně je emocionální (nikoli smyslová), pak jim relaxační cvičení může pomoci dostatečně se uklidnit, aby o tom mohli mluvit. Pokud řeknou ano relaxačnímu cvičení, zkuste jim pomoci s jedním z těchto:
-
Senzorické uzemnění:
Požádejte je, aby pojmenovali 5 věcí, které mohou právě teď vidět, 4 věci, kterých se mohou dotýkat, 3 věci, které mohou slyšet, 2 věci, které mohou cítit (nebo které obecně rády voní) a 1 dobrou věc o sobě. Počítejte na prstech.
-
Box dýchání:
Nechte je dýchat na počet 4, zadržte na počet 4, vydechněte na počet 4, odpočívejte na počet 4 a opakujte.
Krok 2. Naslouchejte a ověřujte své pocity, pokud si chtějí promluvit o tom, co je trápí
Někdy se lidé prostě musí ventilovat a poslouchat. Nechte je promluvit, pokud chtějí diskutovat o tom, co je trápí. Zde je několik užitečných příkladů věcí, které byste mohli říci:
- „Jsem tu, abych tě poslechl, pokud bys o tom chtěl mluvit.“
- „Udělej si čas. Nikam nepůjdu.“
- „Je mi líto, že se to stalo tobě.“
- „To zní obtížně.“
- „Samozřejmě, že jsi naštvaný. Jsi v opravdu těžké situaci. Je přirozené mít z toho stres.“
Krok 3. Nechte je vykřičet
Někdy se lidé prostě potřebují „dobře vyplakat“a dát najevo své emoce.
Zkuste říct „Je v pořádku plakat“nebo „Plačte, co potřebujete. Jsem tady.“
Krok 4. Nabídněte pohodlí podle potřeby
Můžete si přinést něco pohodlného, nabídnout přehrávání jejich oblíbené hudby, náklonnost nebo dělat cokoli, co vám pomůže, aby se autista cítil klidněji.
To, co je nejvíce uklidňující, se může lišit v závislosti na situaci. Pokud tedy odmítnou objetí ve prospěch poslechu své oblíbené hudby a houpání tam a zpět, neberte to osobně. Vědí, co právě potřebují
Tipy
- I když nemluví, můžete s nimi mluvit. Uklidněte je a promluvte s nimi jemnými tóny. To by jim mohlo pomoci uklidnit se.
- Slovní uklidnění může pomoci, ale pokud nepomáhá, přestaňte mluvit a sedněte si.
- Stahujte všechny požadavky a příkazy, protože úzkost byla často způsobena přetížením podnětů. Proto může být tichá místnost (pokud je k dispozici) tak účinná.
- Některé děti se rády nechávají unášet nebo houpat, když jsou rozrušené.
- Pokud je poté člověk dostatečně klidný, zeptejte se ho, co spouští jeho kolaps. Poté, co takové informace znáte, upravte podle nich okolí.
Varování
- Neobviňujte osobu, že se zhroutila. I když osoba s největší pravděpodobností ví, že veřejné poruchy nejsou přijatelné, rozpad je často bodem kumulace stresu a nelze jej ovládat.
- Zhroucení/zhroucení není nikdy trik na pozornost. Nepovažujte to za pouhý záchvat vzteku. Jsou extrémně obtížně ovladatelné a často vedou k tomu, že se autista cítí trapně nebo má výčitky.
- Nikdy nenechávejte osobu samotnou, pokud nejste v bezpečném a známém prostředí.
- Nikdy člověka nebijte.
- Nikdy na osobu nekřičte. Pamatujte, že jsou autisté, takže to může být jediný způsob, jak mohou vyjádřit nepohodlí.
