Temodar (generický název temozolomid) je chemoterapeutický lék předepsaný pro některé druhy mozkových nádorů. Pokud užíváte nebo se chystáte začít užívat Temodar, možná víte, že jedním z nejběžnějších vedlejších účinků je zácpa - nutkání se vyprázdnit nebo vypnout méně než tři stolice týdně. Zácpa je nejen nepříjemná, ale může také negativně ovlivnit vaše celkové zdraví. Při užívání přípravku Temodar se vyhněte zácpě změnou stravy a návyků a vhodným užíváním léků za pomoci lékaře nebo ošetřujícího týmu.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Správa vaší stravy a návyků
Krok 1. Zůstaňte hydratovaní
Pitná voda (a jiné nekofeinované tekutiny) je velmi důležitá, aby se zabránilo zácpě. Pokud vám lékař neřekl, abyste omezili příjem tekutin, pijte pravidelně 8–12 šálků tekutin, jako je voda, čaj bez kofeinu, teplá limonáda nebo šťáva z prořezávaných plodů. Voda může také pomoci vypláchnout přebytečné toxiny z chemoterapie.
- Snažte se vypít 2–3 litry tekutiny každých 24 hodin.
- Kofein, stejně jako v kávě a čaji, může působit jako diuretikum a zvýšit množství močení. To může přispět k dehydrataci a obecně by se mu mělo vyhnout při zácpě.
Krok 2. Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny
Před dramatickými změnami ve vaší stravě se vždy poraďte se svým lékařem nebo rakovinovým týmem. Doporučuje se však zlepšit dietu, než přijímat spoustu vitamínů a doplňků. Pokud je to vhodné, zvyšte množství vlákniny, kterou sníte. Denně byste měli z jídla dostat 25-30 gramů vlákniny. Mnoho lidí tento požadavek nesplňuje. Je nepravděpodobné, že překročíte 30 gramů vlákniny, ale snažte se to - sledujte své vlákno a zaměřte se na tento rozsah. Celozrnné obiloviny, oves, fazole, čočka, ořechy, semena a celé ovoce a zelenina jsou dobrým zdrojem vlákniny.
- Pijte 8 uncí nebo více tekutin, když jíte hodně vlákniny nebo si dáte doplněk a zůstanete hydratovaní. Zácpu můžete zhoršit, pokud zvýšíte vlákninu, ale nebudete pít dostatek vody.
- Vláknina je velmi nasycená, takže pokud máte problém s hubnutím, ujistěte se, že získáte denní kalorie, které potřebujete.
- Přidejte vlákninu do svého jídelníčku postupně, aby si vaše tělo zvyklo. Jinak můžete pocítit nadýmání nebo plyn.
- K snídani vyzkoušejte cereálie a tyčinky s vysokým obsahem vlákniny (otruby, oves a len), čerstvé a sušené ovoce a celozrnné bagely a oves.
- Na oběd a večeři jezte celozrnné pečivo nebo těstoviny s vysokým obsahem vlákniny, hnědou rýži, quinoa, fazole a ořechy, zeleninu, listovou zeleninu a ovoce.
- Pokud je dosažení požadavků na vlákninu obtížné, lze přidat doplněk vlákniny. Promluvte si o tom se svým lékařem.
Krok 3. Zvyšte příjem hořčíku
Diskutujte se svým týmem péče, zda je přidání vysoce kvalitního doplňku hořčíku pro vás dobrou volbou. Hořčík, jako je citrát hořečnatý, může pomoci při zácpě. Začněte s nízkou dávkou a použijte nejnižší účinnou dávku, abyste se vyhnuli průjmu.
Mezi potraviny bohaté na hořčík patří: ořechy (mandle, kešu, arašídy), špenát, černé fazole, avokádo, fazole, brokolice, mrkev, banán, jablko, rozinky, celozrnný chléb a obiloviny, mléko a sójové mléko, jogurt, edamame, hnědý rýže, losos, halibut, kuřecí prsa a mleté hovězí maso. Získejte hořčík, který můžete, z potravin
Krok 4. Při integraci potravin, které mohou způsobit plyn, postupujte pomalu
Pravděpodobně se budete cítit lépe a zácpu zlepšíte, pokud budete pomalu zařazovat nová jídla a omezovat potraviny, které pravděpodobně způsobí plyn v počátečních fázích změny vaší stravy. Jakmile se však vaše tělo přizpůsobí zvýšenému obsahu vlákniny a nových potravin, nebudete se muset obávat plynatosti. Fazole, brokolice, růžičková kapusta, zelí, květák, cibule a hlávkový salát jsou zelenina, která vám pravděpodobně zplyní, proto je začleňujte pomalu a omezte nejprve porce. Vyvarujte se sycených a šumivých nápojů.
