Vypuknutí herpesu je způsobeno 1 ze 2 virů: virus herpes simplex 1 (HSV-1), který způsobuje orální herpes nebo virus herpes simplex 2 (HSV-2), který způsobuje genitální herpes. Jelikož je herpes virový a není bakteriální, nelze jej odstranit antibiotiky. Virus zůstává spící ve vašich nervech a pravděpodobně vzplane během stresu nebo nemoci. Herpes-bez ohledu na typ viru a umístění vředů nebo nárazů na vašem těle-je během vypuknutí vysoce nakažlivý. Existuje však několik kroků, které můžete učinit, aby byla ohniska méně nepříjemná a zabránila jejich vzniku.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Vyhledání lékařského ošetření
Krok 1. Navštivte svého lékaře za 3 nebo více ohnisek oparu za rok
Pokud se u vás vyskytne genitální nebo orální herpes více než 3krát ročně, je čas navštívit lékaře. Váš lékař může provést diagnostické testy k určení typu herpesu, který máte, a poskytnout léčbu, která může pomoci potlačit a snížit frekvenci vašich ohnisek.
Váš lékař může určit, zda máte HSV-1 nebo HSV-2, a to tak, že si prohlédnete svou anamnézu, proberete své příznaky a provedete fyzickou prohlídku. Kromě toho mohou provést test buněčné kultury. Identifikace infekce je důležitá pro léčbu ohnisek a prevenci přenosu
Krok 2. Zeptejte se svého lékaře na antivirové léky
Toto je obvykle první linie léčby herpesu, ať už jste měli pouze 1 ohnisko nebo opakující se epizody. Přerušované užívání těchto léků může pomoci zkrátit dobu trvání a závažnost ohniska nákazy, zatímco denní užívání léků může pomoci potlačit ohniska a snížit jejich četnost o 70 až 80%. Při používání léků dodržujte doporučení svého lékaře. Některé běžné antivirové léky, které vám lékař může předepsat, zahrnují:
- Acyclovir
- Valacyclovir
- Famciclovir
- Aktuální penciclovir
- Místní docosanol (Abreva)
Krok 3. Vyžádejte si informace, abyste se vyrovnali a zabránili přenosu na ostatní
Váš lékař vám může nabídnout cenné informace, které vám pomohou vyrovnat se s infekcí. Tyto znalosti mohou také snížit šance na přenos herpesu na vaše sexuální partnery. Zeptejte se svého lékaře na jakékoli brožury nebo jiné zdroje, které vám mohou pomoci zvládnout infekci a chránit ostatní před nákazou.
Metoda 2 ze 4: Řešení ohnisek genitálního herpesu
Krok 1. Noste volné, prodyšné kalhoty a spodní prádlo
Pokud máte vzplanutí genitálního herpesu, noste volné spodní prádlo vyrobené z prodyšné látky (jako je bavlna). Noste také volné kalhoty, které se nebudou otírat, a otřete se o své boláky a hrbolky. Nošení volnějšího spodního prádla a kalhot také vystaví genitální herpes vředy vzduchu a urychlí proces hojení. Rovněž sníží bolest způsobenou odíráním.
Vyhněte se nošení věcí, jako jsou těsné džíny, kožené kalhoty, silonky nebo punčocháče nebo spodní prádlo
Krok 2. Při vaginálním, orálním nebo análním styku noste kondom
Pokud máte obavy z přenosu viru herpesu na sexuálního partnera během ohniska, nošení kondomu je účinný způsob, jak zabránit šíření viru. Před jakýmkoli pohlavním stykem si nasaďte kondom a nechte jej působit, dokud se neskončí veškerý pohlavní, anální a orální kontakt.
- Přestože kondomy dobře blokují herpes virus, nejsou 100% účinné. Bezpečnější sázkou je prostě se sexu úplně vyhnout, dokud epidemie nevymizí.
- Pokud máte pocit, že se blíží výskyt herpesu, vyhněte se sexu se svým partnerem.
Krok 3. Dejte si teplou koupel nebo sprchu, abyste uklidnili postižené místo
Teplo z teplé vody také způsobí neaktivitu viru herpes a pomůže zastavit šíření ohniska. Když skončíte ve sprše nebo ve vaně, osušte se na vzduchu pomocí vysoušeče vlasů nastaveného na nejnižší teplotu. Pokud zjistíte, že močení je při vypuknutí genitálií velmi bolestivé, zkuste močit v teplé lázni.
