Lupus je autoimunitní onemocnění, při kterém tělo samo útočí. Asi polovina všech pacientů s diagnostikovaným lupusem má vypadávání vlasů. S lupusem souvisejí dva typy vypadávání vlasů. Jeden je způsoben nemocí a druhý je způsoben léky. Ačkoli se některým vypadávání vlasů nevyhnete, existuje několik kroků, které můžete udělat, abyste tomu do značné míry zabránili.
Kroky
Část 1 ze 3: Prevence alopecie související s vaší nemocí
Krok 1. Zjistěte, zda je vaše ztráta vlasů důsledkem lupusu nebo léků
Kožní lupus (lupus kůže) může způsobit vypadávání vlasů. Alternativně může být vaše ztráta vlasů důsledkem užívání léků, zvláště pokud užíváte kortikosteroidy (jako prednison). Promluvte si se svým lékařem, abyste zjistili, který z těchto dvou důvodů způsobuje vypadávání vlasů (také známé jako alopecie). Vypadávání vlasů z léků proti lupusu, jako jsou kortikosteroidy, je většinou reverzibilní, ale vypadávání vlasů z jizev a diskoidních lézí je obecně trvalé.
Krok 2. Okamžitě zahájte léčbu lupusu
Pokud vám byl diagnostikován kožní lupus (lupus kůže), můžete rychle začít ztrácet vlasy, protože poškození kůže způsobené lupusem může změnit normální funkci vašich vlasových folikulů. Čím dříve zahájíte léčbu, tím dříve můžete vypadávání vlasů zvrátit.
Pokud vám nebyl diagnostikován lupus, ale ztrácíte vlasy, poraďte se se svým lékařem o možnosti, že máte lupus. Existuje mnoho dalších důvodů, proč byste mohli ztrácet vlasy (dědičnost, chemické ošetření vlasů, problémy se štítnou žlázou, nutriční nedostatky atd.), Ale pokud vás to znepokojuje, navštivte lékaře. Zvláště pokud také pociťujete nevysvětlitelné horečky, vyrážky, prsty na rukou a nohou, které se modří v chladu, únavě a bolestech kloubů nebo svalů, existuje slušná šance, že máte lupus. Klíčem k zastavení vypadávání vlasů z lupusu je včasná léčba. Ve většině případů je nejlepší způsob, jak kontrolovat vypadávání vlasů, kontrolu nad nemocí
Krok 3. Vezměte si lék včas a podle předpisu
Existuje tak široká škála léků na lupus, že se směry velmi liší. Je pravděpodobné, že budete muset vzít nějaké v noci a některé ráno, některé s jídlem a některé bez. Poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem, co dělat, když vynecháte dávku, protože to bude záviset také na druhu léku, který užíváte.
Část 2 ze 3: Prevence vypadávání vlasů z léků na lupus
Krok 1. Věnujte pozornost druhu léku, který vám byl předepsán
Nejběžnějším je kortikosteroid, který pomůže regulovat váš krevní tlak, pomůže vašemu imunitnímu systému a sníží zánět. Váš lékař pravděpodobně předepíše prednison, prednisolon nebo methylprednisolon. Kortikosteroidy často způsobují vypadávání vlasů. Pokud vaše vypadávání vlasů pochází z vašich léků, možná budete muset počkat, až bude váš lupus pod kontrolou, abyste mohli řešit vypadávání vlasů.
Krok 2. Promluvte si se svým lékařem o změně léků
Pokud vám vypadávání vlasů způsobují léky, může vám lékař změnit dávku nebo nasadit jiný druh léku. Mějte však na paměti, že na změnu léků budete možná muset chvíli počkat. Přestože vypadávání vlasů může být opravdu nepříjemné, je důležité zvládnout svou nemoc.
V závislosti na závažnosti vašeho lupusu nemusí být váš lékař schopen vysadit léky, které způsobují vypadávání vlasů. Mohou však být schopni snížit dávku některých léků a současně zvýšit dávku jiných. (Například mohou snížit dávku kortikosteroidů a přidat antimalarika, což pomůže regulovat vaše příznaky bez přidání mnoha nových vedlejších účinků.) Imunosupresiva a NSAIDS lze také použít k léčbě lupusu. Příklady imunosupresiv jsou azathioprin, mykofenolát a methotrexát
Krok 3. Informujte svého lékaře, pokud si všimnete jakékoli šupinatosti nebo vyrážky
Zkontrolujte zejména obličej a pokožku hlavy. Pokud je něco kulatého a šupinatého nebo něco, co vypadá jako vyrážka, hrozí vám trvalé vypadávání vlasů kvůli zjizvení. Váš lékař může být schopen předepsat léky nebo změnit stávající léky, aby tomu zabránil.
