Vzhledem k tomu, že se koronavirus (COVID-19) stále šíří po celém světě, může být opravdu stresující, pokud člen vaší rodiny musí stále odejít z domova a začít pracovat. Přestože nechcete, aby onemocněli, chcete se také chránit, abyste se nenakazili. Pokud máte milovaného člověka, který je nezbytným pracovníkem, budete muset být opatrnější, ale existuje mnoho způsobů, jak zajistit bezpečí vaší rodiny. Dokud budou všichni ve vaší domácnosti provádět preventivní kroky a uklízet, výrazně snížíte své šance, že někdo onemocní. Pokud však někdo onemocní, nepropadejte panice a starejte se o něj, jak nejlépe umíte.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Prevence vnější kontaminace
Krok 1. Požádejte svého rodinného příslušníka, aby v práci nosil obličejovou masku
Protože váš rodinný příslušník komunikuje s ostatními lidmi na veřejnosti, zeptejte se jich, jestli budou nosit masku, která jim zakrývá nos a ústa. V některých případech mohou pomoci jednorázové rukavice, ale nenahrazují běžné mytí rukou. Řekněte jim, že vám záleží na jejich bezpečnosti a chcete, aby zůstaly chráněny.
- Pokud pracujete v blízkosti jiných lidí nebo pokud se během práce dostanete do blízkosti jiných lidí nebo s nimi komunikujete, noste látkovou masku nebo pokrývku.
- Nepoužívejte masky N95, pokud nejste v lékařské oblasti, protože lékaři a sestry je nejvíce potřebují.
- Pokud se rozhodnete používat rukavice, musíte dávat pozor, abyste je správně sundali, abyste zabránili kontaminaci.
Krok 2. Podívejte se, jestli váš milovaný ukládá osobní věci mimo pracovní oblasti
Zeptejte se svého rodinného příslušníka, kde má uložený telefon, klíče a další osobní věci, když jsou na hodinách. Pokud si své věci běžně nechávají ve veřejných prostorách, podívejte se, jestli si své věci uloží do osobní kóje nebo skříňky, aby nebyly venku. Doporučte jim, aby nesdíleli své věci s žádným ze svých spolupracovníků jen pro případ, že by byli vystaveni koronaviru.
Pokud chce váš rodinný příslušník kontrolovat svůj telefon po celý den, řekněte mu, aby si nejprve umyli ruce, aby měli menší pravděpodobnost přenosu COVID-19
Krok 3. Naléhejte na člena své rodiny, aby se distancoval od spolupracovníků, pokud mohou
I když váš rodinný příslušník musí chodit na veřejnost, stále může v práci praktikovat sociální distancování. Požádejte je, aby se drželi alespoň 1,8 m od svých spolupracovníků a dalších lidí, pokud to dokážou. Povzbuďte je, aby omezili fyzický kontakt s ostatními, aby měli menší pravděpodobnost, že virus chytí nebo přenesou.
Krok 4. Povzbuďte svého člena rodiny k dezinfekci po celý den
Můžete dát svému rodinnému příslušníkovi vlastní osobní dodávku dezinfekčního prostředku nebo je nechat požádat svého zaměstnavatele. Požádejte je, aby dezinfikovali často se dotýkající povrchy, jako jsou klávesnice, desky, pokladny, madla a kliky. Naléhejte na to, aby si udělali minutu, kdykoli budou mít volný čas, aby vyčistili oblast kolem sebe.
Pokud vám zaměstnavatel vašeho rodinného příslušníka nedá dezinfekci na ruce, kupte svému blízkému nějaký, který obsahuje alespoň 60% alkoholu, aby jej mohl použít během dne
Krok 5. Nechte svého milovaného, aby si po příjezdu domů umyl ruce a převlékl se
I když je v pořádku slovně pozdravit člena své rodiny, vyhněte se nutkání ho okamžitě obejmout nebo políbit. Dejte svému rodinnému příslušníkovi čas na převlečení a v případě, že by byli kontaminováni, vložte je do překážky. Poté, co si svléknou staré oblečení, nechte je alespoň 20 sekund před oblékáním si umýt ruce mýdlem a vodou.
