Děti se rodí s nádherně jemnou a hladkou pokožkou. Jak stárneme, vystavujeme své tváře drsným podmínkám, které okrádají pokožku o její jemnost. Kombinace zdravého životního stylu se správným režimem péče o pleť pomůže vaši pokožku uzdravit a chránit před dalším poškozením.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Udržování pokožky zdravé
Krok 1. Chraňte svou pokožku před poškozením sluncem
Abyste předešli předčasnému stárnutí, používejte opalovací krém, zvlhčovač nebo make -up s SPF 15 nebo vyšším. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení je tmavší kůže také náchylná k poškození sluncem, i když nehoří tak rychle jako světlejší pokožka. Vždy buďte opatrní bez ohledu na váš odstín pleti.
Krok 2. Zůstaňte hydratovaní
Hydratace udržuje vaši pokožku pružnou a hladkou. Ženy by měly vypít alespoň 9 šálků vody každý den. Muži by měli konzumovat o něco více při 13 šálcích denně. Vyvarujte se kávy a alkoholu, které mají dehydratační účinky. Pokud se zúčastníte, vypijte alespoň jeden šálek vody na každý šálek kávy nebo alkoholu.
Krok 3. Jezte vyváženou stravu
Vaše pokožka je největším orgánem vašeho těla a potřebuje správné živiny, aby zůstala měkká a zdravá. Strava bohatá na „dobré tuky“, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, pomůže vaší pokožce produkovat hydratační přírodní oleje a předcházet zánětu. Mezi potraviny nejbohatší na omega-3 patří ryby, vejce, ořechy, mléčné výrobky a růžičková kapusta. Pokud je vaše pokožka náchylná k drsnosti a prasklinám, můžete mít menší potravinovou alergii.
Krok 4. Zlepšete kvalitu vzduchu
Kůže je neustále vystavována vnějšímu vzduchu. Kouř poškozuje a vysušuje vaši pokožku. Vzhledem k tomu, že dýcháte ústy a nosem, jsou tyto efekty na pokožce obličeje ještě výraznější. Vyvarujte se práce a života v kouřotěsném prostředí. Pokud kouříte tabák, odvykání bude mít téměř okamžitý účinek na hebkost vaší pokožky a zabrání předčasnému stárnutí.
Zvažte přidání zvlhčovače do vaší ložnice v zimě nebo pokud žijete v suchém klimatu. Suchý vzduch dodá vaší pokožce vlhkost a hebkost
Skóre
0 / 0
Metoda 1 Kvíz
Co byste měli jíst, aby byla vaše pokožka zdravá?
Vejce
Přesně! Vejce, ořechy a ryby mají vysoký obsah omega-3, které pomáhají udržovat pokožku zdravou. Pomůže také zůstat hydratovaný! Přečtěte si další kvízovou otázku.
Špenát
Ne nutně! Ovoce a zelenina jsou důležitou součástí vyvážené stravy, ale špenát sám neudělá všechnu práci! Kromě toho, že budete nejen jíst, ale také chránit svoji pokožku před sluncem! Zkus to znovu…
Salát
Ne tak docela! I když má salát spoustu vody a měli byste zůstat hydratovaní, nesoustřeďte veškerou energii na salát a nízkotučná jídla! Aby vaše tělo zůstalo zdravé, potřebuje vaše tělo vyváženou stravu s vitamíny a živinami. Zkus to znovu…
Mléko
Ani náhodou! I když mléčné výrobky mohou být prospěšné, nejsou nutně dobré pro vaši pokožku! Udržujte vyváženou stravu, která obsahuje mléčné výrobky! Existuje lepší možnost!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 2 ze 4: Mytí obličeje
Krok 1. Najděte správný čistič pokožky obličeje
Tyčinkové mýdlo může stačit, ale mnoho mýdel může vaši pokožku vysušit. Váš obličej je citlivější než zbytek těla a může potřebovat speciální přípravek, aby byl měkký a zdravý. Vyberte si zvlhčující čisticí prostředek, pokud je vaše pokožka obzvláště náchylná k suchu. Pokud je vaše pokožka mastná, zvolte čisticí prostředek určený pro mastnou pleť. Při mytí make -upu použijte odličovač.
Krok 2. Než začnete, umyjte si ruce
Vaše prsty jsou pravděpodobně mnohem špinavější než váš obličej. Zabraňte usazování špíny a bakterií rychlým mytím rukou mýdlem a vodou. Pokud je vaše pokožka obzvláště citlivá, můžete místo toho použít trochu čisticího prostředku na obličej.
Krok 3. Čisticí prostředek naneste prsty
Na konečky prstů položte desetník čisticího prostředku na obličej. Vmasírujte čisticí prostředek na obličej malými krouživými pohyby. Zaměřte se na T-zónu obličeje, která zahrnuje vaše čelo, nos a bradu. Postupujte podle pokynů na obalu, pokud se liší.
Krok 4. Opláchněte teplou vodou
Odstraňte čisticí prostředek několikrát vlažnou vodou na obličej. Studená voda váš obličej účinně nečistí. Horká voda vám vysuší obličej a sníží jemnost.
