Flekatá, nerovná kůže může být frustrující. Naštěstí existuje spousta přírodních, jemných možností pro zklidnění vaší problematické pokožky! Připravte si některou péči o pleť s domácími potřebami nebo vyzkoušejte dermatologický přípravek s přírodními přísadami, jako je enzymatický peeling. Přestože je mnoho přírodních léčiv pro vaši pokožku bezpečných, je dobré obrátit se na svého lékaře, pokud se u vás objeví podráždění nebo pokud nedosahujete požadovaných výsledků.
Kroky
Metoda 1 z 5: Vyhlazení pokožky
Krok 1. Vytvořte jemný peeling s medem a ovesnými vločkami
Med má antimikrobiální vlastnosti, které mohou zabíjet bakterie způsobující akné a podráždění. Ovesné vločky mohou zklidnit podráždění a minimalizovat zarudnutí a zároveň jemně odstraňovat odumřelou pokožku. Mezi nimi dvěma tvoří večerní powerhouse! Abyste vytvořili základní drhnutí medu a ovesných vloček, smíchejte asi 1 polévkovou lžíci (15 ml) surového medu s 1 polévkovou lžící (asi 6 gramů) mletých ovesných vloček. Prsty jej jemně uhlaďte po obličeji a poté opláchněte studenou vodou.
Pokud chcete, můžete přidat další esenciální oleje uklidňující pokožku, například heřmánkový, mátový, čajovníkový nebo skořicový olej. Esenciální oleje vždy zřeďte v nosném oleji, jako je olivový nebo jojobový olej
Krok 2. Měkkým kartáčem nebo houbičkou jemně očistěte pokožku
Navlhčete houbičku nebo měkký kartáček svým oblíbeným čisticím prostředkem a jednou nebo dvakrát denně jemně setřete špínu, špínu a odumřelou pokožku. Používejte malé kruhové pohyby a lehké tahy, aby nedošlo k podráždění pokožky. To pomůže dodat vaší pokožce hladký, rovnoměrný vzhled a zdravou záři!
Peelingové houbičky nebo štětce můžete získat v kosmetickém obchodě nebo si je můžete objednat online
Spropitné:
Většina dermatologů doporučuje používat chemické exfolianty, protože bývají k vaší pokožce šetrnější než mechanické exfolianty (ty, které používají drhnoucí účinek). Pokud používáte mechanický exfoliant jako konjakovou houbu, jemně si otřete obličej bez drhnutí nebo silného tlaku.
Krok 3. Po odlupování pokožky použijte zvlhčovač
Jemná exfoliace je skvělá pro zlepšení vzhledu vaší pokožky. Může to však být také sušení, což může vést k větší drsnosti a podráždění. Abyste tomu zabránili, vetřete do pokožky jemný zvlhčovač ihned po exfoliaci.
- Vyberte si zvlhčovač bez barviv a parfémů, které mohou vaši pokožku dráždit.
- Hydratace má další výhodu v tom, že brání vaší pokožce produkovat příliš mnoho oleje, což znamená, že budete mít menší pravděpodobnost vzniku prasklin a kazů!
Krok 4. Vyhněte se pravidelnému používání drsných křovin nebo abrazivních čisticích prostředků
Příležitostné hloubkové exfoliační ošetření může pomoci vyhladit pokožku a usnadnit vstřebávání zvlhčovačů a dalších produktů péče o pleť. Pravidelné čištění obličeje drsným exfoliačním přípravkem, jako je ořechový nebo meruňkový peeling, však nakonec vaši pokožku poškodí a bude náchylnější k vysoušení a zánětům. K domácí péči o pleť buďte jemní a držte se jemných exfoliantů.