- Pokud váš rodinný příslušník pracuje ve zdravotnictví nebo má vysoké riziko expozice, požádejte ho, aby se převlékl v garáži nebo venkovní místnosti, aby nesledovali virus uvnitř.
- Pokud vám to poskytne větší klid, podívejte se, jestli se váš rodinný příslušník po návratu z práce osprchuje nebo vykoupe.
Krok 6. Nechte svého rodinného příslušníka po práci dezinfikovat si telefon a obuv
Poskytněte svému členovi rodiny u dveří dezinfekční prostředek, aby mohli uklízet, jakmile přijdou. Nechte je důkladně otřít telefon a boty dezinfekčním prostředkem. Požádejte je, aby se zaměřili na čištění v jakýchkoli těsných prasklinách nebo švech, kde je větší pravděpodobnost hromadění choroboplodných zárodků.
Ponechejte si u dveří pár bot nebo pantoflí, aby je váš milovaný mohl použít jako „domácí obuv“, aby uvnitř nezasahovaly do kontaminace. Požádejte je, aby nenosili své „domácí boty“na veřejnosti
Metoda 2 ze 3: Ochrana před infekcí
Krok 1. Omezte kontakt s lidmi vystavenými koronaviru, pokud máte vysoké riziko
Pokud máte v minulosti problémy s dýcháním, srdeční choroby, cukrovku, onemocnění jater nebo ledvin nebo autoimunitní poruchu, můžete mít vyšší riziko vzniku vážných příznaků. Snažte se držet alespoň 1,8 m od ostatních, kteří jsou nemocní nebo byli vystaveni viru, takže je menší pravděpodobnost, že onemocníte.
Můžete být také vystaveni vysokému riziku, pokud kouříte, máte transplantaci kosti nebo orgánu nebo pokud užíváte léky, které oslabují váš imunitní systém
Krok 2. Opusťte svůj domov, pouze pokud podnikáte zásadní výlety
I když se to může zdát nudné nebo nepohodlné, snažte se omezit výlety mimo a vyhýbat se vídání lidí kromě členů vaší rodiny. Je v pořádku jít ven, pokud potřebujete koupit potraviny, léky nebo domácí potřeby, jako je toaletní papír a čisticí prostředky. Pokud si chcete zacvičit, můžete také vyrazit na procházku nebo si zaběhat. Ujistěte se, že od vás a dalších lidí budete držet přibližně 6 stop (180 cm).
- Na veřejných místech se rukama nedotýkejte povrchů, jako jsou madla, kliky dveří a tlačítka výtahu. Zkuste použít loket nebo použijte kapesník a okamžitě jej vyhoďte.
- I když nemůžete jíst v restauracích, můžete si u nich objednat donášku nebo odvoz. Mnoho restaurací nabízí bezkontaktní rozvoz, abyste nepřišli do kontaktu s jinými lidmi.
- Pokud se distancujete od společnosti, může být obtížné netrávit čas s přáteli a rodinou. Zkuste mluvit po telefonu, nastavit videochat nebo hrát hry online, abyste se s nimi mohli stále stýkat.
Krok 3. Umyjte si ruce mýdlem několikrát během dne
Kdykoli kašlete nebo kýcháte, přijďte domů z veřejného místa, použijte koupelnu nebo připravte jídlo, umyjte si ruce teplou vodou a mýdlem. Mýdlo napěňte alespoň na 20 sekund působením pěny mezi prsty, na hřbetech rukou a pod nehty. K omezení šíření choroboplodných zárodků použijte k osušení rukou spíše papírový ručník než opakovaně použitelný ručník.
Pokud máte potíže se sledováním, jak dlouho si umýt ruce, zkuste dvakrát zazpívat „Happy Birthday“
Variace:
Pokud nemůžete používat mýdlo, můžete také použít dezinfekci rukou, která obsahuje 60% až 95% alkoholu.
