Sexuální styk se záměrem vyhnout se následnému těhotenství vyžaduje plánování. Se schopnostmi plánovaného rodičovství a antikoncepcí, které jsou dnes sexuálně aktivním lidem k dispozici, se těhotenství nemusí stát, pokud jste opatrná a pozorná. Těhotenství se můžete vyhnout tím, že se zdržíte pohlavního styku, použijete antikoncepci, pokud jste sexuálně aktivní, nebo si promluvíte se svým poskytovatelem zdravotní péče o hormonálních nebo chirurgických formách antikoncepce.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Zdržení se vaginálního sexu
Krok 1. Zjistěte, co znamená abstinent
Abstinence je metoda, kterou mnoho lidí používá k prevenci těhotenství a pohlavně přenosných chorob. Lze jej praktikovat různými způsoby z mnoha důvodů. Žádná definice není správná, ale zastřešujícím tématem a účelem abstinence je předcházet těhotenství a pohlavně přenosným chorobám.
- Outercourse je forma abstinence, kdy lidé abstinují nebo se vyhýbají vaginálnímu pohlavnímu styku. To znamená, že lze praktikovat všechny ostatní formy sexuální hry.
- Abstinenci lze definovat také tím, že se s partnerem neúčastníte žádných sexuálních aktivit.
Krok 2. Zapojte se pouze do vnějšího kurzu
Chránit sperma v dosažení pochvy je účinný způsob, jak zabránit těhotenství. Místo pohlavního styku, který zahrnuje vaginální penetraci penisem, zkuste:
- Líbání
- Masturbace
- Fondling
- Třením
- Předvádění sexuálních fantazií
- Používání sexuálních hraček
- Orální sex
- Anální sex
Krok 3. Promluvte si se svým partnerem o výhodách a nevýhodách abstinence
Mnoho lidí to považuje za obtížné, ale pokud jde o prevenci těhotenství, je to nejlevnější a nejefektivnější způsob, jak nemít dítě. Ve srovnání s jinými metodami, které pomáhají předcházet těhotenství, také nemá žádné lékařské ani hormonální vedlejší účinky.
- Výhody praktikování abstinence mohou přesahovat prevenci nezamýšleného těhotenství. Abstinenci lze praktikovat, dokud nebudete připraveni na sex, nebo dokud nenajdete toho pravého partnera, se kterým budete mít sex. Může to být způsob, jakým můžete být v romantickém vztahu, aniž byste byli sexuálně aktivní. Nebo může sloužit k symbolizaci morální nebo náboženské volby.
- Nevýhody abstinence pocházejí od lidí, kteří se těžko zdržují sexu a kteří do sexu skočí, aniž by se řádně vzdělávali nebo se chránili před těhotenstvím a pohlavně přenosnými chorobami.
Krok 4. Najděte si partnera, který respektuje vaši volbu jako abstinent
Může být obtížné být nebo zůstat ve vztahu s někým, kdo nevěří v abstinent. Nejlepší je promluvit si s partnerem o svém výběru a vysvětlit mu, co je to abstinence a proč jste se rozhodli ji praktikovat.
- Promluvte si se svým partnerem, než se věci stanou sexuálními. Vždy je užitečné a důležité s partnerem sdělit, co od vztahu očekáváte a jaké hranice můžete či nemusíte mít. Určení, co je ve vašem vztahu povoleno nebo vhodné, vám může pomoci vyjasnit a zabránit nedorozuměním při jakékoli sexuální aktivitě.
- Být abstinentem není věčné, pokud to nechcete. Váš vztah a přesvědčení se mohou časem nebo zkušenostmi změnit.
Metoda 2 ze 4: Použití bariérových metod antikoncepce
Krok 1. Při sexuální aktivitě používejte kondom
Při správném a důsledném používání mohou kondomy pomoci zabránit otěhotnění a přitom si stále užívat sex. K dispozici je celá řada barev, příchutí a textur. Můžete si je koupit v drogerii nebo je zdarma získat na zdravotních klinikách.
