Celková operace kolenní náhrady je hlavní procedura, která nahrazuje jedno nebo obě kolena. Obnova může být těžká, ale operace téměř vždy zmírňuje bolest spojenou s artritidou nebo zraněními. Chcete -li se zotavit hladce, nejprve se ujistěte, že je váš domov bezpečný pro vaše zotavení. Pokud máte pocit úzkosti vedoucí k operaci, promluvte si s lékařem nebo poradcem, který vám pomůže se svými obavami. Jakmile se po operaci vrátíte domů, udržujte ránu v čistotě, dokončete úkoly fyzické terapie a postupně se vraťte ke svým každodenním aktivitám. Váš život by se měl vrátit do normálu během 4-6 týdnů.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Dokončení domácí přípravy
Krok 1. Zajistěte, aby vám někdo pomohl doma po dobu nejméně 2 týdnů
První 2 týdny po operaci nebudete moci provádět mnoho domácích úkolů. Budete potřebovat někoho, kdo bude nakupovat, připravovat jídlo, uklízet a pomůže vám, pokud budete potřebovat pomoc. Pokud žijete s rodinou, dejte všem vědět, že budete potřebovat pomoc, dokud se uzdravíte. Pokud žijete sami, domluvte se s někým, aby s vámi zůstal, dokud se uzdravíte.
- Tato osoba nemusí zůstat ve vašem domě 24 hodin denně, aby se úplně uzdravila. Ale ujistěte se, že s vámi mohou zůstat alespoň během dne, kdy budete potřebovat pomoc při pohybu a jídle.
- Pokud nemáte síť podpory, informujte svého lékaře. Mohou být schopni zařídit pracovníka domácí péče, zatímco se uzdravíte. Mohou také navrhnout rehabilitační centrum.
- Také 4-6 týdnů po operaci nebudete moci řídit. Pokud jezdíte pravidelně, zařiďte si, aby vás někdo odvezl do práce, do obchodu a na další místa, kam musíte jet.
Krok 2. Přemístěte nábytek, abyste se mohli po svém domě pohybovat na chodítku
Cesta kolem bude náročná asi 2 týdny, takže se ujistěte, že máte doma dost místa. Přemístěte nábytek a vytvořte velké procházkové prostory. Přemístěte také vše, o co můžete zakopnout, například ohozené koberce nebo dráty. To vše je důležité pro vaši bezpečnost.
- Vyzkoušejte si běh a zkuste se projít po domě s chodítkem nebo berlemi. Najděte místa, se kterými je obtížné manévrovat, a přesouvejte položky, abyste to napravili.
- Může být dokonce snazší používat invalidní vozík několik dní po operaci, zvláště pokud vám byla vyměněna obě kolena současně. Poraďte se se svým lékařem o pronájmu a uvolněte mu místo doma.
Krok 3. Vytvořte v hlavním patře obytný prostor, abyste se vyhnuli stoupání po schodech
Pokoušet se stoupat po schodech prvních pár dní po operaci bude nebezpečné. Pokud je to možné, zůstaňte v hlavním patře, dokud nebudete moci pohodlně stoupat po schodech. Přineste polštáře a přikrývky a spěte na gauči. Mějte poblíž jídlo, vodu a koupelnu, abyste se k nim snadno dostali.
Případně jednou vystoupejte po schodech, abyste se dostali do své ložnice, a zůstaňte tam několik dní. Ujistěte se, že je poblíž někdo, kdo vám pomůže vstát po schodech
Krok 4. Nainstalujte mříže nebo držadla kolem toalety a sprchy
Vkročit do sprchy a používat toaletu bude obtížné alespoň 2 týdny po operaci. Pokud je to možné, nainstalujte si kolem koupelny úchytky, které vám pomohou. Umístěte jeden poblíž sprchy a jeden poblíž toalety. Tyto doplňky vám pomohou udržet se v bezpečí, zatímco se budete zotavovat.
