Esenciální oleje jsou oblíbené zdravotní produkty, které mohou mít všechny druhy výhod, takže je jen přirozené, pokud je chcete vyzkoušet sami! Jeden z nejpopulárnějších způsobů, jak používat esenciální oleje, je na kůži, což by mohlo pomoci při hojení ran a podráždění pokožky, pokud jsou řádně zředěny. I když jsou éterické oleje většinou bezpečné, stále musíte dodržovat několik jednoduchých bezpečnostních tipů, abyste vybrali správný produkt a správně ho aplikovali. Pokud budete postupovat podle těchto kroků, měli byste mít s esenciálními oleji skvělé zkušenosti.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Výběr správných olejů
Rychlá návštěva obchodu nebo vyhledávání na internetu odhalí desítky značek a společností z éterických olejů, které byste mohli vyzkoušet. Je to zdrcující! Pravděpodobně jste zmatení z toho, které jsou dobré, a to je zcela normální. Bohužel ne všichni výrobci jsou renomovaní, takže budete muset trochu prozkoumat, abyste vybrali ty správné oleje. Postupujte podle těchto kroků, abyste si byli jisti, že kupujete kvalitní produkt.
Krok 1. Získejte oleje v nádobách z tmavého skla
Možná si nemyslíte, že nádoba má mnoho společného s čistotou oleje, ale je to velmi důležité pro udržování olejů čerstvých. Plastové nádoby by mohly způsobit, že se oleje rozloží a zkazí. Tmavé skleněné nádoby chrání oleje a udržují jejich kvalitu mnohem déle.
Krok 2. Potvrďte, že složky a koncentrace jsou na štítku
Na kvalitním esenciálním oleji by vám štítek měl říci vše, co o produktu potřebujete vědět. Hledejte oleje, které mají na etiketách jasné informace, abyste věděli, že získáte dobrý produkt.
- Podívejte se na běžný název rostliny spolu s latinským názvem.
- Měly by tam být i některé podrobnosti o výrobním postupu, například z jaké části závodu olej pochází a jak byl extrahován.
- Rovněž by mělo být uvedeno místo nebo země původu.
Krok 3. Zkontrolujte v lahvi pokyny a bezpečnostní informace
Renomovaní výrobci uvedou na etiketě výrobku bezpečnostní informace a pokyny. Zkontrolujte tyto informace o všech olejích, které zvažujete použít.
Pokud na štítku nejsou žádné bezpečnostní pokyny, zkuste zkontrolovat webové stránky společnosti. Pokud stále nemůžete najít bezpečnostní informace, pak je nejlepší tento olej přeskočit
Krok 4. Prozkoumejte výrobce oleje, abyste se ujistili, že má dobrou pověst
Bohužel v odvětví esenciálních olejů existuje mnoho stinných výrobců. I když vám olej připadá dobrý, měli byste se před použitím jeho produktu podívat na společnost. Oblíbené společnosti, které existují již několik let, jsou pravděpodobně lepší volbou než novější nebo neznámé.
- Také proveďte rychlé online vyhledávání, abyste zjistili, zda jsou vůči společnosti uvedeny nějaké stížnosti nebo porušení. Pokud ano, tento olej přeskočte.
- Mějte na paměti také náklady. Pokud je produkt mnohem levnější než jiné srovnatelné oleje, pak je pravděpodobně nějakým způsobem zředěný nebo falšovaný.
- Pokud máte nějaké dotazy, zkuste kontaktovat výrobce a zeptat se. Renomovaná společnost vám ráda poskytne další podrobnosti o produktu. Pokud se zdá, že společnost váhá s odpovědí na vaše otázky, je nejlepší její produkt přeskočit.
Krok 5. Zkontrolujte, zda jsou oleje pro vaši pokožku bezpečné
Některé esenciální oleje jsou příliš silné pro použití na kůži a mohou způsobit podráždění. Vždy zkontrolujte bezpečnostní informace na etiketě výrobku, abyste potvrdili, že je bezpečné pro použití na kůži. Pokud to neříká, je nejlepší se tomuto oleji vyhnout, aby nedošlo k podráždění.
