3 způsoby, jak zabránit tomu, aby žabky bolely vaše nohy

Obsah:

3 způsoby, jak zabránit tomu, aby žabky bolely vaše nohy
3 způsoby, jak zabránit tomu, aby žabky bolely vaše nohy

Video: 3 způsoby, jak zabránit tomu, aby žabky bolely vaše nohy

Video: 3 způsoby, jak zabránit tomu, aby žabky bolely vaše nohy
Video: POKUD TOHLE DĚLÁ VÁŠ PES, TAK BYSTE MĚLI VĚDĚT PROČ 2024, Březen
Anonim

Žabky jsou jedním z nejoblíbenějších typů obuvi, které se nosí v teplém počasí, ale jejich nošení může způsobit bolest nohou a zad. Vědět, kdy nenosit žabky, vybrat si dobré páry žabek a v případě potřeby je změnit, může pomoci snížit bolest, kterou vám způsobují.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Nošení žabek ve vhodnou dobu

Zabraňte tomu, aby vám žabky ubližovaly nohy Krok 1
Zabraňte tomu, aby vám žabky ubližovaly nohy Krok 1

Krok 1. Noste je na krátké aktivity

Žabky můžete nosit při rychlých cestách do obchodu nebo při vyzvedávání pošty a pokud se scházíte s přáteli na jídlo. Dokud nebudete dlouho na nohou nebo nebudete dělat něco, co riskuje zranění, je nošení žabek v pořádku.

Zabraňte tomu, aby žabky bolely vaše nohy Krok 2
Zabraňte tomu, aby žabky bolely vaše nohy Krok 2

Krok 2. Noste je na pláž nebo k bazénu

Žabky byly opravdu navrženy jako pohodlná a snadno nositelná obuv, kterou si můžete vzít na pláž nebo k bazénu. Snadno se nazouvají a vyzouvají a nenasáknou vodu ani nepískují tak, jak to dělají běžné boty, takže je klidně noste u bazénu.

Když jste na pláži, u bazénu nebo v posilovně, žabky vám mohou pomoci chránit nohy před věcmi, jako jsou houby a bakterie

Zabraňte tomu, aby žabky bolely vaše nohy Krok 3
Zabraňte tomu, aby žabky bolely vaše nohy Krok 3

Krok 3. Nenoste je na dlouhé túry

Žabky nemají velkou podporu. Když je budete nosit na dlouhé procházky nebo túry, budou vás bolet nohy. Do výchozího bodu vaší venkovní aktivity můžete nosit žabky, ale vezměte si pevnou obuv, do které se převléknete.

Krok 4: Zabraňte tomu, aby žabky bolely vaše nohy
Krok 4: Zabraňte tomu, aby žabky bolely vaše nohy

Krok 4. Nenoste je ke sportování

Nosit žabky při sportu je špatný nápad. Pokus o běh v žabkách vám může ublížit na nohou, a pokud vám někdo při hře stoupne, můžete se vážně zranit. Pokud budete sportovat, obujte si boty s úzkou špičkou.

Krok 5: Zabraňte tomu, aby vám žabky bolely nohy
Krok 5: Zabraňte tomu, aby vám žabky bolely nohy

Krok 5. Nenoste je při práci na zahradě

Pokud provádíte práce na dvoře - zejména sekání trávy nebo čehokoli, co vyžaduje nářadí, chcete si chránit nohy. Při této práci používejte boty s úzkou špičkou, nikoli žabky.

Metoda 2 ze 3: Výběr dobrých žabek

Krok 6: Zabraňte tomu, aby vám žabky bolely nohy
Krok 6: Zabraňte tomu, aby vám žabky bolely nohy

Krok 1. Podívejte se na silnější popruhy

Všimněte si, že některé žabky mají opravdu tenká ramínka. Ty mohou kopat do vašich nohou a způsobit bolest v horní části chodidla. Podívejte se na žabky, které mají silnější popruhy, které lépe drží vaše nohy na místě a rovnoměrněji rozdělují tlak na horní část chodidla.

Krok 7: Zabraňte tomu, aby vám žabky bolely nohy
Krok 7: Zabraňte tomu, aby vám žabky bolely nohy

Krok 2. Získejte žabky, které se zakřivují směrem k vašim nohám

Většina párů žabek má plochou podrážku. Tento nedostatek podpory může způsobit bolest nohou a zad. Podívejte se na žabky, které mají v sobě zabudovanou podporu klenby, což může pomoci předcházet mnoha bolestem nohou.

Odborné varování:

Nedostatek podpory klenby může vést k problémům s chodidly, jako je plantární fasciitida, Achillova tendonitida, neuromy, puchýře a kladívkové prsty.

Krok 8: Zabraňte tomu, aby vám žabky bolely nohy
Krok 8: Zabraňte tomu, aby vám žabky bolely nohy

Krok 3. Podívejte se na žabky s kotníkem

Některé žabky ve skutečnosti mají řemínek na kotník. Tento extra popruh pomáhá udržet sandál na noze, aniž by se vaše prsty musely chytit boty, aby ji udržely, což může zmírnit spoustu bolesti nohou a zad.

Zabraňte tomu, aby žabky bolely vaše nohy Krok 9
Zabraňte tomu, aby žabky bolely vaše nohy Krok 9

Krok 4. Utraťte trochu víc

Na začátku léta může být opravdu lákavé nakoupit si žabky za 5 $, ale pamatujte, že dostanete to, za co zaplatíte. Pokud jste ochotni utratit trochu víc, můžete získat kvalitní žabky, které vám neublíží na nohou a mohou vydržet déle než jedno léto.

  • Podívejte se na žabky vyrobené z vysoce kvalitních materiálů, jako jsou kožené podrážky a nylonové pásky. Zkuste se držet dál od levných gumových nebo plastových žabek.
  • Některé obuvnické společnosti nyní vyrábějí žabky s podešví vyrobenou z materiálu typu paměťová pěna, který může také zabránit zranění vašich nohou.

Metoda 3 ze 3: Změna žabek

Krok 10: Zabraňte tomu, aby vám žabky bolely nohy
Krok 10: Zabraňte tomu, aby vám žabky bolely nohy

Krok 1. Nastříkejte žabky lakem na vlasy

Pokud zjistíte, že se vám žabky otírají o chodidla a způsobují puchýře, zkuste je nastříkat lakem na vlasy. To vytváří tření a zabraňuje tomu, aby vaše žabky tolik klouzaly.

Zabraňte tomu, aby vám žabky ubližovaly nohy Krok 11
Zabraňte tomu, aby vám žabky ubližovaly nohy Krok 11

Krok 2. Přidejte moleskin přímo do žabky

Pokud zjistíte, že na vaší žabce existují konkrétní oblasti, které vám způsobují bolest, můžete ke snížení podráždění použít přípravky jako moleskin nebo gelové tečky. Aplikujte tyto produkty přímo na problémové oblasti na své žabky pohodlněji.

Krok 12: Zabraňte tomu, aby vám žabky bolely nohy
Krok 12: Zabraňte tomu, aby vám žabky bolely nohy

Krok 3. Rozbijte je

Možná budete v pokušení nosit nový pár žabek celý den hned poté, co je dostanete. Místo toho je rozbijte tak, že je nejprve budete nosit po domě. Vaše nohy si tak na žabky zvyknou, než budete mít jinou možnost, než je nosit celý den.

Doporučuje: