6 způsobů, jak určit odstín pleti

Obsah:

6 způsobů, jak určit odstín pleti
6 způsobů, jak určit odstín pleti

Video: 6 způsobů, jak určit odstín pleti

Video: 6 způsobů, jak určit odstín pleti
Video: Jak poznat svůj typ pleti | Skincare základy 2024, Duben
Anonim

Váš odstín pleti, také nazývaný podtón, se liší od vaší pleti, která je odstínem vaší pokožky (světlá, střední, tmavá). Váš podtón zůstane stejný bez ohledu na to, jak moc slunce dopadáte, i když jste v zimě bledí a v létě opálení. Existují tři různé podtóny - chladné, teplé a neutrální. Vědět, že váš odstín pleti může být užitečný v mnoha ohledech-může vám pomoci vybrat správnou barvu rtěnky, zjistit, která barva vlasů je nejlichotivější, a vědět, které barvy byste měli nosit, aby skutečně vypadaly jako knock-out.

Licencovaná kosmetička Laura Martin připomíná:

"Barva vašich vlasů a kůže pochází ze stejných melaninových pigmentů. Existují dva typy, červeno-žlutý pigment (feomelanin) a hnědočerná barva (eumelanin). Přesné množství každého z nich dává každému konkrétní vlasy a barva kůže."

Kroky

Metoda 1 ze 6: Hledání vašich podtónů

Určete tón pleti Krok 1
Určete tón pleti Krok 1

Krok 1. Umyjte si obličej a počkejte 15 minut

Vaše pokožka by měla být čistá a bez make -upu, mléka nebo toneru. Vaše pokožka musí odpočívat asi 15 minut, než budete pokračovat, protože vaše kůže může vypadat jako růžová od drhnutí a ztěžuje vidět váš skutečný podtón.

Určení odstínu pokožky Krok 2
Určení odstínu pokožky Krok 2

Krok 2. Najděte přirozený zdroj světla

Různé žárovky mohou na vaši pokožku působit různě-mohou jí dodat žlutý nebo zelený nádech a zasahovat do vzhledu vaší pleti. Pokud si vyberete slunné místo, kde budete hledat své podtóny, zabráníte tomu, abyste své podtóny špatně posoudili.

  • Zkuste si sednout k oknu.
  • Pokud máte venkovní posezení, jděte ven.
Určení odstínu pokožky Krok 3
Určení odstínu pokožky Krok 3

Krok 3. Podívejte se na barvu žil na vnitřní straně zápěstí

Toto je rychlý způsob, jak určit podtóny, pokud jsou viditelné vaše žíly. Zvedněte ruku v přirozeném světle a určete převládající barvu.

  • Pokud nemůžete rozeznat, zda máte žíly zelené nebo modré, můžete mít neutrální odstín pleti. Pokud máte olivovou pleť, pravděpodobně spadáte do této kategorie.
  • Pokud se vám žíly zdají zelené, máte teplý odstín pleti.
  • Pokud se vám žíly zdají modré nebo purpurové, máte chladný odstín pleti.
Určení odstínu pleti Krok 4
Určení odstínu pleti Krok 4

Krok 4. Zvažte, jak vaše pokožka normálně reaguje na slunce

Lehce se opalujete? Pálíte nebo máte pihy? Množství melaninu ve vaší kůži určuje, jak reaguje na sluneční záření, a může vám pomoci určit tón pleti.

  • Pokud se opalujete snadno a jen zřídka se spálíte, máte více melaninu a pravděpodobně máte teplý nebo neutrální odstín pleti.
  • Pokud se vaše pokožka spálí a neopálí, máte méně melaninu, a proto chladnější odstín pleti.
  • Některé ženy s velmi tmavou, ebenovou pletí se nemusí snadno spálit, ale přesto mají chladný odstín pleti. Vyzkoušejte několik dalších testů, abyste zjistili svůj podtón.

ODBORNÁ TIP

Paul Friedman, MD
Paul Friedman, MD

Paul Friedman, MD

Board Certified Dermatologist Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.

