Spáleniny od slunce jsou běžným, nepříjemným vedlejším účinkem přílišného trávení času na slunci nebo na soláriu. Vypořádat se s spálením od slunce může být nepříjemný zážitek, zvláště když se vám začne odlupovat kůže. Naštěstí můžete zmírnit bolest a nepohodlí způsobené odlupujícím se spálením od slunce a vaše procedury mohou dokonce pomoci s odlupováním. S trochou péče o sebe navíc můžete pomoci rychlejšímu hojení spáleniny od slunce. Je však lepší navštívit lékaře, pokud je vaše spálenina na slunci rozšířená, puchýře nebo vykazuje známky infekce.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Zmírnění bolesti, nepohodlí a odlupování
Krok 1. Každé 2–3 hodiny použijte chladný obklad, který pomůže snížit bolest a loupání
Přejeďte studenou vodu přes žínku nebo ručník. Chcete -li chladnější kompresi, vložte ji do mrazničky na 1 minutu. Poté přiložte obklad na kůži až na 30 minut. Pokud se hadřík zahřeje, osvěžte jej tekoucí studenou vodou nebo jej vložte do mrazničky asi na 1 minutu.
- Nenechte si obklad příliš vychladnout a vyhněte se použití ledu přímo na popáleninu, protože by mohlo dojít k poškození nebo podráždění odlupující se pokožky.
- Udržování pokožky v chladu může pomoci zabránit nebo omezit odlupování kůže. Pro dosažení nejlepších výsledků používejte studený obklad každé 2-3 hodiny po celý den.
Variace:
Je také užitečné se osprchovat a vykoupat. Dokud se vaše spálenina na slunci nezhojí, nedostávejte se do teplé nebo horké vody.
Krok 2. Použijte gel z aloe vera na zklidnění spálené pokožky a pomoc s odlupováním
Na ruce si naneste kousek gelu z aloe vera a poté jej jemně naneste na spáleniny od slunce. Nechte aloe vera ležet na vaší pokožce, místo aby ji vtírala, což může způsobit podráždění. Gel vám sám vsákne do pokožky.
Můžete použít aloe vera gel z rostliny aloe vera odlomením listu a sbíráním gelu, který vychází. Případně si můžete koupit nádobu s aloe vera gelem v místní lékárně nebo online. Stačí zkontrolovat přísady a ujistit se, že je to alespoň 90% aloe vera
Krok 3. Hydratujte pokožku dvakrát denně, abyste ji hydratovali a zabránili dalšímu odlupování
Použijte krém bez vůně, u kterého bude menší pravděpodobnost podráždění pokožky než u silně vonící receptury. Dejte si pleťovou vodu do dlaně a poté ji v tenké vrstvě naneste na spáleniny od slunce. Počkejte asi 5 minut, než pleťové mléko uschne, než se oblečete.
Pálení od slunce vysušuje vaši pokožku, což může způsobovat zhoršení peelingu. Udržování pokožky zvlhčené pleťovou vodou může pomoci zabránit nebo omezit odlupování v důsledku spálení sluncem
Varování:
K zklidnění pokožky nepoužívejte vazelínu nebo zvlhčovače na bázi oleje. Ty tvoří vrstvu na vaší pokožce, takže se v teple zachytí.
Krok 4. Vezměte si ovesnou koupel, abyste zmírnili bolest a zabránili svědění
Spusťte chladnou koupel a poté přidejte asi 1 šálek (85 g) koloidních ovesných vloček. Vlezte do vany a namočte na 20 minut. Poté opláchněte studenou vodou a osušte čistým ručníkem. Nakonec naneste aloe vera nebo zvlhčovač, abyste pokožku hydratovali.
- Ovesná koupel by měla pomoci zmírnit nepohodlí a svědění a může snížit odlupování.
- Koloidní ovesné vločky najdete ve své místní drogerii nebo online. Alternativně můžete rozdrtit běžný oves v mixéru nebo kuchyňském robotu.
- Alternativně můžete přidat 1 šálek (240 ml) jablečného octa do koupele a namočit do něj pokožku spálenou sluncem až na 20 minut. To může pomoci vyrovnat pH vaší pokožky a podpořit hojení.