Některé oleje, které nejsou vhodné pro použití na kůži, zahrnují tymián, oregano, hřebíček a skořicovou kůru. Mohlo by to způsobit podráždění, i když jsou naředěné
Metoda 2 ze 3: Správné ředění olejů
I když je použití éterických olejů na kůži bezpečné, je třeba je řádně naředit. Koncentrované oleje mohou vaši pokožku dráždit a mohou být dokonce toxické. Naštěstí je ředění olejů vlastní snadné! Při ředění olejů na správnou koncentraci postupujte podle těchto jednoduchých kroků.
Krok 1. Zkontrolujte koncentraci na etiketě silice
Některé esenciální oleje mohou přijít již naředěné. Na etiketě zkontrolujte procento, abyste zjistili, jak je olej koncentrovaný. Koncentrace 1-5% je obecně bezpečná pro použití na kůži, takže pokud je koncentrace ještě vyšší, než ji použijete, plánujte olej zředit.
Mějte na paměti, že některé oleje mohou stále způsobovat podráždění, i když jsou zředěny až na 3–5%, proto je nejlepší se jim na kůži vyhnout. Patří sem tymián, oregano, hřebíček a skořicová kůra
Krok 2. Pořiďte si nosný olej na zředění silice
Nosné oleje se používají k uvedení bezpečných koncentrací éterických olejů. Většina ořechových, semenných nebo rostlinných olejů bude fungovat. Dobrá volba zahrnuje olivový, avokádový, jojobový nebo hroznový olej.
- Podívejte se na organické oleje, které neobsahují žádné přidané chemikálie. Budete také chtít oleje, které nemají silné přírodní vůně, aby nerušily esenciální oleje.
- Jako nosič můžete také použít vodu, ale olej a voda se špatně mísí. Láhev dobře protřepejte pokaždé, když ji použijete ke správnému naředění oleje.
Krok 3. Přidejte 1–5 kapek esenciálního oleje do 1 lžičky (5 ml) nosného oleje
Jedná se o jednoduchý systém, který vám poskytne koncentraci éterického oleje 1–5%. Kapka esenciálního oleje v 1 lžičce (5 ml) nosiče vám poskytne 1% koncentraci atd. Oleje promíchejte, abyste dosáhli požadované úrovně koncentrace.
- Pro masáž na velkých plochách vašeho těla je bezpečná 1–2% koncentrace. Pokud používáte olej na menší plochy, jako jsou zranění, pak 4-5% koncentrace funguje lépe.
- Oleje více zřeďte, pokud je používáte u dětí. Pro děti ve věku 3-24 měsíců použijte koncentraci 0,25-0,5%. U dětí ve věku 2–6 let můžete použít koncentraci 1–2%.
Krok 4. Ořechy zřeďte, i když je používáte ve vaně
Přidání esenciálních olejů do vaší koupele je oblíbený a relaxační způsob jejich použití. Můžete si myslet, že smícháním olejů s vodou do koupele je dostatečně naředíte, ale olej a voda se špatně míchají. To znamená, že olej je stále v plné síle a může dráždit vaši pokožku. Oleje před přidáním do koupele zřeďte, jako byste je používali přímo na kůži.
Krok 5. Smíchané oleje skladujte v chladničce, aby zůstaly čerstvé
Esenciální oleje ve skutečnosti netrvají věčně, zvláště pokud jsou smíchány s nosnými oleji. Mohou se časem degradovat a kazit. Směs uchovávejte v chladničce, dokud ji nebudete připraveni použít, aby zůstala čerstvá.
- Chladicí oleje by měly zůstat čerstvé asi rok.
- Pokud oleje nechladíte, uchovávejte je alespoň na vysokém, bezpečném místě, kde na ně vaše děti nedosáhnou. Esenciální oleje jsou při požití toxické.
Metoda 3 ze 3: Bezpečné nanášení olejů
Když získáte kvalitní olej a řádně jej naředíte, jste připraveni jej začít používat. Existuje pouze několik dalších bezpečnostních tipů, které je třeba dodržovat, abyste se ujistili, že nezažijete žádné negativní reakce. To vše mějte na paměti, když používáte olej na kůži.