Krok 4. Nedotýkejte se obličeje co nejvíce
Koronavirus se šíří fyzickým kontaktem, takže je možné, že se vám dostane do rukou, pokud se dotknete kontaminovaného povrchu. Dávejte pozor, abyste se nedotkli očí, nosu nebo úst. Pokud se potřebujete dotknout obličeje, umyjte si ruce před a po, abyste zůstali v bezpečí. [Obrázek: Zachovejte bezpečí, když je člen rodiny nezbytným pracovníkem během vypuknutí koronaviru, krok 10-j.webp
Pokud potřebujete kýchat nebo kašlat, udělejte to spíše v lokti nebo tkáni než v rukou
Krok 5. Dezinfikujte povrchy s vysokým dotykem každý den
Nasaďte si jednorázové rukavice, abyste měli menší pravděpodobnost kontaktu s bakteriemi. Použijte 70% alkoholový dezinfekční prostředek, 3% čistič peroxidu vodíku nebo roztok obsahující 1⁄3 šálek (79 ml) bělidla a 1 galon (3,8 l) vody. Po celý den drhněte často dotýkané povrchy, jako jsou stoly, pulty, kliky, vypínače, telefony, toalety a umyvadla. Můžete také použít dezinfekční čističe povrchů na měkké nebo čalouněné povrchy, jako jsou závěsy nebo nábytek.
- Úplný seznam dezinfekčních prostředků, které jsou účinné proti koronaviru, najdete zde:
- Vyhněte se používání domácích čisticích prostředků s octem, protože účinně nezabijí koronavirus.
- Některé čisticí prostředky vyžadují, abyste nechali povrch několik minut mokrý, abyste jej dezinfikovali. Přečtěte si štítek na vysavači, abyste jej používali správně.
Krok 6. Vytvořte plán domácnosti, pokud někdo onemocní
Promluvte si se všemi členy své rodiny o tom, co každý musí každý den dělat, například dezinfikovat svůj pokoj nebo si umýt ruce. Vymyslete plán, jak se budete o někoho starat, pokud onemocní, aby se ostatní členové vaší rodiny nenakazili. Můžete také nastavit vnější nouzové kontakty pro případ, že by se něco stalo.
- V ideálním případě, pokud je někdo nemocný, měli byste ho izolovat ve svém vlastním pokoji, nejlépe s vlastní koupelnou a sprchou. Měli by se také vyhýbat společným prostorům a blízkému kontaktu s ostatními členy rodiny a měli by nosit masku, aby se zabránilo šíření zárodků kapičkami, pokud kašlou nebo kýchají.
- Ujistěte se, že jsou všichni na stejné stránce o vašem plánu a dodržují zdravá preventivní opatření.
Metoda 3 ze 3: Péče o někoho, kdo je nemocný
Krok 1. Pokud můžete, zůstaňte v oddělené ložnici a koupelně jako člen vaší rodiny
Označte ve svém domě místnost pro svého blízkého, kde budou moci odpočívat a zotavovat se od ostatních lidí. Abyste zůstali v bezpečí, ponechte mezi sebou a svým rodinným příslušníkem vzdálenost alespoň 1,8 m. Pokud máte více než 1 koupelnu, použijte jinou než nemocnou osobu, takže je méně pravděpodobné, že se nakazíte.
- Pokud máte pouze jednu koupelnu, zkuste ji vyčistit a dezinfikovat pokaždé, když ji použije nemocný člověk.
- Pokud nemáte náhradní ložnici a normálně sdílíte postel se svým nemocným blízkým, rozhodněte se spát na gauči nebo nafukovací matraci.
Krok 2. Požádejte svého člena rodiny, aby nosil obličejovou masku, když jsou kolem vás
Pokud člen vaší rodiny potřebuje opustit svůj pokoj, podívejte se, jestli si nasadí masku, která jim zakrývá nos a ústa. I když mají masku, snažte se mezi sebou ponechat asi 1,8 metru prostoru. Když se vrátí do svého pokoje, nechte je vyhodit masku do vyloženého odpadkového koše nebo do koše, pokud je znovu použitelná.
- Pokud nemáte obličejovou masku, možná budete muset improvizovat pomocí šátku nebo šátku.
- Pokud váš nemocný člen rodiny nemůže nosit obličejovou masku, protože má potíže s dýcháním, měli byste místo toho použít obličejovou masku.
Krok 3. Vyhněte se sdílení nádobí, ručníků nebo ložního prádla s kýmkoli, kdo je nemocný
Protože se virus přenáší fyzickým kontaktem, snažte se s ním nesdílet žádné osobní položky. Pokud potřebujete použít něco, co použil váš nemocný člen rodiny, před dezinfekcí to důkladně omyjte mýdlem a vodou.
Udržujte osobní věci, které denně používáte, například zubní kartáčky, odděleny od členů vaší rodiny, abyste neochorěli
Krok 4. Dezinfikujte pokoj svého blízkého každé 1 nebo 2 dny, abyste omezili expozici
Když jdete do stejné místnosti jako člen vaší rodiny, noste jednorázové rukavice a obličejovou masku. Použijte dezinfekční prostředek se 70% alkoholem nebo 4 čajovými lžičkami (20 ml) bělidla v 1 US litru (0,95 l) vody. Postříkejte a otřete všechny tvrdé povrchy, jako jsou stoly, kliky, vypínače a elektroniku, abyste se zbavili jakéhokoli znečištění.
Pokud byla osoba infikována, ale necítí závažné příznaky, ponechte čisticí prostředky v její místnosti, abyste omezili vystavení viru
Krok 5. Praní a sušení oblečení s nejteplejší teplotou, aby pomohlo zabít virus
Při manipulaci s prádlem nemocného člena rodiny noste jednorázové rukavice. Postupujte podle pokynů pro praní na visačkách, ale zkuste použít nastavení nejteplejší vody, které látky zvládnou. Jakmile pračka dokončí cyklus, vložte oblečení do sušičky a nechte jej běžet, dokud není úplně suché. Jakmile prádlo projde praním, můžete ho bezpečně zvládnout bez rukavic.
- Prádlo můžete prát současně s oblečením člena vaší rodiny.
- Pokud nemůžete nosit rukavice, držte kontaminovaný oděv od těla a umyjte si ruce hned po vložení do stroje.
Varování:
Vyhněte se protřepávání špinavého prádla, které by mohlo být kontaminováno, protože byste mohli virus rozptýlit do vzduchu.
Krok 6. Sledujte na sobě příznaky, abyste zjistili, zda jste byli nakaženi
Změřte si teplotu dvakrát denně, abyste zjistili, zda máte horečku, a mějte přehled, pokud začnete kašlat nebo máte potíže s dýcháním. Pokud si všimnete, že máte tyto příznaky, zůstaňte v klidu a začněte se izolovat, abyste nebyli kolem ostatních lidí. Řekněte to ostatním členům vaší rodiny a zavolejte svého lékaře, aby zjistil, zda potřebují vyhodnotit váš stav.
Pokud máte závažné potíže s dýcháním, namodralé zbarvení na obličeji nebo na rtech, tlak na hrudi nebo zmatenost, zajistěte nouzovou péči, protože se jedná o závažné příznaky
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
Může to být znepokojující doba, zvláště pokud máte člena rodiny, který pracuje během vypuknutí nákazy. Zkuste si dát pauzu od sociálních médií a zpráv, abyste se kvůli koronaviru necítili tak vystresovaní
Varování
- Koronavirus se může stále šířit, i když osoba nevykazuje žádné příznaky, proto buďte opatrní kolem ostatních a dodržujte hygienu.
- Pokud vy nebo váš rodinný příslušník máte potíže s dýcháním, přetrvávající bolest na hrudi, zmatenost nebo namodralé rty nebo obličej, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