- K dispozici jsou také ženské kondomy. Stejně jako kondomy pro penisy, ženské kondomy shromažďují pre-ejakulovanou tekutinu a sperma. Jsou však méně účinné než mužské kondomy.
- Při použití a aplikaci přímo jsou kondomy účinnou metodou prevence těhotenství. Je důležité, abyste se naučili nosit kondom, přečíst si datum vypršení platnosti a zkontrolovat, zda je kondom v provozuschopném stavu. 18 ze 100 žen má však šanci otěhotnět pouze s použitím kondomu.
Krok 2. Použijte spermicid k prevenci těhotenství
Spermicid je gel, pěna nebo film, který se aplikuje na kondom a funguje tak, že blokuje vstup dělohy chemikálií zabíjející sperma. Lze je zakoupit v drogeriích, lékárnách a maloobchodních prodejnách nebo je lze již najít u některých značek a typů kondomů.
- Pokud jsou vaginální spermicidy použity samostatně, jsou účinné pouze 78%, ale v kombinaci s kondomem se účinnost zvyšuje na 95% nebo více.
- Pro větší ochranu mohou ženy zvážit použití spermicidů. Ženy by měly po styku krátce ležet na zádech, aby zajistily, že spermicid zůstane proti děložnímu čípku.
- Spermicid může způsobit infekce v pochvě i penisu a způsobit podráždění. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud po použití spermicidu dojde k podráždění nebo nepohodlí.
Krok 3. Použijte antikoncepční houbu
Antikoncepční houba je malá houba ve tvaru koblihy, která obsahuje spermicid a je umístěna uvnitř pochvy a podél děložního čípku. Vy a váš partner byste neměli cítit houbičku, pokud je vložena správně. Houba není tak široce dostupná jako kondomy a spermicidy a často jsou dražší. Poraďte se se svým lékárníkem, pokud ho nemůžete najít. Použití antikoncepční houby:
- Nejprve navlhčete houbu 2 polévkovými lžícemi (30 ml) vody, aby se aktivoval spermicid. Vymačkejte přebytečnou vodu.
- Vložte houbu do pochvy posunutím houby po zadní stěně, dokud nedosáhne děložního hrdla. Drážkovaná nebo konkávní strana by měla směřovat k vašemu děložnímu čípku a smyčka by měla směřovat pryč, aby se poté snadno odstranilo.
- Houbu nechte působit celkem 24 hodin. Po vaginálním styku byste jej měli nechat alespoň 6 hodin.
- Vyjměte houbu tak, že si umyjete ruce, chytíte smyčku a poté ji opatrně vytáhnete z pochvy. Poté, co jste ji odstranili, se ujistěte, že je houba v jednom kusu.
Krok 4. Připravte se na membránu
Membrána funguje podobně jako antikoncepční houba. Namísto toho je membrána vyrobena z gumy s pružným okrajem. Na rozdíl od antikoncepční houby se membrány dodávají v různých velikostech. Lékař vám změří pánev a objedná bránici, kterou můžete zavést před jakoukoli sexuální aktivitou, abyste zabránili otěhotnění. Membránu můžete odstranit 6 hodin po pohlavním styku nebo po 24 hodinách.
Pamatujte, že membrány vás nechrání před STI
Metoda 3 ze 4: Použití předepsané hormonální antikoncepce
Krok 1. Promluvte si se svým lékařem o receptu na antikoncepční pilulky
Antikoncepční pilulky fungují tak, že brání vajíčkům opustit vaječníky nebo zesilují hlen děložního hrdla, což brání spermiím cestovat do vajíček. Existuje několik různých značek, které může váš poskytovatel zdravotní péče doporučit, který je nejlepší pro vaše zdraví a sexuální aktivitu.
- Diskutujte o vedlejších účincích a rizicích spojených s jakoukoli předepsanou antikoncepcí. Například ženy starší 35 let, které kouří, jsou náchylnější ke vzniku krevních sraženin, když užívají antikoncepční pilulky.
