Úžeh na očích se nemusí zdát jako běžný problém, ale mnoho lidí se s tím setkává po dlouhodobém vystavení slunečnímu světlu a jiným jasným světelným zdrojům. Naštěstí se většina spálenin od slunce sama vyléčí během několika dnů. Pokud máte podezření, že máte oči spálené sluncem, existuje několik věcí, které můžete zkusit doma ošetřit. Pokud vás však příznaky obtěžují nebo si nejste jisti, zda se jedná o spálení očí, možná se budete chtít domluvit s očním lékařem na diagnostice a léčbě. Jakmile se váš stav zlepší, proveďte preventivní opatření, abyste se ochránili před budoucími popáleninami očí, protože to může zvýšit riziko vážných očních problémů, jako je makulární degenerace a rakovina oka.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Kontrola příznaků
Krok 1. Sledujte příznaky sluncem spálených očí
Diagnostikovat spáleniny očí od slunce může být obtížné, protože nejsou tak snadno viditelné jako popáleniny na kůži. Existují však některé běžné příznaky, které je třeba sledovat poté, co jste byli vystaveni slunci nebo jinému jasnému zdroji světla, jako je svařovací svítilna nebo sluneční lampa. Může se stát, že:
- Mírná až silná bolest v očích
- Krví podlité oči
- Citlivost na světlo
- Vodnaté oči
- Rozmazané vidění
- Drzý pocit, jako když vám něco uvízne v oku
- Oteklá víčka
- Pocit plnosti v oku
- Trhání očních víček
- Bolest hlavy
- Smluvní žáci
- Dočasná slepota
Krok 2. Zvažte, zda jste byli vystaveni jasnému světlu
Přemýšlejte o tom, co jste dělali, než vám příznaky začnou pomáhat určit, zda vás může spálit oko od slunce. Mezi potenciální příčiny očí spálených sluncem patří:
- Svařovací hořáky
- Trávit čas venku na přímém slunci
- Pohled na sluneční odraz od sněhu nebo vody
- Sluneční lampy, například v soláriu
- Jasná světla, například žárovka fotografa nebo halogenová žárovka
Krok 3. Zkontrolujte vedlejší účinky svých léků
Pokud užíváte určité léky, můžete mít zvýšené riziko fotosenzitivity a spálení očí. Některé z léků, které mohou zvýšit riziko spálení očí od slunce, zahrnují:
- Perorální antikoncepce
- Léky na psoriázu
- Antibiotika
- Antihistaminika
- Léky, které obsahují vysoké hladiny vitaminu A.
- Antipsychotika
- Antidepresiva
- Ibuprofen
- Léky snižující hladinu cholesterolu
Krok 4. Pokud máte podezření, že se vám oči opalují, navštivte očního lékaře
Pokud máte nějaké příznaky spálení očí od očí a byli jste vystaveni jasnému světlu nebo máte nějaké rizikové faktory, navštivte lékaře k diagnostice a léčbě. Mohou provést fyzickou prohlídku, aby potvrdili nebo vyloučili spálení očí.
Spropitné: Pokud je to možné, navštivte očního lékaře, což je lékař, který je oční specialista.
Krok 5. Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud se u vás objeví závažné příznaky
V některých případech může opalování očí vyžadovat okamžitou lékařskou pomoc. Navštivte ošetření na pohotovostním oddělení vaší nejbližší nemocnice, pokud zaznamenáte:
- Zvyšující se bolest
- Zhoršující se oslnění
- Rozmazané vidění nesouvisející s jakýmkoli použitím očních kapek nebo masti
Metoda 2 ze 4: Použití strategií domácí péče
Krok 1. Pokud je nosíte, vyjměte si kontaktní čočky
To pomůže snížit podráždění a zvýšit pohodlí při spálení očí od slunce. Umístěte kontaktní čočky do jejich obvyklého pouzdra a očistěte je stejným způsobem jako obvykle po vyjmutí. Zatímco čekáte, až se vaše oči vzpamatují, noste místo kontaktů brýle.
Nenoste své kontakty znovu, dokud se vaše oční spálenina úplně nezhojí
Krok 2. Jděte dovnitř a strávte čas v tmavé nebo slabě osvětlené místnosti
Pokud trávíte čas venku nebo jste vystaveni jasnému světlu z jiného zdroje, najděte si slabě osvětlenou místnost, aby si vaše oči odpočinuly. Zhasněte světla a zatáhněte závěsy nebo rolety, aby byla místnost tmavší. Poté několik hodin odpočívejte v místnosti, aby se vaše oči mohly zotavit.
