Zapadnout do puberty je čím dál těžší. Klíčem k tomu, být společenským, je důvěra, kterou (většina dospívajících shledává) je snazší dosáhnout, pokud se cítíte krásná. Krása je v podstatě o hygieně. Opatruj se! Zasloužíš si to.
Kroky
Krok 1. Mějte dentální hygienu
Čistěte si zuby, používejte ústní vodu a zubní nit denně - dvakrát denně. Zkuste také po jídle žvýkat žvýkačku bez cukru. Nechcete se usmívat na svou zamilovanost (nebo někoho jiného) s trochou zelí v zubech. Mějte poblíž balíček s mátovou žvýkačkou na žvýkání, když váš dech není skvělý! Pořiďte si rovnátka, pokud musíte, a nestyďte se je nosit - budete tím, kdo se v budoucnu bude usmívat s krásnými zuby, až se vám rovnátka sundají!
Krok 2. Použijte deodorant nebo antiperspirant, a pokud chcete, parfémujte, i když si myslíte, že nevoníte
Deodorant je pravděpodobně zdravější volbou než antiperspirant, protože v deodorantu není hliník, ale antiperspirant funguje lépe a je snazší ho najít. Trocha parfému je skvělá, pokud není silná a vydává příjemnou vůni. Chcete -li parfém, vyzkoušejte některé celebrity vůně, které nejsou levné (například můžete vyzkoušet parfém Justin Bieber's Girlfriend nebo Taylor Swift's Wonderstruck) nebo můžete zkusit něco z kosmetického obchodu (například Bath & Body Works nebo The Body Shop). Tyto typy obchodů jsou také skvělé pro hledání deodorantů bez hliníku.
Krok 3. Buďte zdraví
Možná to nevypadá, že by na tom tolik záleželo, ale být ve formě a být zdravý je obrovský rozdíl. Není to tak těžké, jak se zdá. Ujistěte se, že jíte zdravá jídla a vyhýbáte se tučným/sladkým jídlům, jíte hodně zeleniny a ovoce a cvičíte alespoň 30-60 minut denně. Po dobrém kardio cvičení, jako je běh, na 30 minut zvýšíte srdeční frekvenci, čímž se vaše tělo dostane do „režimu spalování tuků“. Pokuste se spálit více kalorií, než sníte denně, a ujistěte se, že nikdy nevynecháte jídlo. Vaše tělo přiměje svalovou tkáň do vašeho metabolismu a ukládá tuky, takže váš metabolismus běží pomalu, což vede k nárůstu hmotnosti. Po kardio cvičení (tanec, běh, kickbox atd.) Zkuste mírné posilovací cvičení, jako je jóga nebo pilates, ale ne něco intenzivního jako vzpírání.
Krok 4. Postarejte se o své vlasy
Používejte šampon a kondicionér alespoň 2-3krát týdně. Ve dnech, kdy můžete, nechte vlasy mastné. Zní to hrubě, ale přírodní oleje jsou pro vaše vlasy opravdu dobré. Když jsou však vaše vlasy mastné, stáhněte je zpět do culíku a/nebo noste klobouk nebo velkou čelenku/čelenku, aby vaše vlasy vypadaly o něco hezčí.
Krok 5. Holte nebo voskujte vlasy, které na svém těle nechcete
Je to dobrý nápad, pokud provádíte odstranění chloupků na obličeji, jít na to profesionálně. Nejlepších výsledků při holení dosáhnete, když si nejprve peelingujete nohy, osušíte ručníkem, poté nohy zalijete pěnou na holení (hodně!) A oholíte. Dávejte pozor, abyste si nezvykli na holení (například holení každý den), protože vlasy prostě narostou silnější a skončí to obrovským trápením. Navíc se pravděpodobně omylem pořezáte při holení.
Krok 6. Pečujte o své nehty!
Nemusíte chodit do salonu. Stačí si pořídit pilník na nehty a/nebo nůžky na nehty nebo nůžky na manikúru. Nehty můžete vytvarovat pilníkem nebo odstřihnout nerovnoměrné části nůžkami nebo manikúrovými nůžkami. Pokud chcete přirozený vzhled, naneste na ně čirý posilovač nehtů nebo neutrální barvu jako béžovou, světle hnědou nebo světle růžovou. Pokud chcete funky vzhled, pak jděte na jakoukoli barvu, kterou chcete, nezapomeňte je opravit, pokud se vůbec štěpí. Štípaná barva vypadá hrozně. Pokud chcete, zkuste nějaký nail art.
Krok 7. Bojujte se zvyky
Přestaňte si kousat nehty a sbírejte kazy na kůži.
Krok 8. Usmívejte se
Vážně! Díky tomu jste mnohem hezčí a přístupnější. Jen se ujistěte, že máte čisté zuby!
Krok 9. Naneste trochu make-upu (chcete-li), abyste vylepšili svůj přirozený vzhled
Nelepte jej a použijte neutrální barvy. Použijte výraznou řasenku, aby vaše oči vypadaly větší. Balzámy a lesky na rty jsou roztomilé, nebo použijte rtěnku, abyste dosáhli odvážnějšího vzhledu. Pokud nechcete mít na rtech věci na rty, můžete zvlhčit rty. Akné je u dospívajících velmi běžné, můžete ho zakrýt korektorem a podkladovou bází. Fit Me nebo Cover girl funguje skvěle a je super levný! Možná si kupte dobré, jemné mytí obličeje, které vám pomůže ho vyčistit.
Krok 10. Najděte styl oblečení, který odpovídá vašemu typu postavy
Nenoste opravdu těsné oblečení, jste -li trochu větší, a nenoste ani opravdu pytlovité oblečení, které vám také spadne. Ujistěte se, že vaše oblečení je čisté a uklizené. Pokud mají skvrny nebo díry (pokud to nejsou ty slavné „roztrhané džíny“), stačí je vyhodit. Nenoste stejné oblečení dva dny po sobě a ujistěte se, že všechno vaše oblečení je čisté a bez vrásek.
Krok 11. Pamatujte, že můžete změnit svůj vzhled ale není vždy dobré změnit svou osobnost, pokud chcete zapadnout, takže s tím, co bylo řečeno, buď sám sebou.
Ano, je to trochu klišé, ale je to pravda! Když budete sami sebou, budete vypadat ještě krásněji. Pamatujte, že sebedůvěra je klíčová, a když si budete jistí, budete se cítit krásnější než to, čím už jste!
Tipy
- Buďte si jisti tím, co říkáte, děláte a nosíte. Nikdo vás nemůže srazit dolů, pokud jste spokojeni s tím, co děláte.
- Buďte vždy sebevědomí a buďte sami sebou.
- Pokud budete používat make -up, ujistěte se, že jde o postupnou změnu v průběhu času.
- Pokud začínáte používat make -up, postupně to nepokračujte naplno.
- Buďte stylová. Zatímco značky jako Adidas, Nike a Puma jsou populární styly, je důležité najít oblečení, které vám bude pohodlné a bude odrážet vaši skutečnou osobnost.
Varování
- Než ho budete nosit na veřejnosti/ ve škole, ujistěte se, že víte, jak se líčit. Praxe!
- Nenechte se unést snahou změnit svůj image! Vše je v dětských krůčcích. Všeho s mírou.
- Dávejte pozor, abyste si nemyli obličej/ vlasy příliš často, protože to pro ně může být ve skutečnosti horší (přes palubu)