Nežvýkejte žvýkačku. Pijte přímo ze sklenice místo použití brčka. Během jídla moc nemluvte. Tyto malé změny pomohou snížit množství vzduchu, které spolknete
Krok 5. Přidejte ke svému dni 20-30 minut cvičení
Sedavé zaměstnání a životní styl mohou zhoršit zácpu. Možná se necítíte nejlépe, ale přidejte do své každodenní rutiny lehké cvičení, které pomůže minimalizovat zácpu. Procházejte se, lehce běhejte, používejte eliptický trenažér, tancujte - dělejte jakoukoli činnost, která vás baví, abyste rozhýbali sebe i své útroby.
Metoda 2 ze 2: Vyhledání lékařského ošetření
Krok 1. Vyzkoušejte volně prodejný změkčovač stolice
Někdy použití změkčovače stolice spolu se správnou dietou může zabránit zácpě. Existuje řada změkčovadel stolice, které můžete získat bez lékařského předpisu, z místní lékárny. Vyzkoušejte Colace (dokusát sodný), senna (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol a další), magneziové mléko (hydroxid hořečnatý), MiraLAX nebo Metamucil.
Před zahájením léčby OTC se poraďte se svým týmem pro léčbu rakoviny, abyste se ujistili, že nebude narušovat vaše další léky nebo zdravotní potřeby
Krok 2. Vyhledejte recept na projímadlo
Někdy, když užíváte Temodar nebo jiné léky, jednoduše budete muset být také na předepsaném projímadle. Existuje mnoho různých druhů projímadel, která působí různými způsoby. Při mírné zácpě se často předepisují „hromadně tvořící“projímadla, jako je psyllium, polykarbofil nebo methylcelulóza; Spolu s nimi může být předepsán docusate, aby se zabránilo namáhání.
- Pokud výše uvedená projímadla nepomáhají, může vám lékař předepsat něco jako glycerin, polyethylenglykol, laktulózu nebo sorbitol. Metoklopramid je dalším typem projímadla, které lze použít, když chemoterapeutická činidla způsobují zácpu.
- Laxativa se dodávají v mnoha formách, jako pilulky, čípky a klystýry. Váš tým péče vám může pomoci rozhodnout, jaký lék je nejlepší vzít, v jakém rozvrhu ho užívat a v jaké formě by měl být pro vaše konkrétní potřeby.
Krok 3. Sledujte přesně svůj „střevní program“
Váš tým pro léčbu rakoviny vám v případě potřeby předepíše střevní program k prevenci nebo léčbě zácpy během užívání přípravku Temodar. V závislosti na vašich předchozích střevních návycích mohou chtít, abyste začali užívat lék na zácpu, než začnete užívat Temodar. Možná budete muset jednou nebo dvakrát denně užít změkčovač stolice nebo jiný lék. Dodržujte všechny pokyny o tom, kdy a jak užívat léky, a pečlivě dodržujte svůj střevní program.
Krok 4. Poraďte se se svým lékařem, pokud jste neměli stolici více než 3 dny
Pokud vaše zácpa přetrvává i přes veškerou snahu a od vašeho posledního vyprázdnění uplynuly 3 dny nebo déle, navštivte svého lékaře. Mohou vám předepsat silné projímadlo nebo nabídnout jiné rady k vyřešení problému. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se u vás objeví některý z následujících stavů:
- Horečka 104 ° F (40 ° C) nebo vyšší
- Se zácpou nemůžete vylučovat plyn, mít bolest v žaludku nebo nevolnost nebo zvracení
- Váš žaludek se cítí napjatý nebo tvrdý, když jej stisknete, nebo se cítí oteklý
