Takže vždy chcete mít ten den, kdy toho stihnete opravdu hodně a budete se cítit skvěle, že? Chcete se probudit, když právě vysvitlo slunce, protáhnout se, dělat školní práci a prostě mít skvělý den. Jen čtěte dál a váš sen se splní!
Kroky
Část 1 ze 2: The Night Before
Krok 1. Vyberte si oblečení na další den
Tímto způsobem neztrácíte čas a cítíte se připravenější, když vstanete z postele a začnete nový den.
Krok 2. Nastavte si budík
Zkuste to nastavit od 6:00 do 7:00, abyste měli hezké ráno a měli čas připravit si vlastní snídani.
Krok 3. Jděte brzy spát
To může znamenat spát ve 20:00 nebo spát ve 21:00. Záleží na tom, kolik spánku potřebujete a kolik času chcete probudit. Zkuste se hodně vyspat. Získejte alespoň 6 hodin.
Krok 4. Vytvořte si seznam úkolů na další den
Toto je nepovinné, ale může vám pomoci cítit se organizovaně a druhý den se nebudete cítit zahlceni.
Část 2 ze 2: Ráno
Krok 1. Probuďte se
Tady začíná tvůj den, nefoukej. Vypněte budík a trochu se natáhněte. Přinutit se vstát. Pokud opravdu nemůžete, věnujte si 5 minut. Nezapomeňte resetovat budík, abyste se skutečně probudili za pět minut a ne za 2 hodiny!
Krok 2. Použijte toaletu
Jděte do koupelny a použijte toaletu. Pořád se pravděpodobně cítíte super unavení a rozzlobení.
Krok 3. Postříkejte si obličej studenou vodou
To vás šokuje a pomůže vám zůstat vzhůru.
Krok 4. Vypijte trochu ledové vody
To vás také probudí.
Krok 5. Osprchujte se
Tento krok je volitelný. Někteří lidé se rozhodnou sprchovat odpoledne nebo v noci. Ráno vás však může probudit studená sprcha.
Krok 6. Oblečte se
Oblečte si oblečení, které jste si vybrali předchozí večer.
Krok 7. Umyjte si a navlhčete si obličej
Použijte jemný čisticí prostředek nebo mýdlo na obličej. Používejte hydratační krém na obličej, ne pleťovou vodu.
Krok 8. Udělejte si vlasy
Na výběr je spousta možností. Můžete si vybrat jednoduchý styl pro příležitostný den nebo pro milovníka, pokud plánujete jít ven.
Krok 9. Jezte snídani
Toto je nejdůležitější jídlo dne. Udělejte z toho zdravou a vyváženou snídani.
Krok 10. Vyčistěte si zuby
Můžete použít ještě svěží zubní pastu, která vás ještě více probudí.
Krok 11. Nyní jste připraveni zvládnout svůj velký den
Můžete se řídit seznamem úkolů nebo pokračovat bez něj.
