Být vášnivý k tématu, příčině nebo víře je přirozené, ale nechcete překročit hranici od vášnivé obhajoby k hněvu. Naučením se efektivních komunikačních metod, argumentačních strategií a některých způsobů, jak konstruktivně usměrnit své vášně, můžete vyjádřit své upřímné nadšení šťastným a zdravým způsobem.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Efektivní komunikace
Krok 1. Vyjádřete svůj názor bez přiřazování viny
I zdání útoku na někoho nebo jeho přesvědčení v průběhu vyjadřování vlastního může ve vás působit nepřátelsky a naštvaně. Zeptejte se ostatních na jejich vlastní názory bez úsudku, jak jen můžete.
- Používejte fráze jako: „Jsem zvědavý na …“„Co jsi myslel, když jsi řekl …“nebo „Chci pochopit, jak se cítíš o…“
- Při oslovování někoho se vyhněte přísným kategorizacím: „Měli byste“, „Vždy/nikdy“, „Jste prostě“a tak dále.
Krok 2. Buďte kreativní, když vyjadřujete své nadšení
Nalezení inovativních způsobů, jak vyjádřit své vášně, je skvělý způsob, jak šířit svou vervu, aniž byste působili prudce nebo suverénně.
- Připojte se ke skupině podobně smýšlejících lidí. Je zde nespočet možností, od kostelů, přes dobrovolnické skupiny, až po rekreační sportovní ligy a tak dále. Najděte si ten, který je pro vás ten pravý, a nebojte se „nakupovat“.
- Umění může být skvělým odbytištěm vášně. Kreslení, sochařství, poezie, tanec, omalovánky a fotografie jsou jen některé z možností konstruktivního výstupu.
- Když vše ostatní selže, cvičte. Je to skvělý reduktor stresu a pomáhá uvolňovat intenzivní, zadržované emoce.
Krok 3. Buďte opatrní s kritikou
Někdy máme všichni chuť kritizovat něco nebo někoho, kdo vzbudil naše vášně. Pokud je to nutné, je nejlepší kriticky a pozitivně kritizovat.
- Kritiku si lidé berou osobně, proto jeďte opatrně. Vyhněte se urážení nebo podlosti a soustřeďte se spíše na činy nebo věci než na osobu.
- Pamatujte, že tón je těžké sdělit písemně, proto buďte obzvláště opatrní při písemné kritice. Vyhněte se sarkasmu.
- Zkuste nabídnout spíše návrhy než pouhé poukazování na to, co je špatně. "To je hrozný nápad" je mnohem méně užitečné než "Možná bychom měli dopít cigarety a pak zaplnit auto."
- Když vše ostatní selže, změňte téma na něco neutrálnějšího.
Krok 4. Na zranění reagujte opatrně
Někdy můžete být hluboce uraženi, možná nechtěně, ohledně problému, pro který jste vášniví. Vyřazení v takových chvílích je přirozenou reakcí, ale budete vypadat rozzlobeně a můžete situaci ještě zhoršit.
- Napište dopisu tomu druhému, aby věděl, že vám ublížil. Akt psaní vás nutí verbalizovat své emoce a věci si promyslet. Máte také možnost držet se zprávy několik dní, abyste zjistili, zda se vaše pocity za tu dobu zmírnily.
- Pokud jste normálně upovídaní a společenští, můžete svou bolest prokázat upnutím. Neberte to samozřejmě příliš daleko - chcete, aby si druhá osoba všimla, že jsou vaše city zraněny, ale nechcete ji odcizit nebo přimět hádat, co je špatně.
- Buďte připraveni být přímější, pokud nezachytí vaše narážky. Zrušte pravidelnou sociální angažovanost, abyste upoutali jejich pozornost, nebo použijte beletrizovanou verzi toho, co vám vadí, abyste je zaujali. Pokud jsou připraveni sympatizovat s tím, jak byla fiktivní „Suzy“zraněna necitlivou poznámkou o její váze, můžete se ukázat, že jste Suzy, pokud potřebujete odvézt bod domů.
Krok 5. Vědět, kdy NEodpovídat
Někdy je nejlepší reakcí na nedorozumění, zvláště u tématu, na které máte silný pocit, vůbec žádná odpověď. To platí zejména v případě, že druhá osoba nepochopila vaše pocity nebo názory na tuto záležitost.
- Pamatujte, že nejste povinni reagovat na nedorozumění.
- Vaše přesvědčení má hodnotu, bez ohledu na to, co si o nich ostatní mohou myslet. Pamatujte na to, aby vám to pomohlo odolat nutkání zbytečně reagovat na provokace.
- Oddechni si. Někdy stačí, když si uděláte čas, než se rozhodnete reagovat. Problém se může zdát méně naléhavý nebo zneklidňující, jakmile se k němu znovu vrátíte a zbavíte se nutnosti dělat cokoli.
Metoda 2 ze 3: Zachování pohody v hádce nebo debatě
Krok 1. Buďte srdeční
Někdy se hádce nebo debatě na téma, které vás baví, nevyhnete. Hádka nebo debata nutně obsahuje bod nesouhlasu, a pokud je tématem něco, co vás vášnivě zajímá, pak se pravděpodobně zapojí silné emoce. Zůstaňte příjemní, zejména na začátku, a budete mít více příležitostí vyjádřit své přesvědčení vnímavému uchu.
- Sebeovládání je rozhodující pro udržení příjemného chování, i když uvnitř kypíte. Používejte pomalé a stabilní dýchání, abyste se udrželi v klidu.
- Pokud máte tendenci nosit srdce na rukávu, procvičte si ovládání mimiky předem. Pohrdavý pohled, když druhá osoba mluví, je skvělý způsob, jak změnit nesouhlas ve hněv.
Krok 2. Hledejte body dohody
Identifikace společného základu vám poskytne vzájemné výchozí místo, takže vaše neshody budou vypadat méně ostře.
- Některá snadná startovací místa jsou apel na rodinu, velkorysost a další obecně pozitivní věci, které většina lidí může podporovat.
- Použijte věty jako: „Souhlasili byste s tím…“nebo „Myslím, že sdílíme stejné pocity na …“
Krok 3. Odvolajte se na smyslu morálky vašeho protivníka
Tam, kde fakta nepřesvědčí, může uspět morální argument. I když si člověka nevyhrajete ze svého úhlu pohledu, odvolání se na jeho smysl pro dobro a zlo může zmírnit tvrdé pocity.
- Cílem je v očích druhého člověka vypadat spíše spravedlivě, než pronikavě.
- Musíte se odvolávat na jejich morální standardy, než se je pokoušet převést na své vlastní. Studie zjistila, že konzervativci mohou své argumenty přitahovat k liberálům a naopak efektivněji, když je pečlivě zarámují.
- Liberálové například shledali přijatelnější vojenské výdaje, když byla zdůrazněna rovnostářská povaha ozbrojených sil, stejně jako její schopnost vyvést lidi z chudoby.
Krok 4. Nechte je, ať se vyjádří
Umožněte svému diskutujícímu partnerovi, aby promluvil s omezeným přerušením. To ukazuje, že respektujete jejich názory natolik, abyste jim mohli věnovat plnou pozornost, a umožňuje vám to analyzovat jejich pozici z hlediska slabých stránek.
- Pozorně naslouchat. Chcete vypadat zaujatě a zaujatě, s pozitivním vystupováním. Udržujte příležitostný oční kontakt a nepodléhejte rozptýlení, jako je pohled na telefon nebo hodinky. Díky tomu můžete vypadat netrpělivě nebo neuctivě.
- Poznamenejte si, jak se říká, mentální poznámky o bodech shody, které můžete také použít jako výchozí bod pro protiargument. Budete působit přívětivěji pomocí frází jako: „Myslím, že se oba shodneme, že ….. Nicméně,…..“a tak dále.
Krok 5. Respektujte jejich úhel pohledu
I když z celého srdce nesouhlasíte s tím, co říká váš protivník, dejte mu výhodu pochybností za předpokladu, že jejich názory jsou upřímné a s dobrými úmysly.
