Slunce, opalovací světla nebo jakýkoli jiný zdroj ultrafialového světla může způsobit spálení od slunce nebo zarudlou, jemnou kůži. Prevence je lepší než léčba, zejména proto, že doprovodné poškození kůže je trvalé, ale existují léčebné postupy, které podporují hojení, předcházejí infekci a snižují bolest.
Kroky
Část 1 z 5: Zmírnění bolesti a nepohodlí
Krok 1. Dejte si studenou koupel nebo jemnou sprchu
Vodu udržujte těsně pod vlažnou (chladnou, ale ne drkotající studenou) a relaxujte 10 až 20 minut. Pokud se sprchujete, použijte jemný proud vody, ne plný proud, aby nedošlo k podráždění pokožky. Vysušte na vzduchu nebo jemně poklepejte ručníkem, aby nedošlo k odření pokožky.
- Při koupání nebo sprchování nepoužívejte mýdlo, koupelové oleje ani jiné prací prostředky. Jakékoli takové výrobky mohou dráždit vaši pokožku a případně ještě zhoršit účinky spálení sluncem.
- Pokud se vám na kůži tvoří puchýře, místo sprchování se vykoupejte. Tlak ze sprchy vám může prasknout puchýře.
Krok 2. Naneste studený, mokrý obklad
Navlhčete žínku nebo jiný kus látky studenou vodou a položte ji na postižené místo po dobu 20 až 30 minut. Navlhčete jej tak často, jak potřebujete.
Krok 3. Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti
Volně prodejné léky, jako je Ibuprofen nebo aspirin, mohou snížit bolest a mohou, ale nemusí snížit zánět.
Nedávejte aspirin dětem. Místo toho se rozhodněte pro něco, co je specificky prodáváno jako dětská dávka acetaminofenu. Dětský motrin (Ibuprofen) je dobrou volbou kvůli možnému protizánětlivému účinku
Krok 4. Vyzkoušejte lokální lék proti bolesti
Drogerie také prodává spreje určené k úlevě od červené a svědivé kůže. Spreje, které obsahují benzokain, lidokain nebo pramoxin, mají znecitlivující účinek, který může pomoci od bolesti. Protože se však jedná o potenciální alergeny, může být nejlepší nejprve otestovat lék na nezasažené kůži a den počkat, zda způsobí svědění nebo zarudnutí.
Tyto spreje by neměly být používány u dětí ve věku 2 let nebo mladších bez rady lékaře. Spreje obsahující methylsalicylát nebo trolamin salicylát mohou ohrozit děti do 12 let a kapsaicin může být nebezpečný pro osoby mladší 18 let nebo pro kohokoli s alergií na chilli papričky
Krok 5. Na opálená místa noste volné bavlněné oblečení
Volně stojící trička a volné bavlněné pyžamové kalhoty jsou ideálním oděvním oblečením, když se zotavujete ze spáleniny od slunce. Pokud nemůžete nosit volné oblečení, alespoň se ujistěte, že vaše oděvy jsou bavlněné (tato tkanina umožňuje vaší pokožce „dýchat“) a padnou co nejvolněji.
Vlna a některé syntetické tkaniny jsou obzvláště dráždivé kvůli poškrábaným vláknům nebo zachycenému teplu
Krok 6. Zvažte kortizonový krém
Kortizonové krémy obsahují steroidní léčby, které mohou snížit zánět, ačkoli důkazy naznačují, že mají malý účinek na spáleniny od slunce. Pokud si myslíte, že to stojí za vyzkoušení, můžete v místní drogerii nebo supermarketu sehnat nízkodávkované, volně prodejné tuby. Podívejte se na hydrokortison nebo něco podobného.
- Nepoužívejte kortizonový krém na malé děti nebo v oblasti obličeje. Pokud máte nějaké pochybnosti nebo obavy ohledně používání tohoto krému, požádejte o radu svého lékárníka.
- Tento lék nelze ve Spojeném království prodávat jako volně prodejnou léčbu spálením od slunce.
