Díky čistému a čistému vzhledu mohou ostatní lidé o vás myslet více a také se budete cítit lépe. Může to znamenat rozdíl při pokusu získat práci nebo zapůsobit na někoho z vašeho preferovaného pohlaví. Bez ohledu na to, jak jste atraktivní, čistý a čistý střih zvýší vaše šance na povšimnutí a skvělý dojem. Klíčem je vyvinout rutinu, která vám vyhovuje, a poté se jí držet.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Udržování osobní hygieny
Krok 1. Sprcha každý druhý den
Perte buď každý den, nebo obden. V ideálním případě by vaše sprcha nebo koupel měla trvat alespoň deset minut. Sprchování vám pomůže cítit se a vypadat svěže. Pravidelně si umývejte obličej, abyste se vyhnuli nevzhlednému akné. Pomocí tělového mýdla vyčistěte všechna svá zákoutí - neignorujte místa jako nohy.
Poté, co se osprchujete, je vhodné pro muže a ženy aplikovat pleťové mléko - udrží vaši pokožku jemnou a pružnou
Krok 2. Umyj si vlasy každý druhý den.
Ujistěte se, že vaše vlasy zůstanou čisté a nebudou mastné. Šampon zbaví vaše vlasy mazu, vašeho přirozeného, nezbytného oleje. I přesto byste měli zajistit, aby vaše vlasy svěže voněly, byly čisté a bez lupů.
- Můžete snadno koupit šampony nebo kondicionéry vytvořené pro váš konkrétní typ vlasů. Podívejte se na popisy na lahvičce a vyzkoušejte několik značek, abyste zjistili, která na vaše vlasy funguje nejlépe.
- Nepoužívejte nadměrně horké produkty nebo laky na vlasy, protože mohou poškodit vaše vlasy a způsobit, že budou velmi suché a obtížně se upravují.
Krok 3. Použijte všechny nástroje dentální hygieny
Na to by měla stačit zubní pasta, zubní kartáček, ústní voda, nit a návštěva zubaře. Pravidelně si čistěte zuby a jazyk, abyste zabránili zápachu z úst a dutinám.
Vyměňte si zubní kartáček každé tři měsíce, abyste se ujistili, že si zuby skutečně čistíte, místo abyste si je drhli špinavým starým kartáčkem
Krok 4. Bojujte s tělesným pachem
Pokud se pravidelně sprchujete, nemělo by vás to příliš znepokojovat. Vždy však používejte deodorant nebo antiperspirant.
- Možná budete chtít vyzkoušet prášek na nohy, abyste bojovali proti zpocenému zápachu nohou.
- Pokud se rozhodnete používat kolínskou nebo parfémovou, použijte ji jako přízvuk - nesnažte se maskovat zápach pomocí těchto produktů. U těchto produktů nezapomeňte použít velmi lehký dotek, aby vůně nebyla zdrcující. Uvědomte si, že někteří lidé mají alergie. Pokud to cítíte ze vzdálenosti více než tří nebo čtyř stop, máte na sobě příliš mnoho.
Krok 5. Ovládejte své vousy
To může být výzva pro muže i ženy.
- Pokud jste chlap, holte se denně. Pokud máte knír, ujistěte se, že vám na rtu nezakrývají vlasy, a nikdy je nenechte husté. Pokud budete mít vousy, vždy se ujistěte, že jsou krátké a úhledně upravené. Možná budete muset pořídit elektrické nůžky, abyste měli vše upravené.
- Voskněte ten horní ret. Některé ženy si také trochu zamotají hlavu. Kousek nad ústy není tak neobvyklé. Voskování chloupků je dobrý způsob, jak chloupky odstranit, nebo je můžete odbarvit, aby byly méně nápadné.
- Vytrhněte si obočí. Dvě obočí jsou lepší než jedno. Muži i ženy mohou mít prospěch z určité pozornosti obočí. Vezměte si pinzetu a vytáhněte ty otravné vousy. Možná budete chtít také obočí navoskovat, abyste získali nejlepší tvar obličeje.
- Zastřihněte si chlupy v nose. Vlasy visící z nosu mohou být nevzhledné a poskytují dobrý povrch pro přilnutí hlenu a ztrapnění. Chraňte si nosní chloupky mimo kontrolu stříháním jednou za pár týdnů.
Metoda 2 ze 3: Správa šatníku
Krok 1. Noste čisté oblečení
Některé oblečení, jako jsou džíny, můžete před praním nosit několikrát, ale po každém použití si vyperte spodní prádlo a ponožky. Pokud nosíte oblečení více než jednou, zkontrolujte, zda na něm nejsou nějaké nečistoty nebo skvrny, než vyjdete z domu. Nenoste pomačkané oblečení ani nic pokryté chlupy domácích zvířat.
- Pokud máte domácího mazlíčka, mějte po ruce váleček na vlákna. Zachytí chlupy domácích mazlíčků, kousky chmýří a cokoli jiného, co se drží na vašem oblečení.
- Ujistěte se, že své oblečení také správně skladujete.
Krok 2. Koordinujte své oblečení
I když možná nemáte velký rozpočet na oblečení, můžete stále odpovídat oblečení, které máte. Dejte do skládání outfitu trochu více energie a pak si dejte minutku před zrcadlo, abyste viděli, jak vypadáte.
- Nemíchejte styly. Nenoste tepláky s blůzou nebo společenskou košilí. Vyvarujte se nošení bílých ponožek k obuvi.
