Vlašské ořechy jsou stromové ořechy, které jsou jedním z nejčastějších alergenů na světě. Alergie na vlašské ořechy se může vyvinout po použití antibiotik nebo kvůli děravému střevu, ale někdy není příčina známa. Nejlepší způsob, jak zabránit alergickým reakcím, je úplně se vyhnout stromovým ořechům, ale přesto se mohou stát nehody. Alergická reakce může být relativně malá a způsobit pouze svědění kůže nebo kopřivku, nebo může být velmi závažná a způsobit anafylaxi. Pokud vy nebo někdo jiný máte potíže s dýcháním, dušnost nebo pocit napětí v hrudi nebo krku, zavolejte okamžitě záchrannou službu.
Těžké reakce, jako je tato, vyžadují okamžitou lékařskou pomoc. To vše zní děsivě, ale s rychlou akcí a správnou péčí můžete chránit sebe a lidi, na kterých vám záleží, před prudkými reakcemi.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Reakce na závažné reakce
Krok 1. Rozpoznat příznaky anafylaxe
Anafylaxe je závažná, život ohrožující reakce, která vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Mezi příznaky patří stažení hrdla a hrudníku, potíže s dýcháním, zrychlený tep, závratě a bezvědomí. Pokud se u vás tyto příznaky objeví nebo si jich všimnete u někoho jiného, okamžitě potřebujete lékařskou pomoc.
- Někteří lidé s anafylaxí mají také pocit ohromného strachu, který může být součástí obranného mechanismu těla. Pokud vy nebo osoba, která útok zažije, najednou zpanikaří, reakce se může zhoršit.
- OTC antihistaminika nezastavují anafylaxi, takže se nepokoušejte léčit stav doma.
- Anafylaxe je velmi děsivá, ale budete v pořádku, pokud budete rychle léčeni. Proto je rychlé jednání tak důležité.
Krok 2. V případě anafylaxe okamžitě zavolejte záchrannou službu
Jedná se o život ohrožující stav, který vyžaduje okamžitou pomoc, proto neodkládejte přivolání rychlé lékařské pomoci. Vytočte místní nouzové číslo, jako je 911, a řekněte operátorovi, že někdo zažívá anafylaxi. Budou vědět, že se jedná o nouzovou situaci, a okamžitě pošlou pomoc.
- Zavolat záchrannou službu je lepší než se pokusit někoho odvézt do nemocnice. Lékařští technici budou mít k dispozici správné vybavení k zastavení reakce, aby mohli osobu ošetřit a stabilizovat na cestě do nemocnice.
- Nikdy se nesnažte řídit sami, pokud trpíte anafylaxí. Cestou byste mohli ztratit vědomí.
Krok 3. Spravujte dávku epinefrinu, pokud ji máte
Pokud máte v anamnéze alergické reakce, může vám lékař předepsat injekci epinefrinu, často nazývanou EpiPen. Tento lék zastavuje reakci. Zatímco čekáte na pomoc, proveďte záběr. Sejměte z plomby bezpečnostní plombu a pevně ji přitlačte do vnějšího stehna. Držte výstřel na místě po dobu nejméně 10 sekund, abyste vstříkli veškerý lék. Bude to trochu bolet, stejně jako jiné záběry, ale někomu to může zachránit život.
- Nepodávejte orální léky někomu, kdo trpí anafylaxí. Mohli se tím udusit.
- I když máte epinefrinový výstřel, stále musíte zavolat na 911 nebo místní nouzové číslo. Reakce může začít znovu, když lék odezní.
- Některé záběry mohou mít různé pokyny, proto vždy postupujte podle uvedených pokynů.
- Nosit EpiPen může být nepohodlné, ale pokud máte silnou alergii, vždy byste ho měli mít u sebe, protože vám může zachránit život. Udělejte z toho součást své běžné rutiny, abyste to zkontrolovali při odchodu z domu, stejně jako u peněženky a klíčů.
Krok 4. Zabraňte šoku, dokud nepřijde nouzová pomoc
I po podání epinefrinu mohou závažné alergické reakce způsobit šok. Může to být nebezpečné, ale je to léčitelné. Lehněte si a zvedněte nohy ze země, aby vám krev proudila do mozku. Abyste zůstali v teple, přikryjte se dekou. Zůstaňte v této poloze, dokud nepřijde pomoc.
