Máte zlozvyk sbírat rty? Pravděpodobně to děláte, protože jsou suché a popraskané. Dobrá péče o vaše rty je udrží hladké a pružné, takže už nebudete cítit potřebu je vybírat. Odlupováním rtů, udržováním jejich hydratace a změnami životního stylu na podporu zdravé pokožky můžete rty zkrášlit a nadobro nakopnout svůj sběratelský návyk.
Kroky
Část 1 ze 3: Úprava rtů
Krok 1. Místo vybírání si upravte rty
Bezmyšlenkovitě odstraňujete mrtvou kůži, která se hromadí na vašich rtech? Když cítíte, jak se vám odlupuje kůže, může být nemožné odolat tomu, abyste si ji vybrali. Když si však rty vyberete, ve skutečnosti je méně suché nebo zdravější. Místo toho, abyste kůži sundali, zkuste tuto energii vložit do zdravějších rtů. Výsledkem budou pružné rty bez suché pokožky, které vypadají skvěle, spíše než drsně vypadající rty, které krvácejí tam, kde si je vyberete.
- Pokud je váš zvyk vybírání ve skutečnosti přetrvávající zlozvyk nebo nervózní tik, vyřešení problému bude vyžadovat více než úpravu rtů. Podívejte se, jak zlomit špatný návyk, kde najdete pomoc s definitivním zastavením sbírání rtů.
- Pokud se obáváte, že nemůžete přestat sami, navštivte terapeuta a zjistěte, zda můžete mít kompulzivní poruchu výběru kůže, která je úzce spojena s obsedantně kompulzivní poruchou (OCD) a tělesnou dysmorfickou poruchou. To je velmi obtížné vyřešit samostatně, proto vyhledejte pomoc někoho, kdo vám může poradit.
Krok 2. Kartáčujte si rty zubním kartáčkem
Navlhčete si rty teplou vodou a poté je čistým zubním kartáčkem jemně kartáčujte krouživými pohyby. Tím se odstraní nahromadění suché, mrtvé kůže, která způsobí, že vaše rty budou popraskané a šupinaté. Zatímco sbíráte rty, často odstraníte příliš mnoho kůže a způsobíte krvácení, kartáčováním rtů odstraníte jen horní vrstvu odumřelé kůže a ochrannou vrstvu udržíte na místě.
- Čistá lufa je další dobrá věc, kterou můžete použít k čištění rtů. Jen se ujistěte, že nepoužíváte starší lufu, protože ty mohou obsahovat bakterie.
- Nedrhněte si rty příliš tvrdě kartáčem. Je v pořádku, pokud jsou vaše rty po kartáčování stále trochu drsné. K úplnému odstranění odumřelé kůže budete možná potřebovat více než jedno sezení.
Krok 3. Vyzkoušejte drhnutí cukru
To je skvělá volba, pokud jsou vaše rty velmi popraskané a bolavé, protože je to trochu jemnější než používání štětce. Vytvořte jednoduchou směs z jedné čajové lžičky cukru a jedné čajové lžičky medu. Trochu rozetřete na rty a pomocí prstů masírujte křoviny přes rty. Odstraní horní vrstvu odumřelé kůže, aniž by poškodila vrstvu pod ní. Až budete hotovi, opláchněte si rty teplou vodou.
Krok 4. Naneste zvláčňující balzám na rty
Změkčovadlo je látka, která zadržuje vlhkost ve vaší pokožce a chrání ji před vysušením. Když jsou vaše rty silně popraskané nebo roztrhané, pravidelná chapstick nemusí stačit na to, aby se uzdravila. Podívejte se na produkt, který obsahuje jako primární složku jedno z následujících změkčovadel:
- Bambucké máslo
- Kakaové máslo
- Jojobový olej
- Avokádový olej č
- Šípkový olej
- Kokosové máslo
Krok 5. Opakujte, dokud vaše rty nejsou suché pokožky
Může trvat více než jedno sezení, aby se vaše rty dostaly zpět do formy. Každých několik dní opakujte proces odlupování rtů. Mezi sezeními noste na rtech během dne a v noci změkčující přípravek, když spíte. Proces neopakujte více než jednou denně, protože by to mohlo způsobit podráždění pokožky. Skóre
0 / 0
Část 1 Kvíz
Proč byste si měli peelingovat rty pouze jednou denně?
Mohli by se nakazit.
