Od léta do zimy je skvělé mít krásnou, zdravou záři na pokožce a vlasech. Sluncem políbený vzhled sjednotí váš odstín pleti, rozzáří vaše vlasy a budete vypadat, jako byste měli dostatek slunce bez ohledu na roční období. Existuje několik způsobů, jak získat sluncem políbený vzhled, i když některé způsoby jsou zdravější než jiné. Používání make -upu je nejbezpečnější způsob, zatímco používání solária je nejnebezpečnější metoda. Chcete-li získat sluncem políbený vzhled, můžete použít kosmetiku, použít samoopalovací krém nebo se opálit venku, abyste dosáhli zdravé záře, kterou si přejete.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Používání kosmetiky k tomu, abyste vypadali políbení sluncem
Krok 1. Naneste bronzer
Bronzer je rychlý a snadný způsob, jak dosáhnout sluncem políbeného vzhledu. Bronzer můžete koupit v kosmetickém obchodě, jako je Sephora, nebo v mnoha supermarketech. Vyberte si bronzer, který dobře odpovídá vašemu tónu pleti. Pro teplé tóny pleti bude fungovat většina zlatavě hnědých odstínů bronzeru. Pro bledší tóny pleti hledejte broskvové tóny bronzeru. Chcete -li použít, použijte štětec na make -up a lehce naneste bronzer na jablka na tvářích, vlasových liniích, můstku nosu a špičce brady.
- Nechte si poradit s výběrem správného bronzeru v kosmetickém obchodě.
- Nepoužívejte příliš mnoho bronzeru najednou, jinak bude vzhled vypadat přehnaně a falešně.
Krok 2. Použijte zlaté oční stíny
Použijte oční stíny se svým bronzerem, abyste přidali na slunci políbeném vzhledu. Ideální je zlatý oční stín. Naneste ho na oční víčka, vnitřní koutky a pod oko. Dokončete vzhled pomocí černé oční linky a řasenky pro dramatičtější vzhled.
- Můžete také použít oční stíny žluté, oranžové nebo korálové.
- Pokud chcete jedinečný vzhled, použijte místo černé oční linky bílé.
Krok 3. Vyberte si nahou rtěnku
Vyberte si nahý odstín rtěnky a dokončete tak líčení. Použijte světlejší nebo tmavší odstín aktu, v závislosti na tónu pleti. Naneste čistou rtěnku a přidejte orosený vzhled. Pokud chcete dramatičtější vzhled, zvolte výraznou červenou nebo bobulovou barvu.
Coral je další pěkný, letní odstín rtěnky
Krok 4. Získejte hlavní body
Přidání melíru do vlasů je další snadný způsob, jak vypadat opálený. Blond melíry jsou běžnou volbou, ale blond nemusí vypadat dobře, pokud jsou vaše vlasy velmi tmavé. Vyberte si barvu, která je o několik odstínů světlejší než vaše aktuální barva vlasů. Můžete si koupit sadu, abyste si doma udělali melír sami, ale je lepší nechat si vlasy udělat profesionálem.
Můžete také použít zesvětlující spreje a citronovou šťávu, abyste svým vlasům dodali melír
Metoda 2 ze 4: Aplikace Self-Tanner
Krok 1. Vyberte si správnou samoopalovací látku pro svou pokožku
Na trhu je spousta samoopalovacích přípravků. Než si vyberete značku, podívejte se na recenze produktů. U některých samoopalovačů je větší pravděpodobnost, že budou pruhované a nepřirozené barvy než u ostatních. Při výběru produktu byste se měli také podívat na odstíny pleti, pro které se koželuh doporučuje. Pokud je vaše pokožka bledá, nevybírejte odstín, který je určen pro střední až tmavé tóny pleti. Pokud zvolíte špatný odstín, zvýší se pravděpodobnost, že vám samoopalovací krém zbarví pokožku do oranžova.
