Suchá kůže je běžný stav, který v určitém okamžiku většina lidí zažije. Je to obzvláště běžné v zimě, kdy je vzduch studený a suchý. Pokud bojujete se suchou a svědivou pokožkou, nebojte se! Ve většině případů můžete proti suchu doma bojovat bez jakéhokoli zvláštního ošetření tím, že svou pokožku řádně umyjete a ochráníte. Pokud to nefunguje, existuje několik přírodních prostředků, které byste mohli zkusit uzamknout vlhkost do pokožky.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Prevence suché pokožky při koupání
Krok 1. Omezte dobu sprchování nebo koupele na 5-10 minut
Koupání je důležité, ale také z pokožky smývá oleje a vysušuje ji. Zabraňte tomu omezením sprchování nebo koupele na 5–10 minut, aby se oleje na vaší pokožce uchovaly.
- Zkuste použít sprchový časovač, který zazvoní po 10 minutách. Tím zabráníte ztrátě přehledu o čase.
- Jako bonus navíc omezení doby sprchování také šetří vodu a snižuje vaše účty. Uříznutí pouhé 1 minuty ze sprchy ušetří asi 2,5 litru vody.
Krok 2. Na zvlhčení celého těla si dejte koloidní ovesnou koupel
Udělejte si koupel a hoďte 1 nebo 2 hrsti ovesných vloček pod faucet, zatímco se vana plní. Poté namočte 10 minut, abyste pokožku uklidnili.
- Koloidní znamená, že ovesné vločky jsou rozemlety na jemný prášek. Najdete ho ve většině lékáren nebo na internetu.
- Pokud nemůžete najít žádné koloidní ovesné vločky, můžete si nějaké vyrobit vlastní mletím ovsa v kuchyňském robotu.
Krok 3. Koupejte se teplou vodou, ne horkou vodou
Horká voda dráždí a může vám způsobit suchou, šupinatou pokožku. Otestujte si koupelovou nebo sprchovou vodu, abyste se ujistili, že je teplá, ne horká. Upravte teplotu podle potřeby, aby se voda během koupání příliš neohřála.
Pokud se nemůžete zbavit velmi horkých sprch, věnujte zvláštní pozornost omezení doby koupání. Vypadněte nejdéle po 5 minutách
Krok 4. Umyjte se čisticím prostředkem bez vůně
Drsná mýdla jsou hlavním viníkem suché pokožky. Použijte jemné tělové mléko bez vůně, abyste zabránili podráždění. Mýdlo také zcela opláchněte, protože mýdlová pěna může také dráždit vaši pokožku.
- Tělové vody určené pro citlivou pokožku by měly být hypoalergenní a bez parfemace. I když nemáte citlivou pokožku, tyto produkty jsou nejlepší k prevenci suchých skvrn.
- Vyhněte se čisticím prostředkům, které obsahují alkohol, retinoidy a alfa-hydroxykyselinu (AHA). To vše může vaši pokožku vysušit.
- Použití příliš velkého množství mýdla, i když je určeno pro citlivou pokožku, může stále způsobit podráždění. Použijte dostatek mýdla na lehkou pěnu, ale ne tolik, abyste byli pokrytí silnou vrstvou pěny.
Krok 5. Nepoužívejte k čištění hrubé houby nebo žínky
Tyto produkty mohou drhnout vaši horní vrstvu pokožky, což způsobuje podráždění a suchost. Umyjte co nejvíce pouze rukama. Pokud potřebujete něco jiného, jemná loofa je nejlepší.
Pokud používáte houbu nebo žínku, použijte lehký dotek. Jemně si drhněte pokožku, aniž byste tlačili dolů
Krok 6. Kůži osušte, aby nedošlo k podráždění
Když vyjdete ze sprchy, nedrhněte si pokožku suchou. Místo toho si vezměte ručník a namažte pokožku, abyste se jemně osušili.
Pokud je to možné, použijte měkký ručník. Hrubé ručníky by mohly způsobit podráždění, i když si jen potřísníte pokožku
Metoda 2 ze 4: Hydratace přírodními prostředky
Krok 1. Ihned po umytí naneste jemný zvlhčovač bez vůně
I když se rychle osprchujete a použijete teplou vodu, některé oleje se během koupání uvolní. Ihned po zaschnutí nahraďte ztracený olej hypoalergenním hydratačním krémem bez vůně.