- Pokud někdo jiný zažívá alergický záchvat, pomozte mu dostat se do této polohy.
- Nedávejte si pod hlavu polštář ani nic jiného. To by vám mohlo zavřít dýchací cesty.
Metoda 2 ze 4: Zacházení s menšími reakcemi
Krok 1. Odpočívejte a pijte tekutiny, pokud máte gastrointestinální potíže
Během alergické reakce na ořech můžete pociťovat nevolnost, zvracení, průjem a bolesti břicha. Sedět nebo ležet v pohodlné poloze může pomoci minimalizovat vaše příznaky, dokud vlašské ořechy neopustí váš systém. Mezitím pijte čiré tekutiny, abyste nebyli dehydrovaní.
Můžete například pít vodu, čirou sodu nebo vývar
Krok 2. Naneste antihistaminický krém na vyrážky a kopřivku
Kopřivka a vyrážka obvykle velmi svědí. Pokud vás reakce obtěžuje, zkuste na vyrážky vetřít antihistaminický krém jako Cortisone nebo Benadryl, abyste zmírnili svědění a otoky.
- Pokud nemáte antihistaminový krém, můžete na úly použít také ledový obklad nebo studený obklad. To může otupit svědění.
- Pamatujte, že nanášení krému léčí pouze svědění; nezastaví reakci. Po nanesení krému nebo ledu se reakce může ještě zhoršit.
- Alergické reakce jsou stresující, ale snažte se zůstat v klidu. Úzkost může reakci ještě zhoršit. Chvilku se zhluboka nadechněte a zpracujte, co se děje. Poté začněte reakci léčit.
Krok 3. Vezměte perorální antihistaminika k léčbě kopřivky, svědění očí, přetížení a kýchání
U reakcí, které způsobují kýchání, rýmu nebo rozsáhlou vyrážku, potřebujete systémovou léčbu. K zastavení reakce si vezměte volně prodejný perorální antihistaminikum jako Benadryl. To by mělo pomoci vyjasnit vaše příznaky během drobné reakce.
- Antihistaminika jsou účinné léky, proto neužívejte více, než je doporučeno. Často způsobují ospalost, takže plánujte odpočinek několik hodin po reakci.
- Pokud doma nemáte žádné léky, podívejte se, jestli někdo nemůže jít do obchodu a dostat vám je. Řízení během alergického záchvatu je nebezpečné.
Krok 4. Pokud máte kopřivku, vyhněte se horké sprše nebo koupeli
Teplo zhoršuje kopřivku a vyrážky, takže je nejlepší se vyvarovat sprchování nebo koupele, dokud reakce nevymizí. Poté se můžete normálně osprchovat.
Pokud se musíte umýt, použijte místo toho studenou vodu. Místo plné koupele nebo sprchy můžete také použít mokrou žínku
Krok 5. Sledujte svůj stav kvůli závažným reakcím
Alergické reakce se mohou náhle zhoršit, takže pokračujte v monitorování sebe nebo osoby, která má útok. Pokud uvidíte jakékoli příznaky závažné reakce, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Příznaky závažné reakce zahrnují bolesti břicha nebo zvracení, sípání, dušnost, kašel, tlak na hrudi, závratě, otok v ústech nebo v krku a bušení srdce
Metoda 3 ze 4: Vyhýbání se reakcím
Krok 1. Zkontrolujte, zda se u vás nevyskytuje svědění, červené pupínky, vyrážky nebo rýma
Alergické reakce na jídlo, jako jsou vlašské ořechy, se obvykle vyvinou po 30 minutách jídla. Mohou však také trvat několik hodin. Počáteční příznaky jsou systémové svědění, slzení očí, červené vyrážky nebo kopřivka, kýchání a rýma.
- Pokud jste s někým, můžete si všimnout vyrážky nebo kopřivky dříve, než oni. Dejte jim vědět, pokud se úly náhle začnou vyvíjet.
- Je možné, že nebudete mít všechny tyto příznaky; ve skutečnosti většina lidí nezažije všechny najednou. Někteří lidé mají například jen vyrážky nebo rýmu.
