Kůže kolem očí je velmi citlivá a v důsledku toho je náchylnější k vysoušení a odlupování. Uzdravení suché kůže kolem očí není nutně náročný úkol. Správnými kroky a informacemi můžete být na dobré cestě k lépe vypadající zdravější pokožce!
Kroky
Metoda 1 ze 3: Buďte si vědomi obecných technik péče o pokožku
Krok 1. Naučte se zdravé techniky mytí obličeje, které jsou účinné, ale přesto šetrné k vaší pokožce
Vyberte jemný neparfemovaný čisticí prostředek s etiketou s nápisem „hypoalergenní“. Vyplachujte jemně 30 až 60 sekund, dávejte pozor, abyste pokožku kolem očí nenamáhali a nenamáhali. Umyjte dvakrát denně - jednou ráno a jednou před spaním - a přidejte další praní v době, kdy se odličujete.
- Omyjte raději teplou vodou než horkou vodou, protože to méně dráždí a zatěžuje pokožku kolem očí.
- Po dokončení mytí pokožku jemně osušte ručníkem. To je velmi důležité, protože příliš silné sušení může způsobit větší suchost. Jemný dotek může pomoci.
Krok 2. Buďte si vědomi svého prostředí
K suchosti kolem očí mohou přispívat určité faktory prostředí. Některé potenciální faktory mohou zahrnovat:
- Vystavení působení drsných chemikálií obsažených v čisticích prostředcích na obličej (zvláště silně vonících, které často dráždí pokožku), odličovači nebo samotném make-upu.
- Drsné počasí, jako je vítr, vlhkost nebo horko.
- Vystavení prachu nebo prašnému prostředí
- Napíná kůži kolem očí, jako je nadměrné tření.
- Vystavení chlóru z bazénů.
- Dlouhodobé koupání nebo plavání v chlorované vodě
- Řízení na dlouhé vzdálenosti
Krok 3. Zůstaňte hydratovaní
Pití velkého množství vody pomáhá optimalizovat přirozenou vlhkost pokožky, čímž snižuje suchost kolem očí.
- Doporučuje se vypít alespoň 8 šálků vody denně a více cvičením nebo horkým počasím.
- Noste s sebou láhev vody po celý den, aby bylo co nejjednodušší zůstat vždy dobře hydratovaní.
Krok 4. Poraďte se s lékařem
Pokud je suchost doprovázena zarudnutím nebo otokem, měli byste navštívit lékaře. Mohou diagnostikovat všechny základní stavy, které mohou způsobovat suchost.
- Informujte svého lékaře, pokud máte nějaké další zdravotní potíže, které mohou způsobit suchou pokožku nebo k ní přispět, jako je „blefaritida“(stav očních víček), „periorální dermatitida“(typ kožní vyrážky, která může vzniknout v důsledku špatné hygieny kůže) nebo ekzém (který není spojen s očima, ale způsobuje suchou pokožku).
- Je také důležité zvážit všechny možné korelace mezi zahájením nového léku a rozvojem sušší pokožky. Někdy to může být vedlejší účinek léků.
Metoda 2 ze 3: Výběr kosmetiky a hydratačních krémů
Krok 1. Vyberte si nejlepší kosmetiku pro suchou a citlivou pokožku
Při výběru nadace/korektoru hledejte ten, který na etiketě říká „hypoalergenní“, protože to minimalizuje podráždění a suchost vaší pokožky. Při aplikaci na kůži si také dejte kolem očí co nejméně nebo se očnímu okolí zcela vyhněte.
Při výběru očních stínů je prášková forma lepší než krémová. Důvodem je snazší odstranění a celkově méně dráždí pokožku kolem očí. (A pamatujte, podráždění kůže kolem očí je hlavní příčinou sucha.)
Krok 2. Minimalizujte používání očního make-upu (zejména kolem očí)
Také ji smyjte, jakmile budete hotovi, jemnými čisticími prostředky, které nezhoršují suchou pokožku. Řasenka a oční linka mohou způsobit nadměrné napětí (tahání a natahování) pokožky kolem očí, což je činí náchylnějšími k vysoušení a podráždění.
Krok 3. Použijte zvlhčující krémy kolem očí
Vyberte si krémy, které jsou speciálně navrženy pro citlivou a suchou pokožku. Jednou z jednoduchých možností je vazelínová vazelína, protože je to nedráždivý a velmi účinný prostředek, který lze každou noc jemně aplikovat pod oči před spaním. Tak ho můžete ráno smýt, aniž by ho někdo během dne musel vidět.
- Další možností je Kiehl's Creamy Eye Treatment s avokádem, o kterém se uvádí, že má velmi účinné výsledky u lidí, kteří se snaží uzdravit suchou pokožku kolem očí.
- Celkově by měl stačit jakýkoli zvlhčující krém, který je hypoalergenní a zdá se, že pro vás funguje (metodou pokusů a omylů, protože budete moci poměrně rychle zjistit, zda se zhoršuje nebo zlepšuje suchost kolem očí). Důležité je být aktivní a používat nějaký zvlhčující krém.
Metoda 3 ze 3: Změna vaší stravy
Krok 1. Vezměte probiotika
Probiotikum může celkově pomoci zlepšit zdraví vaší pokožky. Probiotika můžete konzumovat konzumací jogurtů, kysaného zelí nebo jiných kvašených potravin. Můžete také užívat doplňky probiotik.
Krok 2. Přidejte do svého jídelníčku následující „super potraviny“
Bylo prokázáno, že pomáhají při různých zdravotních stavech včetně suché pokožky:
- jogurt
- kiwi
- ořechy
- quinoa
- vejce
- Ryba
- kurkuma
Krok 3. Zvyšte svou spotřebu antioxidantů
Potraviny bohaté na antioxidanty, jako je ovoce a zelenina, přispívají k procesu obnovy vašich kožních buněk. To zase zvyšuje zdraví pokožky kolem očí a snižuje suchost.
Krok 4. Použijte doplňky ke zlepšení zdraví pokožky
Zejména můžete vyzkoušet rybí olej, omega 3 mastné kyseliny a vitamín E, což vše může znamenat znatelný rozdíl ve snížení suchosti kolem očí.