- Sady držadel jsou k dispozici v železářstvích. Většina se připevňuje ke zdi pomocí šroubů.
- Ujistěte se, že jsou tyto rukojeti zajištěny. Vyzkoušejte je tak, že na ně zatáhnete a ujistíte se, že podporují vaši váhu. Pokud se někdo zlomí, když se zotavujete, můžete čelit vážnému zranění.
- Pokud si nejste jisti vlastními schopnostmi instalovat kliky, vezměte si na práci profesionála nebo šikovného přítele.
Krok 5. Pořiďte si zvýšené toaletní sedátko
Kromě úchytů vám používání koupelny výrazně usnadní vyvýšené toaletní sedátko. Budete se moci postavit s menším úsilím. Nainstalujte si před operaci zvýšené sedátko a používejte ho několik dní předtím, abyste si na něj zvykli, než se vrátíte domů.
- Upravené toaletní sedačky, jako jsou tyto, jsou k dostání v obchodech se zdravotnickými potřebami.
- Nemocnice vám někdy poskytnou takové dočasné vybavení, které vám pomůže s uzdravením. O pronájmu si promluvte se svým lékařem. To může být kryto vaším pojistným plánem.
Krok 6. Plánujte vynechat alespoň 1 týden práce
Množství práce, kterou zmeškáte, závisí na tom, čím se živíte. Lidé, kteří pracují v práci, která není fyzicky náročná, se často vrátí do týdne. Pokud vykonáváte fyzickou práci, jako je stavba nebo hašení požárů, budete potřebovat více času na zotavení. Plánujte dopředu a požádejte o volno před operací. Sledujte své zotavení a zvažte, co vaše práce vyžaduje. Vraťte se, až budete mít pocit, že svou práci můžete dělat bezpečně.
- Promluvte si se svým lékařem o tom, co děláte a kdy se budete moci vrátit do práce. Váš lékař vám může dát nejlepší doporučení.
- Pamatujte, že dojíždění do práce bude stále obtížné. Pokuste se zajistit, aby vás někdo řídil alespoň první týden po návratu.
- Pokud z finančních důvodů nemůžete v práci ubírat spoustu času, promluvte si se svým šéfem o příchodu a odvedení omezené práce. Můžete například stále hovořit se zákazníky a vyplňovat papírování, ale nemůžete provádět těžké zvedání. Tímto způsobem můžete stále dostávat zaplaceno, aniž byste riskovali zotavení.
Krok 7. Postupujte podle předoperačního postupu, který vám předepíše lékař
Všechny operace mají seznam postupů, které musíte dodržovat. Váš chirurg projde všemi těmito operacemi. Dodržujte všechny pokyny, aby vaše operace proběhla co nejlépe.
- Běžné pokyny jsou žádné jídlo a pití několik hodin před operací, čištění chirurgické oblasti, nenosit make -up a cenné věci nechat doma.
- Existují také předoperační testy, jako jsou rentgeny, krevní testy a EKG. Proveďte všechny tyto testy ve dnech před operací.
Metoda 2 ze 4: Zvládání vaší úzkosti
Krok 1. Zjistěte, co můžete od operace očekávat
Strach z neznáma je velkou příčinou úzkosti před operací. Pokud se dozvíte o operaci, můžete se cítit lépe. Poslouchejte lékaře a chirurga, když vám vysvětlí postup. Zeptejte se jich na jakékoli otázky, abyste získali jasný obraz o operaci a o tom, co očekávat.
- Pokud jste skoupí nebo neradi slyšíte o operacích, vyšetřování postupu by se mohlo obrátit. Znáte své vlastní limity a nenaučíte se víc, než byste chtěli vědět.
- Dávejte si také pozor, jaké zdroje používáte. Hledejte spíše renomované lékařské články než články, které se zaměřují na hororové příběhy a nejhorší scénáře.