Pokud jste venku a ještě nemůžete jít dovnitř, okamžitě si nasaďte sluneční brýle a klobouk se širokým okrajem, abyste zablokovali co nejvíce slunečního světla
Krok 3. Umístěte si na oči studený obklad, abyste je uklidnili
Pokud jsou vaše oči podrážděné nebo bolestivé z vystavení slunci nebo světlu, vytvořte si studený obklad s žínkou a studenou vodou. Umyjte čistou žínku pod studenou tekoucí vodou. Poté vyždímejte přebytečnou vodu. Sklopte žínku na polovinu, posaďte se do lehu nebo si lehněte a položte žínku přes zavřené oči.
Podle potřeby znovu navlhčete a znovu naneste hadřík, abyste uklidnili oči
Varování: Vyvarujte se tření očí, pokud se cítí bolestivě nebo podrážděně. To může bolest a podráždění zhoršit.
Krok 4. Aplikujte umělé slzy, které zvlhčí vaše oči a zmírní podráždění
Udržování vlhkých očí může pomoci zmírnit podráždění nebo drsný pocit, který často přichází se sluncem spálenýma očima. Použijte několik volně prodejných očních kapek několikrát denně, zatímco se zotavujete ze spálení očí. Aplikujte 1 až 3 kapky do oka 2-3krát denně nebo podle pokynů výrobce.
- Nedovolte, aby se špička lahvičky s očními kapkami dotkla vašeho oka nebo víčka. To může způsobit, že se do očních kapek dostanou bakterie, což může vést k oční infekci.
- Alternativně můžete použít oční kapky ricinového oleje jako bezpečný prostředek pro suché a podrážděné oči. Před spaním naneste kapku do každého postiženého oka.
Krok 5. Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti, abyste minimalizovali nepohodlí
Pokud vás oči bolí, zkuste užít dávku acetaminofenu, ibuprofenu nebo naproxenu, abyste se cítili lépe. Přečtěte si pokyny výrobce ohledně informací o dávkování a nepřekračujte doporučené dávkování.
- Pokud vás po užívání volně prodejných léků stále bolí oči nebo se bolest zvyšuje, kontaktujte svého lékaře. Na bolest můžete potřebovat silnější léky na předpis.
- Všimněte si, že ibuprofen může zvýšit fotosenzitivitu, takže se můžete rozhodnout pro acetaminofen nebo naproxen, pokud potřebujete i nadále trávit čas venku.
Krok 6. Omezte čas na obrazovce, zatímco se vaše oči hojí
Modré světlo z telefonů, tabletů a počítačových monitorů může dráždit vaše oči a zhoršit vaše spálení sluncem. Pokud můžete, vyhněte se používání zařízení s obrazovkami, dokud se vaše příznaky nevyřeší. Pokud se musíte dívat na obrazovku, udělejte každých 20 minut přestávky, abyste si odpočinuli, a pokud se vaše oči cítí suché nebo podrážděné, použijte oční kapky.
Můžete si také zakoupit počítačové brýle, které pomohou odfiltrovat odlesky z vašich obrazovek, i když ne všichni oční odborníci souhlasí s tím, že jsou zvláště účinné při prevenci namáhání očí
Metoda 3 ze 4: Hledání možností lékařského ošetření
Krok 1. Získejte dilatační oční kapky, abyste uvolnili svaly v očích
Pokud půjdete na ošetření k oftalmologovi, pravděpodobně vám v rámci zkoušky rozšíří oči. To jim usnadňuje vidění do očí a může také pomoci zmírnit některé nepohodlí způsobené spálením očí. Pokud vám to lékař nedoporučí, můžete o tuto léčbu požádat.
Zkuste říci něco jako: „Četl jsem, že dilatační oční kapky mohou pomoci zmírnit nepohodlí způsobené spálením očí. Myslíte si, že by to pro mě mohlo být užitečné? “
Krok 2. Požádejte svého lékaře, aby použil polstrovaný obvaz nebo předepsal oční náplast
Odpočinek očí při zotavování se ze spálení očí je důležitou součástí léčby. Pokud si všimnete, že bolest je v jednom oku horší než v druhém, pak získání ochranného obvazu nebo náplasti může pomoci vašemu oku rychleji se uzdravit. Zkuste se zeptat svého lékaře na tuto možnost léčby, pokud ji nenavrhne.