Krok 1. Dodržujte všechny pokyny pro aplikaci na štítku
Před použitím jakýchkoli esenciálních olejů se nejprve ujistěte, že rozumíte pokynům. Správnou dávku a použití si přečtěte a dodržujte všechny pokyny na etiketě výrobku.
Pokud štítek nemá žádné pokyny, nemusí se jednat o renomovaný produkt nebo výrobce. Nejlepší je tento produkt přeskočit
Krok 2. Otestujte olej na malém místě, abyste se ujistili, že nereagujete
I když nemáte žádné alergie, vždy existuje šance, že budete reagovat na esenciální oleje. K tomu pomáhá patch test. Vezměte olej a vetřete jej na malou část pokožky. Nechte to tam 24 hodin, abyste zjistili, zda máte nějaké negativní reakce. Pokud ne, pak by mělo být bezpečné použít olej na zbytek těla.
Některé věci, na které je třeba dávat pozor, jsou zarudnutí, otok, svědění, pálení nebo puchýře kolem místa, kam jste olej nalili. Pokud něco z toho vidíte, pak olej nepoužívejte
Krok 3. Zředěný olej vmasírujte do pokožky
Dokud na náplastový test nereagujete, mělo by být použití oleje na kůži bezpečné. Naneste malé množství oleje na kůži a vmasírujte ji. Můžete to udělat na bolavá nebo poraněná místa na těle, abyste podpořili hojení.
- Zatímco zastánci tvrdí, že éterické oleje pomáhají hojit rány, někteří lékaři tvrdí, že byste neměli používat éterické oleje na zlomenou nebo poškozenou pokožku. Nejlepší je zeptat se svého lékaře, zda můžete olej použít na řezné rány nebo popáleniny.
- Pokud chcete, můžete oleje přidat také do koupele. Ujistěte se, že jsou ředěny stejným způsobem, jako byste ředili oleje, které používáte k masáži.
Krok 4. Udržujte esenciální oleje mimo nos, uši a oči
I když nemáte žádné alergie nebo přecitlivělosti, éterické oleje mohou váš obličej dráždit. Nepoužívejte oleje v blízkosti očí, nosu nebo uší, abyste se vyhnuli jakýmkoli reakcím.
Krok 5. Použijte všechny oleje před datem expirace
Na rozdíl od toho, co si možná myslíte, éterické oleje mají datum vypršení platnosti a nebudou trvat věčně. Zkontrolujte datum „Použitelnost“na oleji, který používáte, a ujistěte se, že jej nebudete používat déle. Prošlé oleje mají větší šanci způsobit negativní reakce.
- Pokud olej začne páchnout jinak nebo žluknout, je to známka toho, že se zhoršuje.
- Oleje můžete uchovat čerstvé, pokud je skladujete na chladném a suchém místě mimo přímé sluneční světlo.
Krok 6. Vyhněte se slunečnímu světlu poté, co nanesete oleje na bázi citrusů
Oleje jako citron, pomeranč, limetka, bergamot a andělika mohou ve skutečnosti způsobit, že je vaše pokožka citlivější na slunce. Pokud trávíte příliš mnoho času na slunci, mohlo by to způsobit nepříjemné spálení od slunce, takže se po použití těchto olejů zahalte a vyhněte se přímému slunečnímu světlu.
Nepoužívejte také solária. Pokud jste použili citrusové oleje, mohly by způsobit vážné popáleniny
Krok 7. Nepoužívejte éterické oleje na děti mladší 3 měsíců
Přestože můžete esenciální oleje používat na malé děti, pokud vyberete ty správné a řádně je naředíte, lékaři nedoporučují používat éterické oleje na děti mladší 3 měsíců. Počkejte, až budou vaše děti starší, než na ně použijete oleje.
Lékařské stáže
Používání éterických olejů na kůži je snadné a může mít pro vás všechny druhy výhod. Masáž esenciálním olejem by mohla pomoci při hojení ran nebo drobném podráždění pokožky a vůně mohou být velmi relaxační. Abyste si mohli užít všechny výhody a žádné nevýhody, je důležité dodržovat několik jednoduchých bezpečnostních rad. Dokud používáte správné oleje a řádně je ředíte, měli byste se vyhnout problémům s éterickými oleji.