Krok 2. Přijměte, že vám operace má pomoci
I když to může vypadat jako traumatická událost, náhrada kolena zlepší vaši kvalitu života. Vaše každodenní bolest by se měla snížit a vaše pohyblivost se zvýší. Pokud pociťujete úzkost nebo strach z operace, pamatujte, že je to celkově nejlepší. Na krátkou dobu to bude obtížné, ale váš život se zlepší.
Krok 3. Informujte svého lékaře a chirurga o své úzkosti
Neskrývejte svou úzkost. To je normální před operací. Komunikujte se svým lékařem a dejte mu vědět, že máte obavy. Pravděpodobně to viděli mnohokrát předtím a mohou doporučit způsoby, jak se s tím vypořádat.
Chirurgové jsou obvykle vyškoleni, aby odhalili u svých pacientů úzkost, takže i když jim to neřeknete, pravděpodobně uvidí, že jste nervózní. Je lepší to nechat být a promluvit o svých obavách
Krok 4. Navštivte předoperační poradenství, pokud se cítíte velmi nervózní
Profesionální poradenství vám může pomoci překonat vaši úzkost. Některé nemocnice mají terapeuty, kteří pomáhají pacientům s tímto problémem. Pokud pravidelně navštěvujete svého terapeuta, naplánujte si schůzku před operací, abyste si promluvili o svých obavách.
- Zjistěte, zda má nemocnice k dispozici skupinu podpory nebo poradce, se kterým by si mohla promluvit. Využijte tyto zdroje a pomozte své úzkosti.
- K dispozici jsou také online vývěsky a podpůrné skupiny. Vyhledejte na internetu „skupiny podpory chirurgie kolene“a zjistěte, zda existuje online skupina, do které byste se mohli pohodlně připojit.
Metoda 3 ze 4: Správa pobytu v nemocnici
Krok 1. Naplánujte si 1 až 4denní pobyt v nemocnici
Pobyt v nemocnici pro výměnu oboustranného kolena (obě kolena) je delší než pro jednu náhradu kolene, což může být někdy provedeno ambulantně. Ve většině případů však v nemocnici strávíte 1 den nebo déle. Pokud jste ještě nesplnili své milníky po operaci, možná budete muset zůstat déle.
- Zajistěte, aby se někdo staral o vaše děti, domácí zvířata a domov, když jste v nemocnici.
- Váš lékař vám po opuštění nemocnice může doporučit rehabilitační zařízení. Promluvte si se svým lékařem, zda je to pro vás ta správná volba.
Krok 2. Očekávejte bolest a dezorientaci, když se probudíte z operace
Po operaci se probudíte v nemocničním pokoji. Jak anestézie odezní, budete se cítit slabí a dezorientovaní. Lékaři vás po operaci obvykle udržují v režimu léků proti bolesti, aby vám pomohli s bolestí, ale přesto můžete něco cítit. To jsou všechny normální části zotavení z chirurgického zákroku.
- V den operace nečekejte mnoho návštěvníků. Pravděpodobně budete příliš slabí na to, abyste viděli mnoho lidí.
- Nevolnost je častým vedlejším účinkem anestezie. Nenechte se překvapit, pokud den po operaci několikrát zvracíte. Pokud víte, že máte kvůli minulé zkušenosti problémy s nevolností z anestezie, řekněte to anesteziologovi. Mohou vám poskytnout léky, které pomohou zmírnit nevolnost po operaci.
Krok 3. Pohybujte chodidly a kotníky, abyste udrželi krevní oběh
Trochu pohybu po operaci je dobrá věc. Zabraňuje napínání svalů a udržuje oběh v nohou. Jakmile to půjde, začněte kroutit prsty na nohou a dělat kotníky kruhovými pohyby. I tento malý pohyb vám pomůže rozjet se.
- Udržujte kolena usedlá, dokud vám sestry neřeknou, abyste s nimi začali hýbat. Lékař obvykle chce nechat kolena léčit asi den po operaci.
- Přestaňte hýbat nohama, pokud vám sestry řeknou, abyste přestali.