Krok 5. Vysušte ručníkem
Použijte jemné pohyby nahoru a dolů. Tření může potenciálně podráždit vaši pokožku. Může také odstranit omlazující složky vašeho čisticího prostředku, které se mají vsáknout do pokožky.
Krok 6. Masírujte v nějakém zvlhčovači
Hydratační krém je pro měkkou pokožku zásadní, pokud je váš náchylný k suchu. Stejně jako u vašeho čisticího prostředku si na obličej vmasírujte desetník produktu. Zaměřte mléko na nejsušší oblasti obličeje.
Zkuste použít krém na obličej, který obsahuje hydratační přísady, jako je kyselina hyaluronová a ceramidy. Díky nim bude váš obličej jemnější a zvlhčenější
Krok 7. Umyjte si obličej dvakrát denně
Vyčistěte si obličej po probuzení i před spaním. Pokud nosíte make -up, určitě s ním nikdy nespěte.
- Příliš časté mytí může vaši pokožku podráždit a zbavit ji přírodních hydratačních olejů.
- Přidejte další mytí obličeje pokaždé, když plavete nebo se potíte.
Skóre
0 / 0
Metoda 2 Kvíz
Proč barové mýdlo není nejlepší čisticí volbou pro vaši pokožku?
Je příliš abrazivní.
Ani náhodou! I když je vaše kostka mýdla hladká, existuje důležitější důvod, proč se jí vyhnout. Zkuste místo toho specializované mýdlo na obličej! Zkus to znovu…
Vaše pokožka je mastná.
Zkus to znovu! Pokud si nemyjete obličej, bude to mastné! I když použijete na obličej barové mýdlo, mastná pleť nebude váš největší problém! Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Vysušuje vaši pokožku.
Že jo! Tyčinkové mýdlo má tendenci vaši pokožku vysušovat. Zkuste místo toho mýdlo na obličej a spárujte ho s hydratačním krémem, aby vaše pokožka byla zdravá a svěží! Přečtěte si další kvízovou otázku.
Používání je náročnější než jiná mýdla.
Určitě ne! Barové mýdlo není o nic těžší než jiné mýdla. Bez ohledu na to, jaké obličejové mýdlo používáte, nezapomeňte se zaměřit na svou „T“zónu! Hádej znovu!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 3 ze 4: Exfoliace pokožky
Krok 1. Najděte exfoliační produkt, který je vhodný pro vaši pokožku
Stejně jako u čisticích prostředků je na trhu k dispozici mnoho různých produktů pro různé typy pleti. Pravděpodobně budete muset najít svůj pokus a omyl. Obecně platí, že pokud je vaše pokožka mastná, hledejte peelingové přípravky, které slibují „hloubkové čištění“. Pokud je vaše pokožka suchá, najděte ji jemnou a zvlhčující.
Krok 2. Vmasírujte produkt na kůži prsty
Pomalu zpracujte obličej a pohybujte konečky prstů malými krouživými pohyby.
- Jemné ručníky z mikrovlákna jsou alternativou k ruční masáži. Mnoho kosmetických obchodů dokonce prodává rukavice z tohoto materiálu, aby vám usnadnilo rutinu.
- Oblíbené jsou také exfoliační nástroje na elektrický pohon. Nenákladné verze těchto pomůcek najdete ve většině supermarketů.
Krok 3. Produkt opláchněte a osušte obličej
Použijte teplou vodu. Vyhněte se tření pokožky ručníkem, protože to může vaši pokožku podráždit a poškodit. Po exfoliaci může být vaše pokožka citlivější.
Krok 4. Navlhčete si obličej
Zvlhčení je obzvláště důležité po exfoliaci, protože při tomto procesu se často odstraňují přírodní hydratační oleje. Exfoliace také odstraní první vrstvu pokožky. Zatímco mrtvá, suchá pokožka může způsobit, že se vaše pokožka bude cítit drsná, slouží jako bariéra nad citlivější pokožkou pod ní.
Krok 5. Opakujte dvakrát týdně před spaním
Pravidelné odlupování pomáhá udržovat pokožku jemnou a bez vady. Pokud vlhkost stoupá nebo je vaše kůže méně náchylná k odlupování, můžete frekvenci snížit. Pokud je vaše pokožka velmi citlivá, exfoliace může být příliš dráždivá a zhoršit suchost. Najděte správnou rovnováhu, která vám vyhovuje. Skóre
0 / 0
Metoda 3 Kvíz
Co by s vaší pokožkou mohlo udělat tření ručníku na čerstvě odlupovaném obličeji?
Může zanechat vlhkost na pokožce.
Určitě ne! Ručníky velmi dobře odírají vlhkost, ale to neznamená, že nepoškodí vaši pokožku! Zvažte místo toho jen lehké poplácání obličeje! Existuje lepší možnost!
Mohlo by to podráždit vaši pokožku.
