Nechtěné ochlupení na těle vám může způsobit nepohodlí nebo rozpaky, ale je to poměrně častý problém. Nadměrné ochlupení těla může být způsobeno genetikou nebo podmínkami, jako je hirsutismus, který je způsoben vysokou hladinou hormonů známých jako androgeny. Naštěstí existují léčebné postupy a změny životního stylu, které můžete zkusit pomoci snížit růst vlasů na těle a učinit ho méně nápadným. Než provedete náhlé změny ve stravě nebo než začnete užívat doplňky, promluvte si se svým lékařem, abyste se ujistili, že jsou pro vás bezpečné.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Prevence nadměrného ochlupení na těle
Krok 1. Dodržujte zdravou výživu a cvičení, abyste zhubli a omezili ochlupení
Zdravá strava a pravidelné cvičení vám mohou pomoci zhubnout, což může snížit hladinu vašeho androgenu, která může být příčinou nadměrných ochlupení. Dodržujte vyváženou stravu a snažte se alespoň 30 minut cvičit 3-4 dny v týdnu, abyste zdravě hubli.
- Poraďte se svým lékařem, než provedete náhlé změny ve stravě a životním stylu, abyste se ujistili, že jsou pro vás bezpečné.
- Zaměřte se na konzumaci chudých zdrojů bílkovin, jako je kuře a tofu, celozrnné produkty a hodně ovoce a zeleniny.
- Vyvarujte se zpracovaných potravin a slazených nápojů, jako je soda.
Krok 2. Pijte mátový čaj ke snížení růstu vlasů
Studie ukázaly, že pití čaje z máty peprné může snížit hladinu androgenů ve vašem těle, což může způsobit nadměrný růst ochlupení. Získejte čaj z máty peprné nebo lístky čerstvé máty, louhujte je v 1 šálku (240 ml) horké vody po dobu asi 3–5 minut, poté listy sceďte.
Zkuste pít čaj z máty peprné jednou nebo dvakrát denně, abyste zjistili, zda pomáhá omezit růst vlasů na těle
Krok 3. Jezte více sójových produktů, které pomohou omezit růst ochlupení
Sója obsahuje fytoestrogeny, které ve vašem těle působí podobně jako estrogeny. Nadměrné ochlupení může být způsobeno nižším množstvím estrogenu, takže konzumace sójových produktů, jako je edamame, sójové mléko nebo sójové hamburgery, vám může pomoci zvýšit hladinu estrogenu.
Zkuste přidat sójový produkt alespoň do 1 jídla každý den
Krok 4. Vezměte antikoncepci ke snížení androgenů, pokud jste žena
Bylo prokázáno, že perorální antikoncepce, známá také jako antikoncepce, snižuje růst ochlupení. Estrogen působí proti androgenům ve vašem těle, což může způsobit nadměrný růst. Pokud neužíváte antikoncepci, poraďte se se svým lékařem o získání receptu.
Vyhněte se užívání antikoncepce, aniž byste si nejprve promluvili se svým lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečná
Krok 5. Promluvte si se svým lékařem o antiandrogenních lécích
Antiandrogenní léky působí na snížení množství hormonu androgenu ve vašem těle, což může pomoci omezit růst vlasů na obličeji a těle. Poraďte se svým lékařem o užívání antiandrogenních léků, abyste zjistili, zda jsou pro vás bezpečné a účinné.
Pokud jste transgender žena, promluvte si se svým lékařem, zda anti-androgenní léky mohou pomoci snížit růst vlasů na vašem těle. Budou schopni diskutovat o nejlepších možnostech pro vás
Krok 6. Použijte doplňky vitaminu D ke snížení ochlupení na těle
Studie naznačují, že užívání až 50 000 IU vitaminu D každé 2 týdny může pomoci omezit růst ochlupení. Poraďte se svým lékařem o užívání doplňků vitaminu D, abyste se ujistili, že jsou pro vás bezpečné, a dodržujte dávkování na obalu, abyste se vyhnuli negativním vedlejším účinkům.
