Mnoho lidí sní o tom, že budou mít na svatbě dlouhé, splývavé zámky. Ačkoli je hlavním faktorem růstu vlasů čas, existuje několik věcí, které můžete udělat pro podporu růstu vlasů a jejich lesklejší a zdravější vlasy. Začněte užívat vitamíny a jíst potraviny bohaté na železo, bílkoviny a biotin, které podporují zdravé vlasy. V měsících, které vedou k vaší svatbě, přehodnoťte své vlasové styly a postupy mytí, abyste omezili poškození vlasů, a zhruba každé tři měsíce proveďte úpravu, abyste odstranili poškození, ale přesto necháte vlasy růst.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Aktualizace vaší stravy
Krok 1. Jezte zdravé tuky a bílkoviny
Jedním z důležitých faktorů při růstu vlasů je vaše strava, proto nezapomeňte do svých každodenních jídel začlenit spoustu zdravých tuků, omega 3 mastných kyselin, vitamínů B a bílkovin. Mezi potraviny bohaté na tyto živiny patří losos, avokádo, tučné ryby a ořechy.
Abyste viděli výsledky, budete muset tuto dietu držet několik měsíců, takže začněte dobře před měsícem vaší svatby. Protože vlasy rostou různou rychlostí, měli byste začít alespoň 6 měsíců předem
Krok 2. Konzumujte spoustu tekutin
Hydratace pomáhá vytlačit toxiny z vašeho těla a podporuje růst vašich vlasů. Pijte alespoň osm sklenic vody denně, pijte džus, sportovní nápoje a další hydratační nápoje a snažte se jíst potraviny bohaté na vodu, jako je ovoce a zelenina.
Krok 3. Vezměte prenatální vitamíny
Ačkoli se prenatální vitamíny užívají nejčastěji, když žena čeká, jsou také dobrým doplňkem běžné stravy a obsahují živiny jako biotin, železo a kyselinu listovou, které pomáhají vašim vlasům růst rychleji.
- Pokud nechcete užívat specificky prenatální vitamíny, vyzkoušejte jiné doplňky, které obsahují biotin, vitamíny B a kyselinu listovou.
- Před přidáním vitamínů nebo doplňků do vaší stravy se poraďte se svým lékařem.
Metoda 2 ze 3: Zastřihování a úprava vlasů
Krok 1. Stříhejte vlasy každé tři měsíce
Ačkoli někteří doporučují stříhat si vlasy každých šest týdnů, tak časté stříhání vlasů zabrání výraznému růstu. Místo toho se ořezávejte zhruba každé tři měsíce, abyste odřízli roztřepené konečky, ale přesto umožnili růst.
Krok 2. Kartáčujte vlasy, když jsou suché, pokud jsou rovné
Kartáčování mokrých vlasů, zejména kartáčem s kovovými štětinami, může vlasy poškodit. Může také způsobit roztřepené konečky, které jsou náchylné k lámání, což zpomalí růst vašich vlasů. Místo kartáčování mokrých vlasů si vlasy za sucha kartáčujte kartáčem z kančího nebo nylonového vlákna.
Pokud cítíte potřebu kartáčovat si vlasy za mokra, pomocí prstů rozčesejte vlasy a vykartáčujte hřebenem se širokými zuby
Krok 3. Rozčesejte si vlasy mokré, pokud jsou kudrnaté nebo kudrnaté
Kartáčování kudrnatých nebo kudrnatých vlasů za sucha může mít za následek lámání nebo poškození. K rozčesání vlasů, když jsou ještě mokré, je lepší použít hřeben se širokými zuby.
Jednou z možností je vyčesat si vlasy, zatímco je upravujete ve sprše
Krok 4. Vyhněte se tepelnému úpravě vlasů
Používání tepelných nástrojů, jako jsou fény, kulmy nebo žehličky, způsobuje krepatění a lámání vlasů. Pokuste se všechny tepelné nástroje odstřihnout dohromady, ale pokud je musíte použít, použijte na vlasy tepelný ochranný sprej.