Ano! Ručníky jsou velmi oblíbené, ale snažte se vyhnout tření o obličej, abyste je vysušili. Mohlo by dojít k poškození nebo podráždění citlivé pokožky obličeje, zejména po odlupování. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Mohlo by to zanechat vlákna ulpívající na vaší pokožce.
Ani náhodou! Možná se vám na obličej nepřilepí žádná vlákna ani chmýří, ale stále je dobré se vyhýbat používání obličejových ručníků! Zvažte místo toho jen poplácání po tváři! Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 4 ze 4: Holení obličeje
Krok 1. Než začnete, ujistěte se, že je váš břitva ostrá
Holení matnou čepelí dráždí pokožku a způsobuje rány.
I ženy bez zjevného ochlupení na obličeji mohou těžit z vyhlazujících účinků holení. Nebojte se, že by váš broskvový chmýří narůstal silnější a tmavší; to je příběh starých manželek. Dermaplaning je oblíbený typ exfoliace, kdy je z tváře odstraněna horní vrstva odumřelé kůže pomocí ostré čepele
Krok 2. Naneste dostatečné množství přípravku na holení
Pro co nejbližší oholení ho vmasírujte do pokožky. Existuje pět hlavních typů přípravků na holení:
- Krémy na holení je třeba napěnit prsty nebo holicím kartáčem. Ty jsou považovány za nejoblíbenější mezi profesionálními holiči.
- Gely na holení jsou podobné krémům na holení, ale jejich nanášení je trochu jednodušší.
- Pěny na holení si většina lidí představuje pod pojmem „krémy na holení“. Vycházejí z plechovky připravené k použití bez nutnosti pěnit.
- Mýdla na holení jsou tuhá mýdla, která je třeba našlehat do pěny holicím kartáčem.
- Holicí oleje lze použít samostatně nebo pod krém na holení. Oleje jsou nejlepší pro osoby s citlivou a suchou pokožkou.
Krok 3. Po každém tahu opláchněte žiletku
Když je váš holicí strojek zanesený vlasy, začne být účinně otupen. Ucpaný břitva nebude tak účinný a může způsobit nárazy na břitvě. Teplo může také způsobit rychlejší otupení ostří.
Krok 4. Opláchněte si obličej studenou vodou
Studená voda zabraňuje podráždění pokožky. Chlad uzavře póry vaší pokožky a ochrání je před negativními vlivy po holení. Rovněž napíná pokožku a zabraňuje vzniku zarostlých chloupků.
Krok 5. Namočte si vodu po holení bez alkoholu
Pomocí prstů naneste vodu po holení na čerstvě oholenou pokožku. Mléka a gely po holení fungují jako zvlhčovače, které rehydratují vaši pokožku a udržují ji měkkou. Některé pleťové vody také obsahují složky, které zklidňují podrážděnou pokožku.
Tradiční voda po holení na bázi alkoholu vysušuje vaši pokožku a potenciálně vám zanechává drsný obličej
Skóre
0 / 0
Metoda 4 Kvíz
Pravda nebo nepravda: Pokud si oholíte vlasy na obličeji, budou tmavší.
Skutečný
Určitě ne! To je stará a falešná fáma! Holení obličeje (i pro ženy) může být prospěšné a může vašemu obličeji pomoci vypadat čistě a svěže. Ujistěte se však, že máte čistou a ostrou žiletku! Zkus to znovu…
Nepravdivé
Absolutně! Tento mýtus není vůbec pravdivý! Připravte svou pokožku na holení vrstvou krému na holení, použijte ostrou a čistou čepel a váš obličej bude vypadat skvěle! Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Tipy
- Před holením si umyjte obličej. Nesušte si obličej, protože voda usnadní holení.
- Příliš mnoho mytí, odlupování a používání pleťových přípravků může poškodit vaši pokožku. Pokud je vaše pokožka méně jemná, než když jste začínali s rutinou, ustupte.
- Exfoliační výrobky, které obsahují plastové mikroperličky, poškozují životní prostředí. Kvůli jejich malým rozměrům je nelze odstranit filtrací odpadních vod. Výrobky vyrobené z jojobových kuliček jsou považovány za bezpečnou alternativu, protože jsou vyrobeny z biologicky rozložitelného rostlinného vosku.
- Před běžným použitím vždy jeden nebo dva dny vyzkoušejte nový kožní přípravek na malé kůži. Vyberte si oblast, která je normálně zakrytá oděvem. Čekání vám umožní zkontrolovat zpožděné reakce. Pokud vás kůže svědí a zrudne, tento přípravek nepoužívejte. To je zvláště důležité, pokud máte alergii nebo citlivou pokožku.
- Při hledání produktů, jako je zvlhčovač, se snažte vyhnout těm, které mají vůně a parfémy (dokonce i vůně z přírodních zdrojů mohou způsobit podráždění). Důvodem je, že mohou způsobit podráždění pokožky. Při nákupu produktů zkuste hledat parfémy (vůbec žádné parfémy nebo vůně). Bez vůně jednoduše znamená, že byla přidána nedetekovatelná vůně, aby se zabránilo zápachu produktu.