Krok 2. Kontaktujte alergologa, abyste alergii potvrdili
Pokud jste nebyli dříve testováni, nemůžete s jistotou vědět, že vlašské ořechy způsobily vaši alergii. Navštivte alergologa na kožní test, který potvrdí, že jste alergičtí na vlašské ořechy, a poté podnikněte kroky, abyste se jim v budoucnu vyhnuli.
- Alergické kožní testy jsou jednoduché a neinvazivní. Alergolog vám jednoduše nanese na kůži trochu tekutiny a zjistí, zda u vás nedochází k podráždění nebo svědění.
- Test může ukázat, že jste alergičtí na všechny ořechy. Jedná se o jeden z nejběžnějších typů alergií.
Krok 3. Sledujte vše, co vaše dítě jí, pokud jste rodič
Je obzvláště stresující mít děti s těžkými potravinovými alergiemi, ale můžete se ujistit, že nezažijí útoky. s pečlivým sledováním. Vždy kontrolujte přísady všeho, co jedí, a vyhýbejte se čemukoli, co je připraveno vedle vlašských ořechů. Měli byste také informovat jejich školu o jejich alergii, aby sestra mohla v případě útoku podniknout správné kroky.
- Pokud se vaše dítě chystá do domu přítele, řekněte jeho rodičům, že vaše dítě má těžkou alergii. Tímto způsobem se mohou ujistit, že od nich nebudou držet všechny vlašské ořechy a výrobky z nich.
- Pomohlo by nechat EpiPen lidem, které vaše dítě často navštěvuje, takže bez něj nikdy nebudou.
Krok 4. Přečtěte si nutriční štítky na všem, co jíte
Zkontrolujte ingredience na všem, abyste zjistili, zda v položce nejsou nějaké vlašské nebo jiné ořechy. Pokud ano, pak položku nekupujte. Osvojte si tento zvyk, abyste se omylem nevystavili alergenu.
Štítky mohou říkat něco jako „Toto jídlo bylo připraveno v zařízení, které zpracovává také ořechy“. Pokud jste velmi citliví na vlašské nebo stromové ořechy, měli byste se těmto jídlům také vyhnout
Krok 5. Řekněte serverům v restauracích, že jste alergičtí na vlašské ořechy
Ořechy jsou běžnou zálivkou a přísadami v mnoha pokrmech a v kuchyních je také mnoho křížových kontaminací. Jakmile se posadíte, řekněte svému serveru o své alergii, aby mohl zajistit, aby vaše jídlo nepřišlo do styku s žádnými vlašskými ořechy.
- I když řeknete serveru v restauraci, že jste na něco alergičtí, zkontrolujte jídlo, než ho sníte. V kuchyni se mohou stát chyby.
- To je důležité i v obchodech se zmrzlinou. Server by mohl použít stejnou lžíci na zmrzlinu s ořechy, když vám budou sloužit, což by mohlo vyvolat reakci.
- Možná se budete stydět mluvit o své alergii se servery, ale pamatujte si, že takové věci vidí pořád. Součástí jejich práce je zajistit, aby byli všichni patroni v bezpečí.
Krok 6. Noste lékařský náramek označující vaši alergii
Lékařské náramky jsou běžné pro lidi s chronickým zdravotním stavem, aby informovali lékařské techniky o svých zdravotních informacích. Pokud se setkáte s reakcí a nemůžete technikům říci, co se děje, náramek jim ukáže, že máte pravděpodobně alergický záchvat. Poté mohou poskytnout správnou péči.
Náramek noste na viditelném místě, například přímo na zápěstí nebo kolem krku
Metoda 4 ze 4: Uzdravení střeva z potravinových alergií
Krok 1. Proveďte eliminační dietu, abyste identifikovali spouštěče vašeho jídla
Během eliminační diety ze své stravy vyloučíte potenciální spouštěcí potraviny, abyste zjistili, co může být příčinou vašich příznaků. Přestaňte jíst 2-4 týdny běžné spouštěcí potraviny, jako jsou ořechy, mléčné výrobky, lepek, sója, měkkýše, kukuřice, citrusy a vejce. Potom pomalu znovu zavádějte tato jídla po 1, abyste zjistili, zda ve vašem těle způsobují reakci.