- Mezi vedlejší účinky doplňků vitaminu D patří svalová slabost, zmatenost, extrémní žízeň, nevolnost a únava.
- Vitamin D může také ovlivnit hladinu cukru v krvi, proto si jej před užíváním promluvte se svým lékařem, zvláště pokud máte cukrovku.
Krok 7. Zkuste snížit hladinu androgenu pomocí doplňků pivoňky
Pivoňka se používá v tradiční čínské medicíně a může snížit hladinu androgenů ve vašem těle, což může způsobit nadměrný růst ochlupení. Množství pivoňky, které si můžete vzít, závisí na vašem věku, zdravotním stavu a dalších podmínkách, proto se před použitím poraďte se svým lékařem.
Pivoňkové doplňky najdete ve svém místním obchodě s výživou a objednáte si je online, ale poraďte se se svým lékařem o tom, jakou dávku byste měli užívat
Metoda 2 ze 3: Snížení vzhledu ochlupení
Krok 1. Oholte si vlasy na těle, abyste je dočasně odstranili
Holení je jednoduchý a účinný způsob odstranění chloupků na těle. Ačkoli existuje přetrvávající mýtus, že po holení vlasy rostou silnější a rychlejší, za tímto tvrzením není žádný vědecký fakt. Na oblast naneste krém na holení a použijte holicí strojky určené na ochlupení, které pomohou snížit podráždění pokožky. Holte ve směru růstu chloupků, abyste snížili riziko pořezání pokožky a usnadnili stříhání chloupků.
- Vyholení oblasti prozatím sníží množství vlasů, zatímco budete čekat, až budou vlasy redukovány jinými prostředky.
- Holení může vést k zarůstání chloupků, ale můžete jim zabránit tím, že si oblast namasírujete mýdlem nebo čisticím prostředkem před voskováním nebo holením, což pomůže vynést vlasy z folikulu.
Krok 2. Voskujte si vlasy na těle, abyste je odstranili a omezili jejich růst
Voskování může být bolestivé, ale je skutečně účinné při snižování růstu ochlupení. Vzhledem k tomu, že vlasy jsou odstraněny z kořene, vlasy rostou zpět jemnější, tenčí a pomalejší. Můžete si buď koupit vosk, abyste se mohli aplikovat doma, nebo jít do lázní nebo salonu, abyste získali profesionální ošetření voskem.
- Pokud voskujete doma, použijte tvrdý vosk na citlivé oblasti, jako je obličej, podpaží a oblast bikin. Měkký vosk lze použít na jiné oblasti, jako jsou nohy, záda, hrudník a paže.
- Vosk, který zahřejete v mikrovlnné troubě, a látkové proužky můžete koupit u většiny velkých prodejců. Můžete si také koupit předem připravené voskové proužky, pokud nechcete řešit tavení vlastního vosku.
- Pro dosažení nejlepších výsledků voskujte přibližně jednou za 2 týdny.
- Nepoužívejte vosk na poškozenou pokožku. Pokud máte otevřené boláky, pupínky nebo infekci kůže, počkejte, až se oblast zcela zahojí.
- Pokud máte tmavší pokožku, může voskování vést ke změně barvy.
Krok 3. Tweeze vlasy pryč, aby se snížil jejich vzhled
Pomocí pinzety vytrhejte jednotlivé chloupky nebo navštivte salon nebo kosmetičku, aby vám pinzeta vyšla profesionálně. Vytažením chloupků za kořínek zpomalíte jejich růst a snížíte vzhled vlasů na těle.
Pinzeta může být bolestivá a může způsobit podráždění pokožky
Krok 4. Naneste depilační krémy na rozpuštění vlasů na těle a zesvětlete je
Depilační krémy jsou chemické krémy, které rozpouští vlasy nad kůží. Přestože vám vlasy mohou růst trochu rychleji než při voskování, vlasy mohou být díky mnoha vlastnostem bělení jemnější a světlejší. Krém naneste podle pokynů na obalu, abyste odstranili chloupky na těle.
- Tato metoda také bolí mnohem méně než voskování a nezpůsobuje podráždění pokožky jako při holení.