Samoopalovací přípravky lze zakoupit v kosmetických obchodech a většině supermarketů, které mají kosmetickou sekci
Krok 2. Odlupujte
Exfoliace pokožky způsobí, že samoopalovací krém vypadá na vaší pokožce rovnoměrněji a hladce, jakmile uschne. Použijte prací prášek nebo peelingový přípravek. Peelingujte každou část svého těla. Věnujte více času odlupování částí, kde je kůže nejsilnější, jako jsou lokty, kolena a kotníky.
Pokud jste použili exfoliační přípravek, ujistěte se, že byl zcela omyt. Osušte pokožku čistým ručníkem
Krok 3. Naneste samoopalovací krém
Během procesu aplikace je nejlepší použít rukavice. Můžete si koupit rukavice vyrobené speciálně pro samoopalovací krém, ale plastové nebo latexové rukavice budou fungovat. Samoopalovací přípravek nanášejte po částech. Začněte například rukama, pak nohama a potom trupem. Krouživými pohyby vetřete koželužnu.
Pokud nepoužíváte rukavice, po každé sekci si umyjte ruce
Krok 4. Naneste lehce kolem zápěstí, kotníků a kloubů
Tyto části vašeho těla nebo s větší pravděpodobností udrží barvu a budou pruhované. Na zápěstí a kotníky nemusíte používat další opalovací krém. Můžete pouze rozšířit produkt, který jste použili na nohy a ruce. Na klouby používejte velmi málo pleťové vody nebo použijte ručník na opalování.
Požádejte někoho, aby vám pomohl aplikovat samoopalovací krém na záda a další těžko dostupná místa
Krok 5. Počkejte, až koželuh zaschne
Počkejte alespoň deset minut, než samoopalovací krém uschne. Pokud se vám ani po deseti minutách žádná partie těla nebude cítit suchá, počkejte až hodinu. Poté si na další den vezměte lehké a volné oblečení. Vyvarujte se nošení bílé. Zkuste se vyhnout pocení nebo plavání. Samoopalovací krém vydrží obvykle zhruba týden.
Opalovací krém lehce naneste, pokud v některých oblastech začne být pruhovaný
Krok 6. Získejte opálení
Pokud nejste se samoopalovačkou spokojeni, můžete se rozhodnout pro opálení ve spreji. Můžete se také rozhodnout pro opálení ve spreji místo použití samoopalovacího prostředku. Pomocí rozprašovače se na vaše tělo rozpráší jemná mlha, díky níž bude vaše pokožka vypadat opálená. Stříkací opálení provádějí profesionálové pomocí stříkací pistole nebo se nanáší v kabině. Můžete si domluvit schůzku v místním soláriu.
Stříkací opálení obvykle trvá tři až sedm dní
Metoda 3 ze 4: Péče o vaši pokožku o přirozenou záři
Krok 1. Odstraňte make -up každou noc
Pokud nosíte make -up, je důležité jej před spaním odstranit. Odstranění make -upu poskytne vaší pokožce čas na dýchání. Pokud ji neodstraníte, může ucpat vaše póry, což způsobuje akné a černé tečky. Použijte vatový tampon a odličovač nebo na obličej naneste malé množství olivového oleje, abyste odstranili špínu a make -up.
Krok 2. Aplikujte SPF denně
Je důležité aplikovat SPF, i když se neopalujete. Paprsky UVA a UVB mohou způsobit poškození pokožky i při minimálním pobytu na slunci. Aplikujte opalovací krém i v chladných nebo zamračených dnech. SPF 15 je minimum, ale je lepší koupit si opalovací krém minimálně SPF 30. Vmasírujte si ho na obličej a jakoukoli jinou odhalenou pokožku.
Podívejte se na opalovací krém se štítkem, který říká „nonacnegenic“a „noncomedogenic“, aby se zabránilo ucpávání pórů
Krok 3. Udržujte zdravou výživu
Nezdravá strava skládající se ze spousty nezdravých potravin může vaši pleť zmatnit a způsobit akné. Nezapomeňte vypít alespoň osm sklenic vody denně. Jezte ovoce a zeleninu denně. Konzumujte potraviny bohaté na vitamín C na podporu zářící pokožky. Měli byste také zvážit dietu s nízkým obsahem cukru a tuků.
