Lipedém je tuková porucha, při které tělo hromadí přebytečný tuk pod kůží v dolní části těla, primárně postihuje boky, hýždě a nohy. Tento bolestivý stav se vyskytuje hlavně u žen, s výskytem přibližně 11% všech žen. Může se také objevit u mužů, ale je vzácný. Pokud vám byl diagnostikován lipedém, měli byste s lékařem prodiskutovat možnosti léčby, abyste zjistili, co bude nejlépe vyhovovat vašemu případu. Lipedém může být bolestivý, trapný a potenciálně oslabující stav pro mnoho žen, které s ním trpí. Přestože neexistuje lék, včasná diagnostika a léčba může snížit bolest a nepohodlí a výrazně snížit oslabení. Neměli byste zapomínat, že je důležité najít způsob, jak se vyrovnat s obtížnými emocemi, se kterými se můžete potýkat také.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Přímá léčba lipedému
Krok 1. Udržujte zdravou výživu a pravidelně cvičte
Přestože zdravé stravování a cvičení problém nevyřeší, pomůže vám zbavit se veškerého tuku, který není způsoben poruchou.
- Udržování zdravé výživy a cvičení může také pomoci snížit zánět.
- Je důležité pochopit, že tato porucha není důsledkem obezity, a přestože možná děláte vše správně, pokud jde o dietu a cvičení, nebudete schopni vyléčit poruchu dietou a cvičením.
Krok 2. Použijte kompresní opotřebení
Jedná se o poměrně přímočarou léčbu, která zahrnuje nošení oděvu určeného ke stlačování postižené oblasti několik hodin denně. Budete muset prodiskutovat, jaký oděv je vhodný pro vaše potřeby, s lékařem nebo terapeutem.
- Předpokládá se, že nošení kompresních oděvů podporuje průtok krve a zároveň poskytuje podporu. Komprese navíc povzbuzuje tekutinu, aby se přesunula z oblasti a řádně odtékala.
- Pokud pociťujete bolest kvůli vašemu lipedému, nemusí pro vás tato možnost léčby být dobrou volbou.
Krok 3. Vyzkoušejte manuální lymfodrenáž (MLD)
MLD je druh jemné masáže, která má podpořit tok lymfatických tekutin v těle. Masáž obvykle provádí vyškolený odborník a je kombinována s jiným typem terapie, jako je například kompresní terapie.
Tato léčba může být také účinná při snižování bolesti
Krok 4. Zvažte kompletní dekongestivní terapii (CDT)
Tento typ terapie zahrnuje kombinaci několika nechirurgických technik, včetně použití kompresního oblečení, manuální lymfodrenáže, cvičení určených k odstranění lymfy z oteklých oblastí a péče o pokožku, která pomáhá předcházet infekcím.
Tento typ léčby obvykle zahrnuje dvě fáze. První fáze je aktivní, která zahrnuje dva až 12 týdnů po jedné hodině sezení. Tato sezení jsou obvykle omezena na čtyři nebo pět dní v týdnu. Druhá fáze se nazývá udržovací a zahrnuje vlastní masáž postižených oblastí, cvičení a nošení kompresního oblečení nebo obvazů ve dne v noci
Krok 5. Přečtěte si o liposukci
V některých závažných případech, a pokud jiné léčebné metody nepomohly, může lékař doporučit liposukci jako způsob léčby poruchy. Jedná se o chirurgickou metodu, která s sebou nese všechna rizika.
- Existují tři odrůdy liposukce: suchá technika, liposukce s vodním paprskem (WAL) a tumescentní liposukce (TLA). Měli byste diskutovat o tom, která metoda je pro vás vhodná.
- Obecně je liposukce u pacientů s lipedémem běžněji používána v evropských zemích než v USA. Pokud tedy žijete v USA, může být trochu náročnější najít chirurga se zkušenostmi s touto metodou léčby.
Krok 6. Zeptejte se svého lékaře na zvládání bolesti
Bohužel pro mnohé lipedém nejen znetvořuje, ale je také bolestivý. Tuk na nohách, bocích a hýždích je bolestivý, citlivý na dotek a poměrně snadno se modří. To může ztížit normální život a jen dále přispět k emočním účinkům poruchy. Pokud se u vašeho lipedému objeví bolest, ujistěte se, že to váš lékař ví. Zeptejte se lékaře, jak můžete zvládat bolest. Někteří lékaři mohou předepisovat léky proti bolesti, jiní vás mohou odkázat na odborníka, který vás může naučit různé techniky zvládání bolesti.
- Mnoho terapií diskutovaných v tomto článku (jako MLD a CDT) funguje nejen na snížení otoku, ale také na maximální snížení bolesti.
- Nadváha (kromě lipedému) může dále přispívat k bolesti způsobené lipedémem. Proto je obzvláště důležité udržovat zdravý životní styl. Mnoho pacientů s lipedémem uvádí, že plavání nabízí vynikající způsob cvičení, protože má velmi malý dopad a nezhoršuje bolest.
