Trvalá bolest zubů vás může během dne ztrpčit. Aby toho nebylo málo, bolest se v noci často zhoršuje, takže je těžké usnout. Naštěstí můžete noční bolest zubů uklidnit pomocí léků a domácích prostředků. Spánek s opřenou hlavou může také minimalizovat bolest a otoky. Spolupracujte se svým zubařem na léčbě základních příčin vaší bolesti a dobře se starejte o své zuby, abyste zastavili bolesti zubů dříve, než začnou.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Ulehčení noční bolesti zubů
Krok 1. Vyhledejte příčinu bolesti zubů u svého zubaře
Pokud vás bolí zub, je důležité navštívit zubaře co nejdříve, abyste zjistili, co je příčinou problému. Mohou vám provést zubní vyšetření a provést rentgenové záření, aby našli zdroj vaší bolesti. Jakmile diagnostikují problém, mohou zahájit léčbu a nabídnout rady, které vám pomohou zvládnout jakoukoli noční bolest.
- Mezi běžné příčiny bolesti zubů patří zubní kaz, zubní abscesy, popraskané zuby, uvolněné výplně, infekce dásní a problémy s rovnátky.
- Pokud bolest zubů, která trvá déle než 2 dny, nebo je doprovázena příznaky, jako je horečka, zarudnutí a otok dásní, výtok, který páchne nebo chutná, potíže s dýcháním nebo polykáním nebo bolest při kousnutí, okamžitě zavolejte svého zubaře.
Krok 2. Použijte volně prodejné léky ke snížení bolesti a otoku
Před spaním si vezměte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Motrin nebo Advil) nebo naproxen (Aleve). Ty mohou pomoci snížit zánět a uklidnit vaši bolest. Postupujte podle pokynů k dávkování na obalu nebo si nechte poradit od svého lékaře nebo zubaře.
- Nepoužívejte NSAID, pokud jste těhotná nebo trpíte poruchou krvácení. Poraďte se svým lékařem nebo zubním lékařem, pokud máte nějaké zdravotní problémy, a dejte jim vědět, pokud v současné době užíváte jiné léky.
- Pokud je vaše bolest zubů silná, poraďte se se svým lékařem nebo zubním lékařem o používání NSAID společně s acetaminofenem (Tylenol) pro účinnější úlevu od bolesti.
- Nepoužívejte aspirin, pokud jste mladší 18 let nebo pokud krvácíte z úst nebo dásní.
- Kvůli potenciálně závažným vedlejším účinkům již mnoho zubních lékařů nedoporučuje používat k léčbě bolestí zubů topické benzokainové přípravky (jako Anbesol nebo Orajel). Nikdy nepodávejte žádné léky obsahující benzokain dětem mladším 2 let.
Krok 3. Před spaním si vypláchněte ústa slanou vodou
Teplé opláchnutí slanou vodou může uklidnit vaši bolest a zabít bakterie, které by mohly přispívat k bolesti zubů. Při bolestech zubů si vypláchněte ústa slanou vodou alespoň 2-3krát denně a proveďte jedno z těchto výplachů těsně před spaním. Chcete -li provést oplach slanou vodou:
- 1 čajovou lžičku (6 g) soli vmíchejte do asi 100 mililitrů (0,42 c) teplé vody, dokud se sůl zcela nerozpustí.
- Promíchejte roztok slané vody v ústech po dobu nejméně 1 minuty a zaměřte svou pozornost na bolestivou oblast.
- Až budete hotovi, vyplivněte řešení.
- Někteří zubní lékaři doporučují místo toho namočit ledovou vodu, protože chlad může uklidnit vaši bolest a snížit zánět.
Krok 4. Než spíte, použijte na čelist ledový obklad
Pokud je vaše bolest zubů doprovázena citlivostí a zánětem, ledový balíček může pomoci snížit otok a zabránit hromadění tekutin v této oblasti. Vezměte ledový balíček nebo balíček mraženého hrášku a zabalte ho do ručníku. Aplikujte ledový obklad na bolestivé nebo oteklé místo po dobu 10 minut najednou, jednou za hodinu, v posledních několika hodinách před spaním.
- Mezi ledem a pokožkou mějte vždy tenkou vrstvu látky, aby nedošlo k popálení ledem.
- Vyhněte se používání zdroje tepla, například teplého obkladu, ke zklidnění bolavé čelisti. Teplo může váš zánět ještě zhoršit.
Krok 5. Nitě mezi postiženými zuby před spaním
Než půjdete spát, použijte zubní nit a zaměřte se na oblast, kde se bolest nachází. Odstranění nahromaděných částic mezi zuby může pomoci zmírnit tlak, který může přispívat k bolesti zubů.
