Televize pro děti může rychle přejít ze zábavného způsobu trávení času na závislost. Hledání dalších aktivit místo sledování televize pomáhá zapojit vaše dítě do dalších věcí a procvičovat užitečné dovednosti, jako je čtení, cvičení, kreativita nebo sport. Omezení času v televizi a podpora zdravých televizních návyků při sledování jsou také způsoby, jak pomoci zastavit závislost vašeho dítěte na televizi.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Dělání jiných činností
Krok 1. Povzbuďte své dítě, aby si místo sledování karikatur četlo knihu
Místo toho, abyste po škole hned zapnuli televizi, sedněte si s dítětem a přečtěte si knihu. Čtení podpoří představivost vašeho dítěte a pomůže vám naučit se nová slovíčka.
- Najděte knihy o věcech, které vaše dítě zajímá, jako jsou dinosauři, psi nebo letadla.
- Pokud vaše dítě nechce číst, odměňte ho jednou epizodou kresleného filmu za půlhodinové čtení.
Krok 2. Napište příběh svému dítěti místo stisknutí tlačítka „zapnuto“
Vaše dítě může vytvářet postavy podobné těm v televizi a vytvářet dobrodružství, ve kterých můžete pokračovat. Povzbuzení představivosti psaním povídek povzbudí mysl vašeho dítěte. Dejte svému dítěti nápady do začátku, výzvu k větě nebo téma.
- Můžete například použít výzvu k psaní „Napište příběh o svém oblíbeném superhrdinovi“nebo „Napište o dovolené“.
- Pokud vaše dítě odmítá, navrhněte mu místo toho přečíst si knihu.
Krok 3. Zásobte se výtvarnými potřebami a podpořte své dítě v kreativitě
Kupte si pastelky, fixy, barevné tužky nebo barvy a připravte svému dítěti výtvarný čas. K podpoře kreativní inspirace pro vaše dítě použijte různé výtvarné potřeby. To může mít za následek hodiny zábavy mimo obrazovku.
- Nechte své dítě, aby si s vámi vybralo výtvarné potřeby, aby rozvíjelo jeho představivost.
- Pokud vaše dítě odmítá, zkuste jiné výtvarné potřeby, dokud něco neklapne a nebude to vypadat zábavné.
Krok 4. Vezměte své dítě na výlet místo filmů
Vydejte se na výlet do muzea, zábavního parku nebo na dětské hřiště. Vydejte se někam, kde si vaše dítě užije, a něco se od něj naučte.
- Ukažte svému dítěti několik možností, kam jít, ať si vybere místo, které ho nejvíce zajímá.
- Pokud odmítnou, vezměte s sebou své dítě na pochůzky, například do nákupního centra, obchodu s potravinami nebo na čerpací stanici. Když se dostanete z domu a budete dělat něco jiného, pomůže vám to zkrátit čas v televizi.
Krok 5. Vydejte se na procházku se svým dítětem, místo abyste si zonovali před televizí
Vezměte si svého domácího mazlíčka nebo kolo a vyrazte s dítětem do oblíbeného parku. Snažte se cvičit alespoň půl hodiny denně.
Myslete na cíl odměny, jako je obchod se zmrzlinou nebo arkáda. Pomůže to dítě motivovat k aktivitě a odmění ho za to, že si vybralo něco jiného než sledování televize
Krok 6. Hrajte stolní hry s rodinou namísto televize
Najděte si věkově vhodnou a poutavou hru, kterou si zahrajete jen se svým dítětem nebo s celou rodinou. To se bude lišit podle věkové skupiny vašeho dítěte, ale mezi klasické příklady patří Monopoly, Chutes and Ladders, Yahtzee, Go Fish, War a Life.
- Nechte své dítě hru vybrat, aby si ji užilo.
- Pokud vaše dítě odmítá, udělejte si nutnost hrát jednu hru, než se budou moci dívat na hodinu televize.
Krok 7. Přihlaste své dítě do klubu nebo sportovního týmu
Pokud oddělíte své dítě od televize trávením času s jinými dětmi, pomůže jim to časem na televizi zapomenout. Přihlaste se k průzkumu dívek nebo mláďat, místnímu fotbalovému týmu nebo na lekce gymnastiky.
- Nechte své dítě vybrat si aktivitu, která se mu zdá nejzábavnější.
- Vezměte je na schůzky jednou týdně, i když o to nejeví zájem.