Paul Friedman, MD
Paul Friedman, MD

Paul Friedman, MD

Board Certified Dermatologist

Our Expert Agrees:

Typically, as skin tone gets darker, it is less sensitive to exposure. However, other factors can cause photosensitivity, like certain medications or autoimmune conditions.

Určení odstínu pokožky Krok 5
Určení odstínu pokožky Krok 5

Krok 5. Přiložte bílý list papíru k obličeji

Při pohledu do zrcadla zkuste zjistit, jak vypadá vaše kůže na rozdíl od bílého papíru. Může se zdát, že má žlutý nádech, modro-červený nebo růžový nádech, nebo také nemusí vypadat, ale místo toho má šedou barvu.

  • Pokud se vám pokožka vedle bílého papíru jeví nažloutlá nebo bledá, máte teplý odstín pleti.
  • Pokud je vaše pokožka růžová, růžová nebo modravě červená, máte chladný odstín pleti.
  • Pokud se vaše kůže jeví jako šedá, má vaše kůže pravděpodobně olivovou pleť s neutrálním podtónem. Tento efekt vytvoří kombinace zelené barvy a nažloutlého podtónu. Můžete experimentovat s neutrálními a teplými tóny, protože jste někde mezi nimi.
  • Pokud nemůžete určit žádný nádech žluté, olivové nebo růžové, máte neutrální odstín pleti. Neutrální tóny mohou vypadat dobře v základech a barvách na obou koncích studeného/teplého spektra.
Určení odstínu pokožky Krok 6
Určení odstínu pokožky Krok 6

Krok 6. K nalezení tónu pleti použijte zlatou a stříbrnou fólii nebo šperky

Před obličej si přidržte list zlaté fólie, aby odrážel světlo zpět na vaši pokožku. Všimněte si, zda váš obličej vypadá šedivě nebo vybledle, nebo zda vylepšuje vaši pokožku. Poté zkuste list stříbrné fólie.

  • Pokud zlatá fólie vypadá nejlépe, máte teplý odstín pleti.
  • Pokud odlesk od stříbrné fólie rozzáří vaši pokožku, máte chladný odstín pleti.
  • Pokud si nevšimnete rozdílu (stříbro i zlato jsou lichotivé), pravděpodobně budete mít neutrální odstín pleti.
  • Pokud nemáte zlatou nebo stříbrnou fólii, zkuste si na zápěstí položit zlaté a stříbrné šperky a všimněte si, který je lichotivější.
Určení odstínu pokožky Krok 7
Určení odstínu pokožky Krok 7

Krok 7. Požádejte přítele, aby se podíval na kůži za vaším uchem

Pokud máte akné, růžovku nebo jiný stav, který by mohl maskovat váš odstín pleti, můžete se nechat přítelem podívat na kůži přímo za skořápkou ucha, protože tato oblast je méně pravděpodobná, že bude zasažena.

  • Nechte je vyšetřit kůži přímo v malém záhybu za uchem.
  • Pokud je vaše kůže nažloutlá, pak je váš odstín pleti teplý.
  • Pokud je vaše kůže růžová nebo růžová, pak je váš odstín chladný
  • Pokud mají potíže, mohou zkusit držet bílý papír poblíž kůže. To by jim mělo pomoci zjistit, zda vypadá žlutě nebo růžově.
Určete tón pleti Krok 8
Určete tón pleti Krok 8

Krok 8. Podívejte se na barvu očí

Vaše barva očí může být klíčem k vašim podtónům. Světlejší oči jako modré a světle hnědé obvykle znamenají, že máte chladné podtóny, zatímco zlaté skvrny obvykle ukazují teplé podtóny.

Například ledově modré oči obvykle znamenají, že máte chladnou pokožku, zatímco medově hnědé oči obvykle znamenají, že máte teplou pokožku

Skóre

0 / 0

Metoda 1 Kvíz

Pokud vaše kůže pod sluncem pálí více, než se opaluje, jaký podtón máte častěji?

Neutrální tón pleti.

Ne tak docela! Pokud se snadno spálíte, obvykle nemáte neutrální odstín pleti. Místo toho, pokud máte neutrální tón pleti, je větší pravděpodobnost, že se opálíte na slunci. Zkus to znovu…

Chladnější tón pleti.