Ne nutně! Infekce jsou určitě možné, protože existuje velká šance, že je vaše kůže zlomená, ale pokud použijete čistý zubní kartáček nebo hadřík, je pravděpodobné, že jste v bezpečí. Existuje další důvod, proč omezit exfoliaci na jednou denně. Vyberte jinou odpověď!
Můžete nakonec vyměnit jeden tic za jiný.
Zkus to znovu! Pokud věříte, že váš zvyk jde hlouběji než jednoduché vrtění, budete muset problém vyřešit nad rámec své hygieny. Návštěva odborníka na duševní zdraví vám pomůže překonat vaše tiky nebo s nimi pracovat. Zkuste jinou odpověď…
Můžete si vysušit dásně.
Ani náhodou! Většina krémů a ošetření pro suché rty je naprosto bezpečná. Některé můžete i spolknout, i když si to před tím zkontrolujte. Zkuste jinou odpověď…
Můžete dráždit pokožku.
To je správně! Exfoliace je očistný proces a chcete si být jisti, že jste jemní a trpěliví. Pokud se pokusíte své suché rty drhnout nebo odlupovat příliš často, může se stát, že problém ještě zhoršíte! Místo toho dopřejte svým rtům čas, který potřebují k přirozenému uzdravení. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 2 ze 3: Udržujte své rty hydratované
Krok 1. Vyhněte se používání přípravků, které vám rty vysušují
Váš průměrný lékárnický balzám na rty pravděpodobně obsahuje přísady, které ve skutečnosti vaše rty časem vysuší. Pokračujte v používání dobrého zvláčňujícího balzámu s jemnými přísadami. Vyhněte se výrobkům (včetně rtěnek, skvrn a lesků), které obsahují následující dráždivé látky pro kůži:
- Alkohol
- Vůně
- Silikony
- Parabeny
- Kafr, eukalyptus nebo mentol
- Příchutě jako skořice, citrusy a máta
- Kyselina salicylová
Krok 2. Nelízejte si rty
Možná budete nuceni si olíznout rty, když jsou suché, ale enzymy ve vašich slinách způsobí, že ještě více vyschnou. Stejně jako odoláváte nutkání vybírat, odolávejte nutkání lízat.
Krok 3. Chraňte své rty přes noc
Máte tendenci se probouzet se suchými rty? To může být důsledek spánku s otevřenými ústy. Když celou noc dýcháte ústy, rty vám mohou rychle vyschnout. I když může být obtížné změnit své dýchací návyky, můžete problém napravit tím, že si v noci budete chránit rty. Nezapomeňte aplikovat balzám na rty každý večer před spaním, abyste se probudili s rty, které jsou zvlhčené místo šupinatých.
Krok 4. Pijte hodně vody
Suché, popraskané rty jsou často vedlejším účinkem dehydratace. Je možné, že během dne nepijete dostatek vody. Pijte pokaždé, když máte žízeň, a snažte se vypít kávu a sodu, kdykoli je to možné. Během několika dnů budou vaše rty jemnější a lépe zvlhčené.
- Alkohol je známý tím, že způsobuje dehydrataci. Pokud máte tendenci se probouzet s popraskanými rty, zkuste pár hodin před spaním omezit užívání alkoholu a pít hodně vody, než půjdete spát.
- Noste s sebou opakovaně použitelnou láhev s vodou po celý den, abyste měli vždy k dispozici čerstvou vodu, když máte žízeň.
Krok 5. Vyzkoušejte zvlhčovač
Pokud je vaše pokožka přirozeně suchá, může zvlhčovač vzduchu zachránit život, zejména v zimě. Zvlhčovače dodávají suchému vzduchu vlhkost, takže je pro vaši pokožku mnohem snazší. Nastavte si jeden ve své ložnici a uvidíte, jestli po několika dnech poznáte rozdíl. Skóre
0 / 0
Část 2 Kvíz
Jak může vypnutí sody pro vodu pomoci uzdravit vaše suché rty?
Soda má přísady, díky nimž jsou vaše rty sušší.
Ani náhodou! Soda pro vás rozhodně není zdravá a existuje spousta nutričních důvodů, proč je zkusit ze svého jídelníčku vyřadit. Přesto v sodovce není nic, co by konkrétně vysušovalo vaše rty, jako minerální olej nebo parabeny, ale i tak budete ze změny těžit! Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Živiny ve vodě uzdravují poškozenou pokožku.