Část 3 ze 3: Vyhýbání se spouštění lupusu
Krok 1. Zvládněte stres
Lupus má tendenci vzplanout, když jste ve stresu, a vzplanutí může způsobit vypadávání vlasů. Nejlepší způsob, jak zvládnout úroveň stresu, je omezit seznam povinností na minimum a často cvičit.
- Můžete také vyzkoušet relaxační techniky, jako je meditace nebo jóga.
- Pokud jste věřící, modlitba může snížit úroveň vašeho stresu.
- Udělejte si čas na koníčky a další aktivity, které vás uvolní.
- Nepoužívejte drogy, alkohol ani kofein ke snížení stresu. Může se zdát, že pomáhají krátkodobě, ale dlouhodobě to jen zhorší.
- Pokud máte velké potíže se zvládáním stresu, promluvte si s poradcem nebo lékařem s lupusem. Mohou vám pomoci se s tím vyrovnat.
Krok 2. Dostatek odpočinku
Pamatujte, že někteří lidé s lupusem potřebují až 12 hodin spánku za noc, aby zvládli úroveň stresu. Lupus útočí na váš imunitní systém, takže k jeho obnovení budete potřebovat mnohem více spánku než průměrný člověk. Dostatek spánku vám pomůže zvládnout mnoho vašich příznaků, včetně vypadávání vlasů.
Pokud zjišťujete, že je těžké ráno vstát z postele nebo že se probouzíte bez pocitu svěžesti, možná nemáte dostatek spánku. Promluvte si se svým lékařem o tom, kolik spánku potřebujete, a zeptejte se ho, zda by mírná pomoc při spánku mohla pomoci
Krok 3. Držte se mimo slunce
Asi polovina pacientů s lupusem má vzplanutí v důsledku fotosenzitivity. Pokud musíte být na slunci, noste spoustu opalovacích krémů, klobouk chránící váš obličej a krk a dlouhé rukávy a kalhoty. I když je zataženo, chraňte svou pokožku, když musíte být delší dobu venku. Přibližně 70% ultrafialových paprsků může stále proklouznout skrz oblačnost.
- Slunce je obzvláště silné mezi 10:00 a 16:00. Pokud je to možné, zkuste zůstat v těchto hodinách uvnitř.
- Pokud budete venku déle než několik minut, naneste si opalovací krém na části těla, které jsou zakryté oblečením. Většina oblečení chrání pokožku pouze do SPF 5.
- Opakujte často (asi každé 2 hodiny), zvláště pokud se potíte.
- Nezapomeňte, že UV paprsky mohou procházet i okny automobilů. Možná budete chtít koupit stínění oken nebo ochranné fólie.
- Každý den byste měli používat opalovací krém, který má široké spektrum pokrytí proti slunečnímu záření UBA a UVB, má SPF 30 nebo vyšší a je voděodolný.
Krok 4. Chraňte se před halogenovými nebo zářivkovými světly
UV paprsky také pocházejí z vnitřního osvětlení a mohou také způsobit vzplanutí lupusu. Zvláště pokud pracujete v kanceláři, která používá tyto druhy osvětlení, můžete se chránit stínítky, štíty, filtry a kryty trubic.
Nezapomeňte, že mnoho kopírovacích strojů také vyzařuje UV paprsky. Když kopírku používáte, zavřete kryt, abyste se chránili před těmito paprsky
Krok 5. Promluvte si se svým šéfem o ubytování
V závislosti na závažnosti vaší nemoci může zákon o Američanech s postižením pokrýt některé věci, které potřebujete k pohodlné práci. Obvykle se na vás vztahuje ADA, pokud se jeden nebo více projevů vaší nemoci kvalifikuje jako „postižení“.
- ADA definuje postižení jako „poškození, které podstatně omezuje jednu nebo více hlavních životních činností“.
- Pokud si nejste jisti, jaká jsou vaše práva, nebo jak o ně požádat svého šéfa, promluvte si se specialistou Job Accommodation. Americké ministerstvo práce nabízí bezplatnou službu s názvem Job Accommodation Network (JAN), jejíž konzultanti s vámi budou hovořit o ubytování.
- Pokud například máte vysokou fotosenzitivitu, ADA může vyžadovat, aby vaše společnost poskytovala širokospektrální osvětlení.
