Možná jste slyšeli o různých zdravotních výhodách himálajských solných lamp. Mnoho tvrzení je pravdivých: čisté krystaly himálajské soli mohou pomoci odstranit kontaminanty, choroboplodné zárodky a škodlivé kladné ionty a ze vzduchu kolem vás. Také uvolňují negativní ionty, které mohou pomoci usnadnit průtok krve, zlepšit povědomí a zvýšit energii. Seznamte se se specifickým použitím solných krystalových lamp, umístěte je na výhodná místa a udržujte své solné lampy v dobrém stavu.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití himálajské solné lampy ke zlepšení vašeho zdraví
Krok 1. Odstraňte nečistoty ze vzduchu
Možná si říkáte, jak kus soli se žárovkou dokáže vyčistit a deodorizovat vzduch. Odpověď spočívá v procesu, kterému se říká hygroskopie. Himálajská sůl přitahuje molekuly vody do vzduchu a absorbuje je. Tyto molekuly vody nesou drobné částečky prachu, pylu a kouře, které se usazují na povrchu solné lampy.
- Jak vnitřní žárovka ohřívá sůl, absorbovaná voda se odpařuje zpět do vzduchu, ale kontaminující látky, které dříve nesly, zůstávají uvízlé v soli.
- Se solnými lampami můžete dokonce bojovat s příznaky alergie a astmatu. Kromě prachu a dalších každodenních částic ve vzduchu vaše himálajská solná lampa odstraní ze vzduchu také zvířecí plísně, plísně a plísně.
Krok 2. Vyměňte škodlivé pozitivní ionty za užitečné negativní ionty
Mnoho molekul vznášejících se kolem vás doma je nabito kladně. Pozitivní ionty jsou spojovány se škodlivými účinky na zdraví, včetně snížené schopnosti filtrovat vzduch, který dýcháte. Hygroskopie - proces, při kterém himálajská sůl cykluje molekuly vody - molekuly nejen čistí, ale také mění jejich náboj.
- Při absorpci molekul vody ze vzduchu himálajská sůl také odstraní veškeré kladné ionty navíc a převede je na záporné ionty.
- Tyto negativní ionty se pak uvolňují nezávisle a mohou vašemu tělu pomoci filtrovat vzduch, který dýcháte. Všimněte si však, že negativní ionty uvolňované solnými lampami se liší od iontů používaných v lékařských postupech, které pomáhají okysličovat krev.
- Nejběžnějším zdrojem pozitivních iontů v současných domácnostech je elektronika. V souladu s tím mějte solnou lampu v každé místnosti, kde skladujete, a používejte hodně elektroniky - zvláště pokud ji necháváte zapnutou.
Krok 3. Zlepšete své duševní zdraví
Solné lampy vám také mohou pomoci relaxovat a mohou vám pomoci udržet si pozitivní náladu. Ve skutečnosti potenciál zlepšené respirační funkce a průtoku krve spojený s negativními ionty může pomoci dostat více kyslíku do vašeho mozku. Na druhé straně můžete zažít mentální posílení, jako je lepší koncentrace a pozitivní emoce.
- Negativní ionty ve vzduchu mohou dokonce vést k vyššímu množství serotoninu ve vašem mozku, což přispívá k pocitu štěstí.
- Použijte lampy k boji proti sezónní afektivní poruše, protože okolní světlo nabízené solnými lampami může emulovat sluneční světlo.
Krok 4. Nepředpokládejte, že solné lampy vyléčí jakékoli zdravotní potíže
Tvrzení o přínosech solných lamp pro zdraví je třeba brát s rezervou … no, soli. Například o haloterapii - která zahrnuje vdechování práškových krystalů soli a emulaci dýchání vzduchu v solné jeskyni - se běžně říká, že pomáhá snižovat dušnost spojenou s plicními chorobami. Tato tvrzení jsou však v zásadě neprokázaná lékařským výzkumem.
Stručně řečeno, nespoléhejte při léčbě zdravotního stavu na solné lampy. V případě přetrvávajících zdravotních potíží vždy vyhledejte a pečlivě zvažte radu lékaře
Metoda 2 ze 3: Umístění himálajských solných lamp
Krok 1. Udržujte solné lampy v každé místnosti, ve které strávíte spoustu času
Kromě poskytování čistého a snadno dýchatelného vzduchu vám solné lampy mohou také pomoci cítit energii po celý den. K získání těchto výhod však budete pravděpodobně potřebovat několik solných lamp.
- Cítili jste se někdy osvěženi během návštěvy pláže, stojící vedle vodopádu nebo prostě ve sprše? Každý z nich vás vystaví negativním iontům, které jsou ve skutečnosti stejné jako ionty generované himálajskými solnými lampami.
- Přechod nebude okamžitý, ale pravděpodobně se budete cítit více pod napětím asi týden po instalaci lamp v místnostech, kde trávíte většinu dne.
Krok 2. Umístěte solnou lampu do svého obývacího pokoje
Zvláště pokud skladujete elektroniku ve svém obývacím pokoji, stojí za to také použít solné lampy. Vzhledem k tomu, že zejména velká elektronika vydává spoustu kladných iontů, může být výhodné umístit solné lampy hned vedle počítačů nebo televizorů.
