Zvětšené póry jsou pro některé skutečností, jako jsou rozchody a daně. Ale to, že je to fakt života, neznamená, že s tím nemůžete něco udělat! I když není technicky možné trvale zmenšit velikost pórů, můžete je správnou péčí o svou pleť zmenšit.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Používání produktů péče o pleť minimalizujících póry
Krok 1. Abyste předešli ucpání pórů, používejte přípravky na ochranu pokožky bez oleje
Mastné výrobky pro péči o pleť mohou ucpat vaše póry a zvětšit je. Aby byly vaše póry čisté a aby vaše pokožka mohla snadno dýchat, držte se produktů, které jsou označeny jako „bez oleje“nebo „nekomedogenní“(což znamená, že neucpávají vaše póry). Vaše pokožka vám poděkuje!
Zkontrolujte štítek na čemkoli, co si dáte na obličej, včetně čisticích prostředků, zvlhčovačů, make -upu a opalovacích krémů
Krok 2. Umyjte si obličej dvakrát denně, abyste vyčistili póry
Každé ráno a večer si umyjte obličej, abyste pleť vyčistili a odstranili přebytečnou špínu, oleje, pot a make -up. Všechno to haraburdí může ucpat a podráždit vaše póry. Vyberte si jemný čisticí prostředek bez oleje a vmasírujte ho konečky prstů. Až budete hotovi, opláchněte ji vlažnou vodou, která je méně dráždivá než horká voda.
- Při praní buďte na svou pokožku laskaví! Nedrhněte si obličej, což může dráždit vaši pokožku a vaše póry budou vypadat větší. Místo toho si čisticí prostředek zlehka potřete prsty.
- Podívejte se na čisticí prostředek, který neobsahuje drsné parfémy, barviva ani sušící přísady, jako je alkohol.
- Vyčistěte si obličej, kdykoli je obzvláště špinavý nebo zpocený.
Krok 3. Pokud máte akné, zkuste čisticí prostředky s kyselinou salicylovou
Pokud je vaše kůže náchylná k akné, vaše póry mohou vypadat velké, protože jsou ucpané a zanícené. Podívejte se na čisticí prostředky s kyselinou salicylovou, které vám mohou pomoci vyčistit póry a vyčistit ty otravné pupínky a černé tečky.
- Pokud tyto čisticí prostředky vysušují nebo dráždí vaši pokožku, střídejte ráno jemné čisticí prostředky bez obsahu oleje a večer čisticí prostředek s kyselinou salicylovou.
- Tvrdohlavé akné může být frustrující, ale existují i jiné způsoby léčby, pokud léky bez předpisu nefungují. Pokud máte závažné akné, které nereaguje na kyselinu salicylovou, promluvte si se svým lékařem nebo navštivte dermatologa.
Krok 4. Jemně odlupujte pokožku, aby se vyrovnala a zmenšila póry
Při odlupování jemně drhnete odumřelou kůži a usazené nečistoty, které mohou dráždit vaše póry. Měkkou žínkou nebo jemným peelingovým peelingem povrch obličeje velmi jemně leštěte asi 30 sekund. Až budete hotovi, opláchněte kůži vlažnou vodou.
- Buďte ke své pokožce šetrní! Pokud používáte peelingový peeling, netlačte tvrdě ani nedrhněte. Naneste exfoliant na pokožku lehkými krouživými pohyby konečky prstů nebo měkkou houbičkou nebo kartáčem.
- Někteří dermatologové doporučují exfoliaci tak často, jako jednou denně. Kůže každého člověka je však jiná. Poraďte se svým lékařem nebo dermatologem o tom, jak často byste měli peeling provádět.
Krok 5. Podívejte se do chemických peelingů pro hlubší exfoliaci
Chemický peeling poskytuje silnější peeling, takže ho vyzkoušejte, pokud vám pravidelné exfolianty nepomáhají s póry. Vyzkoušejte jemný chemický peeling doma nebo navštivte svého dermatologa pro intenzivnější ošetření. Dermatolog vám může pomoci rozhodnout, která možnost je pro vaši pokožku nejlepší.
- Tretinoin je běžný chemický exfoliant. Je to retinoid, což znamená, že souvisí s vitamínem A. Je to pouze na předpis, takže budete muset navštívit lékaře, abyste to získali.
- Alfa hydroxykyseliny (AHA) jsou další třídou chemických exfoliantů. Můžete si koupit AHA v obchodě a použít je doma, abyste získali výsledky na profesionální úrovni. Podívejte se na AHA, které jsou na bázi kyseliny glykolové.
- Beta hydroxykyseliny (BHA) jsou také užitečné. BHA jsou rozpustné v oleji, zatímco AHA nikoli, což znamená, že mohou proniknout hluboko do mastné pokožky a odlupovat se zevnitř ven. BHA jsou vhodné pro lidi s obzvláště aknózní pokožkou.
Krok 6. Naneste retinolové mléko, abyste omezili tvorbu oleje a zpevnili pokožku
Retinol, kyselina retinová a další retinoidy jsou všechny formy vitaminu A, který je přátelský k pokožce. Po večerním umytí obličeje vyhlaďte pleťovou vodu obsahující jednu z těchto výživných přísad, abyste zpevnili pokožku, omezili ucpávání pórů a řešili problémy. zánět, který může způsobit, že vaše póry vypadají větší.
- Tyto produkty mohou být trochu drsné. Pokud vám retinoidy dráždí pokožku, počkejte 30 minut po umytí obličeje a naneste je.
- Nepoužívejte žádný retinoidní přípravek, pokud jste těhotná nebo kojíte, protože by to mohlo poškodit vaše dítě.
Krok 7. Poraďte se svým lékařem o ošetření zpevňující pokožku
Jak stárnete, vaše kůže přirozeně ztratí určitou pružnost. Jakmile se vaše kůže začne prověšovat, vaše póry budou mnohem zřetelnější. I když to může být frustrující, existuje několik možností léčby! Požádejte o radu svého lékaře, protože správná léčba pro vás bude záviset na vašem celkovém zdravotním stavu a na typu pokožky. Mohli by doporučit:
- Séra, krémy nebo pleťová mléka zpevňující pokožku, které jemně vyživí vaši pokožku. Podívejte se na krémy zpevňující pokožku, které obsahují retinoidy, protože jsou nejúčinnější. Pokud je vaše pokožka suchá, pravidelně ji zvlhčujte, abyste ji dočasně napnuli a minimalizovali vzhled jemných linek a pórů.
- Nechirurgické postupy zvedání a utahování, jako je laserové, ultrazvukové nebo radiofrekvenční ošetření.
Metoda 2 ze 2: Ochrana pokožky změnami životního stylu
Krok 1. Chraňte svou pokožku před poškozením opalovacím krémem
Poškození sluncem způsobuje ochabnutí pokožky, což zveličuje velikost vašich pórů. Chcete-li chránit pokožku před těmito drsnými paprsky, noste bezolejový širokospektrální opalovací krém s SPF nejméně 30, pokud plánujete trávit hodně času venku. Opalovací krém nanášejte znovu alespoň každé 2 hodiny, nebo častěji, pokud jste mokří nebo zpocení.
- Noste opalovací krém, i když je zima nebo zataženo. Slunce možná neuvidíte, ale přesto se můžete spálit!
- Vyhněte se opalování a opalování, které může předčasně stárnout vaši pokožku a vaše póry budou vypadat větší.
- Dopřejte si extra ochranu tím, že budete nosit klobouk, sluneční brýle a oblečení, které zakrývá většinu vaší pokožky.
Krok 2. Pijte hodně vody, aby vaše pokožka byla pevná a hydratovaná
Dehydrovaná pokožka může ztratit svoji odolnost a stát se suchou, vrásčitou nebo povislou. Protože ztráta pružnosti může vaše póry zvýraznit, je důležité zajistit pokožce dostatek vody. Pijte alespoň 8 sklenic vody denně, aby vaše pokožka byla zdravá a šťastná.
Není jasné, že pitná voda může přímo zlepšit vzhled vaší pokožky, ale rozhodně to nebolí! Zlepší také vaše celkové zdraví
Krok 3. Jezte dietu bohatou na antioxidanty, abyste zpomalili stárnutí pokožky
Potraviny obsahující antioxidanty mohou zpomalit přirozený proces stárnutí vaší pokožky, díky čemuž bude vypadat pevnější a méně ochablá. Díky pevnější a mladistvější pokožce budou vaše póry vypadat menší. Chcete -li podpořit pokožku, jezte vyváženou stravu a spoustu výživných potravin, které obsahují:
- Vitamín C. Vitamín C můžete získat z ovoce (zejména citrusů, bobulí a melounů), listové zelené zeleniny, rajčat a zelené a červené papriky.
- Vitamín E. Tento vitamín je přítomen v ořeších, semenech, listové zelenině a některých obohacených potravinách (například snídaňové cereálie).
- Vitamin A. Získejte tento vitamín šetrný k pokožce z vajec, masa, obohaceného mléka nebo obilovin a červeného nebo oranžového ovoce a zeleniny (jako dýně, sladké brambory nebo mrkev).
- Vitamin D. Chcete -li získat tento vitamín, poraďte se s tučnými rybami (jako je losos nebo pstruh), žloutky, houbami a obohaceným mlékem nebo obilovinami.
- Polyfenoly. Získejte tyto silné antioxidanty z hořké čokolády nebo chutných ochucovadel, jako je sušená máta peprná, hřebíček a oregano.
- Esenciální mastné kyseliny, které můžete získat z ořechových a semenných olejů a mořských plodů (zejména tučných ryb, jako je sleď, losos, sardinky a tuňák).
Krok 4. Držte se dál od alkoholu a tabáku, abyste zabránili poškození kůže
Kouření a pití alkoholu může předčasně stárnout, což vede k ochabnutí. To znamená jasnější póry! Pokud pijete nebo kouříte, pracujte na omezení nebo odvykání, aby se vaše pokožka mohla uzdravit.
Pokud jste závislí na alkoholu nebo tabáku, odvykání může být opravdu těžké. Promluvte si se svým lékařem o nejlepším způsobu, jak přestat. V případě potřeby mohou předepsat léky, které pomohou
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Bohužel je mýtus, že led nebo studená voda mohou vaše póry uzavřít nebo dokonce zmenšit. Vystavení chladu však pomáhá snížit zánět. Pokud je váš obličej podrážděný, led nebo studená voda jej mohou uklidnit a dočasně zmenšit póry.
- Minimalizujte vzhled pórů nanesením základního nátěru, než se nalíčíte. Podívejte se na primery snižující póry, které také obsahují složky jako kyselina salicylová, které pomohou ošetřit vaše rozšířené póry a také je zakrýt!