Počkejte, dokud vaše příznaky nezmizí, než začnete znovu zavádět potraviny. Kromě toho znovu zavádějte pouze 1 jídlo najednou, abyste si byli jisti, co vás spouští
Krok 2. Vyloučit spouštěcí potraviny ze stravy natrvalo
Po vaší eliminační dietě můžete zjistit, že vám některá jídla dělají špatný pocit. Na tyto potraviny můžete mít nesnášenlivost nebo alergii, proto je ze svého jídelníčku vyřaďte. Kromě toho omezte zpracované potraviny, které jsou běžnými spouštěči. Časem to může vašemu střevu pomoci uzdravit se.
- Víte, že jste alergičtí na vlašské ořechy, ale můžete zjistit, že jste citliví i na jiné jídlo, jako je lepek nebo sója. Pokud přestanete jíst tato spouštěcí jídla, může to pomoci uzdravit se výstelce vašeho střeva.
- Váš GI trakt obsahuje 70-80% vašeho imunitního systému, takže je důležité udržovat jej zdravý.
Krok 3. Jezte hojivá jídla, která vám pomohou opravit střeva
Zatímco spouštěcí potraviny mohou poškodit vaše střeva, některé zdravé potraviny pomáhají podporovat trávicí zdraví. Přidejte více těchto potravin do svého každodenního jídelníčku, aby se vaše střeva uzdravila. Zde je seznam potravin, které jsou obecně léčivé:
- Listová zelenina
- Celá zrna
- Libové bílkoviny
- Čerstvé ovoce a zelenina
- Vývar z kostí
Krok 4. Užívejte doplňky, které podporují zdravé střevo
Zatímco doplňky nejsou vše, co mohou vyléčit, mohou pomoci uzdravit vaše střeva. Mezi běžné doplňky pro zdraví střev patří probiotika, vitamín D, vitamín C, zinek a L-glutamin. Kupte si doplňky v obchodě se zdravou výživou, v drogerii nebo online. Použijte své doplňky denně podle pokynů na štítku, abyste zjistili, zda vám pomáhají.
Před užíváním doplňků se vždy poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že jsou pro vás to pravé. Některé doplňky mohou interferovat s jinými léky a mohou zhoršit některé zdravotní stavy
Krok 5. Namočte do solné lázně Epsom
Epsomská sůl obsahuje hořčík, který může pomoci uzdravit vaše střeva. Solná koupel Epsom může pomoci zmírnit záněty ve vašem těle a může zlepšit vaše zažívání. Naplňte vanu příjemně horkou vodou a poté do ní nalijte sůl Epsom. Namočte do lázně na 15 až 20 minut.
Můžete použít obyčejnou sůl Epsom, ale můžete také zkusit solné směsi
Krok 6. Získejte infračervenou saunu, která pomůže odstranit toxiny
Pocením se z vašeho těla odstraní toxiny. Vzhledem k tomu, že vás infračervená sauna zahřívá, může vám pomoci se více potit, takže toxiny rychleji opouštějí vaše tělo. Neexistuje žádná záruka, že vám infračervené saunové procedury pomohou, ale můžete je vyzkoušet, abyste zjistili, jak se poté cítíte. Chcete -li infračervenou saunu vyzkoušet, navštivte místní wellness nebo saunovou kliniku.
Infračervené sauny používají světlo k zahřátí vašeho těla, nikoli horkou páru, jako v tradiční sauně
Tipy
- Alergie se může vyvinout kdykoli, i když jste vždy jedli konkrétní jídlo. Nepředpokládejte, že nemáte alergickou reakci jen proto, že jste ji nikdy předtím neměli.
- Pokud jste náchylní k vážným reakcím, ujistěte se, že máte svůj lékařský náramek a epinefrin vždy s sebou.
Varování
- Alergie na ořechy bývají závažnější než jiné alergie, takže pokud se u vás někdy vyskytla reakce, navštivte ihned alergologa.
- Pokud si jídlo připravil někdo jiný, vždy ho před jídlem zkontrolujte. Lidé mohou dělat chyby nebo si nemusí být vědomi vaší alergie.
- Anafylaxe je život ohrožující reakce, proto se ji nikdy nepokoušejte léčit doma sami. Získejte okamžitou lékařskou pomoc, i když máte EpiPen.