Část 2 z 5: Prevence opětovné expozice a dalšího poškození
Krok 1. Minimalizujte sluneční záření
V ideálním případě byste se měli potloukat ve stínu nebo si obléknout postižená místa, pokud se vracíte na sluníčko.
Krok 2. Noste opalovací krém
Kdykoli jdete ven, použijte opalovací krém s minimálně SPF 30. Aplikujte znovu každou hodinu, po vystavení vodě nebo nadměrnému potu, nebo podle označení výrobku.
Krok 3. Pijte hodně vody
Spálení sluncem může dehydratovat, takže je důležité to vyvážit pitím velkého množství vody, dokud se uzdravíte. Při regeneraci se doporučuje osm až deset sklenic vody denně, přičemž každá sklenice obsahuje 1 šálek (240 ml) vody.
Krok 4. Naneste neparfémovaný zvlhčovač na kůži, jak se začne hojit
Když už nemáte otevřené puchýře nebo zarudnutí spáleniny od slunce trochu ustoupilo, můžete klidně použít hydratační krém. V následujících dnech nebo týdnech hojně aplikujte krémový, neparfémovaný zvlhčovač na místa spálená sluncem, abyste zabránili odlupování a podráždění.
Část 3 z 5: Vyhledání lékařské péče
Krok 1. V případě vážných stavů volejte na nouzovou linku
Zavolejte na místní nouzové číslo, pokud vy nebo váš přítel máte jeden nebo více z těchto příznaků:
- Příliš slabý na to, abych stál
- Zmatenost nebo neschopnost jasně myslet
- Omdlel
Krok 2. Zavolejte lékaře, pokud máte známky úžehu nebo dehydratace
Pokud se u vás objeví následující příznaky spálení sluncem, navštivte lékaře, jakmile to bude možné. Pokud některý z těchto příznaků oslabuje, zavolejte raději na nouzovou linku, než čekat na schůzku.
- Pocit slabosti
- Pocit na omdlení nebo závratě
- Bolest hlavy nebo bolest, která nereaguje na níže uvedené metody úlevy od bolesti
- Rychlý puls nebo zrychlené dýchání
- Extrémní žízeň, žádné vylučování moči nebo zapadlé oči
- Bledá, vlhká nebo chladná pokožka
- Nevolnost, horečka, zimnice nebo vyrážka
- Bolí vás oči a jsou citlivé na světlo
- Silné, bolestivé puchýře, zvláště široké více než ½ palce (1,25 cm)
- Zvracení nebo průjem
Krok 3. Sledujte příznaky infekce
Pokud máte následující příznaky, zejména kolem puchýře, může být vaše kůže infikovaná. Lékařská péče je životně důležitá.
- Zvýšená bolest, otok, zarudnutí nebo teplo kolem puchýře
- Z puchýře se rozprostírají červené pruhy
- Odvod hnisu z blistru
- Oteklé lymfatické uzliny na krku, v podpaží nebo tříslech
- Horečka.
Krok 4. Zavolejte záchrannou službu pro popáleniny třetího stupně
Je možné, i když vzácné, dostat popáleniny třetího stupně od slunce. Pokud vaše pokožka vypadá spálená, vosková a bílá, mnohem tmavší hnědá nebo vyvýšená a kožená, nečekejte na volání na tísňovou linku. Při čekání zvedněte poraněnou oblast nad srdce a přesuňte oblečení, aby nedošlo k přilepení na popáleninu, aniž byste se svlékli.
Část 4 z 5: Léčba puchýřů
Krok 1. Vyhledejte lékařskou pomoc
Okamžitě kontaktujte lékaře, pokud se na vaší pokožce tvoří puchýře způsobené spálením od slunce. Toto je známka vážného spálení sluncem, které by mělo být ošetřeno osobní lékařskou radou, a puchýře vás vystavují riziku infekce. Při čekání na schůzku nebo pokud lékař nedoporučuje žádnou konkrétní léčbu, dodržujte níže uvedená opatření a obecné rady.