Pokud chcete vyzkoušet hloubkové exfoliační ošetření, například mikrodermabrazi, promluvte si se svým lékařem nebo dermatologem. Mohou vydávat doporučení, jak tyto typy léčby bezpečně používat
Metoda 2 z 5: Léčba zarudnutí a skvrn
Krok 1. Naneste sérum s vitamínem C
Pravděpodobně jste slyšeli, že vitamín C může posílit váš imunitní systém. Věděli jste ale, že také pomáhá chránit vaši pokožku před poškozením sluncem? Může také zesvětlit pokožku a snížit tmavé skvrny. Než vyrazíte během dne, naneste si nějaké sérum s vitamínem C, které pomůže vyrovnat tón vaší pokožky a zároveň ji ochrání před sluncem.
Séra a krémy s vitamínem C můžete zakoupit online nebo v obchodech s kosmetickými potřebami
Spropitné:
Citronová šťáva je bohatá na vitamín C, což může být jedním z důvodů, proč funguje jako činidlo rozjasňující pokožku. Při aplikaci citronové šťávy nebo extraktu na pokožku však buďte velmi opatrní, protože může způsobit podráždění.
Krok 2. Použijte produkty s esenciálními oleji k boji proti zánětům a bakteriím
Kromě příjemného zápachu má mnoho éterických olejů protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. To znamená, že jsou skvělé pro snížení prasklin a podráždění, které mohou vést k nerovnoměrnému vzhledu pokožky. Smíchejte 2–3 kapky esenciálního oleje s 1 čajovou lžičkou (4,9 ml) jemného nosného oleje, jako je jojobový nebo olivový olej, nebo vašeho oblíbeného zvlhčovače. Malé množství směsi vyhlaďte na problémová místa. Některé esenciální oleje, které mohou pomoci uklidnit vaši pokožku, zahrnují:
- Čajovník
- Šípkový
- Heřmánek
- Vilín
- Citronová myrta
- Máta peprná
- Levandule
- Kadidlo
- Černé semínko
Krok 3. Vyzkoušejte pleťovou masku pro vyvážení pokožky
Pleťové masky jsou navrženy tak, aby dodaly vaší pokožce účinnou směs zvlhčovačů, živin a dalších prospěšných přísad. Maska umožňuje těmto přísadám proniknout hlouběji do pokožky-a zůstat tam déle-než běžné pleťové vody nebo zvlhčovače. Dopřejte si relaxační masku doma nebo ve svých oblíbených lázních. Podívejte se na zklidňující nebo vyrovnávací masku, která pomůže snížit nerovnosti a kazy. Získejte masku, která obsahuje přísady, jako jsou:
- Alfa hydroxykyseliny
- Antioxidanty (jako je vitamín C nebo E)
- Niacinamid
- Kojic kyselina
- Sója
- Kořen lékořice
Metoda 3 z 5: Použití přírodních dermatologických ošetření
Krok 1. Zbavte se drsných skvrn a skvrn pomocí enzymatické kůry
Enzymové peelingy jsou jemnou, přírodní formou chemické exfoliace. Použijte enzymatický peeling dvakrát denně, abyste vyhladili pokožku a omezili skvrny a poškození sluncem. Peeling naneste na obličej pomocí vějířového štětce se zaměřením na jakékoli problémové oblasti. Sedněte si v koupelně s horkou sprchou, která vám napaří obličej na 7–10 minut, poté jemně otřete kůru čistým vlhkým hadříkem. Přitiskněte na kůži ručník nebo žínku navlhčenou teplou vodou, abyste odstranili veškeré zbytky.
- Tyto peelingy méně pravděpodobně způsobují podráždění než jiné formy chemické exfoliace, jako jsou peelingy kyseliny glykolové.
- Enzymové slupky mohou být vyrobeny buď z rostlinných nebo živočišných enzymů. Některé jsou například vyrobeny z jiker z lososa (rybí vejce), zatímco jiné jsou vyrobeny z ovoce, jako je papája, ananas nebo dýně.
- Enzymový peeling si můžete koupit online nebo v obchodě s kosmetickými produkty nebo si jej nechat aplikovat v lázních.
Krok 2. Vyzkoušejte peeling alfa hydroxykyselin pro mírně silnější peeling
Alfa hydroxykyseliny (AHA) se přirozeně nacházejí v rostlinách (jako je cukrová třtina a kyselé ovoce) a živočišných produktech (jako je mléko). Kyselým peelingem omezte výskyt jizev, akné, stařeckých skvrn nebo jiných forem zabarvení. Pomůže také odstranit mrtvou nebo zdrsnělou kůži. Pokud se rozhodnete použít vlastní kůru, postupujte pečlivě podle pokynů na štítku, nebo jděte do lázní a nechte si to udělat profesionálně.
- Některé běžné AHA zahrnují kyselinu glykolovou (vyrobenou z cukrové třtiny), kyselinu mléčnou (vyrobenou z kyselého mléka) a kyselinu citrónovou (odvozené z citrusových plodů).
- Tyto kůry jsou účinné při vyhlazení a vyhlazení pokožky, ale u některých lidí mohou také způsobit podráždění. Pokud dojde k zarudnutí, pálení nebo otoku, možná budete muset přejít na jemnější formu odlupování nebo použít přípravek s nižší koncentrací kyseliny.
- Kůru si můžete koupit online nebo v obchodě s kosmetickými potřebami.
Krok 3. Snižte zarudnutí pomocí ceramidových krémů
Ceramidy jsou lipidy (tuky), které se přirozeně vyskytují ve vaší kůži. Pleťová mléka a krémy na bázi ceramidu mohou pomoci redukovat zarudnutí a suchost a dodají vaší pokožce rovnoměrnější vzhled. Vyhlaďte ceramidový krém tak často, jak je uvedeno na štítku, nebo se řiďte radami svého dermatologa.
- Podívejte se na krémy, které obsahují niacinamid (vitamín B3) a ceramidy pro extra uklidňující sílu!
- Při používání ceramidového krému dbejte na to, aby nedošlo k nadměrnému odlupování, protože kombinace může vést ke zvýšenému podráždění.
Metoda 4 z 5: Prevence poškození kůže
Krok 1. Umyjte si kůži jednou nebo dvakrát denně
Mytí obličeje (a pokožky jinde na těle) může odstranit bakterie, oleje a nečistoty, což má za následek zdravější a rovnoměrněji vypadající pokožku. Umyjte si pokožku čisticím prostředkem bez alkoholu a vlažnou vodou rukama nebo jemným hadříkem. Až budete hotovi, opláchněte vlažnou nebo studenou vodou a pokožku osušte čistým ručníkem.
- Vyhněte se drhnutí obličeje žínkou, protože to může způsobit podráždění. Místo toho použijte konečky prstů.
- Příliš časté mytí pokožky ji může vysušovat nebo dráždit, takže se držte mytí maximálně dvakrát denně nebo poté, co se hodně potíte.
Krok 2. Hydratujte při každém čištění pokožky
Zajistěte vlhkost a zabraňte tomu, aby se vaše pokožka pravidelně vysušovala nebo dráždila. Použijte jemný zvlhčovač bez barviv a parfémů a vyberte si produkt, který je označen jako „nekomedogenní“(to znamená, že neucpe vaše póry).
Pokud máte velmi suchou pokožku, zkuste hydratační krém na bázi oleje. Pro mastnější pleť použijte něco lehčího, aby nedošlo k ucpání pórů
Krok 3. Noste opalovací krém a ochranný oděv, abyste zabránili poškození sluncem
I když je skvělé chodit každý den ven a užívat si sluníčka, příliš mnoho slunečního záření může způsobit předčasné stárnutí a změnu barvy pokožky. Chraňte svou pokožku tím, že budete celoročně používat opalovací krém s ochranným faktorem 30 nebo více. Přidejte další vrstvu ochrany nošením klobouku se širokým okrajem a slunečních brýlí, které zastíní váš obličej.
Chraňte se před sluncem, i když je venku zima, zataženo nebo sněží. To, že je chladno nebo není vidět slunce, neznamená, že UV světlo nemůže poškodit vaši pokožku
Krok 4. Používejte jemné přípravky pro péči o pokožku
Drsné výrobky pro péči o pokožku, které dráždí vaši pokožku nebo ucpávají póry, mohou způsobit praskliny, změnu barvy a odlupování. Vyhněte se všemu, co vás při nasazení na kůži štípe nebo pálí.
- Alkohol, barviva a parfémy jsou běžnými viníky podráždění pokožky. Drsný chemický peeling může také dráždit citlivou pokožku.
- Podívejte se na produkty, které jsou označeny jako „citlivá pokožka“.
Krok 5. Vyhněte se vybírání kůže nebo mačkání pupínků
Pokud máte vady, pupínky nebo odlupující se kůži, nechte je o samotě, jak jen můžete. I když je lákavé tyto otravné nedokonalosti zmáčknout nebo naberat, popletení s pokožkou může zvýšit podráždění a zánět, což zase může způsobit, že se na kůži vytvoří jizvy nebo tmavé skvrny.
Pokud nemůžete odolat nutkání popadnout se na kůži, udělejte si to těžší zkrácením nehtů a zaměstnáním rukou. Pokud například cítíte pokušení zvednout kůži, můžete si například vyzvednout stresový míč nebo nějaký hloupý tmel
Krok 6. Vyberte si alternativy k voskování vlasů
Voskování může vaši pokožku zapálit a způsobit zarudnutí nebo tmavé skvrny. Abyste tomu zabránili, vyzkoušejte šetrnější alternativní metody odstraňování chloupků, jako například:
- Holení
- Krémy na odstraňování chloupků
- Laserová epilace
Metoda 5 z 5: Kdy vyhledat lékařskou péči
Krok 1. Před použitím přírodní léčby se poraďte se svým lékařem
Obvykle je bezpečné používat domácí nebo přírodní ošetření pokožky. Tato léčba však nemusí být vhodná pro každého. Mohou dráždit vaši pokožku, proto se před použitím poraďte se svým lékařem.
Váš lékař nebo dermatolog vám může doporučit další přírodní léčbu
Krok 2. Zajistěte lékařské ošetření, pokud vaše pokožka na ošetření reaguje
Některé přírodní složky mohou vaši pokožku dráždit, což by mohlo způsobit zarudnutí, zánět a svědění. Můžete dokonce vyvinout vyrážku. Pokud k tomu dojde, navštivte svého lékaře a zjistěte, zda potřebujete lékařské ošetření.
Přestaňte používat ošetření, které vyvolalo vaši kožní reakci
Krok 3. Pokud nic nepomáhá, navštivte dermatologa
I když přírodní ošetření často funguje skvěle, nemusí vyrovnat tón vaší pokožky. Pokud používáte přírodní ošetření, ale přesto máte nerovnoměrný odstín pleti, požádejte svého lékaře o doporučení dermatologovi, aby se dozvěděl o dalších možnostech léčby.
Váš dermatolog vám může říci o dalších léčebných postupech, které vám mohou pomoci zotavit se
Krok 4. Navštivte svého lékaře, pokud máte krtka nebo skvrnu, která je tmavá nebo roste
I když si pravděpodobně nemusíte dělat starosti, tmavé skvrny na kůži mohou někdy znamenat rakovinu kůže. Nemusíte se znepokojovat, pokud je vaše skvrna tmavá nebo bez barvy, má nepravidelné okraje, zvětšuje se nebo má asymetrický tvar. Kromě toho si můžete všimnout zarudnutí, svědění, citlivosti a krvácení. Pokud se u vás tyto příznaky vyskytnou, poraďte se se svým lékařem.