Ano! Pokud jste náchylnější k pálení než k opalování, pravděpodobně máte chladnější odstín pleti. Chladnější odstín pleti obvykle znamená, že máte v kůži méně melaninu, ale někteří lidé s tmavší pletí mohou mít také chladnější tóny pleti. Přečtěte si další kvízovou otázku.

Teplý tón pleti.

Nepřesně! Pokud máte teplý odstín pleti, obvykle se na slunci nespálíte. Místo toho teplý odstín pokožky naznačuje, že máte v kůži více melaninu a je pravděpodobnější, že se na slunci opálíte. Hádej znovu!

Chcete další kvízy?

Pokračujte v testování!

Metoda 2 ze 6: Výběr rtěnky

Určení odstínu pokožky Krok 9
Určení odstínu pokožky Krok 9

Krok 1. Pokud máte chladné podtóny, vyzkoušejte modře nebo purpurově zastíněné barvy rtěnky

Vyberte například modro-červenou, purpurově růžovou nebo purpurově hnědou. Vyhněte se příliš bledým pomerančům a barvám, protože vás mohou vymýt.

  • Pokud máte světlou nebo světlou pleť, hledejte zejména malinu, moku nebo akty.
  • Pokud máte olivovou nebo opálenou pokožku, vyhledejte odstíny vínové barvy nebo brusinky.
  • Pokud máte tmavou nebo hlubokou pleť, hledejte metalické odstíny v rubínově červené nebo hlubokém vínovém odstínu.
Určení odstínu pokožky Krok 10
Určení odstínu pokožky Krok 10

Krok 2. Pokud máte teplé podtóny, zvolte červené a oranžové barvy

Skvělé možnosti zahrnují korály, broskve a jasně červené.

  • Pokud máte světlou nebo světlou pleť, zkuste červenou s modrými podtóny (díky čemuž budou vaše zuby vypadat také velmi bíle), korálové, světle růžové nebo broskvové akty.
  • Pokud máte opálenou nebo střední kůži, jděte na třešňově červenou, růžovou, fialovou, korálovou nebo bobulovou. Zkuste mandarinku, oranžovo-červenou, měděnou nebo bronzovou.
  • Pokud máte tmavou nebo hlubokou pleť, hledejte rtěnky hnědé, měděné, bronzové, purpurové, karamelové, olovnaté nebo vínové.
Určení odstínu pleti Krok 11
Určení odstínu pleti Krok 11

Krok 3. Hrajte s barvami, pokud máte neutrální tóny

Pokud máte neutrální podtóny, většina barev vám bude slušet.

Pokuste se rozzářit svou pleť tím, že budete mít tmavší, kontrastní barvy, pokud máte bledou pleť, korály, pokud máte olivovou nebo opálenou pokožku, a bobulové barvy, pokud máte tmavou pleť

Skóre

0 / 0

Metoda 2 Kvíz

Pokud máte chladné podtóny a olivovou pleť, jakou barvu rtěnky byste si měli vyzkoušet?

Malina

Ne tak docela! Malina je běžný odstín rtěnky, ale není vždy nejlepší pro olivovou pleť. Místo toho je malinová rtěnka vynikající pro chladné podtóny a světlou nebo světlou pleť. Vyberte jinou odpověď!

Akty

Ani náhodou! Nahé rtěnky jsou skvělé pro chladné podtóny, ale ne vždy pro olivovou pleť, kterou mohou akty vyplavit. Pokud máte světlou nebo světlou pleť, noste raději nahou rtěnku. Zkuste jinou odpověď…

Víno

Nepřesně! Zatímco rtěnka vínové barvy může vypadat skvěle s chladným podtónem, ne vždy se dobře hodí k olivové pleti. Pokud však máte chladné podtóny a hlubokou pleť, víno a rubínově červené rtěnky jsou vynikající volbou. Hádej znovu!

Brusinka

Pěkný! Brusinkové rtěnky budou skvěle vypadat s chladnými podtóny a olivovou pletí. Brusinková rtěnka se dobře spáruje s většinou odstínů opálené pokožky. Přečtěte si další kvízovou otázku.