Pokud energicky drhnete tělo do sucha ručníkem, můžete si roztrhnout opary
Krok 4. Pro úlevu od bolesti použijte chladný obklad po dobu 15–20 minut 2–3krát denně
Namočte čistou žínku do studené vody a poté vyždímejte přebytečnou tekutinu. Umístěte žínku na opary a nechte ji na místě 15–20 sekund. Poté hadřík sundejte a místo osušte. Opakujte až 2-3krát denně, dokud se vaše ohnisko nezhojí, aby pomohlo od bolesti.
- Pokud chcete, můžete žínku umístit do mrazničky na 1-3 minuty, aby se ochladila.
- Vložte použité žínky do špinavého prádla a získejte pokaždé nový hadřík. Nepoužívejte žínky na nic jiného, než je vyperete, protože virus je nakažlivý.
Metoda 3 ze 4: Prevence ohnisek orálního herpesu
Krok 1. Poté, co se dotknete oparu, si umyjte ruce
Pokud se dotknete vředů, budete mít na rukou virus herpes, odkud jej lze snadno přenést na jinou osobu. Po dotyku vředů si tedy důkladně umyjte ruce mýdlem a vodou. Udělejte to, než se dotknete jakékoli jiné části svého těla nebo těla někoho jiného.
Řekněme například, že jste si po dotyku vředů potřásli něčí rukou. Pokud si tato osoba promnula ústa, nakazila by se herpesem
Krok 2. Nesdílejte žádné osobní ústní položky s přítelem nebo partnerem
Viry lze snadno přenášet například pomocí zubního kartáčku. Pokud máte s partnerem ve zvyku sdílet zubní kartáček, přestaňte ho sdílet, dokud nákaza neutichne. Během vypuknutí herpesu se také vyhněte pití ze stejného šálku nebo láhve s vodou jako kdokoli jiný.
Také byste mohli přenášet herpes, kdybyste například žvýkali pero, podali pero příteli a oni si pak dali pero do úst
Krok 3. Vyhněte se líbání kohokoli, dokud neskončí vzplanutí
Pokud vám dělá starosti šíření orálního oparu na partnera, přítele nebo člena rodiny, vyhněte se líbání na ústa nebo na tvář, dokud nákaza neutichne.
Herpes virus je extrémně nakažlivý, takže i když někomu rychle píchnete na tvář, může to vést k tomu, že se nakazí herpesem
Krok 4. Držte mokrou žínku proti ohnisku, abyste pomohli s bolestí
Pod faucet držte žínku, dokud se tkanina nenamočí studenou vodou. Lehce vyždímejte žínku a držte ji 10–15 minut proti vypuknutí herpesu. To pomůže při bolestech a svědění, které obvykle doprovázejí propuknutí herpesu.
Pokud svědění přetrvává po celý den, zkuste aplikovat studený obklad jednou za hodinu
Krok 5. Udržujte postižené oblasti pokožky mimo přímé sluneční světlo, abyste předešli vzplanutí
Sluneční paprsky mohou rozrušit vaši pokožku a pokud máte orální herpes, mohou vést k bolestivému propuknutí. Pokud tedy budete venku déle než 15–20 minut, naplánujte si použití balzámu na rty blokujícího slunce. Ve většině drogerií nebo lékáren si můžete koupit balzám na rty s SPF nejméně 30.
Vzplanutí způsobené slunečním zářením je zřídka problémem pro osoby s genitálním herpesem
Metoda 4 ze 4: Odstranění ohnisek herpesu
Krok 1. Vypláchněte ohnisko mýdlem a vodou, abyste pomohli uzdravit vředy
Mýdlo a teplá voda skvěle udržují ohnisko v čistotě a pomáhají jej rychle vyčistit. Zkuste si opary vymýt 1–2krát denně, abyste pomohli vyléčit vředy a zastavit ohnisko. Abyste se vyhnuli poškrábání nebo zlomení vředů, lehce poklepejte oblast suchým čistým ručníkem.
- Jakmile oblast umyjete, nepřikládejte na ni obvaz. Vystavení na čerstvém vzduchu pomůže vysušit vředy.
- Na opary také neaplikujte žádnou vazelínu nebo antibakteriální krém.