- Mezi oblíbené značky depilačních krémů patří Nair, Veet a Neomen. Krémy najdete ve svém místním obchodním domě nebo si je objednáte online.
- Můžete si také koupit krémy speciálně určené pro konkrétní oblasti vašeho těla, jako je obličej, oblast bikin a vaše nohy.
Krok 5. Odbarvěte si vlasy na těle, aby byly jemnější a méně viditelné
Použijte bělící sadu speciálně navrženou pro tělo a hledejte takovou, která odpovídá vaší pokožce a typu vlasů. Smíchejte ingredience a naneste bělící roztok, jak je popsáno na obalu, aby vaše vlasy na těle byly světlejší, což je méně nápadné.
- Bělení může štípat, když je na vaší pokožce, a může způsobit podráždění, ale pokud používáte zvlhčující mléko několik dní, mělo by se vyčistit.
- Zaměřte se na aplikaci bělidla na oblasti, kde jsou vlasy tmavší, například na předloktí a nohy.
- Vyhněte se horké sprše poté, co si odbarvíte vlasy, abyste zabránili vysoušení pokožky.
Metoda 3 ze 3: Trvalé odstranění chloupků na těle
Krok 1. Získejte elektrolýzu, která zabrání trvalému růstu tělesných vlasů
Elektrolýza je postup, při kterém se do vlasového folikulu umístí malá jehla, která jej zapne elektrickým proudem, který zastaví růst vlasů. Tato ošetření jsou obvykle vhodná pro malé oblasti, ale větší plochy lze ošetřit více ošetřeními. Vyhledejte kvalifikovaného elektrologa ve vaší oblasti a domluvte si schůzku, abyste zahájili léčbu.
- Elektrolýza může stát mezi 50 až 125 USD za hodinu a k úplnému odstranění chloupků budete potřebovat 8–12 ošetření.
- Vaše kůže může být po ošetření oteklá a citlivá, ale měla by se vyčistit během několika dnů. Hydratační mléko může vaši pokožku uklidnit a zabránit jejímu vysoušení.
- Pokud máte hormonální poruchu, jako je PCOS nebo hirsutismus, tato léčba pomůže, ale vaše vlasy mohou dorůst, pokud se přestanete léčit.
Krok 2. Použijte laserové odstranění chloupků pro méně bolestivou a dostupnější možnost
Laserové odstraňování chloupků je rychlejší než elektrolýza, ale mezi ošetřením vám vlasy dorostou. Pro znatelné a dlouhotrvající výsledky obvykle potřebujete 4-6 ošetření rozložených do několika týdnů. Hledejte online dermatology nebo specialisty na kůži ve vašem okolí, kteří nabízejí laserové epilace, nebo požádejte svého lékaře o doporučení.
- Průměrné náklady na laserové odstranění chloupků jsou 285 USD a obvykle trvá asi 4–6 ošetření, než se z této oblasti odstraní asi 80% vlasů.
- Během laserových ošetření vlasů se přirozená produkce vlasů vašeho těla sníží, ale můžete zaznamenat několik vedlejších účinků, jako je suchá, podrážděná nebo bolestivá pokožka. Většina nežádoucích účinků se však sama vyřeší po několika dnech.
- Je možné trvale zastavit růst vlasů v určitých oblastech pomocí laserového odstranění chloupků, ale v některých případech vlasy mohou znovu dorůst poté, co přestanete dostávat ošetření.
Krok 3. Naneste eflornithinový krém, aby vlasy nerostly
Eflornithin je lék používaný ke zpomalení růstu vlasů blokováním produkce přirozeného enzymu v kůži, který způsobuje růst vlasů. Tento efekt může způsobit, že vlasy rostou pomaleji a mohou zbývající vlasy zesvětlit a zjemnit. Dokud budete pokračovat v používání krému, můžete omezit růst ochlupení.
- Eflornithinový krém může stát kolem 200 USD a je k dispozici pouze na lékařský předpis.
- Mezi vedlejší účinky eflornithinového krému patří zarudnutí, vyrážka, bolest hlavy a kůže, která hoří nebo svědí.