Chcete další kvízy?

Pokračujte v testování!

Metoda 3 ze 6: Výběr lichotivé tvářenky

Určení odstínu pokožky Krok 12
Určení odstínu pokožky Krok 12

Krok 1. Vyberte si odstín růžové, pokud máte chladné podtóny

Pinks doplní růžové, červené a namodralé náznaky na chladné pokožce a oživí vaši pokožku.

  • Pokud máte světlou nebo bledou pleť, zkuste světle růžové.
  • Pokud máte střední pleť, zkuste jasně růžový odstín.
  • Pokud máte hlubokou nebo tmavou pokožku, zkuste odstín bobule. Můžete také vypadat skvěle v růžových odstínech mandarinky.
Určení odstínu pokožky Krok 13
Určení odstínu pokožky Krok 13

Krok 2. Pokud máte teplé podtóny, vyberte barvy založené na oranžové barvě

Bohaté, teplé barvy, jaké se obvykle používají na podzim, jsou vaší nejlepší sázkou na zářící pleť.

  • Pokud máte světlou nebo bledou pleť, rozhodněte se pro světlé broskve. Můžete také vyzkoušet bronzové odstíny.
  • Pokud máte střední nebo opálenou pokožku, zkuste odstíny meruňkové, lila, oranžovo-broskvové, bronzové nebo bobulové.
  • Pokud je vaše kůže hluboká nebo tmavá, zkuste cihlově červenou, rozinku nebo mandarinku. Fuchsie může také vypadat skvěle na kůži.
Určení odstínu pokožky Krok 14
Určení odstínu pokožky Krok 14

Krok 3. Hrajte s barvami, pokud máte neutrální podtóny

Pokud máte to štěstí, že máte neutrální podtóny, jakýkoli odstín tvářenky může na vaší pokožce vypadat skvěle. Vyzkoušejte několik odstínů, abyste zjistili, který se vám nejvíce líbí.

  • Pokud máte bledou pleť, zkuste růžové odstíny.
  • Pokud máte střední pleť, začněte broskvovými barvami.
  • Pokud máte tmavou pleť, rozhodněte se pro syté a syté barvy.

Skóre

0 / 0

Metoda 3 Kvíz

Který odstín tvářenky byste měli vyzkoušet jako první, pokud máte neutrální podtóny a bledou pleť?

Hluboké barvy.

Nepřesně! Zatímco neutrální podtóny mohou pracovat s více barvami než jiné podtóny, hluboké barvy nevypadají na bledé pleti vždy nejlépe. Pokud máte tmavou pleť, zkuste místo toho začít s hlubokými barvami. Vyberte jinou odpověď!

Růžové odstíny.

Ano! Neutrální tóny pleti a bledá pokožka ladí s odstíny růžové. Hlubší barvy mohou přemoci váš obličej, kde růžové odstíny doplní váš tón pleti. Přečtěte si další kvízovou otázku.

Broskvové odstíny.

Ne nutně! Bledá kůže ne vždy nejlépe ladí s broskvovými odstíny. Místo toho zkuste pro začátek spárovat střední nebo opálenou pokožku s broskvovými odstíny. Zkus to znovu…

Chcete další kvízy?

Pokračujte v testování!

Metoda 4 ze 6: Výběr očních stínů

Určení odstínu pokožky Krok 15
Určení odstínu pokožky Krok 15

Krok 1. Podívejte se na barvy, které dodávají teplo, pokud máte chladné podtóny

Pokud jste příliš ledoví, můžete vypadat vybledle. Místo toho přidejte svým funkcím teplo, aniž byste vytvářeli příliš velký kontrast.

  • Pokud máte bledou pokožku, vyzkoušejte čisté odstíny taupe, růžové a zelené.
  • Pokud máte střední kůži, zkuste růžovou nebo broskvovou.
  • Pokud máte tmavou nebo hlubokou pleť, hledejte jasné odstíny jako tóny šperků, které vyniknou proti naší pokožce.
Stanovení odstínu pokožky Krok 16
Stanovení odstínu pokožky Krok 16

Krok 2. Zahrajte své teplé podtóny bohatými odstíny

Pokud máte teplé podtóny, oživte je hlubšími barvami, které obohatí vaše tóny.