Můžete například říci: „Moje pravé oko bolí mnohem více než levé oko, takže si myslím, že by to mohlo být horší. Bylo by možné získat obvaz nebo náplast, aby to zůstalo zakryté několik dní, dokud se to uzdraví? “
Varování: Nepokoušejte se řídit, pokud je jedno z vašich očí zakryto obvazem nebo náplastí.
Krok 3. Aplikujte antibiotické oční kapky nebo masti, pokud je lékař předepisuje
V některých případech vám lékař může doporučit antibiotickou masti nebo kapky, které pomohou předcházet infekci, například pokud máte spálená i víčka. Postupujte podle pokynů svého lékaře a nepřekračujte doporučené dávkování.
- Například vám může být doporučeno podat 1 kapku do každého oka každé 4 hodiny během dne. Nebo vám může být doporučeno aplikovat tenkou vrstvu masti na oční víčka dvakrát denně.
- Nedovolte, aby se špička oční kapky nebo lahvičky s mastí dotkla vašich očí nebo očních víček. To může do lahve zavést bakterie a kontaminovat léky.
Krok 4. Počkejte, až příznaky odezní, a pokračujte podle potřeby
Úžeh na slunci se může uzdravit za několik hodin až dní. Zatímco čekáte, až příznaky odezní, postupujte podle pokynů svého lékaře, jak minimalizovat nepohodlí, a kontaktujte je, pokud se vaše příznaky zhorší nebo se nezlepší do 3 dnů.
Metoda 4 ze 4: Prevence spálení očí
Krok 1. Když jste venku, noste sluneční brýle nebo brýle s UV ochranou
Zakrýt si oči slunečními nebo sněhovými brýlemi, které blokují 99 až 100% paprsků UVA a UVB, je nejúčinnější způsob, jak zabránit spálení očí. Pokud budete trávit nějaký čas venku, řízením nebo dokonce v oblasti, kde se slunce může odrážet od vody nebo sněhu a do vašich očí, noste vhodnou ochranu očí.
- Ujistěte se, že sluneční brýle nebo brýle, které nosíte, poskytují ochranu očí. Vyhněte se slunečním brýlím s malými čočkami.
- Polarizované sluneční brýle mohou pomoci omezit oslnění odraznými povrchy, jako je voda nebo dlažba. Samotná polarizace však vaše oči před UV zářením neochrání.
Spropitné: Můžete také nasadit klobouk se širokým okrajem pro extra ochranu očí, když budete trávit čas venku. Nenahrazujte však klobouk slunečními brýlemi. Kromě ochranných brýlí noste klobouk.
Krok 2. Pokud budete pracovat s pochodní nebo kolem ní, použijte svářečskou kuklu
Můžete se spálit na slunci, známém také jako blesková popálenina, ze svařování nebo sledování někoho jiného, jak používá foukací hořák. Pokud jste někdy v jakékoli situaci, nezapomeňte si chránit oči svářečskou helmou. Přilbu noste po celou dobu, kdy je svítilna zapnutá.
Krok 3. Při používání solária si chraňte oči ochrannými brýlemi
Pokud se pravidelně opalujete, je také důležité používat ochranu očí, abyste předešli spálení očí. Použijte ochranné brýle poskytnuté salonem nebo si vezměte vlastní.
- Zajistěte, aby brýle blokovaly 99 až 100% paprsků UVA a UVB.
- Pokud se opalujete venku, noste kromě slunečních brýlí také klobouk se širokým okrajem, který chrání vaše oči a obličej.
Krok 4. Vyhněte se vycházení mezi 10:00 a 14:00
To je, když je slunce na nejjasnější a nejmocnější úrovni. Zkuste naplánovat jakékoli venkovní aktivity, jako jsou procházky, jízda na kole nebo práce na dvoře, na dříve nebo později během dne, než během tohoto špičkového slunečního okna.
- Například místo procházky v době oběda jděte po večeři nebo první věci ráno.
- Místo sekání trávy odpoledne sečte místo toho těsně před západem slunce.
Tipy
- Když jste venku, vždy noste ochranu očí, i když je zataženo. Sluneční paprsky mohou stále procházet mraky.
- Vaše riziko spálení očí se ve vyšších nadmořských výškách zvyšuje, protože UV paprsky jsou nahoře silnější. Zvláště opatrní při ochraně očí, pokud jste ve vysoké nadmořské výšce-včetně pohledu z okna letadla.