Krok 2. Nechte blistry neporušené
Pokud je vaše spálení sluncem vážné, mohou se na kůži vytvořit puchýře „bublinky“. Nepokoušejte se je vyskočit a snažte se vyhnout jejich tření nebo škrábání. Prasklé puchýře mohou vést k infekci a zjizvení.
Pokud absolutně nemůžete fungovat s neporušenými puchýři, navštivte lékaře a požádejte je, aby vám praskly v bezpečném, sterilním kontextu
Krok 3. Chraňte puchýře čistým obvazem
Před přidáním nebo výměnou obvazů si umyjte ruce mýdlem a vodou, abyste zabránili infekci. Malé puchýře lze překrýt lepicí bandáží (sádrou), zatímco větší lze přikrýt gázovým tampónem nebo chirurgickým obvazem, jemně nalepené lékařskou páskou. Denně měňte obvaz, dokud blistr nezmizí.
Krok 4. Vyzkoušejte antibiotickou masti, pokud uvidíte známky infekce
Pokud máte podezření na infekci, zvažte použití antibiotické masti (jako je polymyxin B nebo bacitracin) na puchýře. Infekce se může projevit zápachem, žlutým hnisem nebo extra zarudnutím a podrážděním kůže. V ideálním případě navštivte lékaře, abyste získali diagnózu a rady specifické pro vaše příznaky.
Všimněte si, že někteří lidé jsou na tyto masti alergičtí, udělejte si tedy nejprve „náplastový test“na nezasažené oblasti a ujistěte se, že nemáte špatnou reakci
Krok 5. Zacházejte s prasklým puchýřem
Neodtrhávejte chlopně kůže, které zbyly z rozbitých puchýřů. Brzy je shodíte; teď neriskujte podráždění pokožky ještě víc.
Část 5 z 5: Zvažování domácích prostředků
Krok 1. Použijte je na vlastní riziko
Níže uvedené prostředky nápravy nebyly dostatečně vědecky ověřeny a neměly by nahradit vědecké lékařské ošetření. Další nápravná opatření, která nejsou uvedena níže, mohou ve skutečnosti oddálit hojení nebo podpořit infekci. Vyvarujte se zejména vaječných bílků, arašídového másla, vazelíny a octa.
Krok 2. Okamžitě aplikujte 100% aloe vera, nebo ještě lépe čistou aloe vera z rostliny
Aloe vera je známá tím, že zmírňuje bolest a zároveň hydratuje pokožku. Tato metoda, pokud je aplikována okamžitě a často, dokáže odstranit i ty nejhorší spáleniny od slunce za den nebo dva.
Krok 3. Vyzkoušejte čajovou metodu
Uvařte tři nebo čtyři čajové sáčky v džbánu s teplou vodou. Když je čaj téměř černý, vyjměte čajové sáčky a nechte tekutinu vychladnout na pokojovou teplotu. Jemně si na popáleniny odložte hadříkem namočeným v čaji, čím více, tím lépe. Nesmývejte to. Pokud hadřík způsobuje bolest, místo toho si popalte sáčky s čajem.
- Zkuste to udělat před spaním a nechte to působit přes noc.
- Uvědomte si, že čaj může obarvit oblečení a prostěradla.
Krok 4. Zvažte konzumaci potravin s antioxidanty a vitamínem C
Pokud je popálenina velmi nedávná (stále červená a neloupe se), zkuste jíst jídlo plné antioxidantů a vitamínu C, jako jsou borůvky, rajčata a třešně. Jedna studie ukázala, že to snížilo potřebu tekutin v těle a snížilo riziko dehydratace.
Krok 5. Zkuste měsíčkovou mast
Měsíčkovou mast někteří považují za zvláště dobrou při těžkých popáleninách s tvorbou puchýřů. Najdete ji v přírodním obchodě; požádejte o radu prodejce nebo přírodního lékaře. Uvědomte si, že pro léčbu vážných zranění není vhodná žádná bylinná léčba; pokud máte těžké popáleniny nebo puchýře, které se nehojí, okamžitě navštivte lékaře.