- Vyhněte se nošení barev, které se střetávají. Vyhněte se párování barev s různou intenzitou nebo podtónem. Barvy mají různé vlastnosti, které určují, zda se doplňují s okem nebo zda se střetávají. Pomocí barevných koleček se můžete naučit identifikovat různé barevné vlastnosti nebo jednoduše nosit spoustu neutrálních barev, které vám usnadní sladění s barevným oblečením.
Krok 3. Noste oblečení, které dobře sedí
Vyhněte se všemu, co je příliš pytlovité nebo příliš těsné. Kalhoty by neměly klesat tak nízko, aby se ukazovalo vaše spodní prádlo. Stejně tak příliš těsný oděv lze považovat za příliš odhalující nebo sexuální. Najděte si velikost, která vám pohodlně sedí.
- Nošení opasku nebo podvazků může pomoci udržet kalhoty tam, kde je chcete mít.
- Ujistěte se, že jakékoli oblečení, které se zapíná, jako jsou košile a blejzry, nevytahujte ani nepřekračujte hrudník nebo žaludek.
- Oblékání do dobře padnoucího oblečení méně ruší a ukazuje, že jste si dali opravdu záležet, abyste se o sebe postarali.
Krok 4. Nenoste staré, vybledlé oblečení
Vyhněte se jakémukoli oblečení s otvory v tkanině a oblečení, které před deseti lety vyšlo z módy. Když vám oblečení začne připadat roztažené nebo vám už úplně nesedí, je dobré se ho zbavit a vybrat si nějaké nové oblečení. I když nemáte velký rozpočet, několik nových položek, jako jsou pěkné nové kalhoty a pár neutrálních barevných triček, může do budoucna spolupracovat se zbytkem vašeho šatníku.
Pokud je váš šatník plný věcí, které nikdy nenosíte, ale jsou v docela dobrém stavu, můžete je darovat charitativnímu obchodu. Nedarujte opotřebované věci (a už vůbec ne darujte spodní prádlo)
Metoda 3 ze 3: Prezentujte se
Krok 1. Nechte si pravidelně stříhat vlasy
Příliš dlouhá doba bez účesu může ztěžovat úpravu vlasů úhledným a čistým způsobem. Vlasy vám nerostou rovnoměrně na hlavě, takže je nutné si je upravit, abyste se vyhnuli nepříjemným fázím růstu. Domluvte si vlasovou schůzku zhruba jednou za měsíc, aby vaše vlasy vypadaly co nejlépe.
Krok 2. Zůstaňte fit
Být zdravý může znamenat dlouhou cestu ke zlepšení vašeho vzhledu. Nejlepší způsob, jak zůstat fit, je cvičit a správně jíst.
- Sledujte svoji váhu a dietu. Dodržujte zdravou vyváženou stravu, která vám vyhovuje. Vyhněte se příliš mnoha sacharidům, cukrům a nezdravým tukům. Jezte hodně zelené zeleniny, libové bílkoviny a pijte hodně vody.
- Zůstaň aktivní. Vyhraďte si 30–60 minut tři nebo čtyři dny v týdnu na malé cvičení. I když jste zaneprázdněni, můžete každý den vyvinout jednoduché 10minutové cvičení sestávající z burpees, výpadů nebo podobných cvičení s využitím vlastní tělesné hmotnosti.
Krok 3. Buďte organizovaní
Pokud nosíte aktovku nebo kabelku, ujistěte se, že máte všechny doklady a materiály v pořádku. Pokud vám z tašek vypadávají zmačkané papíry, obaly od cukrovinek nebo staré účtenky, budete vypadat nepořádně a neorganizovaně.
Udržujte svůj batoh vypadající úhledně venku i uvnitř. Pokud je vyrobena z látky, perte ji tak často. Pokud je to kůže, udržujte ji vyleštěnou
Krok 4. Rozvíjejte dobré držení těla
Osoba se špatným držením těla je vnímána jako nezdravá, unavená a pravděpodobně neschopná fungovat v práci. Když budete stát a sedět rovně, budete vypadat lépe a budete se cítit lépe. Zpočátku se to může zdát nepřirozené, ale bude to druhá přirozenost. To je skvělý zvyk. Zlepšuje krevní oběh a také vám pomáhá myslet jasněji.
Zaměřte se na správné zarovnání těla, abyste zlepšili držení těla. Nohy by měly být na podlaze ploché s prsty dopředu. Vyložte boky svisle nad kolena, střed hrudního koše je zarovnán s boky, ramena zarovnána se středem žeber a uši by měly být zarovnány s rameny. Když sedíte, měli byste zůstat na židli dopředu, aby vaše páteř podporovala vaši váhu místo opěradla židle
Krok 5. Sledujte svou řeč těla
Usmívejte se a buďte přístupní. Budete překvapeni, jaký vliv může mít váš úsměv na ostatní. Díky úsměvu se budete cítit lépe a budete na ostatní působit přístupněji a důvěryhodněji.
- Vyvarujte se zkřížení rukou nebo nervózních gest, která mohou působit negativním dojmem.
- Při konverzaci udržujte dobrý oční kontakt. Ukažte, že jste soustředění a pozorní.
Krok 6. Vyhněte se špatným návykům
Nepropouštějte plyn, říhejte si, nekousejte si nehty ani si neberte nos. Tyto akce okamžitě zničí vaše šance na to, abyste vypadali jako úhledný a čistý člověk.
Pokud omylem před ostatními odfrknete nebo předáte plyn, omluvte se a omluvte se komukoli, koho jste mohli urazit
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Udělejte z hygieny návyk. Nesnažte se jen vypadat hezky, když potřebujete.
- Pořiďte si módní časopis a získejte pravidelné tipy na styl a péči o své pohlaví. Udržování aktuálních trendů vám pomůže vypadat dobře.