- Mezi další cvičení, která mohou nabídnout dobrý způsob, jak snížit stres a zlepšit průtok krve, patří: jóga, pilates, chůze, strečink a skákání na trampolíně. Vyzkoušejte tato cvičení, abyste zjistili, které (pokud nějaké) jsou bolestivé a které vás nejvíce baví.
Metoda 2 ze 3: Udržování zdraví
Krok 1. Pokračujte v udržování zdravého životního stylu
Někteří lidé se mohou cítit sklíčeni, když dostávají diagnózu lipedém. U mnoha lidí může mít nadbytečný tuk pocit, jako by nemělo smysl snažit se udržovat zdravý životní styl; to však nemůže být dále od pravdy. Diagnostikovat lipedém znamená, že je důležitější než kdy jindy, abyste se naučili zvládat poruchu při správném stravování a pravidelném cvičení.
Zeptejte se svého lékaře na cvičební režim, který bude vyhovovat vašim potřebám. Nezapomeňte upozornit na všechna cvičení, která jsou kvůli vašemu stavu bolestivá
Krok 2. Získejte pravidelné prohlídky
Pacienti s lipedémem mají po diagnostikování lipedému často jiné zdravotní problémy. Obezita, duševní poruchy a problémy související s žilkami jsou jen některé z těchto možností. To znamená, že je nesmírně důležité pravidelně navštěvovat svého lékaře; nejen sledovat lipedém, ale také sledovat vaše zdraví obecně.
V některých případech může lipedém postoupit do jiné, ale podobné poruchy známé jako lymfedém, která může vyžadovat různé léčebné metody
Krok 3. Postarejte se o všechny podmínky, které by mohly poruchu zhoršit
Existují určité zdravotní stavy, které mohou příznaky lipedému zhoršit. Například problémy se štítnou žlázou, nedostatky vitamínů a zdravotní stavy, které způsobují zánět, mají tendenci zhoršovat příznaky lipedému.
Ujistěte se, že váš lékař zná všechny léky, které užíváte, včetně jakýchkoli bylinných doplňků nebo vitamínů. Pokud vám lékař předepisuje nějaké léky, ujistěte se, že užíváte léky podle pokynů
Metoda 3 ze 3: Řešení emočních účinků lipedému
Krok 1. Připojte se ke skupině sociální podpory
Diagnostikování lipedému může být šok a vypořádání se s fyzickými příznaky poruchy zanechává u mnoha lidí pocit sebevědomí. Nalezení skupiny podpory, která vám pomůže uvědomit si, že nejste sami, je skvělý způsob, jak se vyrovnat s psychologickými dopady této poruchy.
Existuje mnoho blogů, fór a dalších skupin sociálních médií, jejichž cílem je vytvořit pozitivní a podporující komunitu pro lidi trpící lipedémem. Projekt lipedema je organizace, jejímž cílem je pomoci lidem najít podpůrné místo, kde se mohou o svém lipedému dozvědět a mluvit o něm
Krok 2. Zvažte terapii
Diagnostikovat lipedém je pro mnoho lidí velmi obtížné. Možná už máte zavedený dobrý systém sociální podpory, ale mít objektivního člověka s vnější perspektivou může být skvělý způsob, jak mluvit o svých pocitech v bezpečném prostředí.
Vyškolený odborník v oblasti duševního zdraví vám navíc pomůže posílit vaše zvládací schopnosti a poskytne vám nové způsoby, jak o své diagnóze přemýšlet. To je kromě poslechu vašich starostí s poruchou, což je pro mnoho lidí velmi užitečné
Krok 3. Obklopte se podpůrnými lidmi
Když vám diagnostikují lipedém, můžete si začít uvědomovat, že ve vašem životě jsou lidé, kteří vám na srdci nemají nejlepší zájem. Hned po stanovení diagnózy můžete být velmi zranitelní vůči názorům ostatních a nebude vám k ničemu sedět a poslouchat negativitu. Místo toho se obklopte lidmi, díky kterým se budete cítit lépe.
To neznamená, že musíte přerušit kontakt se všemi, kteří nejsou vždy zářícím majákem pozitivity. Místo toho se pokuste od těchto lidí distancovat, zatímco se učíte zvládat svoji diagnózu
Krok 4. Pochopte, že lipedém není důsledkem změn životního stylu
Mnoho lidí s diagnostikovanou poruchou může mít pocit, že je nemoc důsledkem přílišného konzumace nezdravého jídla nebo nedostatečného pohybu. Je důležité si uvědomit, že tomu tak není. Ačkoli příčina onemocnění není 100% jasná, lékaři se domnívají, že pravděpodobně souvisí s hormonálními změnami (např. Když začíná puberta nebo během těhotenství) a že se jedná o genetickou poruchu, která se přenáší.
- I když byste tedy měli udělat maximum pro udržení zdravého životního stylu, měli byste přijmout, že žádné diety a cvičení problém nevyřeší. Dostatek pohybu a výběr zdravých potravin vám však pomůže udržet si zdraví, jak nejlépe umíte.
- Vzhledem k těmto informacím je také důležité si uvědomit, že porucha není vaše chyba a že byste se kvůli této poruše neměli bít.
