Pískavice řecká je bylina, která může pomoci léčit cukrovku snížením hladiny cukru v krvi po jídle. Pískavici můžete použít ke snížení hladiny cukru v krvi po jídle užíváním doplňků, přidáním pískavice do receptů nebo pitím jako čaj. Před přidáním jakýchkoli bylinných léků do svého režimu se vždy poraďte se svým lékařem, zvláště pokud již užíváte léky na cukrovku, a mějte na paměti, že pískavice sama o sobě není adekvátní léčbou diabetu.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Použití pískavice řecké seno
Krok 1. Poraďte se svým lékařem před přidáním pískavice řecké seno do vaší stravy
Pískavice řecká interaguje s řadou léků předepisovaných na cukrovku a také s některými ředidly krve. Z tohoto důvodu je nezbytné, abyste se před přidáním pískavice do svého režimu zeptali svého lékaře. Může interferovat s léky, které užíváte k léčbě diabetu a dalších stavů.
Před přerušením nebo přidáním jakéhokoli léku nebo doplňku se vždy nejprve poraďte se svým lékařem
Krok 2. Zvažte rozsah dávky pískavice řecké seno
Doporučená dávka pískavice se pohybuje mezi 2,5–15 gramy (0,09–0,5 oz) denně, proto je důležité promluvit si se svým lékařem o svých záměrech a požádat o doporučení na základě vaší hmotnosti a dalších faktorů. Také se můžete poradit se zkušeným bylinkářem nebo přírodním lékařem.
Nejběžnější dávkou používanou ve studiích bylo 12,5 gramů (0,4 oz) práškové pískavice užívané dvakrát denně. Některé studie však prokázaly prospěch z užívání pouze 2,5 gramů (0,09 oz) dvakrát denně
Krok 3. Vyberte si vysoce kvalitní doplněk pískavice
Někteří lidé nemají rádi chuť semen pískavice, proto se často doporučují kapsle. Pokud se rozhodnete užívat pískavici řeckou ve formě doplňku, ujistěte se, že vámi vybraný produkt je vysoce kvalitní. Balení by mělo poskytovat:
- Realistické informace o účincích užívání doplňku
- Informace, jako jsou doporučení pro dávkování, vedlejší účinky a přísady
- Štítek, který je snadno čitelný a srozumitelný
- Informace o společnosti, jako je telefonní číslo, poštovní adresa nebo web.
Krok 4. Přidejte pískavici do jídla
Někteří lidé mají rádi chuť pískavice a mohou se rozhodnout přidat semínka do jídla. Můžete hledat recepty, které obsahují pískavici řecké seno nebo jednoduše posypte semena na jídlo jako ozdobu. Mějte na paměti, že byste stále měli dodržovat doporučení svého lékaře týkající se zdravého stravování. Při přidávání pískavice do jídla byla v některých studiích běžná dávka 15 gramů (0,53 oz).
Krok 5. Pískavice řecké pijte horkou vodou
Podle některých studií přináší vaření čaje z pískavice řecké seno nejlepší výsledky. Jedna studie neprokázala žádné významné výsledky u pacientů, kteří užívali pískavice řecké s jogurtem, zatímco u těch, kteří užívali pískavici s horkou vodou, došlo k významnému zlepšení. Účastníci této studie denně spotřebovali celkem 10 gramů (0,35 oz) pískavice.
2,5 g (0,09 oz) semen pískavice rozmačkejte nebo rozdrťte na prášek pomocí hmoždíře nebo kuchyňského robotu. Poté přidejte semínka do hrnku a zalijte osm uncí vroucí vody. Dobře promíchejte lžící. Poté počkejte, až se směs ochladí na teplotu pití a užívejte si
Metoda 2 ze 2: Vědět, co očekávat
Krok 1. Mějte na paměti, že pouze několik studií se zabývalo účinky pískavice
Přestože se zdá, že pískavice řecké seno je účinným způsobem, jak snížit hladinu cukru v krvi po jídle, zatím to potvrdila jen hrstka studií. Proto je při léčbě diabetu stále důležité spolupracovat se svým lékařem.
- Pískavice samotná nebude léčit cukrovku. Diabetici musí dodržovat pečlivou dietu, pečlivě sledovat hladinu cukru v krvi a dělat další věci, jako je pravidelné cvičení. Užívání pískavice řecké seno neznamená, že můžete přestat s jakoukoli z těchto věcí.
- Ujistěte se, že stále užíváte pravidelné léky na cukrovku podle pokynů svého lékaře.
Krok 2. Uvědomte si, že můžete mít nějaké vedlejší účinky
Pískavice řecká je považována za „pravděpodobně bezpečnou“pro dospělé, pokud ji používáte v množství běžném pro potraviny. Je však považován za „možná bezpečný“, pokud je užíván jako doplněk. Během této doby můžete zaznamenat některé gastrointestinální vedlejší účinky, jako je průjem, plyn a podrážděný žaludek. Můžete také zaznamenat některé respirační vedlejší účinky, jako je přetížení, sípání a kašel.
Neužívejte pískavici řeckou déle než šest měsíců
Krok 3. Vědět, kdy se používání pískavice řecké vyhnout
Pískavice řecká není považována za bezpečnou pro těhotné ženy a děti. Neužívejte pískavice řecké seno, pokud jste těhotná, kojíte nebo plánujete otěhotnět. Nedávejte pískavici ani dětem, protože některé děti omráčily užívání pískavice.