Pokud pracujete v prostředí, které to umožní, umístěte solnou lampu také poblíž pracovního počítače
Krok 3. Uchovávejte ve své ložnici solnou lampu
Jedním z nejvýhodnějších umístění solné lampy je vaše ložnice. Je to částečně proto, že koncentrace pozitivních iontů může snížit kvalitu vašeho spánku. Negativní ionty rozptýlené vaší solnou lampou však mohou pomoci tyto pozitivní ionty odstranit a podpořit přísun kyslíku do vašeho mozku.
Pokud vás světlo vyzařované svíčkou udrží vzhůru, zvažte umístění lampy mimo svůj zorný úhel. Svíčku můžete také nechat zapnutou během dne, abyste filtrovali vzduch, a v noci ji vypněte
Krok 4. Podívejte se na konkrétní výhody v zimě
Vzduch ve vašem domě je v zimních měsících pravděpodobně obzvláště špinavý a pozitivně nabitý. Je to do značné míry proto, že zavřená okna znamenají, že vzduch cirkuluje mnohem méně, než když je teplo.
Nejenže mohou být solné lampy obzvláště užitečné při čištění vnitřního zimního vzduchu, ale také vám mohou pomoci zabránit tomu, abyste onemocněli viry nachlazení a chřipky, které jsou také častější v chladnějších měsících
Metoda 3 ze 3: Výběr a údržba vašich lamp
Krok 1. Kupte si vysoce kvalitní himálajské solné lampy
Největší užitek získáte z lampy, která je vyrobena z čisté himálajské soli potravinářské kvality. Samotné svítidlo by také mělo být pevné a vyrobeno z vysoce kvalitních komponent. To pomůže zabránit potenciálním elektrickým rizikům spojeným s usazováním solí a kapalin v lampě.
- Na prodej je spousta falešných, levných „solných“lamp. Zkontrolujte zemi původu. Samotná sůl měla pocházet z Pákistánu, i když montáž jinde může být v pořádku.
- Skutečná himálajská solná lampa poskytne slabé, nerovnoměrné světlo, bude poměrně křehká a někdy bude na dotek vlhká.
Krok 2. Pořiďte si dostatečně velkou solnou lampu
Pro průměrnou ložnici stačí solná lampa zhruba 2,3 kg. V prostoru typu obývacího pokoje přejděte na větší lampu. Do těchto prostor se perfektně hodí žárovky o hmotnosti 5,4 kg.
- Jako obecné pravidlo vyberte lampu s jednou librou krystalů soli na šestnáct čtverečních stop podlahové plochy. Pokud má pokoj vysoké stropy, vyberte si lampu s extra hmotností.
- Vícenásobné žárovky budou stejně účinné jako velké žárovky. Například dvě šestilibrovky (každá po 2,7 kg) mohou nabídnout stejné výhody jako lampa s hmotností 5,4 kg.
Krok 3. Dávejte si pozor na vydatné pocení
Jedním z problémů, se kterými se můžete potýkat, je nadměrné pocení z vaší lampy. Zatímco horká lampa způsobí, že se většina vlhkosti, kterou sůl absorbuje, odpaří, lampa může ve zvláště vlhkém klimatu potit vodu. Aby pocení lampa nepoškodila povrch, na kterém sedí, umístěte pod lampu dřevěnou podložku nebo keramickou misku.
- Vaše lampa se také pravděpodobně potí, když ji vypnete, protože není teplo, které podporuje odpařování. Pokud si nepřejete nechat lampu 24 hodin denně, rozhodně umístěte pod lampu tácek nebo něco jiného, abyste zachytili vodu. Než lampu znovu zapnete, nezapomeňte vyprázdnit a vyměnit vše, co zanecháte pod lampou, která zachytila vodu.
- Chcete-li podpořit větší odpařování, zvažte použití žárovky s vyšším výkonem. Zkontrolujte ve specifikacích zařízení maximální výkon, který bude pravděpodobně umístěn na objímce žárovky.
Krok 4. Vyčistěte lampu a zkontrolujte, zda není nahromaděná
Svou lampu bude nutné čas od času vyčistit, zvláště pokud úspěšně vytahuje ze vzduchu spoustu prachu a jiných částic. Vypněte lampu a nechte ji vychladnout, poté lampu otřete vlhkým hadříkem nebo houbou, která nepouští vlákna. Ještě důležitější je zajistit, aby se v lampě nehromadila kapalina a sůl, protože to může vést k nebezpečným elektrickým výbojům.
- Pravděpodobně si všimnete, jak se z povrchu solného krystalu otírají úlomky. Jakmile se krystal objeví čistý, znovu jej zapněte, aby se odpařila veškerá zbývající vlhkost.
- K sušení krystalu můžete použít také suchý hadřík, který nepouští vlákna, kdykoli si všimnete, že se potí. To také pomůže vyčistit sůl a zabránit hromadění kapaliny pod lampou.
Krok 5. Použijte držák svíčky z himálajské soli
Jako alternativu k elektrickým solným lampám můžete také získat bloky himálajské soli vyřezávané pro držení čajových svíček. Ty jsou levnější, stejně vizuálně atraktivní a stejně účinné jako elektronické možnosti - i když jsou často menší.
