Stenózní tenosynovitida, běžně známá jako spouštěcí prst, je poměrně běžný zdravotní stav, který může způsobit nepohodlné zablokování kloubů prstů nebo palců nebo pocit praskání, když se klouby ohnou. Zatímco k léčbě spouštěcího prstu lze použít injekce nebo dokonce chirurgický zákrok, lékaři často doporučují dlahu postiženého prstu usnadnit hojení šlachy. Pod vedením svého lékaře možná budete chtít umět dlahu prstu sami, a to pomocí jedné z několika doporučených metod.
Kroky
Metoda 1 z 5: Potvrzení spouštěcího prstu a ošetření
Krok 1. Navštivte svého lékaře
Pokud uslyšíte nebo ucítíte praskání nebo praskání, když natáhnete prst nebo palec, je dobré, že máte spouštěcí prst. Je však důležité, abyste měli tuto diagnózu lékařsky potvrzenou, zvláště pokud jste tento stav dříve neměli. Musíte vyloučit jiné, možná závažné podmínky.
- Vaše prsty se natahují a ohýbají pomocí šlach, což jsou v podstatě pružné pásy, které se natahují a zasouvají, aby pohybovaly připojenými kostmi. Jsou chráněny a mazány pochvami šlach (v podstatě trubkami). Pokud se pochva šlachy zapálí (v důsledku opakovaného použití nebo jiného zdravotního stavu), může se zúžit a způsobit poškrábání šlachy nebo dokonce její zachycení na místě, což způsobí zamykání, praskání a praskání spouštěcího prstu.
- Pokud jste žena a/nebo starší 40 let a máte cukrovku nebo revmatoidní artritidu, můžete být náchylnější ke spouštění prstů. Nejčastěji však trpí lidmi, kteří používají opakované pohyby rukou, například tesaři, farmáři, tovární dělníci a hudebníci.
- Je důležité jít k lékaři, aby diagnostikoval spoušťový prst, protože někdy si lidé za tento stav mýlí zlomeninu nebo dislokaci. Váš lékař může určit závažnost a správnou léčbu vašeho stavu a může také vyloučit potenciálně nebezpečné infekce, které se mohou objevit v místě zánětu.
Krok 2. Diskutujte o možnostech léčby
Léčba spouštěcího prstu se může pohybovat od odpočinku po chirurgický zákrok, v závislosti na závažnosti. Dlahování je běžnou léčbou první úrovně, zejména u lehčích forem stavu.
- Studie ukazují, že dlahování po dobu přibližně šesti týdnů je zhruba stejně účinné jako výstřel kortizonu do kloubu, což je další běžná léčba spouštěcího prstu.
- Existuje několik typů dlahy a můžete prstem dlažit nepřetržitě nebo pouze v době odpočinku. Poraďte se svým lékařem o nejlepší možnosti léčby pro vás.
Krok 3. Potvrďte, že dlahy můžete a měli byste aplikovat sami
Než se pokusíte o dlaň prstu, poraďte se se svým lékařem, že postižený prst (prsty) si můžete a měli byste dlažit sami. Samoléčení bez řádné lékařské pomoci se nedoporučuje.
- Dočasně si rozštěpte prst, dokud nezískáte řádnou lékařskou pomoc. Nezapojujte se však do dlouhodobého dlahování z vlastní iniciativy.
- Nesprávné nebo prodloužené dlahování může způsobit poškození kloubů, omezený průtok krve a/nebo infekce kůže.
Metoda 2 z 5: Aplikace Buddy Splints
Krok 1. Vědět, kdy použít kamarádskou dlahu
Tato dlahovací technika se často používá pro spouštěcí prst, když je vaz prstu napnutý nebo když je kloub vyklouben. Dlaha Buddy není vhodná pro nestabilní klouby a/nebo zlomeniny prstů.
- Kamarádská dlaha přiléhá ke dvěma prstům tím, že je spojí, stejně jako kamarádi. Prsty jsou podlepeny v bodě, který je nad a v bodě, který je pod postiženým kloubem.
- Vezměte prosím na vědomí: kontaktujte svého lékaře dříve, než se zapojíte do dlouhodobého dlahování pro zjevný spouštěcí prst nebo jiný stav.
Krok 2. Připravte si potřebné materiály
Než použijete kamarádskou dlahu, budete muset shromáždit nějaké materiály. Budete potřebovat:
- Nůžky. Budete potřebovat nůžky na stříhání lékařské pásky a na stříhání kusů dřeva, je -li to nutné.
- Dva jazykové depresory nebo nanukové tyčinky. Postačí každé dřevo, které je dostatečně silné na to, aby udrželo prst. Depresory jazyka lze obvykle nalézt v jakékoli místní lékárně - jen se ujistěte, že bude podporovat celou délku prstu.
-
Lékařská páska. Tím je dřevěná dlaha připevněna k prstům. Páska Micropore je snadná a šetrná pro citlivou pokožku. Pokud chcete velmi lepicí pásku, můžete místo toho zakoupit Medipore nebo Durapore.
Pokud pásku doma nemáte, můžete k zajištění dlahy použít tenké proužky látky dlouhé asi 4 až 5 palců; lékařská páska je však vhodnější. Budete potřebovat látkovou pásku o šířce půl palce, kterou najdete v lékárnách ve vašem okolí
Krok 3. Určete, jaké dva prsty spojíte dohromady
Pokud není ukazováček zlomený nebo zraněný, vyhněte se jeho používání. Je to váš nejužitečnější prst a nechcete, aby mu překážela dlaha, pokud nemusí. Pokud je prostředníček ovlivněn spoušťovým prstem, zvolte jako kamaráda prsten.
Chcete, aby vaše ruka byla co nejvíce mobilní. Pokud můžete kamarádit s prstenem nebo malíčkem, udělejte to. Méně nepříjemností vám způsobí, pokud máte volný index nebo prostředník
Krok 4. Umístěte dlahu pod spouštěcí prst
Nezapomeňte pokrýt celou délku postiženého prstu. Po umístění jednoho stlačovače jazyka (nebo podobného zařízení) pod prst byste měli umístit další na prst. V zásadě bude váš prst uprostřed dřevěného sendviče.
- Ořízněte dřevo na velikost tak, aby nechytilo/nedestabilizovalo dlahu, jakmile je na svém místě.
- Kamarádskou dlahu můžete použít pouze s páskou, ale díky strukturální podpoře, jako jsou dřevěné hole, je dlaha mnohem robustnější a efektivnější.
- Zraněný prst pouze dlaň - prst buddy může zůstat sám.
Krok 5. Popadněte pásku
Pomocí nůžek odstřihněte dva kusy pásky, každý o rozměrech 10 palců (25 cm). Zde je návod, jak si zabalit prst:
- První kus pásky omotejte jednou kolem spouštěcího prstu, mezi prvním a druhým kloubem.
- Přiveďte kousek pásky kolem prstu kamaráda a pevně jej omotejte, dokud páska nedojde.
- Opakujte mezi druhým a třetím kloubem postiženého prstu a poté kolem obou prstů. Pokud je postižen váš malíček (malíček), musíte jej omotat na konci prstu, který bude zarovnán mezi druhým a třetím kloubem prsteníčku.
Krok 6. Zkontrolujte cirkulaci kamaráda a postiženého prstu
Přitiskněte nehet každého prstu asi na dvě sekundy. Vrátí se během několika sekund do růžového vzhledu? Pokud ano, dobře. Krevní oběh je přesně takový, jaký ho chcete. Vaše dlaha je pak hotová.
Pokud to trvá déle než dvě sekundy, vaše prsty nemají dostatek krve, protože vaše dlaha je příliš těsná. Sejmutí a opětovné nanesení dlahy kamaráda je v této situaci nejlepší
Krok 7. Noste dlahu po dobu čtyř až šesti týdnů, nebo podle doporučení lékaře
V určitých případech spouštěcího prstu může uzdravení trvat jen dva až tři týdny. Průměrný čas je však o něco více. Nakonec to závisí na rozsahu a závažnosti zánětu v šlachách vašeho postiženého prstu.
- Pokud máte štěstí, lékař vám pouze doporučí nosit dlahu v noci nebo při jiném odpočinku. To je mnohem méně nepohodlné než kontinuální dlahování.
- Ať už se jedná o dlahování za všech okolností nebo jen někdy, vyhýbejte se používání zraněné ruky (a zejména zraněného prstu) co nejvíce. Imobilizace je klíčem k rychlému uzdravení.
- Když je dlaha (a páska) špinavá nebo se uvolňuje, vyměňte dlahu za novou.
- Pokud se po uplynutí této doby váš spouštěcí prst nezdá lepší, poraďte se znovu se svým lékařem. Provede další posouzení a řádně ošetří váš prst.
Metoda 3 z 5: Využití statických dlažeb
Krok 1. Vědět, kdy použít statickou dlahu
Statické dlahy podporují, chrání a narovnávají zraněné prsty tvarově tvarovaným kusem kovu, plastu atd. Používají se v případech spouštěcího prstu k držení kloubu na místě bez ohledu na to, zda je jen mírně ohnutý nebo zcela mimo vyrovnání. Protože správné uchycení je klíčem ke statické dlaze, je nejlepší před výběrem dlahy přesně změřit délku a průměr postiženého prstu.
- Statické dlahy lze zakoupit přes pult v lékárnách a supermarketech. Jsou vyrobeny ze základního kovu, plastu a pěny.
- Vezměte prosím na vědomí (znovu): Před použitím statické dlahy se poraďte se svým lékařem, pokud jde o něco menšího než krátkodobou ochranu. Kromě jiných výhod může lékař pomoci zajistit, aby dlaha byla správného typu, velikosti a vhodná pro vaše zranění.
Krok 2. Vložte dlahu na spouštěcí prst
Narovnejte zraněný prst tím, že ho podepřete druhou rukou. Pomalu posuňte statickou dlahu podél spodní strany spouštěcího prstu, dokud nezapadne na místo.
Nezapomeňte zkontrolovat, zda statická dlaha zcela sedí a prst je opravdu rovný. Pokud je prst mírně ohnutý dopředu nebo dozadu, může to vést k rozvoji vředů v kloubu
Krok 3. Pásku přestřihněte na dva kusy o průměru 25 cm
První kus pásky pevně zabalte jednou mezi první a druhý kloub spouštěcího prstu, dokud páska nedojde.
Opakujte mezi druhým a třetím kloubem postiženého prstu, dokud páska nedojde
Krok 4. Zkontrolujte oběh postiženého prstu
Udělejte to tak, že na dvě sekundy sevřete hřebík. Pokud se nehet během jedné až dvou sekund vrátí do růžového vzhledu, pak má dobrý krevní oběh.
Pokud to trvá déle než dvě sekundy, průtok krve je nedostatečný, protože dlaha je příliš těsná. Sejmutí a opětovné použití dlahy je nejlepší volbou
Krok 5. Použijte dlahu po dobu čtyř až šesti týdnů
Toto je průměrný čas, který trvá uzdravení spouštěcího prstu. U některých lidí se uzdraví za pouhé dva až tři týdny; záleží na rozsahu a závažnosti zánětu v šlachách. Pásku vyměňujte dvakrát denně nebo podle potřeby.
- V závislosti na vašem zranění a doporučení lékaře může být nutné použít dlahu pouze při spánku/odpočinku. To je samozřejmě pohodlnější, ale dlahování na plný úvazek pravděpodobně poskytne lepší ochranu a uzdravení.
- Když je dlaha a páska znečištěné a špinavé, vyměňte je za nové.
- Pokud se spouštěcí prst nevyřeší po čtyřech až šesti týdnech, měli byste se obrátit na svého primárního poskytovatele zdravotní péče o další posouzení a správu
Metoda 4 z 5: Zaměstnávání dlažeb zásobníku
Krok 1. Vědět, kdy použít stohovou dlahu
Tyto specializované předem vytvořené dlahy se používají v případech spouštěcích prstů, když je kloub, který je nejblíže ke špičce prstu (nazývaný distální interfalangeální kloub [DIP]), poškozen nebo se sám nemůže narovnat.
- Stack dlahy (jedna běžná značka je známá jako Stax dlahy) se dodávají v různých velikostech. Jsou navrženy tak, aby pasovaly na DIP kloub, aby se zabránilo jeho ohýbání, a přitom umožňovaly ohnutí kloubu ve středu prstu (proximální interfalangeální kloub [PIP]).
- Dlaže stohu jsou obvykle vyrobeny z plastu s otvory pro větrání. Dají se sehnat v lékárnách nebo obchodech s potravinami a můžete si je tam před nákupem zkusit vejít.
- Vezměte prosím na vědomí (ještě jednou): Navzdory jejich dostupnosti a relativnímu pohodlí je vždy nejlepší poradit se se svým lékařem, než použijete stohové dlahy k řešení spouštěcího prstu nebo jiného stavu (například prstu paličky).
Krok 2. Umístěte dlahu na prst
Chcete -li to provést, narovnejte postižený prst a současně jej podepřete druhou rukou. Pomalu nasuňte stohovou dlahu na postižený prst, dokud zcela nezapadne.
