Jak jste dospívali, pravděpodobně jste zanechali hravý přístup, který jste měli v dětství. V mnoha ohledech je to výhodné-musíte se rozhodovat a používat logické úvahy, abyste v dospělosti přežili a prospívali. Mnoho dospělých však úplně ztrácí smysl pro hravost a jejich životní spokojenost tím trpí. Udržujte si v dospělosti pocit hravosti tím, že přijmete dětské vnímání, vytvoříte hravá spojení a začnete vzrušující koníčky.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Budování dětského myšlení
Krok 1. Přijměte mysl začátečníka
Protože jejich znalosti a zkušenosti jsou omezené, děti často přistupují k aktivitám a situacím s myslí začátečníka. Stejný koncept můžete použít při vnímání světa kolem vás.
Řekněme, že jste zkušený jezdec. Mohlo by pomoci zopakovat si lekce nebo pozorovat nováčka, který se učí jezdit. Sám se nepochybně naučíte něco nového
Krok 2. Přepněte způsob, jakým věci děláte
Dospělí žijí rutinou, ale tolik struktur může omezit vaši příležitost k růstu. Otřeste svou rutinu každý týden výzvou, abyste dělali věci jinak.
- Zkuste například jít zpět. Dejte si k večeři dezert. Jezte opačnou rukou. Sledujte televizi v jiném jazyce. Nebo místo toho, abyste se hned po práci vrhli na gauč, udělejte něco jiného, jako je venčení psa nebo telefonování mámě.
- Můžete také vyzkoušet nový koníček nebo kreativní aktivitu. Vyzkoušejte něco, v čem byste přirozeně nebyli dobří.
Krok 3. Buďte zvědaví na ty, které potkáte
Některé děti mají schopnost mluvit s kýmkoli a s každým. Z tohoto důvodu obvykle nemají velké problémy s navazováním nových přátel. Dospělí se mohou vyhýbat konverzaci s lidmi, které vnímají jako odlišné. Uvědomte si tento nedostatek a otevřete se rozhovoru s lidmi kolem vás.
- Začněte například konverzací s osobou za vámi v řadě v obchodě. Požádejte o radu maloobchodního zástupce. Pochlubte se někomu při výběru módy a zeptejte se, jak by popsal svůj vlastní styl.
- Poté, co budete komunikovat s někým novým, zkuste si položit otázky, abyste se mohli sami odhlásit, například „Jak to šlo?“a "Naučil jsem se něco nového?"
Krok 4. Přestaňte si dělat starosti s tím, že se mýlíte
Jednou ze silných stránek dětství je nezajímat se, pokud se mýlíte. Jak stárnete, začíná vás zajímat, co si lidé myslí. V důsledku toho se snažíte omezit své chyby. Chyby vám však pomohou se učit a vyzývat sami sebe.
- Udělejte něco, aniž byste se starali o výsledek. Položte svému učiteli nebo šéfovi otázku bez obav, zda nevypadáte hloupě.
- Kromě toho zkuste absolvovat kurz, ve kterém na toto téma máte jen málo znalostí. Přemýšlejte o něčem, co jste vždy chtěli dělat, ale ne, protože jste se obávali své úrovně dovedností nebo schopností. Zaregistrujte se a zbavte se svých starostí. Pokud se cítíte trapně, když se zúčastníte kurzu, podívejte se do online kurzů.
Metoda 2 ze 3: Provádění hravých spojení
Krok 1. Trávit čas s dětmi
Děti, zejména ty mladší, se nestydí o svých zájmech a touhách. Pokud chtějí hrát, hrají. Pokud mají otázku, ptají se. Dejte si závazek, že budete trávit čas s dětmi, a třeba se jejich bezstarostné postoje otřou.