- Najděte zvlhčovač, který obsahuje olivový, kokosový nebo jojobový olej. Výrobky z bambuckého másla jsou také účinné zvlhčovače.
- Jakékoli výrobky označené pro citlivou pokožku nebo hypoalergenní jsou k vaší pokožce nejšetrnější.
- Ujistěte se, že žádný z použitých zvlhčovačů neobsahuje alkohol ani parfémy.
- Nalezení správného zvlhčovače může být proces pokusů a omylů, protože všichni lidé jsou jiní. Pokud se vám nelíbí výsledky, které získáte z jednoho produktu, neváhejte přejít na jiný a zkuste dosáhnout lepších výsledků.
Krok 2. Naneste jojobový nebo kokosový olej na hrubé skvrny, aby se zajistila vlhkost
Tyto dva produkty jsou přírodní, protizánětlivé zvlhčovače. Nakupte 100% čistý produkt online nebo v lékárnách a obchodech se zdravím. Nalijte si je na ruce, vetřete je a naneste olej na pokožku, abyste zabránili vysychání.
- Pokud je některý produkt příliš mastný nebo kluzký, zkuste jej trochu zředit vodou.
- Existují i další rostlinné oleje, které mohou fungovat také jako zvlhčovače, ale výsledky mají méně vědecké podpory. Olivový olej je středně účinný. Ořechové oleje jako arašídový nebo mandlový olej mohou také fungovat, ale nepoužívejte je, pokud jste alergičtí na ořechy.
Krok 3. Naneste gel z aloe vera na suché skvrny na kůži
Je prokázáno, že aloe vera ošetřuje suchou a podrážděnou pokožku. Pokud máte nějaké suché skvrny, vetřete do oblasti čistý gel z aloe, abyste zachytili vlhkost a pomohli ji uzdravit.
Můžete také pěstovat aloe doma a používat olej přímo z rostliny
Metoda 3 ze 4: Ochrana pokožky
Krok 1. Vyvarujte se poškrábání jakýchkoli svědivých částí pokožky
Suchá kůže někdy svědí, takže budete v pokušení ji poškrábat. To však může problém ještě zhoršit. Mohli byste způsobit větší podráždění a dokonce si pořezat kůži. Nejlepší je vyhnout se poškrábání úplně.
- Pokud vás kůže svědí, zkuste na 15 minut přiložit studený obklad, abyste svědění uklidnili.
- Pokud vás svědí na velkých plochách, dejte si ovesnou koupel, která zvlhčí celé vaše tělo.
Krok 2. Pomocí zvlhčovače udržujte vzduch ve svém domě vlhký
Suchý vzduch může vaši pokožku dráždit, proto se snažte zůstat ve vlhkém prostředí. Pokud žijete v suchém klimatu, použijte doma zvlhčovač vzduchu, který zvýší vlhkost vzduchu a zabrání vysychání pokožky.
- Ve většině případů stačí nastavení zvlhčovače na 60%, aby byla vaše vrchní vrstva pokožky zvlhčena.
- V zimě je vzduch obvykle sušší, zkuste si tedy sezónně nastavit zvlhčovač. Pokud žijete ve zvláště suchém klimatu, udržujte jeden neustále v chodu.
Krok 3. Vyvarujte se hrubého nebo poškrábaného oblečení, které bude dráždit vaši pokožku
Některé materiály, zejména vlna, jsou na kůži drsné a mohou ji vysušovat. K ochraně pokožky se držte hladkých tkanin, jako je bavlna, hedvábí nebo len.
Krok 4. Zakryjte kůži, když je venku zima
Suchá pokožka je obzvláště běžná v zimě. Důvodem je, že studený, větrný vzduch může odstranit oleje z vaší pokožky a vysušit ji. Při střídání ročních období pokožku co nejvíce zakryjte, aby byla chráněna před chladným vzduchem.
