Pokud plánujete den na sjezdovce, teplo je jen polovina vašeho cíle. Protože budete aktivní, budete také potřebovat materiály, které budou odvádět pot od pokožky. Nejlepší způsob, jak se obléknout na lyže, je soustředit se vždy na jednu vrstvu oblečení. Začněte základní vrstvou. Poté položte střední vrstvu. Nakonec se oblékněte do vnější vrstvy a přijměte opatření na ochranu.
Kroky
Část 1 ze 4: Nasazení základní vrstvy
Krok 1. Vyhledejte texturu podobnou „vafle“
Tyto textury lépe odvádějí vlhkost od vašeho těla. Také vás udrží v teple v mrazivých podmínkách. Vyberte vrstvu s texturou, která vypadá nejvíce jako vafle.
Krok 2. Noste tepelný top
Vyberte si tenké, odvádějící, termo tričko přiléhající k hrudi. Rozhodněte se pro syntetické materiály, jako je polypropylen. Vlna je také dobrou volbou, protože přirozeně reguluje teplo, odvádí pot a má antimikrobiální vlastnosti. Vlna si také zachovává 80% svých topných vlastností, když je mokrá. Vyhněte se bavlně, protože na sjezdovkách nemá potřebnou schopnost odvádět vodu a za mokra ztrácí své topné vlastnosti. Ujistěte se, že se vrchol při chůzi neklouže.
Krok 3. Nasaďte si termo kalhoty
Ujistěte se, že jsou tenké a přiléhají k vašim nohám. Tento fit k tělu tě udrží v teple. Vyberte si syntetickou tkaninu, která odvádí vlhkost.
Část 2 ze 4: Nasazení střední vrstvy
Krok 1. Rozhodněte se pro rouno
Tato tkanina je k dispozici v různých gramážích a je skvělá pro odvod a izolaci. Bavlna nebude dobře odvádět vlhkost ani nebude izolovat. Vyberte si látku, která je křížencem tvarově přizpůsobivého a objemného. Tímto způsobem získáte potřebnou izolační a odvodnou sílu, aniž byste se museli snažit dostat vnější vrstvu přes střední vrstvu.
Krok 2. Nasaďte si středně vrstvený svetr
Noste svetr nebo bundu s polovičním nebo plným zipem se stojatým límcem. Díky tomu budete teplejší. Podívejte se na zipy v podpaží známé jako „průduchy“, aby mohl pot správně unikat.
Krok 3. Pro větrné podmínky noste měkkou skořápku
Měkké skořepiny jsou tvarově přiléhavé a přesto pružné pro pohodlí. Přicházejí v odrůdách odolných proti větru a větru. Hledejte měkké skořápky s vodotěsným DWR povlakem na vnější straně.
Krok 4. V případě potřeby si oblékněte kalhoty střední vrstvy
Tato vrstva může být volitelná s aktuální technologií tkanin pro základní a vnější vrstvy. Pokud s lyžováním začínáte, požádejte o pomoc personál obchodu. Pokud potřebujete kalhoty střední vrstvy, jděte do něčeho relativně těsného, aby vnější vrstva mohla bez problémů klouzat.
Část 3 ze 4: Nasazení vnější vrstvy
Krok 1. Nasaďte si lyžařskou bundu
Rozhodněte se pro něco dostatečně prostorného, aby se vaše vrstvy pohodlně vešly, ale ne příliš volné nebo objemné. Ujistěte se, že jde o nepromokavou a řádně izolovanou lyžařskou bundu - nikoli o mikinu nebo mikinu. Lyžařské bundy používají speciální látky, izolaci a funkce, které vás zahřejí. Patří sem nepromokavé prodyšné látky, tepelně izolační izolace a pudrová sukně nebo uzavíratelné manžety a lem.
Krok 2. Nasaďte si lyžařské kalhoty
Jděte na skutečné lyžařské kalhoty vyrobené na sjezdovky. Mají vnitřní pudrovou manžetu, kterou si nasunete přes boty, aby se do nich nedostal sníh. Kalhoty by měly dobře sedět a umožňovat vám pohodlný pohyb.
Krok 3. Noste lyžařské ponožky
Noste jen jeden pár ponožek, aby se vaše nohy příliš nepotily. Vaše ponožky by měly být tenké, ale teplé. Pokud si půjčujete boty, pro pohodlí zvolte trochu silnější ponožky. Ujistěte se, že mají polstrování, které chrání vaše holeně, když tlačí na vaše lyžařské boty.
Krok 4. Nasaďte si lyžařské boty
Žádné jiné boty se k vašim lyžím nepřipnou. Kupte si nebo si půjčte boty, které odpovídají šířce vašich nohou. Podívejte se na boty s dobrou flexibilitou. Pokud lyžujete rekreačně, vyhněte se tuhým botám určeným pro závodění.
Část 4 ze 4: Ochrana hlavy, obličeje a rukou
Krok 1. Chraňte exponovanou pokožku opalovacím krémem
Bez ohledu na to, jaké jsou podmínky na sjezdovkách, je to nutné. Můžete se spálit na slunci, i když je zima a zataženo. Rozhodněte se pro SPF 15-30, podle toho, jak je vaše pleť světlá.
Nezapomeňte na své rty! Slather na balzám na rty s SPF minimálně 15
Krok 2. Nasaďte si lyžařské rukavice
Ujistěte se, že jsou určeny pro lyžování. Běžné rukavice vám neposkytnou potřebnou ochranu. Lyžařské rukavice jsou silnější a na vnější straně mají gumovou podšívku pro snadné uchopení. Pokud plánujete lyžování ve velmi chladném podnebí a/nebo drsném terénu, kupte si rukavice s ochranou zápěstí a vestavěnou vnitřní rukavicí.
Krok 3. Noste ochranné brýle
Utrácejte peníze navíc za vysoce kvalitní brýle. Ochrání vás před sněhovou slepotou a pomohou vám orientovat se v zatažených podmínkách s několika stíny. Ochrání vás také před létajícími úlomky, které se vám mohou zachytit do očí.
Když se vrátíte ze sjezdovek, nechte své brýle vyschnout mimo ochranné pouzdro, aby se zabránilo tvorbě plísní
Krok 4. Navlékněte si kamaše
Gamaše je plstěná trubice, kterou si navléknete na krk. V obzvláště chladných dnech si ji přetáhněte přes ústa. Vždy mějte spodní část gamaše pod límcem lyžařské bundy.
Krok 5. Nasaďte si helmu
Klobouk udrží vaši hlavu v teple, ale helma vás ochrání před poraněním hlavy. Udělejte z toho pravidlo pro všechny podmínky, ve kterých byste mohli lyžovat. Helmy se dodávají v základních low-tech variantách nebo high-tech formách se sluchátky, pokud chcete při lyžování poslouchat hudbu.
Pro větší teplo noste pod helmu přiléhavou čepici
Seznamy lyžařského oblečení a doplňků
Seznam lyžařského oblečení
Lyžařské doplňky
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
Pokud jste ohromeni různými možnostmi při výběru lyžařského vybavení, promluvte si s prodejcem v obchodě. Budou vás moci nasměrovat na nejlepší zařízení, které bude pro vaši situaci fungovat
Varování
- Příliš málo nošení oblečení může mít za následek omrzliny. Nadměrné nošení může mít za následek přehřátí.
- Lyžování, jako mnoho sportů, je nebezpečné. Lyže s trenérem, pokud jste nezkušení.