- Můžete také najít 2-3 polévkové lžíce (30-40 g) jedlé sody jako uklidňující doplněk do vaší koupele.
Krok 5. Vezměte OTC NSAID ke snížení bolesti a zánětu
Volně prodejné (OTC) NSAID, jako je ibuprofen (Advil, Motrin) nebo naproxen (Aleve), můžete použít ke zmírnění nepohodlí a rychlejšímu uzdravení. Než je však vezmete, poraďte se se svým lékařem, protože nejsou vhodné pro každého. Přečtěte si také štítek a vezměte si léky podle pokynů.
Neužívejte více léků, než je na etiketách uvedeno, že jsou bezpečné, i když vás stále bolí
Variace:
Pokud váš lékař říká, že NSAID nejsou pro vás bezpečné, můžete místo toho užívat acetaminofen (Tylenol). To však nepomůže léčit váš zánět.
Krok 6. Aplikujte OTC hydrokortisonový krém 1-2krát denně na zánět a bolest
Přečtěte si štítek na krému a ujistěte se, že přesně dodržujete pokyny. Na špičku prstu naneste kapku hydrokortizonového krému. Poté lehce naneste vrstvu krému na pokožku spálenou od slunce. Snažte se, aby se žádný krém nedostal na vaši zdravou pokožku.
- Používejte co nejméně krému, protože při častém používání může způsobit podráždění pokožky.
- OTC hydrokortizonový krém si můžete koupit v místní lékárně nebo online.
Metoda 2 ze 3: Pomoc vaší pokožce při hojení
Krok 1. Nechte kůži o samotě, než abyste ji sbírali nebo škrábali
Vaše pokožka je po spálení sluncem velmi citlivá a potřebuje čas na uzdravení. Škrábání nebo odlupování kůže to zhorší a může zvýšit riziko infekce. Nesnažte se, aby se vaše kůže rychleji odlupovala tím, že ji svléknete nebo ji odlupujete. Nechte kůži odejít sama.
Mějte na paměti, že zvlhčení pokožky a používání aloe vera jí pomůže uzdravit se rychleji, než když se budete snažit kůži sama odlepit. Tato ošetření by navíc mohla vaší pokožce pomoci úplně se přestat odlupovat
Krok 2. Držte se mimo slunce nebo používejte ochranu před sluncem, dokud se vaše spálení od slunce neuzdraví
Nevystavujte pokožku spálenou sluncem slunečnímu záření, protože to může situaci ještě zhoršit. Když musíte jít ven, zakryjte pokožku opalovacím krémem bez vůně SPF 30. Navíc si přikryjte kůži oděvem a snažte se zůstat ve stínu. Chrání vaši pokožku před dalším poškozením, takže se bude hojit rychleji.
Pokud je vaše pokožka spálená sluncem vystavena více slunci, pak bude hojení pravděpodobně trvat déle
Krok 3. Pijte alespoň 8 šálků (1,9 l) vody denně, abyste hydratovali pokožku
Hydratace vaší pokožky přichází zevnitř, takže se ujistěte, že zůstanete hydratovaná spoustou tekutin. Stejně jako nanášení pleťové vody dodává pokožce vlhkost, pití spousty vody zvýší vlhkost pokožky zevnitř. To může vaší pokožce pomoci rychlejší hojení.
Zůstat hydratovaný vám může pomoci zabránit nebo omezit odlupování pokožky po spálení sluncem. Pokud stejně začnete loupat, může to pomoci rychlejšímu postupu
Krok 4. Noste volné, bavlněné oblečení, zatímco se vaše spálení od slunce hojí
Zabráníte tím tření o váš oděv a zhorší odlupování. Volné oblečení vám navíc pomůže cítit se pohodlněji. Bavlna je nejlepší materiál, protože je lehká a prodyšná.