Ujistěte se, že jste zkontrolovali, zda dlaha stohu zcela sedí a prst je opravdu rovný. Pokud je prst mírně ohnutý dopředu nebo dozadu, může to vést k rozvoji vředů v kloubu. Pokud má dlaha stohu vestavěný nastavitelný popruh, můžete ji použít k zajištění na místě bez páskování
Krok 3. V případě potřeby použijte pásku
Pomocí nůžek ustřihněte lékařskou pásku o délce 25 cm. Pevně jej omotejte kolem prstu a dlahy za první kloub.
Některé štěrbinové dlahy mají vestavěné nastavitelné popruhy, takže nahrávání není nutné
Krok 4. Zkontrolujte oběh spouštěcího prstu
Na pár sekund sevřete hřebík spouštěcího prstu. Tím se přeruší průtok krve a zbělá. Pak pusť. Pokud nehet během jedné až dvou sekund zrůžoví, má dobrý krevní oběh a vaše dlaha je správně zapnutá.
Pokud trvá více než dvě sekundy, než se krev vrátí do oblasti, vaše dlaha je příliš těsná. Váš prst potřebuje k uzdravení dostatečný průtok krve. Odstraňte a znovu aplikujte dlahu a upravte její těsnost
Krok 5. Držte dlahu čtyři až šest týdnů
Průměrnému spouštěcímu prstu bohužel trvá tak dlouho, než se uzdraví. V mírných případech se může uzdravit pouze za dva až tři týdny; velmi to však závisí na poranění a rozsahu a závažnosti zánětu v postiženém prstu spouště.
- Vzhledem k tomu, že znehybňují pouze horní část prstu, jsou dlahy zásobníku o něco méně rušivé než ostatní dlahy. Proto může být více možné udržet je stále bez větších obtíží. To je pravděpodobně nejlepší volba pro správné uzdravení, ale poraďte se se svým lékařem.
- Imobilizace je nezbytná. Aby se váš prst uzdravil, snažte se ho co nejvíce nepoužívat.
- Vyměňte/přemístěte dlahu (a pásku), když se zašpiní, páska se začne odlupovat nebo se příliš uvolní, aby byla účinná.
- Pokud se váš prst nezhojil, navštivte svého lékaře po čtyřech až šesti týdnech (nebo jak již bylo dříve doporučeno). Bude vám schopen poskytnout správné manažerské dovednosti, aby se postaral o váš zraněný spouštěcí prst.
Metoda 5 z 5: Pochopení dynamických dlažeb
Krok 1. Promluvte si se svým lékařem o dynamických dlahách
Dynamické dlahy jsou nejsložitější ze všech dlažeb prstů, protože jsou často odpružené a vždy přizpůsobené na míru. To znamená, že nejsou univerzální a vyžadují další posouzení lékařem. Chcete -li touto metodou spláchnout spouštěcí prst, budete muset navštívit svého lékaře.
- Na rozdíl od jiných dlahy využívají dynamické dlahy napětí k aktivnímu ohýbání a polohování zraněného prstu. Pokud jde o řeč, jde o fyzickou terapii na ruce.
- Dynamické dlahy se nosí pouze během odpočinku nebo období nečinnosti, obvykle jen několik hodin v kuse. To umožňuje správné umístění svalů, vazů a šlach, které musí být v uvolněném stavu.
Krok 2. Nechte si nasadit a nasadit dlahu
Jakmile vám lékař doporučí dynamickou dlahu a vybere správný typ a fit, aplikuje ji. Co se stane:
- Lékař vám doporučí narovnat postižený prst a současně jej podepřít druhou rukou. Některé situace vyžadují, aby byl prst mírně ohnutý v závislosti na poloze, která má být opravena.
- Lékař nyní nasadí dynamickou dlahu na spouštěcí prst, dokud zcela nezapadne.
- Lékař provede další posouzení správného umístění, zarovnání a správného uložení. Zkontroluje také puls, aby zjistil, zda má stránka dobrou cirkulaci.
- Dá vám pokyn ohnout postižený prst. Měla by se vrátit zpět do přímé polohy kvůli pružině připojené k dynamické dlaze.
Krok 3. Naplánujte následná opatření
Lékař poskytne řádné instrukce ohledně toho, jak dlouho je potřeba dynamickou dlahu používat. Jakmile je vše dokončeno, naplánujte si následnou kontrolu, abyste mohli posoudit zlepšení poranění spouštěcího prstu.