- To je zvláště důležité, pokud mluvíte o politice. Politické názory jsou často hluboce zakořeněné a studie ukazují, že lidé mají tendenci si své přesvědčení udržovat i tváří v tvář drtivým důkazům o opaku.
- Je nepravděpodobné, že byste tuto kognitivní disonanci překonali během krátkého setkání, takže buďte připraveni přijmout rozdíl v názorech laskavě.
Metoda 3 ze 3: Řiďte svou vášeň produktivně
Krok 1. Dobrovolník pro věc
Existují tisíce skupin, téměř v každé myslitelné oblasti, které chtějí dobrovolníky. Je pravděpodobné, že najdete něco, co vyhovuje vašim zájmům a vašemu plánu.
- Velké národní skupiny jsou snadným místem pro začátek. Pokud je vaší vášní zachování, můžete vyzkoušet Sierra Club nebo specializovanou skupinu jako Trout Unlimited. Červený kříž je další univerzální možností, která vždy potřebuje dobrovolníky a dary.
- Atletické skupiny a soutěže často vyžadují také dobrovolníky - vše od triatlonu a maratonu, přes mládežnický sport až po speciální olympiádu.
- Pokud chcete trochu dobrodružství, zkuste dobrovolnictví v zahraničí. Dobrovolnické výlety na jarní prázdniny jsou často k dispozici prostřednictvím univerzit, zatímco obrovská škála organizací nabízí příležitosti od církevních misí, přes projekty ochrany přírody až po dobrovolnictví na ekologické farmě.
Krok 2. Shromážděte ostatní ve svůj prospěch
Energetickým a efektivním lídrem můžete inspirovat podobně smýšlející lidi, aby se k vám připojili při podpoře vašich vášní.
- Nadšení je nakažlivé. Promítejte vzrušení o své věci a budete přitahovat pozitivní pozornost a dokonce účast ostatních.
- Využijte to vzrušení v konstruktivní akci. Uspořádejte dobrovolnickou akci, získejte peníze na charitu nebo evangelizujte pro vámi vybranou věc a při troše štěstí vezmete s sebou i ostatní.
Krok 3. Najděte jednoduché, každodenní způsoby, jak podpořit své vášně
Existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout, od výběru určitých webových stránek při online nakupování až po výběr destinací na základě udržitelnosti nebo příležitostí „voluntourismu“.
- Využijte zásady týkající se odpovídajících darů. Mnoho charitativních skupin má partnery, kteří nabízejí shodu darů dolar za dolar, takže si je najděte, pokud chcete maximalizovat svůj charitativní dopad.
- Čas nečinnosti počítače můžete věnovat na podporu výzkumu prostřednictvím skupin jako SETI, Berkeley Open Infrastructure for Network Computing (BOINC) nebo Folding@Home. To však může ovlivnit váš účet za energie.
- Kupujte produkty, které souvisejí nebo podporují vaši oblíbenou věc. Společnosti uzavírají partnerství s charitativními organizacemi a skupinami každého popisu, proto si ověřte, zda existuje způsob, jak podpořit vaši vášeň při nákupu toho, co potřebujete.
Krok 4. Začněte neziskovou organizaci
Pokud vám dobrovolnictví nebo kreativní možnosti nestačí, můžete si ze své vášně vybudovat kariéru založením neziskové skupiny.
- I když to vyžaduje značné prostředky, které mohou být pro některé příliš mnoho, můžete svůj čas plně věnovat příčině vytvořením vlastní neziskové skupiny.
- Zkontrolujte, zda neexistuje žádná existující skupina, která by adekvátně splňovala potřebu, kterou doufáte naplnit. Pokud existuje, zvažte, zda je nutná nová skupina, nebo zda by zbytečně dělila fundraising a advokacii pro vámi zvolenou věc.
- Na založení takové skupiny často existují značné regulační požadavky, které jsou specifické pro dané místo, proto se obraťte na příslušné agentury, ve kterých žijete. Předpisy mohou být také specifické pro určité typy organizací. Například politické neziskové organizace mají omezení na určité činnosti související s reklamou a získáváním finančních prostředků, což charitativní neziskové organizace nemají.