Pokud můžete, nechte kůži nepokrytou, když jste uvnitř
Krok 5. Nechte puchýře na pokoji, ale rozbité puchýře ošetřete antibiotickou mastí
Nevybírejte ani nelámejte puchýře. To může způsobit infekci. Je však normální, že se puchýře samy rozbijí. Když k tomu dojde, naneste antibiotickou mast a sterilní obvaz s nepřilnavou gázou. Výměnu obvazu provádějte každých 6 hodin nebo až se uvolní.
Pokud vaše puchýře změnily barvu nebo páchnoucí hnis, navštivte svého lékaře. Může to být známka infekce
Metoda 3 ze 3: Vyhledání lékařské péče
Krok 1. Navštivte svého lékaře kvůli rozsáhlému spálení sluncem, tvorbě puchýřů nebo známkám infekce
Zatímco většina spálenin od slunce se uzdraví sama, těžké spálení sluncem vyžaduje lékařskou péči. Váš lékař vám může pomoci najít úlevu od bolesti a nepohodlí způsobených spálením od slunce. Navíc vás mohou sledovat kvůli infekci, která způsobuje následující příznaky:
- Horečka
- Zvýšená bolest nebo citlivost
- Otok
- Žlutý hnis vycházející z puchýře
- Červené pruhy
Spropitné:
Pokud se vaše spálení sluncem nezlepší po 3–5 dnech léčby doma, je nejlepší navštívit lékaře.
Krok 2. Získejte okamžitou péči o vysokou horečku, nevolnost, zimnici, bolest a zmatenost
I když jste pravděpodobně v pořádku, je nejlepší navštívit lékaře, protože to mohou být příznaky vážnějšího stavu. Po špatném spálení sluncem se například může vyvinout úpal nebo dehydratace. Podobně je také možné mít závažnou infekci. Nejlepší je být v bezpečí a okamžitě promluvit se svým lékařem.
Když se spálíte od slunce, pravděpodobně nebudete mít vážné příznaky, takže se snažte nedělat si starosti
Krok 3. Zeptejte se na předpisový kortikosteroidní krém na těžké spálení sluncem
Váš lékař může rozhodnout, že potřebujete koncentrovanější krém s kortikosteroidy, který je k dispozici pouze na lékařský předpis. Chcete -li použít tento krém, naneste velmi malé množství přímo na spáleniny od slunce. Snažte se, aby se nedostal na vaši zdravou pokožku, protože ve velkých dávkách může způsobit podráždění. Krém pomůže zmírnit bolest, zánět a svědění.
Váš lékař vám může doporučit nejprve vyzkoušet volně prodejné léčby. Mohou se však rozhodnout, že potřebujete krém na předpis, pokud vám spálení od slunce brání v každodenních činnostech nebo pokud jste již vyzkoušeli domácí ošetření
Variace:
Pokud je vaše spálení sluncem rozšířené, může vám lékař předepsat perorální kortikosteroid, jako je prednison, který vám pomůže zmírnit bolest, svědění a otoky.
Krok 4. Získejte antibiotikum, pokud se u vás objeví infekce
Pokud vám lékař podá antibiotikum, vezměte jej přesně podle pokynů. Nepřestávejte to užívat brzy, i když se cítíte lépe. Vaše infekce se může vrátit, pokud nevyužijete celý recept.
Ve většině případů si na spálení od slunce antibiotika nedáte. Váš lékař vám však může dát antibiotikum, pokud začnete vykazovat příznaky infekce
Tipy
- Vaše spálení od slunce by se mělo začít hojit asi 3 až 5 dní poté, co se to stane. Jakmile se začne loupat, normálně trvá asi týden, než se přestane loupat. Tuto dobu však možná budete moci zkrátit domácí péčí.
- Mějte na paměti, že některé těžké popáleniny od slunce mohou trvat několik týdnů.
Varování
- Pokud vám spálení od slunce způsobuje vážné nepohodlí, navštivte lékaře. Mohou vám pomoci najít nejlepší léčbu, která vám pomůže cítit se lépe.
- Vícenásobné spálení sluncem může zvýšit riziko rakoviny kůže, proto vždy chraňte svou pokožku ochranným krémem s ochranným faktorem SPF 30 a zakryjte si pokožku oděvem.