  • Pokud máte bledou pleť, rozhodněte se pro zemité tóny a bronzové barvy.
  • Pokud máte střední kůži, zkuste bronz, sytě růžové a broskve.
  • Pokud máte tmavou nebo hlubokou pleť, hledejte syté fialové, jasně modré, smaragdově zelené a vínové.
Určení odstínu pokožky Krok 17
Určení odstínu pokožky Krok 17

Krok 3. Vyzkoušejte celou paletu, pokud máte neutrální podtóny

Buďte odvážní, pokud máte neutrální podtóny, protože jakákoli barva může na vaší pokožce vypadat skvěle.

  • Pokud máte bledou pleť, pohrajte si s tóny šperků, zemitých tónů a kovových odstínů.
  • Pokud máte střední odstín pleti, pohrajte si s bronzem, tóny země, růžovými a broskvemi.
  • Pokud máte hlubokou nebo tmavou pleť, pohrajte si s tmavými odstíny ve stylu šperků.

Skóre

0 / 0

Metoda 4 Kvíz

Pokud máte teplé podtóny a tmavou pleť, kterou paletu očních stínů byste měli vyzkoušet?

Zemité tóny.

Ne nutně! Teplé podtóny a tmavá pokožka se k zemitým tónům nehodí nejlépe. Místo toho zkuste nosit zemité tóny, pokud máte teplé podtóny a bledou pokožku. Zkuste jinou odpověď…

Tmavě růžové.

Nepřesně! Paleta tmavě růžových se nedoporučuje pro tmavší pleť. Můžete však vyzkoušet sytě růžové, pokud máte teplé podtóny a střední pleť. Vyberte jinou odpověď!

Jasné blues.

To je správně! Teplé podtóny a tmavá pokožka ladí s paletou jasně modré barvy. Můžete také vyzkoušet bohaté fialové a smaragdové zelené. Přečtěte si další kvízovou otázku.

Broskvové tóny.

Ani náhodou! Broskvové tóny jsou vhodnější pro chladné podtóny a střední pleť. Broskev však můžete také nosit, pokud máte teplé nebo neutrální podtóny a střední nebo opálenou pokožku. Zkuste jinou odpověď…

Chcete další kvízy?

Pokračujte v testování!

Metoda 5 ze 6: Vypadat co nejlépe v oblečení

Určete tón pleti Krok 18
Určete tón pleti Krok 18

Krok 1. Pokud máte teplé podtóny, zvolte zemité tóny a syté barvy

Lidé s teplým podtónem by měli vyzkoušet neutrály, jako je béžová, krémová, oranžovo-korálová, hořčičná, špinavě bílá, žlutá, oranžová, hnědá, teplá červená a žlutozelená.

Začleňte do svého vzhledu zlato a bronz, zejména při výběru šperků

Určení odstínu pokožky Krok 19
Určení odstínu pokožky Krok 19

Krok 2. Pokud máte chladné podtóny, rozhodněte se pro modré a světlejší barvy

Lidé s chladným podtónem by měli vyzkoušet modro-červenou, modrou, fialovou, růžovou, zelenou, olověnou, námořnickou, purpurovou a modrozelenou.

Hledejte ve svém oblečení stříbrné odstíny a vybírejte stříbrné šperky

Určení odstínu pokožky Krok 20
Určení odstínu pokožky Krok 20

Krok 3. Pokud máte neutrální podtóny, vyzkoušejte jakoukoli barvu

Pokud máte neutrální podtóny, můžete čerpat z obou skupin. Většina odstínů bude lichotit vaší pokožce.

Můžete mít jakoukoli metalickou barvu, pokud máte neutrální podtóny, včetně výběru šperků

Skóre

0 / 0

Metoda 5 Kvíz

Jaký typ šperku funguje nejlépe se skvělými podtóny?

Stříbrné šperky.

Opravit! Chladné podtóny lépe doplňují stříbrné šperky. Pokud máte chladné podtóny, měli byste také zkusit spárovat své stříbrné šperky s modrým, fialovým nebo zeleným oblečením. Přečtěte si další kvízovou otázku.