Zkus to znovu! Pitná voda má samozřejmě výhody! Přesto nejde ani tak o konkrétní živiny, jako o celkový efekt. Určitě vám prospěje nošení láhve s vodou během dne. Existuje lepší možnost!
Dehydratace vede k popraskaným rtům.
To je správně! Dehydratace může vést k mnoha nepříjemným vedlejším účinkům, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost a další. Jedním z těchto vedlejších účinků jsou popraskané rty! Přidání více vody do vaší stravy a odstranění dehydratačních nápojů, jako je soda a káva, by mohlo vést k obrovským rozdílům ve vašich rtech! Přečtěte si další kvízovou otázku.
Plastová láhev s vodou může dráždit vaše rty.
Ne nutně! Lidé mohou být určitě alergičtí na chemikálie, které se vyrábějí z plastových lahví s vodou. Pokud zjistíte, že je láhev nepřiměřeně podrážděná, zvažte vyhledání lékařské pomoci. Přesto existuje univerzálnější důvod, proč zvážit výměnu sody za vodu. Vyberte jinou odpověď!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 3 ze 3: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Jezte méně soli
Nahromadění soli na rtech může způsobit jejich rychlé vyschnutí. Změna stravy tak, aby obsahovala méně soli, může znamenat velký rozdíl ve struktuře vašich rtů. Když jíte slaná jídla, opláchněte si rty teplou vodou, aby vám sůl nesedla.
Krok 2. Vyvarujte se kouření
Kouření je na rtech silné, způsobuje sucho a podráždění. Pokud jste kuřák, existuje spousta dobrých důvodů, proč se tohoto zlozvyku zbavit, a mít zdravé rty je jedním z nich. Pokuste se co nejvíce omezit kouření, abyste si zachránili rty před poškozením.
Krok 3. Chraňte rty před spálením
Stejně jako zbytek vaší pokožky je kůže na vašich rtech náchylná k poškození sluncem. Noste balzám na rty s SPF 15 nebo vyšším, abyste chránili rty před popálením.
Krok 4. Zakryjte si obličej v chladném nebo suchém počasí
Neexistuje nic jako studený, suchý vzduch v zimě, aby vaše rty byly suché a šupinaté. Pokud máte tendenci sbírat rty více v zimě než v létě, proto. Když jdete ven, zkuste si přetáhnout šálu přes ústa, abyste si chránili rty před chladem. Skóre
0 / 0
Část 3 Kvíz
Jak si můžete chránit rty, i když máte rádi slaná jídla?
Naneste na ně balzám.
Zkus to znovu! Určitě jsou balzámy na rty skvělou ochranou před dráždivými látkami, jako je poškození sluncem. Přesto to nefunguje jako bublina a nezachrání vaše rty před dráždivými potravinami! Existuje lepší možnost!
Opláchněte je teplou vodou.
To je správně! Pokud sůl zůstane na vašich rtech příliš dlouho, může způsobit jejich rychlé vyschnutí. Jednoduché opláchnutí teplou vodou po dokončení jídla vám pomůže udržet je v bezpečí. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Poté, co jíte, je vydrhněte.
Nepřesně! Budete chtít nechat proces exfoliace jen jednou denně, protože je to mírně agresivní proces. Protože to nemůžete udělat po každém jídle, které máte, zvažte alternativní způsob ochrany rtů! Existuje lepší možnost!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Tipy
Pokud zjistíte, že vybíráte pouze v případě, že jste nervózní nebo v nepohodlí, zkuste zkontrolovat, kdy jste nervózní. Například si pomyslete: „Proboha, můj domácí úkol je zítra a já jsem to neudělal!“a od nervozity si vybíráš rty, můžeš tento zvyk změnit tím, že si ho pokaždé všimneš
Varování
- Pokud si myslíte, že můžete mít kompulzivní poruchu sběru kůže, je důležité okamžitě vyhledat pomoc. Tato porucha sama o sobě nezmizí; je spojeno s hlubšími problémy, k jejichž řešení budete potřebovat pomoc terapeuta.
- Pokud vám dojdou, kupte si vždy vazelínu nebo tyčinky navíc. Suché rty mohou být důvodem, proč byste si mohli rty vybrat.
- Sbírání rtů může vést k infekci, která je opravdu ošklivá.
- Pokud máte alergii na určité přísady v tyčinkách nebo vazelíně, okamžitě to sdělte svému lékaři.