Krok 6. Naneste čarodějnické mléko
Toto ošetření může vaši pokožku uklidnit. Opatrně naneste na postižené místo a nechte působit.
Krok 7. Použijte vaječný olej (Oleova)
Vaječný olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, jako je kyselina dokosahexaenová. Obsahuje také imunoglobuliny, xantofyly (lutein a zeaxanthin) a cholesterol. Omega-3 mastné kyseliny ve vaječném oleji jsou vázány na fosfolipidy, které mají schopnost vytvářet lipozomy (nanočástice), které mohou být schopny proniknout hluboko a léčit dermis.
- Poškozenou kůži masírujte vaječným olejem dvakrát denně. Během každé ze dvou denních relací jemně masírujte oblast včetně okolní jednopalcové periferie po dobu deseti minut.
- Nechte působit alespoň hodinu, nevystavujte se přímému slunečnímu světlu.
- Omyjte jemným, pH neutrálním mytím těla. Vyhněte se mýdlu nebo jiným zásaditým látkám.
- Opakujte dvakrát denně, dokud se pokožka nevrátí do stavu před spálením.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Pokud si koupíte láhev gelu z aloe vera, vložte ji do chladničky, aby se při aplikaci zvýšila úleva od ochlazení.
- Nezapomeňte udržovat pokožku hydratovanou! Suché popáleniny mohou rychle vést k odlupování.
- Spáleniny od slunce jsou v pozdějším věku spojeny s rakovinou kůže, zejména puchýře na slunci. Pravidelně se vyšetřujte na příznaky rakoviny kůže a seznamte se s dalšími rizikovými faktory a v případě potřeby se poraďte s lékařem.
- Ujistěte se, že váš zvlhčovač obsahuje vysoký obsah tuků (bambucké máslo, kakaové máslo atd.) A olejů.
- Použijte kokosový olej a jablečný ocet. Směs dejte na oblast popáleniny. Po slunění se alespoň jeden den nesprchujte, poté důkladně omyjte. Varování - to může dráždit citlivou pokožku!
- Na opálenou oblast dejte vlažný hadr.
- Jakkoli to zní divně, Windex nebo klasický čistič oken může pomoci zmírnit bolest.
- Uchopte rajčata a nakrájejte je na několik kousků. Naneste na popálenou kůži; to může mít trochu bodnutí.
- Zkuste na spálenou kůži nanést zakysanou smetanu.
- Některé důkazy naznačují, že aloe vera nemá žádný vliv na spáleniny od slunce.
- Abyste zabránili spálení sluncem, použijte vhodný opalovací krém. Opalovací krém je užitečný k prevenci spálení sluncem. Dobrý opalovací krém by měl mít minimálně SPF 30, aby byl chráněn před spálením. SPF je ochranný faktor proti slunci, který chrání pokožku před poškozením vysokými UVB paprsky. Dobrý opalovací krém by měl mít také dobrou ochranu před paprsky UVA. UVA paprsky hrají hlavní roli při spálení sluncem, proto byste měli používat opalovací krém odolný vůči UVA. Měl by být aplikován 15 minut před tím, než vyjdete na slunce.
Varování
- Věnujte velkou pozornost jakýmkoli lékům (včetně bylinných léků a esenciálních olejů), které uvádějí jako vedlejší účinek zvýšenou citlivost na sluneční světlo.
- Nesbírejte, nepíchejte, neškrábejte ani neloupejte spáleniny od slunce. To způsobí ještě větší podráždění. Sejmutím vrstvy pokožky spálené sluncem neodhalíte opálení ani nezrychlíte proces „loupání“; co však může udělat, je zavést infekci.
- Nedávejte led na popáleniny od slunce. Může to vypadat jako „spálení ledu“, které může být téměř stejně bolestivé jako spálení sluncem a může dále poškodit vaši pokožku.
- Dokonce i sluneční záření, které vede k opálení místo pálení, způsobuje poškození kůže a může zvýšit riziko některých rakovin kůže.