Zlaté šperky.

Ne tak docela! Zatímco zlato je ohromující kov pro šperky, ne vždy se nejlépe hodí k chladným podtónům. Místo toho zkuste nosit zlaté šperky, pokud máte teplé podtóny. Vyberte jinou odpověď!

Buď kovovýroba.

Zkus to znovu! Oba kovy se obvykle nehodí s chladnými podtóny. Pokud však máte neutrální podtóny, můžete zkusit nosit jakýkoli kov, abyste zjistili, kterému dáváte přednost. Zkuste jinou odpověď…

Chcete další kvízy?

Pokračujte v testování!

Metoda 6 ze 6: Výběr nejlepší barvy na vlasy

Určení odstínu pokožky Krok 21
Určení odstínu pokožky Krok 21

Krok 1. Vyberte odstín blond, který kontrastuje s vašimi podtóny

Abyste nevypadali vybledle, vyberte barvu vlasů, která bude kontrastovat s tónem vaší pokožky, a ne s ním.

  • Pokud máte teplé podtóny, vyberte si studené odstíny blond jako platina nebo šampaňské.
  • Pokud máte chladné podtóny, vyberte si teplé odstíny jako med nebo máslovou.
  • Neutrální podtóny mohou pracovat s jakýmkoli odstínem.
Určení odstínu pokožky Krok 22
Určení odstínu pokožky Krok 22

Krok 2. Hrajte si s odstíny hnědé

Hnědé vlasy mohou vypadat skvěle s jakoukoli pletí a je mnohem snazší získat správný odstín.

  • Teplé podtóny vypadají nejlépe s popelavými hnědými, zejména s přidanými odlesky. Zkuste kaštanově hnědou.
  • Skvělé podtóny vypadají skvěle s bohatými hnědými odstíny. Podívejte se na čokoládu, moka hnědé.
  • Pokud máte hluboký odstín pleti, hledejte spíše hnědý odstín, který je buď tmavší nebo světlejší než barva vaší pleti, než příliš podobný. Teplejší podtóny budou vypadat skvěle s hlubokou černou nebo espresso barvami, zatímco chladnější tóny ožijí barvami jako karamelová nebo javorová hnědá.
  • Neutrální podtóny dokážou roztočit jakýkoli odstín hnědé.
Určení odstínu pokožky Krok 23
Určení odstínu pokožky Krok 23

Krok 3. Vyčnívejte s odstínem červené

Pokud si vyberete správný odstín červené, každá pleť ji může dobře nosit. Světlá pokožka však nejsnadněji září červeným odstínem.

  • Ti s bledou pletí a teplými nebo neutrálními podtóny mohou nejlépe nosit světle červenou barvu jako jahodová blond.
  • Bledá kůže s červenými podtóny může vypadat skvěle s chladnými, tmavě červenými jako pravá červená nebo tmavě kaštanová.
  • Skvělé podtóny také vypadají skvěle s tmavými kaštanovými odstíny, bez ohledu na to, zda je vaše pleť světlá, střední nebo hluboká.
  • Pokud máte olivový podtón, je nejlepší se červeným vyhnout, protože díky nim může vaše pokožka vypadat nazelenalá.

Skóre

0 / 0

Metoda 6 Kvíz

Který podtón nefunguje nejlépe s červenými vlasy?

Neutrální podtóny.

Ne tak docela! Neutrální podtóny mohou dobře fungovat s červenými vlasy. Pokud máte bledou pleť a neutrální podtóny, zkuste si vlasy barvit jahodově blond. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…

Olivové podtóny.

Absolutně! Olivové podtóny se obvykle dobře nespárují s červenými vlasy. Místo doplnění podtónů mohou červené vlasy způsobit, že olivová kůže vypadá nazelenalá. Přečtěte si další kvízovou otázku.

Červené podtóny.

Ani náhodou! Červené podtóny obvykle fungují dobře s červenými vlasy. Pokud máte červené podtóny, měli byste vyzkoušet tmavé nebo pravé červené odstíny. Zkus to znovu…

Chcete další kvízy?

Pokračujte v testování!

Doporučuje: