Nohy jsou často zanedbávány a mohou být tvrdé a mozolnaté. To platí zejména tehdy, když hodně chodíte naboso, zejména venku. Naštěstí existuje mnoho snadných prostředků, jak udělat nohy hladší a měkčí. Rozmazlujte své nohy a věnujte jim pozornost, budou se cítit mnohem lépe!
Kroky
Metoda 1 ze 3: Hydratace nohou
Krok 1. Neustále zvlhčujte nohy
Na nohy můžete použít vazelínu, která je zjemní. Denně byste si na nohy měli nanést nějaký druh zvlhčujícího mléka nebo produktu.
- V noci si na nohy naneste vazelínu a buď si vezměte ponožky, nebo si pod ni dejte ručník, aby se želé nedostalo přes prostěradlo. Udělejte to těsně před spaním.
- Můžete si také vzít 2 igelitové pytle velikosti na nohy, na nohy nanést olej s vitamínem E, zajistit sáčky, přes pytle dát ponožky a pak usnout. Ráno by měly být vaše nohy mnohem hladší.
- Kupte si krém na paty. Zejména v létě jsou nohy často drsné a tvrdé kvůli mozolům z chůze s žabkami nebo bez bot. Zvláštní pozornost je třeba věnovat patám. V hezkých obchodních domech najdete krém speciálně vyvinutý pro změkčení podpatků, které jsou často tou nejdrsnější částí chodidel.
- Kokosový nebo olivový olej jsou také skvělými přírodními způsoby, jak zjemnit nohy.
Krok 2. Vytvořte domácí křovinu
Z běžných domácích surovin si můžete vyrobit domácí křoviny, které nanesete na nohy. Pokud se tyto křoviny pravidelně aplikují, budou mít za následek hladší a měkčí nohy.
- Vymíchejte cukrový drh s použitím hnědého cukru (1/2 šálku), medu (lžíce), olivového oleje (nebo jakéhokoli oleje dle vlastního výběru, také ½ šálku) a citronové šťávy (odstříkejte). Hnědý cukr je méně drsný než běžný cukr. Pomůže vaší pokožce udržet si vlhkost po drhnutí. Med také pomůže zjemnit a zvlhčit nohy. Citronová šťáva rozjasňuje a vyrovnává pokožku na nohou.
- Mnoho lidí však varuje silně proti použití cukru nebo citronu na kůži, protože mohou způsobit tržné rány a chemické popáleniny. Pokud používáte tento peeling běžně, můžete způsobit zrychlené stárnutí pokožky spolu s dalšími problémy. Pokud vás to znepokojuje, řiďte se receptem, nahraďte však hnědý cukr solí a nepřidávejte citron. Sůl je velmi dobrá pro pokožku a nezpůsobuje tržné rány jako cukr, přestože exfoliuje. Citron v první řadě dělá velmi málo (kromě toho, že vás spálí), takže jeho výměna není opravdu nutná.
- Posaďte se na okraj vany. Namočte nohy do velmi teplé vody asi na 10–15 minut, aby se pokožka na chodidlech zjemnila a připravila pokožku na drhnutí. Poté, vezměte malé množství křoviny, začněte jemně masírovat chodidla a zaměřte se na konkrétní oblasti, jako je pata a chodidlo (zvláště pokud máte mozoly).
- Vmasírujte křoviny do chodidel tak dlouho, jak uznáte za nutné. Nechte křovinu na nohou asi minutu a poté ji opláchněte teplou vodou. Po opláchnutí chodidel naneste na chodidla dostatečné množství hydratačního krému a poté pořádné ponožky, abyste zajistili, že zvlhčovač zůstane na chodidlech a pronikne hluboko do pokožky.
Krok 3. Namočte si nohy
Před spaním si namočte nohy na 10 minut do teplé vody. Musíte to udělat několik dní v týdnu. Pokud se nebudete pravidelně starat o své nohy, začne se hromadit mozol a houževnatost, zejména na patách.
- Přidejte do vody několik kapek tekutého mýdla a trochu jedlé sody (1 polévková lžíce na 5 litrů vody) (nebo zkuste soli Epsom nebo koupelové soli).
- Jedlá soda pomáhá změkčit odumřelou kůži a usnadní její odstranění. Můžete si také namočit nohy v lázních na nohy. Tyto lázně můžete zakoupit v mnoha obchodech. Často se zapojují a vytvářejí ve vodě lázeňský pohyb, který je relaxační.
Metoda 2 ze 3: Seškrábání mrtvé kůže z nohou
Krok 1. Použijte nožní škrabku nebo pilník
Pilníky nebo škrabky na nohy jsou kovové výrobky, které vypadají jako strouhače sýra. Někdy jsou také vyrobeny z hlíny. Můžete je použít ke strouhání suché a tuhé kůže ze spodní části chodidel. Při pravidelném používání budou nohy hladké.
- Agresivnější způsob, jak odstranit velmi silné mozoly, jsou oholené holení, což jsou ostré horizontální čepele, které vypadají podobně jako velmi malý kráječ sýra. Neodstraňujte mozol úplně. Pokud je odstranění bolestivé, přestaňte. Můžete si také koupit pilníky na nohy ve tvaru plastových vajec.
- Pomocí škrabky nebo kamene odstraňte veškerou mrtvou kůži. Až budete hotovi, masírujte pokožku zvlhčujícím krémem.
Krok 2. Použijte pemzu nebo kámen
Pemzu najdete ve většině kosmetických obchodů a jsou alternativou škrabky, která je často vyrobena z kovu. Fungují opravdu dobře na leštění nohou a odstraňování odumřelých kožních buněk.
- Pemza seškrábe horní vrstvu odumřelých kožních buněk z vašich chodidel a dramaticky zlepší jejich hladkost. Pokud je kůže suchá, odstraňte ji, abyste zabránili zranění. Třete pemzu přímo na mozoly a hrubé skvrny, abyste setřeli mrtvou a zbytečnou kůži.
- Neotírejte příliš tvrdě ani dlouho, protože si můžete snadno podráždit nebo poranit nohy. Používejte jemné pohyby tam a zpět a vyvíjejte malý tlak.
- Můžete také pravidelně používat peelingové mýdlo, které koupíte v supermarketu. S pemzou pak nebudete mít tolik práce!
Metoda 3 ze 3: Zlepšení měkkosti jinými způsoby
Krok 1. Získejte pravidelnou pedikúru
Většina nehtových salonů nabízí balíčky pedikúry, které obsahují procedury, které zjemní chodidla. Před lakováním na nohou vás například požádají, abyste si namočili nohy do teplé vody.
- Poté budou pomocí škrabky odstraňovat mrtvou kůži z vašich nohou, včetně vašich podpatků, než budete pokračovat. Abyste minimalizovali riziko infekce, měli byste požádat o dopolední schůzku.
- Zeptejte se salonu na různé balíčky, protože někdy luxusní balíčky nabízejí více peelingů a procedur, které zjemní vaše chodidla (a také vaše nohy). Tyto pedikúry mohou být poměrně drahé a je třeba je provádět alespoň jednou za měsíc.
Krok 2. Noste boty
Pokud hodně chodíte naboso - zejména venku, vaše nohy se dost zhroutí. Noste tedy boty a budete mít méně práce, abyste je změkčili.
- Ostré sluneční světlo a prach také poškozují nohy (a také ruce). K tenisovým botám noste také ponožky.
- Mohou vypadat hezky, ale přiznejme si to - vysoké podpatky jsou na vašich nohou naprosto brutální. Noste je tedy střídmě - třeba jen pro zvláštní příležitosti.
Krok 3. Vyzkoušejte cvičení nohou
Pravidelné cvičení nohou vám pomůže udržet vaše nohy měkčí a zdravější. Stimulují krevní oběh, a proto mohou být nohy méně suché.
- Rukama otáčejte chodidly ve směru hodinových ručiček a poté proti směru hodinových ručiček. Udělejte to 10krát na každé straně.
- Procvičte si prsty na nohou tím, že je natáhnete ven a poté dozadu. Toto cvičení byste měli také provést 10krát.
- Kromě pravidelného cvičení chodidel pijte hodně vody. Hydratace těla činí pokožku zdravější a jemnější po celém obvodu.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Přestaňte chodit naboso! Pořiďte si boty, které vám dobře padnou a jsou pohodlné.
- Ke svým chodidlům musíte přistupovat se stejnou péčí, jakou dáváte pokožce na obličeji.
- Peelingy na nohy jsou také skvělé na zjemnění rukou, takže poté, co skončíte s masírováním chodidel, potřete zbylé drhnutí rukama.