U většiny lidí nejprve vyschnou ruce, když začne být zima. Na ochranu rukou používejte rukavice, jakmile se začne měnit počasí
Krok 5. Použijte hypoalergenní prací prostředek
Pokud vaše pokožka vysychá a nevíte proč, podívejte se na prací prostředek. Čisticí prostředky mohou obsahovat drsná mýdla a vůně, které dráždí vaši pokožku. Přepněte na hypoalergenní typ, abyste se vyhnuli podráždění.
Zajistěte, aby žádné prací prostředky neobsahovaly alkohol. Tato složka způsobuje suchou pokožku
Krok 6. Dodržujte dietu s vysokým obsahem antioxidantů
Antioxidanty jsou přísady, kterými vaše tělo bojuje s toxiny a jiným poškozením. Mohou také podporovat vlhkou a zdravou pokožku. Zkuste do své stravy zavést více antioxidantů, abyste se chránili před suchem.
- Většina čerstvého ovoce a zeleniny má vysoký obsah antioxidantů, zejména mrkev, listová zelenina, bobule, fazole a hrách. Mastné ryby a ořechy jsou také dobrým zdrojem.
- Zpracované a sladké potraviny jsou obecně pro vaši pokožku škodlivé a mohou způsobit vysušení nebo akné. Pokuste se omezit příjem těchto potravin.
Metoda 4 ze 4: Vyhledání lékařské péče
Krok 1. Pokud máte těžkou nebo přetrvávající suchou pokožku, navštivte lékaře
Pokud několik týdnů marně pečujete o svou kůži a zkoušíte domácí prostředky, zavolejte svého lékaře. Mohou prozkoumat vaši kůži a pokusit se zjistit, co může být příčinou problému a jak se s ním nejlépe vypořádat. Kromě toho jim dejte vědět, pokud máte závažné příznaky suché pokožky, jako například:
- Zarudnutí nebo velké oblasti odlupující se nebo šupinaté kůže
- Svědění, které je tak silné, že vám v noci nedá spát
- Otevřete vředy nebo infikovanou kůži v oblastech, kde jste se škrábal
Krok 2. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte špatnou reakci na přípravek na péči o pokožku
Některé produkty na kůži mohou způsobit závažné alergické reakce nebo vedlejší účinky, i když jsou přirozené. Pokud během používání produktu zaznamenáte zarudnutí, podráždění, vyrážku nebo zhoršení suché pokožky, okamžitě ho přestaňte používat. Zavolejte svého lékaře, pokud se příznaky samy nevyřeší během několika týdnů, nebo pokud máte vyrážku, která je rozšířená, bolestivá, objeví se náhle nebo postihuje váš obličej nebo genitálie.
Vyhledejte pohotovostní lékařskou pomoc, pokud máte příznaky závažné alergické reakce, jako jsou potíže s dýcháním, závratě nebo zmatenost, nevolnost a zvracení nebo otok obličeje, rtů, jazyka nebo hrdla
Krok 3. Navštivte lékaře, pokud se vám poškrábáním kůže nakazí infekce
Přestože byste se měli vyvarovat poškrábání kůže, můžete přesto vyklouznout a způsobit řez nebo odření. Pečlivě sledujte všechny rány a pokud uvidíte známky infekce, okamžitě navštivte svého lékaře a nechte se léčit antibiotiky.
Běžnými příznaky infekce jsou zarudnutí a bolest v místě rány, hnisání v ráně a horko v okolí. Skoro byste mohli dostat horečku a cítit se vyčerpaní
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
Pamatujte, že každý je jiný a ne všechny produkty budou fungovat stejně pro každého. Pokud z něčeho nedosáhnete dobrých výsledků, neváhejte použít něco jiného
Varování
- Existuje několik dalších domácích prostředků pro suchou pokožku, ale ty se pohybují od neúčinných po nebezpečné. Například použití citronové šťávy by vám mohlo spálit pokožku a zhoršit podráždění. Používejte pouze prostředky, které doporučují dermatologové.
- Příčinou suché pokožky může být mnoho faktorů. Pokud se zdá, že nic nepomáhá, zvažte konzultaci s dermatologem nebo lékařem.
- Pokud dojde k alergické reakci na jakoukoli masku nebo ošetření, okamžitě ji přestaňte používat.