Pokud nechcete omezit používání tepelných nástrojů dohromady, dopřejte svým vlasům alespoň pár dní v týdnu přestávku
Krok 5. Udržujte vlasy dolů
Spony, gumičky do vlasů a špendlíky mohou způsobit lámání nebo dokonce vytrhávání vlasů, zvláště pokud nejste při jejich odstraňování něžní. Abyste se vyhnuli poškození, noste si vlasy, kdykoli můžete.
Krok 6. Použijte nepoškozující gumy na vlasy
Pokud vlasy často nenosíte, můžete je stále nosit, pokud budete pečovat. Používejte gumičky do vlasů bez jakýchkoli kovových částí a snažte se den po dni měnit polohu svého culíku nebo drdolu na hlavě. Tím se zabrání tomu, aby váš styl tahal za stejnou část vlasů, aby se nevytáhl nebo nepoškodil.
Metoda 3 ze 3: Používání návyků zdravého praní
Krok 1. Dvakrát až třikrát týdně si umyjte vlasy
Každodenní mytí vlasů může v konečném důsledku způsobit poškození tím, že vlasy zbavíte přírodního oleje a vysušíte, což se může lámat. Místo toho, abyste si každý den myli vlasy šamponem, zkuste si místo toho vlasy umýt dvakrát až třikrát týdně.
- Pokud se obáváte, že se vám vlasy budou mastit, použijte kartáč s přírodními štětinami ke kartáčování od vašich kořínků ke konečkům a přerozdělte přírodní olej svých vlasů směrem od kořínků dolů do vlasové šachty.
- Pokud se vám vlasy mezi praním zašpiní, můžete je očistit suchým šamponem.
Krok 2. Použijte šampony bez silikonů
Mnoho populárních šamponů z drogerie obsahuje silikon, který obalí vaše vlasy a zablokuje živiny, které podporují růst vašich vlasů. Zkontrolujte přísady na štítku šamponu a v případě potřeby jej vyměňte za šampon bez silikonů.
Krok 3. Používejte šampony, které podporují růst vlasů
Na trhu je několik šamponů pro růst vlasů, které jsou formulovány bez silikonu a s živinami jako niacin a biotin potřebnými k podpoře růstu vlasů. Použijte jeden z těchto šamponů místo normálního šamponu podle pokynů na štítku.
Krok 4. Vmasírujte šampon a kondicionér do pokožky hlavy
Masáž pokožky hlavy zvyšuje průtok krve, což zase stimuluje růst. Když nanášíte šampon nebo kondicionér, pomocí prstů jemně vmasírujte přípravek do pokožky hlavy a masírujte celý povrch, dokonce i kolem uší.
Krok 5. Upravte si vlasy pokaždé, když se osprchujete
Na rozdíl od šamponování je úprava vlasů každý den nebo alespoň několikrát týdně pro vaše vlasy skvělá a udržuje je silné a zdravé. I když přeskočíte mytí vlasů ve sprše nebo ve vaně, zkuste si je upravit a zaměřte se na konečky vlasů, kde obvykle dochází k roztřepeným konečkům a lámání.
Krok 6. Hluboké kondicionování vlasů každý týden
Hluboké kondicionéry pomáhají vašim vlasům posílit a zabránit lámání. Kupte si hloubkový kondicionér a použijte jej podle doporučení na vlasech nebo proveďte hloubkové kondicionérské ošetření v salonu.
- Pokud nechcete utrácet peníze za další produkty nebo procedury, můžete také jednoduše použít běžný kondicionér na konečky vlasů před spaním a vlasy si splést do copu, poté je ráno smyjte.
- Zajistěte pravidelně hlubokou kondici v týdnech před svatbou pro zdravé a fotografické vlasy.
Tipy
- Pokud vám rostou vlasy z krátkého střihu, zvažte, že možná budete chtít pořídit účes, který vlasy přetvoří, jakmile vyrostou.
- Pamatujte, že být trpělivý se vyplatí. Vlasy rostou rychlostí asi 8 palců (8,19 ml) za měsíc, takže jejich růst může chvíli trvat.