Krok 4. Postupujte podle cvičebních pokynů, které vám poskytnou sestry
Den po operaci vám sestry začnou hýbat s novým kolenem nebo koleny, pokud jste je vyměnili oba. Může to být bolestivé, ale je to zásadní součást obnovy. Nejprve mohou začít ohýbat koleno nebo kolena tam a zpět, aby zkontrolovali flexibilitu. Poté uvidí, jestli to zvládnete sami. Po několika počátečních činnostech vám pomohou vstát z postele a zjistit, zda se můžete pohybovat s chodítkem. Chcete -li zahájit fyzické zotavení, postupujte podle všech pokynů sestry.
- Když uděláte první kroky, položte většinu své váhy na chodítko. Přenášení váhy na nohy bude v tuto chvíli příliš bolestivé.
- Tato cvičení budou bolestivá, ale sdělte svou bolest sestrám. Pokud se vám něco zdá extrémně bolestivé a příliš mnoho na to, abyste to snesli, řekněte jim to a cvičení přerušte.
- Sestry nebo lékař vám také mohou sdělit, jaké pohyby máte doma dělat, když se zotavujete. Věnujte pozornost tomu, abyste rozuměli. Pokud je nemůžete sledovat, požádejte o ně písemně.
Krok 5. Splňte milníky propuštění z nemocnice
Po výměně kolena vás nemocnice nevypustí, dokud neprokážete, že se o sebe můžete postarat doma. Existuje řada milníků, pro které vás před propuštěním otestují. Ty se liší od nemocnice k nemocnici, ale nejběžnější jsou: chůze 30–91 m 100–300 stop (30–91 m) s pomocí chodítka, používání koupelny, vlastní vstávání a vystupování z postele, ohnutí kolena o 90 stupňů a lezení po schodech.
- Mít bolest pod kontrolou je další běžný milník. Pokud vás po užití léků proti bolesti stále bolí, nemocnice vás nemusí propustit.
- Obvykle pacienti, kteří jsou v dobré kondici před operací, dosáhnou těchto milníků dříve. Pokud nejste ve formě, zvažte trochu cvičení před operací a zkuste si zkrátit pobyt v nemocnici.
Metoda 4 ze 4: Obnovení doma
Krok 1. Udržujte rány čisté a suché
Lékař vám poskytne pokyny k péči o ránu, když opustíte nemocnici. Dodržujte všechny tyto pokyny, abyste předešli infekcím. Lékař obvykle říká, abyste každý den měnili obvazy na rány. Opatrně odstraňte gázu na noze nebo nohou. Pokud jsou zaseknuté, namočte je do sterilní vody. Poté namočte gázu do fyziologického roztoku a jemně otřete rány. Vysušte je suchou gázou a poté je znovu zabalte sterilní gázou.
- Před a po dotyku ran si vždy umyjte ruce.
- Gázu nikdy nestahujte ani nestrhávejte. Pokud jsou uvízlé, použijte vodu a jemně je zpracujte.
Krok 2. Kontaktujte svého lékaře, pokud uvidíte známky infekce
Zatímco si čistíte rány, kontrolujte, zda nevykazují známky infekce. Příznaky zahrnují zarudnutí, otok, hnis pocházející z ran a horký pocit kolem ran. Můžete mít také horečku.
Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud zjistíte jakékoli příznaky infekce
Krok 3. Vezměte si všechny léky přesně podle předpisu
Běžnými pooperačními léky jsou antibiotika a léky proti bolesti. Při bezpečném užívání těchto léků dodržujte všechny pokyny lékaře. Spolkněte spolu s léky plnou sklenici vody, aby fungovaly správně.
- Antibiotika a léky proti bolesti mohou zneklidnit váš žaludek. Vezměte je s lehkým jídlem, abyste se vyhnuli žaludečním problémům.
- Léky proti bolesti jsou potenciálně návykové. Berte je pouze podle předpisu a nezdvojnásobujte dávky.
Krok 4. Po operaci spěte na zádech
Po výměně kolena může být obtížné spát. Spěte pouze na zádech, abyste udrželi tlak mimo kolena nebo kolena. Jakákoli jiná poloha ve spánku může být příliš bolestivá.
- Udržujte nohy rovné spaním s polštářem pod lýtky. Nedávejte si polštář pod kolena. Bude to pohodlné, ale ohne se vám kolena.
- Možná vám bude příjemnější spát na lehátku než v posteli.
Krok 5. Sprcha s vodotěsným obalem, jakmile se na to cítíte
Zatímco v minulosti bylo pacientům řečeno, aby se nesprchovali až 2 týdny poté, lékaři nyní povzbuzují pacienty, aby tak učinili, jakmile se při sprchování cítí dostatečně sebejistě. Součástí vaší soupravy po operaci bude vodotěsný obal. Použijte tyto obaly k zakrytí řezů a udržujte je v suchu. Poté použijte židli nebo stoličku, abyste nemuseli stát, zatímco se myjete. Osprchujte se normálně, jak jen můžete, a poté si řezy osušte čistou gázou, pokud zvlhnou.
- Sprchujte s někým poblíž v případě, že potřebujete pomoc při nastupování a vystupování. To je důležité zejména pro prevenci pádů.
- Před koupáním se poraďte se svým lékařem. Je těžší udržet si řezy suché plnou lázní, proto se řiďte pokyny svého lékaře.
Krok 6. Zúčastněte se všech plánovaných schůzek fyzioterapie
Fyzická terapie je jednou z nejdůležitějších součástí obnovy kolenní náhrady. Během zotavování budete pravděpodobně mít schůzky jednou nebo dvakrát týdně. Držte se těchto schůzek a nezrušte je, pokud to není nouzová situace.
- Fyzická terapie bude ze začátku bolestivá, ale zůstaňte silní. Je to součást léčebného procesu.
- Pracujte také mimo fyzickou terapii. Proveďte všechna cvičení, která vám terapeut řekne. To urychlí vaše zotavení.
Krok 7. Noste kompresní punčochy, abyste zabránili vzniku krevních sraženin
Po velkých operacích, zejména na nohou, vždy existuje riziko vzniku krevních sraženin. Snižte riziko vzniku sraženin pomocí páru kompresních punčoch. Jsou k dispozici v obchodech se zdravotnickými potřebami nebo online.
- Požádejte svého lékaře o doporučení ohledně typu kompresních punčoch, které použít.
- Zůstat aktivní je další způsob, jak se vyhnout vzniku krevních sraženin. Pohybujte se, jak jen můžete, i když to není moc. Zatímco sedíte, pohybujte chodidly a prsty na nohou, aby se zvýšil krevní oběh.
- Příznaky krevní sraženiny jsou bolest a otok nohou pod kolenem a změna barvy kůže. Okamžitě kontaktujte svého lékaře, pokud si všimnete těchto příznaků.
Krok 8. Pokud můžete, začněte obnovovat své každodenní aktivity po 2 týdnech
Zůstat mobilní je důležitou součástí obnovy. I když úplné zotavení může trvat 4–6 měsíců, vraťte se co nejdříve zpět do svého každodenního života. Začněte malými úkoly, jako je procházka po domě, vaření a úklid. Poté začněte opouštět dům a nakupovat nebo se projít po okolí.
- Na nic nelezte, dokud se úplně nevyléčíte.
- Promluvte si se svým lékařem, pokud vám nějaké činnosti způsobují velkou bolest.
- Pokud stále užíváte léky proti bolesti, vyhněte se obsluze automobilů nebo jiných motorových vozidel, dokud je již nebudete brát. Před jízdou se ujistěte, že jste schopni sešlápnout oba pedály.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Udržujte svou bolest na uzdě pravidelným užíváním léků proti bolesti. To zahání bolest, než se stane nesnesitelnou.
- Pro snadné cvičení doma zkuste nastavit stacionární kolo a při sledování televize trochu šlápnout do pedálů.
