Odhalený zubní kořen, známý také jako recese dásní, je stav, kdy vaše dásně ustupují do té míry, že jsou viditelné kořeny jednoho nebo více zubů. Pokud máte odhalený kořen, navštivte co nejdříve svého zubaře, aby provedl nápravné práce. Do té doby existuje několik kroků, které můžete udělat pro péči o zub. Zuby si vyčistěte kartáčkem s měkkými štětinami, mírným tlakem a znecitlivující zubní pastou, která vám pomůže od bolesti. Vyhněte se kyselým nebo lepkavým jídlům a vyhněte se skřípání zubů. Jakmile uvidíte zubaře, existuje řada chirurgických a nechirurgických postupů, které se mohou pokusit problém vyřešit.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Správné kartáčování
Krok 1. Používejte desenzibilizující zubní pastu dvakrát denně
Pravidelné čištění zubů nenahradí ztracenou tkáň dásní, ale zlepšení vaší ústní hygieny může zabránit dalšímu poškození, dokud váš zubař nebude moci řádně ošetřit vaše odhalené kořeny zubů. Pokud máte odhalený kořen zubu, může být čištění a jíst bolestivé. Desenzibilizující zubní pasty pomáhají zmírnit bolest z odhalených kořenů a zlepšit tak kvalitu vašeho života. Po několika dnech používání této zubní pasty by měla být bolest výrazně snížena.
- Ujistěte se, že jakákoli zubní pasta, kterou používáte, je napuštěna fluoridem pro posílení zubů.
- Nečistěte si zuby více než 3krát denně. Kartáčování příliš často může vaše dásně tlačit zpět a odhalit více kořene zubu.
- K dispozici je několik typů desenzibilizujících zubních past, jako je Sensodyne, což je známá značka. Na každém produktu, který používáte, hledejte pečeť ADA, abyste věděli, že je schválena Americkou dentální asociací.
Krok 2. Použijte zubní kartáček s měkkými štětinami, abyste zabránili oděru dásní
Zubní kartáček s tvrdými štětinami je velmi drsný na vaše dásně a zuby. To je nejen bolestivé, pokud máte odhalený kořen, ale také vám může fyzicky zatlačit dásně a problém ještě zhoršit. K ochraně dásní před ustupováním používejte pouze kartáček s měkkými štětinami.
- Pokud vaše dásně ustupují jen proto, že jste používali tvrdý kartáč, přepnutí na měkké jim může umožnit opět se natáhnout zpět dolů.
- Pokud si nejste jisti, který zubní kartáček je pro vás nejlepší, poraďte se se svým zubním lékařem.
Krok 3. Při kartáčování zatlačte mírným tlakem
Přílišný tlak při kartáčování je dalším důvodem pro ustupování kořenů. K čištění zubů nemusíte silně tlačit. Použijte mírný tlak a pracujte krouživými pohyby přes každý zub.
- Kartáčujte obzvláště lehce přes odkryté kořenové oblasti. Vyhnete se tak dalšímu tlačení dásní a způsobení bolesti.
- Pokud si občas všimnete krve, když plivete po kartáčování, pravděpodobně se kartáčujete příliš tvrdě.
Spropitné: Pokud si nejste jisti, jak to udělat, požádejte svého zubaře, aby předvedl správnou techniku čištění zubů.
Metoda 2 ze 3: Zubní výkony
Krok 1. Vyčistěte si zuby škálováním a hoblováním kořenů
Pokud je vaše recese dásní způsobena špatnou ústní hygienou, pak prvním krokem zubaře může být důkladné vyčištění zvané škálování a hoblování. Zubař používá nástroje k odstranění veškerého plaku a nahromadění pod linií dásní. Jakmile je toto odstraněno, guma se může znovu připojit k zubu. To může stačit na to, aby vaše dásně znovu pokryly odhalený kořen.
- Po této léčbě vás bude několik dní bolet dásně. Jezte měkká jídla a pijte studené nápoje, které vám pomohou od bolesti.
- Aby byla tato léčba úspěšná, musíte také doma cvičit dobrou ústní hygienu. Samo o sobě to nepůjde.
Krok 2. Nechte svého zubaře nanést na kořen lepicí pryskyřici
Pro pokročilejší recesi dásní může zubař zakrýt odhalený kořen čirou pryskyřicí. Tato pryskyřice chrání kořen před poškozením a pomáhá od bolesti. Zubař nejprve znecitliví oblast analgetikem. Poté rozetřou pryskyřici na kořen a nechají ji spojit.
- Poslechněte si pokyny svého zubaře o péči o pryskyřici po zákroku. Úplné vytvrzení může vyžadovat čas, proto několik dní jemně kartáčujte oblast.
- Spojovací pryskyřice nemusí být účinná, pokud je recese gumy příliš pokročilá. V takovém případě vám může zubní lékař místo toho doporučit gumový štěp.
