Mnoho žen v průběhu času se rozhodlo vzít bylinu pískavice jako galaktagogu. Galaktagog je látka, která u lidí a zvířat podporuje laktaci. Lidé vášnivě píší pro a proti účinnosti pískavice, i když existují pouze neoficiální důkazy o její pomoci při laktaci. Semena pískavice řecké seno jsou pouze jednou z mnoha možností, jak se pokusit vytvořit pro své dítě více mléka.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Uvědomení si, že vaše dítě potřebuje více mléka
Krok 1. Zkontrolujte, zda produkujete dostatek mléka
Většina žen produkuje dost pro své děti. Kojení a způsob, jakým se cítí, se mohou měnit v průběhu kojení dítěte. Můžete si myslet, že máte málo, ale obvykle jen reagujete na některé změny, kterými vaše tělo prochází, když si na kojení více zvyklo. Pokud vám na začátku uniklo hodně mléka a nyní ne - nejedná se o snížený přísun mléka, je to jen vaše tělo, které reguluje množství mléka, které vyrábí, na vhodnou úroveň pro vaše dítě.
Krok 2. Sledujte váhu svého dítěte
Toto je nejlepší a nejsnadnější způsob, jak zjistit, zda vaše dítě potřebuje, abyste produkovali více mléka. Děti obvykle váží unci více každý den od narození do tří měsíců (po úbytku hmotnosti po porodu) a poté asi půl unce každý den od 3 do 6 měsíců. Pokud děti váží v normálním rozmezí, dobře jedí a vypadají zdravě a šťastně, pravděpodobně jste v pořádku.
Krok 3. Zeptejte se svého pediatra
Matky produkují různá množství mléka, ale téměř vždy stačí pro jediné dítě. Po několika týdnech po narození vašeho dítěte se vaše mléčné zásoby samy regulují a produkují dostatek pro vaše dítě. ale někdy se to nestane. Můžete také zaznamenat sníženou produkci mléka, jakmile se vrátíte do práce a budete muset začít odsávat.
Krok 4. Promluvte si brzy s laktační poradkyní, pokud máte dvojčata nebo trojčata
Matky více dětí mají často potíže s ošetřováním dvou nebo více dětí. U těchto matek je problémem nízká produkce mléka a některé se rozhodnou pro pískavici.
Krok 5. Diskutujte se svým lékařem o zdravotních důvodech nízké dodávky mléka
Ženy s problémy s plodností často čelí problémům s dodávkou mléka. Viníkem mohou být také toxiny v životním prostředí. Ženy, které prodělaly rakovinu prsu nebo operaci prsu, také uvádějí nízké problémy s mlékem. A konečně, pro některé ženy není úplné vysušení prsou problémem pokračování produkce mléka. Prsa je třeba pravidelně vypouštět z mléka, aby mohla být znovu zcela plná.
Metoda 2 ze 3: Rozhodnutí vzít Pískavici řecké
Krok 1. Zeptejte se svého laktačního poradce na pískavice řecké seno
Na jeho strany existují silné názory na jeho účinnost. Někteří lidé tvrdí, že může dramaticky zvýšit produkci mléka, zatímco vědecké studie ukazují, že existují pouze neoficiální důkazy na podporu těchto tvrzení. Pokud si po rozhovoru se svou laktační poradkyní stále nejste jisti, požádejte o radu svého OB/GYN.
Krok 2. Vezměte pískavice řecké seno, pokud jste se rozhodli, že je to dobrá volba
Obvykle je k dispozici v obchodech s vitamíny a zdravou výživou a je dodáván jako prášek ve formě pilulek. Můžete si vzít semínka, pokud se rozhodnete (čajová lžička = asi 3 kapsle), ale je mnohem snazší je najít ve formě pilulek. Doporučené dávkování je 2–3 kapsle nebo 3krát denně. Ženy, které ji užívaly, hlásí zvýšený přísun mléka 1–3 dny po požití. Jakmile dosáhnete bodu, kdy máte dostatek mléka, přestaňte pilulky užívat.
Krok 3. Sledujte sami sebe na případné vedlejší účinky
Mnoho matek hlásí moč nebo pot, který voní jako javorový sirup, který končí, když přestanou užívat pilulky. Mezi závažnější nežádoucí účinky patří plynatost a průjem, které opět skončí, když jsou pilulky vysazeny. Uvědomte si, že ženy s diabetem, hypoglykémií nebo astmatem musí být při konzumaci pískavice velmi opatrné, protože to může zhoršit jejich podmínky.
Krok 4. Zdržte se užívání pískavice řecké seno, pokud jste těhotná
Pískavice může ovlivnit dělohu, dokonce způsobit předčasný porod. Pokud si myslíte, že byste mohla otěhotnět, také se zdržte užívání pískavice.
Metoda 3 ze 3: Zvýšení nabídky mléka jinými způsoby
Krok 1. Spěte, jak můžete
Přestože život s kojencem často neumožňuje dlouhé úseky nepřetržitého spánku, zkuste si zdřímnout, až budete unavení, pokud to půjde. Když budete dobře odpočívat, pomůže vám to udržet si zásoby.
Krok 2. Pijte vodu
Dobrým místem pro začátek je minimálně 64 uncí denně. Ošetřování vyčerpává vaše tělo tekutin a vy se potřebujete doplnit.
Krok 3. Jezte zdravě
Možná zjistíte, že potřebujete větší porce. To je normální. Krmení dítěte vyžaduje asi 20 kalorií na jednu unci mléka. To znamená, že pravděpodobně spálíte 400 až 600 kalorií denně, v závislosti na tom, kolik vaše dítě sní. Zaměřte se na konzumaci čerstvého ovoce a zeleniny, celozrnných produktů a ryb a nevyhýbejte se dobrým tukům, jako jsou ořechy a avokádo.
Krok 4. Kojte častěji
Někdy je nejlepším a nejsnadnějším způsobem, jak stimulovat větší množství mléka, nakrmit dítě častěji. Zkuste to raději každou 2,5 až 3 hodiny (doporučená doba mezi pocity) každou hodinu nebo hodinu a půl.
Krok 5. Vyberte vzorec pro své dítě
Pokud se zdá, že nic jiného nefunguje, může vaše dítě dostat živiny, které potřebuje, ve formě. Kojení může být úžasné a zdravé pro matku u dítěte za správných podmínek, ale ne vždy to funguje pro všechny.