Postavte se na zem a zahrajte si s vlastními dětmi nebo dětmi přítele či člena rodiny. Dobrovolně v rekreačním středisku. Nebo prostě jděte do parku a pozorujte děti při hře
Krok 2. Pořiďte si domácího mazlíčka nebo se dobrovolně přihlaste ke zvířatům
Zvířata, zejména mladí psi, vám mohou také pomoci spojit se s vaším vnitřním dítětem. Adoptujte si domácího mazlíčka z místního útulku pro zvířata. Navštivte příbuzného nebo souseda, který má mladistvého psa. Nebo začněte dobrovolnickou činnost s útulkem pro zvířata ve vaší oblasti.
Pokud si nejste jisti, zda se cítíte připraveni pravidelně se starat o domácího mazlíčka nebo se dobrovolně věnovat, zkuste se jednou věnovat dobrovolnictví jako pejskař a zjistěte, zda je to něco, co byste znovu chtěli dělat
Krok 3. Kultivujte přátelství, která vás podporují jako vy
Záviděníhodnou vlastností mnoha dětí je schopnost být tím, kým jsou. Alespoň když jsou mladí, sami se neupravují. Může vám to pomoci být hravější, když si budete povídat s lidmi, kteří vás nutí se sami upravovat.
- Přemýšlejte o lidech ve svém životě, kterými můžete být své hloupé, svérázné já. Vyberte si, že s těmito lidmi budete trávit více času.
- Pokud ve svém životě takové lidi nemáte, můžete se pokusit získat nové přátele nebo být odvážnější ve svých současných vztazích.
- Vyzkoušejte si herní večer, kdy budete mít přátele na něco nového a zajímavého, co můžete společně dělat.
Metoda 3 ze 3: Rozvoj zábavných koníčků
Krok 1. Udělejte nesmyslné umění
Shromážděte nějaké zásoby a něco vytvořte. Odstraňte tlak na to, co to znamená nebo zda se to bude líbit ostatním, a jednoduše vytvořte. Vytvořte si vlastní pravidla pro barvy, textury a tvary, které používáte. Vstupte do této aktivity uvolněně bez stresu z toho, co děláte.
- Pokud se dříve cítíte ve stresu, může vám pomoci procvičování postupné svalové relaxace nebo hlubokého dýchání. Pak začněte.
- Můžete napsat píseň nebo báseň. Namalujte obrázek, kreslete nebo vytvarujte. Volba je na tobě. Až to dokončíte, zkuste to ještě více ozvláštnit tím, že to zarámujete a zobrazíte.
Krok 2. Pozvěte přátele na herní večer
Deskové hry, karty a videohry mají tendenci vytahovat dospělé z jejich tuhých skořápek. Prospějte sobě i svým vztahům pořádáním vzrušující herní noci se svými nejbližšími přáteli.
Hra pomáhá vám a vašim přátelům bojovat se stresem, zlepšit fungování mozku a posílit vaše vzájemné spojení
Krok 3. Naplánujte si týdenní taneční párty
Dejte si alespoň jednou týdně povolení vypustit a zatřepat svou drážkou. Vydejte se s přáteli do svého oblíbeného nočního klubu. Nebo se přihlaste na taneční kurz, který vás zajímá.
Pokud nejste typ, který by chodil tancovat, udělejte to doma. Nebojte se dělat správné pohyby, jen poslouchejte hudbu a své tělo. Můžete si pustit hudbu a zatančit si ve své kuchyni, ložnici nebo obývacím pokoji
Krok 4. Prozkoumejte své okolí
Většina dětí tajně toužila objevovat nové země nebo dlouho zakopaný poklad. I když se takové sny mohou v dospělosti ukázat jako nerealistické, stále si můžete udržet roli průzkumníka. Přestože zkoumání znamená cestovat do nových prostředí, abyste se o nich dozvěděli více, můžete si klobouk průzkumníka nasadit ve svém vlastním městě.
- Věnujte každý týden nějaký čas návštěvě nové oblasti ve vašem městě. Túra po nově objevené stezce. Procházejte se obchody, které jste nikdy nenavštívili, a podívejte se na zajímavé restaurace.
- Pokud máte čas a prostředky, můžete se vydat dále a cestovat do cizích zemí.
- Můžete dokonce začít jednodušeji prohlížením informací o různých místech na internetu nebo sledováním videa.