Krok 3. Získejte gumový štěp na zakrytí odhaleného kořene
Pro pokročilou recesi dásní zubař provede gumový štěp, aby zakryl odhalený kořen. Jedná se o postup, kdy zubař vezme kousek dásně ze střechy vašich úst a prošije ho přes odhalený kořen. Nový kousek gumy se spojí se starou gumou a zahojí se nad kořenem. I když to zní děsivě, postup je běžný a měl by odhalený kořen trvale opravit, pokud poté budete cvičit dobrou ústní hygienu.
- Zubař aplikuje znecitlivující analgetikum, ale může vám dát sedativum. V případě, že později nemůžete řídit, požádejte někoho o schůzku.
- Během léčby dodržujte všechny pokyny svého zubaře pro následnou péči. Pravděpodobně budete muset několik dní jíst měkká jídla a jemně kartáčovat, aby nedošlo k otevření rány.
Spropitné: Nezapomeňte poté praktikovat dobrou ústní hygienu, abyste zabránili opětovnému ústupu dásní.
Krok 4. Zeptejte se svého zubaře na fluorid na předpis na posílení zubů
Fluoridové gely podávané s tácem mohou pomoci posílit vaše zuby a zabránit dalšímu kazu. Váš zubař vám může poskytnout fluoridovou léčbu ve své ordinaci nebo vás pošle domů s předpisem na fluoridovou léčbu.
Fluorid je také k dispozici jako orální lék
Metoda 3 ze 3: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Omezte příjem kyselých, sladkých a lepivých jídel, abyste předešli zánětu
Některá jídla jsou velmi kyselá a postupně vám sžírají sklovinu a dásně. Patří sem slazené nápoje, občerstvení a ovocné šťávy. Obzvláště škodlivé jsou lepkavé potraviny. Gumové bonbóny vám uvíznou v zubech a sežerou sklovinu. Omezte konzumaci takových potravin, abyste předešli další recesi dásní.
Pokud jíte nezdravé jídlo, jděte na možnosti, které vám nelepí na zuby. Čokoláda se například vyplavuje z vašich úst mnohem rychleji než gumoví červi
Spropitné: Některá kyselá jídla jsou ve skutečnosti velmi zdravá, například citrusové plody. Neodstraňujte je úplně. Pokud jíte kyselá nebo sladká jídla, pijte vodu hned poté, abyste vyrovnali pH úst.
Krok 2. Přestaňte kouřit, nebo s tím vůbec nezačněte, abyste snížili riziko ústupu dásní
Lidé, kteří kouří, jsou vystaveni většímu riziku ústupu dásní a odhalených kořenů. Pokud jste zažili recesi dásní nebo se jí chcete vyhnout, je dobré přestat kouřit. To může být obtížné, ale za přínos pro zdraví to stojí. Pokud nekouříte, nezačínejte.
- Vzhledem k tomu, že nikotin je droga, můžete zaznamenat drobné abstinenční příznaky, jako jsou bolesti hlavy, touha a podrážděnost. Nikotinové náplasti a guma vám pomohou odvyknout si od kouření a zmírnit abstinenční příznaky.
- Další metodou, jak přestat, je postupně omezovat kouření, dokud úplně nepřestanete. Zkuste například omezit o 1 cigaretu každé 2 dny. To může být pro vás jednodušší, než jít studený krocan.
- Kouření má řadu dalších zdravotních rizik, takže odvykání bude mít mnoho dalších výhod pro vaše celkové zdraví.
Krok 3. Pracujte, abyste přestali brousit zuby, pokud máte tento zvyk
Broušení zubů je další příčinou recese dásní, protože broušení časem tlačí dásně zpět. Pokud máte ve zvyku skřípat zuby, snažte se omezit. Zkuste si po celý den všimnout, že začnete mleť, a připomeňte si, abyste přestali. Ujistěte se, že se vaše zuby nedotýkají, když nežvýkáte.
- Pokud ve spánku skřípete zuby, pak to možná nebudete schopni vědomě zastavit. Promluvte si se svým zubařem o pořízení ochrany proti kousnutí, která by v noci chránila vaše zuby.
- Broušení je často reakcí na stres. Zkuste podniknout kroky ke snížení stresu, abyste zjistili, zda to vašemu broušení pomáhá.
Krok 4. Navštěvujte svého zubaře na pravidelnou prohlídku každých 6 měsíců
Pravidelné zubní prohlídky jsou velmi důležitou součástí vašeho orálního zdraví. Včasné zachycení recese dásní je nejlepší způsob, jak zabránit jejímu zhoršování, a zubař může při pravidelných prohlídkách najít jakékoli problémy. Udržujte svůj roční plán prohlídek, aby vaše ústa zůstala v dobrém stavu.