- Antikoncepční pilulky vyžadují, abyste pilně užívali léky ve stejnou dobu, každý den. Vynechaná dávka by mohla potenciálně zvýšit pravděpodobnost otěhotnění, pokud je sex zapomenut v období, kdy byl vynechán.
Krok 2. Požádejte o antikoncepční výstřel
Antikoncepce nebo Depo-Provera je injekce syntetických hormonů, které vás chrání před těhotenstvím. Budete muset dostat výstřel každých 12 týdnů.
- Depo-Provera uvolňuje hormon zvaný progestin, který brání tělu v uvolňování vajíček do dělohy a zesílení stěny hlenu děložního čípku, aby se zabránilo cestování spermií.
- Vždy se poraďte o zdravotních rizicích a vedlejších účincích, kdykoli se rozhodnete vzít antikoncepci.
Krok 3. Pokud vaše primární metoda antikoncepce nefunguje, použijte nouzovou antikoncepci
Nouzová antikoncepce, přezdívaná jako Pilulka po ránu, funguje tak, že brání uvolňování vajíček z vaječníku déle než obvykle. Tím je zajištěno, že jakékoli nepoctivé spermie odumřou nebo budou vyloučeny z vašeho těla. Ty jsou nejúčinnější, pokud jsou použity do 3 dnů po nechráněném sexu. Nouzovou antikoncepci nelze používat jako pravidelný způsob prevence těhotenství.
- Koupit nouzovou antikoncepci ve formě pilulek přes pult v lékárně. Volně prodejná nouzová antikoncepce je dodávána v 1 dávce pilulky Levonorgestrel (nazývané Plan B One-Step, Next Choice One Dose, After Pill, Take Action, and My Way). Vezměte pilulku podle pokynů.
- Dávka 2 pilulek nouzové antikoncepce vyžaduje předpis.
- Dalším typem nouzové antikoncepce je nitroděložní tělísko z mědi (IUD). Je to zařízení ve tvaru T, které je vloženo do dělohy poskytovatelem zdravotní péče. Tuto formu nouzové antikoncepce lze použít až 5 dní (120 hodin) po nechráněném sexu.
Metoda 4 ze 4: Zvažování sterilizace
Krok 1. Zajistěte, aby sterilizace byla pro vás tou správnou volbou
Před volbou chirurgické formy antikoncepce se ujistěte, že nikdy nechcete otěhotnět. Neměli byste podstoupit operaci, abyste zabránili otěhotnění, pokud byste chtěli mít v budoucnu jeden den více dětí.
- Mnoho lidí sterilizuje, protože nechtějí ohrozit své zdraví, nebo by nechtěli přenést určitou nemoc nebo genetickou mutaci na své potomky nebo děti.
- Sterilizace je vážná záležitost, která ovlivňuje nejen vás a vaše tělo, ale i vaše okolí. Pokud máte partnera nebo rodinu, je důležité s nimi prodiskutovat rozhodnutí pokračovat a sterilizovat. Samozřejmě je to nakonec vaše tělo a měli byste s ním dělat, co chcete.
Krok 2. Vyzkoušejte nechirurgické sterilizační metody
Essure je trvalá metoda kontroly porodnosti, která vytváří přirozenou bariéru proti otěhotnění. Tento postup lze provést v ordinaci lékaře za méně než 10 minut. Do každého vejcovodu bude vloženo zařízení tak, aby se vytvořila jizvová tkáň, která zablokuje vajíčko a zabrání spermatu a vajíčku.
- Po dobu 3 měsíců po zákroku budete muset použít další metodu antikoncepce. Trvá přibližně 90 dní, než se ve vašem vejcovodu vyvine jizevnatá tkáň a postup se projeví.
- Tento postup je trvalý a nelze jej zvrátit.
Krok 3. Proveďte chirurgickou sterilizaci
Běžně se tomu říká podvázání vejcovodu nebo získání „svázaných trubiček“, vejcovody ženy mohou být chirurgicky svázány, řezány nebo zapečetěny.