Opatrně veďte nit kolem kontur zubů. Vlákno mezi zuby propracujte kývavým nebo řezacím pohybem tak, aby prudce nezacvaklo a nepoškodilo dásně
Krok 6. Spěte se zvednutou hlavou
Až budete připraveni jít spát, položte hlavu na 1 nebo více polštářů. Pokud použijete pouze 1 polštář, ujistěte se, že je dostatečně silný, aby zvedal hlavu a ramena. Zvednutím hlavy můžete minimalizovat zánět tím, že zabráníte hromadění tekutin kolem problematického zubu.
Pokud je to možné, zkuste spát mírně vsedě (např. V lehátku nebo opřeni o lehátko)
Metoda 2 ze 2: Provádění preventivních opatření
Krok 1. Minimalizujte příjem cukru
Jíst příliš mnoho cukru může přispět k zubnímu kazu a zhoršit stávající bolesti zubů. Vyvarujte se sladkých potravin, jako jsou cukrovinky, sladké pečivo, zmrzlina a soda.
Kyselé potraviny a nápoje, jako jsou citrusové plody, ovocné šťávy a sycené nápoje, mohou také dráždit zuby a způsobit kaz
Krok 2. Pravidelně navštěvujte svého zubaře na prohlídkách a čištění
Pravidelné zubní prohlídky a hygienické návštěvy jsou zásadní pro prevenci zubního kazu, poškození a bolesti. Navštivte svého zubaře na čištění a prohlídku jednou nebo dvakrát ročně, nebo tak často, jak vám doporučí na základě vašeho zubního zdraví.
Kromě vizuální prohlídky a čištění může váš zubař chtít pořídit rentgenové záření k odhalení dutin a dalších problémů, které nejsou pouhým okem snadno vidět
Krok 3. Vyhněte se jídlu, které je velmi horké nebo velmi studené
Pokud se již potýkáte s bolestí zubů, extrémní teploty to mohou ještě zhoršit. Vyhněte se studeným jídlům a nápojům (jako je zmrzlina, nanuky, smoothie a ledové nápoje) a také velmi horkým (jako horká káva, čaj nebo polévka).
- Pokud pocítíte bolest zubů, která trvá déle než 30 sekund po konzumaci teplých nebo studených jídel, navštivte ihned svého zubaře. To může být známkou toho, že je dužina vašeho zubu obnažená nebo poškozená.
- Pokud jsou vaše zuby citlivé na horké nebo studené, zkuste použít zubní pastu určenou pro citlivé zuby. Zuby si vyčistěte kartáčem s měkkými štětinami a ujistěte se, že používáte spíše pohyb nahoru a dolů než ze strany na stranu, aby nedošlo k poškození odhalených kořenů.
Krok 4. Drž se dál od extrémně tvrdých nebo křupavých jídel
Některá tvrdá jídla-jako jsou tvrdé bonbóny, ořechy, jádra popcornu nebo tvrdé rohlíky-vám mohou prasknout zuby nebo odštípnout sklovinu, což přispívá k bolestem zubů a zvyšuje náchylnost k infekcím. Tvrdá jídla mohou být mimořádně nebezpečná, pokud je váš smalt již prasklý nebo řídne.
Tvrdé bonbóny jsou obzvláště nebezpečné pro vaše zuby-nejenže vám mohou odštípnout sklovinu, ale rozžvýkané bonbóny se mohou přilepit na zuby a přispět k kazu
Krok 5. Pravidelně si čistěte zuby a používejte nit
Dobrá péče o zuby je klíčovou součástí prevence a zvládání bolesti zubů. I když už máte bolesti zubů, pokračujte v čištění zubů dvakrát denně a alespoň jednou denně používejte nit. Udržování čistých zubů pomůže předcházet dalšímu kazu, zánětu a poškození, které by mohlo bolest zubů ještě zhoršit.
Krok 6. Noste v noci chránič úst, pokud to doporučuje váš zubní lékař
Pokud v noci zatnete nebo skřípete zuby, můžete pocítit bolest zubů nebo poškození zubů. Při příští zubní prohlídce požádejte svého zubaře, aby vás vyšetřil na známky bruxismu (skřípání zubů). Mohou doporučit použití dlahy nebo zubního krytu k ochraně zubů, když spíte. Další léčba bruxismu zahrnuje:
- Zubní korekce (jako čepice nebo korunky) k opravě zubů, které byly poškozeny broušením.
- Techniky úlevy od stresu k minimalizaci napětí, které může přispívat k chování při broušení zubů.
- Léky k uvolnění svalů v čelisti nebo ke zmírnění příznaků stresu a úzkosti.