Krok 8. Naučte své dítě hrát na nástroj nebo si zařídit lekce
Naučte se a procvičujte nástroj. Hudba je skvělý způsob, jak zaujmout dítě a může si vybírat z různých nástrojů. Můžete je učit doma nebo jim zajistit soukromé lekce. Mezi dobré nástroje pro začátek patří kytara, housle a klavír.
- Dejte svému dítěti několik návrhů nástrojů ke hře a nechte ho, aby si vybralo.
- Pokud odmítnou, zkuste jiný koníček, který by se jim mohl líbit více, například karate nebo stepování.
Metoda 2 ze 3: Omezení televizního času
Krok 1. Nastavte si plán a držte se ho
Vytvořte pokyny, jak dlouho se dívat na televizi každý den. Chcete, aby vaše děti sledovaly televizi hned po škole? Poté, co si udělají domácí úkol? Nebo po večeři?
- Váš rozvrh by mohl začít pouhými dvěma hodinami televize denně.
- Můžete si také nastavit svůj televizní čas v určitou dobu každý den, například po večeři v 18:00.
Krok 2. Omezte televizní čas při jiných aktivitách
Je snadné upadnout do televizní závislosti, pokud je obrazovka vždy zapnutá. Vypnutí televize při vaření, úklidu, večeři nebo domácích úkolech může omezit nadměrný televizní čas.
Krok 3. Skrýt dálkové ovládání mimo určené časy sledování
Až si vytvoříte plán televize, držte se ho tím, že odejmete dálkový ovladač a odpojíte televizi. Tím se prosadí vaše pravidla a omezí celkový televizní čas.
Krok 4. Přestaňte sledovat všechny společně
Pokud vaše dítě stále vykazuje příznaky závislosti na televizi, přestaňte sledovat televizi jako celek. Vyjměte televizor z jeho umístění nebo odpojte napájecí kabel. Tím zajistíte, že nebudete sledovat televizi. Čím méně televize bude vaše dítě zvyklé mít ve svém každodenním životě, tím méně mu bude chybět.
Zkuste to také udělat jen na týden nebo o víkendech, abyste omezili televizní čas, ale nepřerušili studeného Turecka. Díky tomu bude mít vaše rodina přestávku v závislosti na technologii, zvláště pokud má vaše dítě vážnou závislost. Po přestávce v televizi vaše dítě možná nebude chtít tolik sledovat televizi
Metoda 3 ze 3: Podpora zdravých návyků v televizi
Krok 1. Sledujte televizi společně jako rodina
Zaměřte se na program se svým dítětem, než na multitasking s něčím jiným. To vám nejen pomůže uvědomit si, čemu je vaše dítě vystaveno, ale také se spojíte jako rodina.
Krok 2. Buďte vzorem pro své televizní návyky
Pokud chcete, aby vaše dítě omezilo sledování televize, musíte také sledovat jeho používání. Vypněte jej, když se nedíváte, a buďte záměrní, když sledujete televizi. Děti jsou ovlivňovány příklady svých rodičů, takže si udělejte dobře tím, že nebudete příliš sledovat televizi.
Krok 3. Vyberte si, na co se budete dívat předem, a sledujte televizi pouze během tohoto programu
Vyberte pořad nebo film, který chcete sledovat s dítětem. Vědomé sledování televize ukáže vašemu dítěti, že byste měli být při sledování televize zapojeni. Tím se posílí správná doba sledování televize, nikoli sledování, pouze když se nudíte.
Krok 4. Pomozte svému dítěti chytře se rozhodovat při sledování televize
Naučte své dítě rozdílu mezi reklamou a televizním pořadem a mluvte o tom, jaké aspekty daného pořadu se odehrávají v reálném životě. To jim pomůže pochopit, že ne všechno v televizi je skutečné a pravdivé. Povzbuďte své dítě, aby se rozhodlo po tolika epizodách přestat sledovat televizi a dělat něco jiného.
- Můžete říct něco jako: „Hej, Nicholasi, vidíš to? To je reklama, něco, co ti ukazuje něco k nákupu. To není součástí pořadu, ano?“
- Po skončení pořadu řekněte něco jako: „Když ten chlap zasáhl toho chlapa do modrého klobouku, není to něco, co byste chtěli dělat v reálném životě. Bít cizí lidi není v pořádku.“
Krok 5. Odstraňte televizi z jejich ložnice a omezte dobu sledování před spaním
Je snadné, aby se dítě stalo závislým na televizi, pokud ji může zapnout v kteroukoli denní dobu. Umístění obrazovky udržujte v rodinném pokoji. Nemít obrazovku v ložnici eliminuje čas strávený sledováním.