Jemné potraviny, jako je rýže a ovesné vločky, jsou pro vaši pokožku lepší než kořeněná a kvašená jídla, jako jsou smažené potraviny a sůl
Krok 4. Cvičte pravidelně
Cvičte alespoň třikrát týdně. Pokud můžete více cvičit, je ideální alespoň třicet minut denně. Běh, běh a jóga podporují krevní oběh a mohou urychlit proces očisty vašeho těla.
Metoda 4 ze 4: Opalování venku
Krok 1. Zvažte klady a zápory opalování
Opalování venku nebo na soláriu vám může pomoci dosáhnout záře polibené sluncem, ale není to nejzdravější volba. Opalování způsobuje poškození kůže, což může urychlit proces stárnutí a způsobit rakovinu kůže. Lékaři nedoporučují opalování a měli byste to dělat pouze tehdy, pokud si plně uvědomujete nebezpečí. Pokud se rozhodnete opálit, připravte si pokožku, použijte opalovací krém, zvlhčete a udělejte všechna možná opatření, abyste minimalizovali poškození.
Poraďte se se svým lékařem, abyste se dozvěděli více o nebezpečích opalování
Krok 2. Připravte si kůži
Před opalováním pokožku oloupejte a zvlhčete. Měli byste provést peeling, protože slunce opaluje pouze horní vrstvu pokožky a je nejlepší začít s čerstvou vrstvou pokožky, která se rychle neodlupuje. K odlupování můžete použít lufu, peelingové krémy nebo tělový peeling. Jakmile se odlupujete, zvlhčete hypoalergenním zvlhčovačem, abyste pokožku uklidnili a zabránili odlupování.
- Peeling provádějte dvakrát týdně.
- Zvlhčujte každý den.
Krok 3. Použijte opalovací olej
Olej pomůže procesu opalování. Můžete použít opalovací olej, který obsahuje opalovací krém, nebo použít opalovací krém poté, co se opalovací olej usadí. Použijte liberální množství oleje na celé tělo. Vtírejte krouživými pohyby. Pokud váš olej neobsahuje opalovací krém, počkejte deset minut před nanesením opalovacího krému.
- Opalovací krém znovu naneste každých třicet minut, když jste venku na slunci.
- Použijte minimálně SPF 15.
Krok 4. Tan brzy ráno
Sluneční paprsky jsou nejsilnější v hodinách nebo v 10 a 14 hodin. Vaše šance na celkové opálení jsou tedy vyšší. Pokud se nechcete opalovat, když je slunce nejsilnější, opalujte se brzy ráno nebo pozdě odpoledne. Pro maximální opálení použijte reflexní přikrývku. Pokud nechcete maximalizovat opálení, noste klobouk a sluneční brýle a lehněte si na bílý ručník.
Pokud ve vaší oblasti není slunečno a teplo, je možností využít solárium. To se však nedoporučuje. Soláriem zvyšujete riziko poškození kůže a rakoviny kůže
Krok 5. Tanujte jednu nebo dvě hodiny
Opalování delší než jednu nebo dvě hodiny zvyšuje riziko spálení sluncem. Začněte tím, že si dvacet minut lehnete na záda a poté přepnete na břicho. Poté se můžete rozhodnout opalování ukončit nebo postup opakovat.
Spálení sluncem se objeví až asi dvě hodiny po pobytu na slunci. Nezůstávejte déle na slunci jen proto, že vaše pokožka nevypadá hned tmavší
Krok 6. Naneste zvlhčovač
Exfoliační a zvlhčující produkt opakujte ihned po opálení. Tím se zabrání odlupování a dehydrataci pokožky, ke které může dojít po opalování. Aloe byste si měli na kůži také nanést, pokud uvidíte známky spálení sluncem.
Tipy
- Kakaový prášek je skvělý bronzer, pokud si nechcete koupit bronzer.
- Je to také možnost, jak se opálit, pokud se necítíte pohodlně používat samoopalovací krém.
Varování
- Při opalování buďte opatrní a noste opalovací krém s vysokým SPF, protože příliš mnoho slunce může být velmi nebezpečné.
- Před aplikací na celé tělo vyzkoušejte všechny produkty na pokožce.