Krok 2. Vezměte si volně prodejný NSAID k úlevě od bolesti nebo otoku z boláků
Vzplanutí herpesu je bolestivé a volně prodejné léky na bolest obecně představují účinný způsob, jak snížit množství pociťované bolesti. Pokuste se užívat NSAID, jako je ibuprofen, aspirin nebo aspirin, když dojde k ohnisku nákazy. Před užíváním léků si pečlivě přečtěte obal a nepřekračujte doporučené denní dávkování.
- Tyto léky můžete zakoupit v jakékoli lékárně nebo drogerii.
- Pokud vás bolí v ústech opar, můžete úlevu od bolesti získat vyplachováním úst, které obsahuje anestetikum, například 2% viskózní roztok lidokainu.
Krok 3. Udržujte se v dobrém zdravotním stavu, abyste se vyhnuli vzplanutí související s nemocí
Nejúčinnějším způsobem, jak předcházet budoucím ohniskům herpesu, je udržet váš imunitní systém zdravý a silný, protože k ohniskům dochází s největší pravděpodobností v případě ohrožení imunitního systému. To znamená, že čím méně onemocníte (i při běžném nachlazení nebo chřipce), tím méně herpetických vzplanutí zažijete. Udržujte svůj imunitní systém zdravý:
- Získejte 7–9 hodin spánku každou noc
- Jíst zdravou výživu
- Cvičte alespoň 2–3krát týdně
- Pomocí balzámu na rty, který obsahuje opalovací krém
Krok 4. Zvládněte stres, abyste předešli vzplanutí viru herpes
Podobně jako když máte oslabený imunitní systém, vzplanutí oparu je pravděpodobnější, když procházíte stresovou situací. Abyste zabránili vzplanutí viru a jeho propuknutí, snažte se během svého každodenního života udržet úroveň stresu pod kontrolou. I když se to může zdát jako velká změna, bude to znamenat skutečný rozdíl při zastavování ohnisek herpesu! Stres můžete zvládnout:
- Cvičení jógy nebo meditace
- Poslech uklidňující hudby nebo koupání
- Vytvořte si týdenní rozvrh, abyste se vyhnuli stresu ze školních nebo pracovních termínů
- Mluvit s blízkým přítelem nebo terapeutem o vašich stresorech
Krok 5. Pijte čaje vyrobené z meduňky, abyste zastavili ohnisko
Meduňka má antivirové vlastnosti, které mohou zastavit vypuknutí herpesu, ať už se nachází v ústech nebo na genitáliích. Pijte několik šálků meduňkového čaje, jakmile si všimnete propuknutí herpesu. Pro přímější přístup naneste 3-4 kapky meduňkového esenciálního oleje přímo na vředy. Olej vmasírujte vatovým tamponem. Esenciální olej z meduňky pomůže vředům zahojit minimální množství jizev.
- Hledejte meduňkový čaj nebo esenciální olej v místním obchodě se zdravou výživou nebo v organické uličce většího supermarketu.
- Meduňka lékařská je také běžnou součástí antivirových mastí, které můžete aplikovat přímo na opary, abyste snížili bolest a pomohli vředům zahojit se.
Tipy
- Ohniska herpesu kolem něčích rtů a úst se běžně označují jako opary, ale často jsou způsobena stejným virem, který způsobuje ohniska genitálního herpesu.
- Ohniska genitálního herpesu mohou být způsobena buď HSV-1 nebo HSV-2. HSV-1 můžete dostat do oblasti genitálií během orálního sexu, zatímco HSV-2 se obvykle přenáší prostřednictvím kontaktu genitálu s genitálem s infikovaným partnerem.
- Na rozdíl od některých pověstí není krevní test STD spolehlivým způsobem, jak zjistit, zda máte některý z herpetických virů.
- Před jakoukoli předehrou nebo sexuálním aktem vždy řekněte svým sexuálním partnerům, že máte herpes. Je obzvláště důležité, abyste to udělali poprvé, když máte sex s novým partnerem.
- Pokud se obáváte ohniska herpesu v ústech, vyhněte se traumatu nebo poškození úst. Vyhněte se například pěstním soubojům a nehrajte hokej (ani žádný jiný sport) bez chrániče úst.
- Pokud máte ohnisko genitálního herpesu, vyhněte se bolestivému močení pitím velkého množství vody po celý den.
