V dobrém i ve zlém mají děti aktivní představivost. Vzhledem k tomu, že je COVID-19 všude o zprávách a žhavém tématu konverzace, může mít vaše dítě nějaké mylné představy o viru a může se cítit na hraně. Není třeba se stresovat-existuje spousta rodičů a pečovatelů, kteří jsou ve stejné pozici jako vy. I když máte z budoucnosti trochu nejistotu, můžete podniknout několik dalších opatření, která vašim dětem pomohou pochopit, co se děje, protože pandemie COVID-19 pokračuje.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Mluvení o COVID-19
Krok 1. Mluvte se svými dětmi klidným a uvolněným tónem
Děti jsou opravdu citlivé na to, co říkáte a děláte. Pokud při mluvení o viru budete znít vystresovaně nebo znepokojeně, mohou vaše děti tuto obavu přijmout a cítit se vystresované. Místo toho se snažte znít uvolněně a připravte se vysvětlit, co se ve světě děje.
- Můžete říci další věci, které pomohou uklidnit vaše děti, například „Existuje spousta opravdu chytrých lidí, kteří pracují na zastavení tohoto viru“nebo „Můžete zůstat mimořádně v bezpečí a zdraví, když si hodně umyjete ruce“.
- Můžete například začít takto: „Jsi chytrý cookie a jsem si jistý, že jsi toho o viru, který se kolem děje, hodně slyšel. Může to vypadat děsivě, ale je spousta věcí, které můžeme udělat, abychom zůstali zdraví. “
Krok 2. Při rozhovoru se svým dítětem používejte jednoduchý jazyk
Mnoho novinových zpráv a technických článků používá k popisu nejnovějších dat a testů mnoho technického žargonu. Přestože tyto informace mohou být užitečné pro dospělé, budou pro vaše děti pouze matoucí a odkládající. Místo toho se snažte situaci rozmělnit na snadný konverzační jazyk, kterému vaše dítě zcela rozumí.
Například místo toho, abyste řekli „Symptomatičtí lidé musí zůstat doma“, můžete říci něco jako: „Pokud je vám špatně, měli byste zůstat doma, dokud se nebudete cítit lépe.“
Krok 3. Odpovězte na jakékoli otázky, které mohou mít vaše děti ohledně viru
Povzbuďte své dítě, aby sdílelo všechny otázky, které má ohledně viru, abyste mohli zmírnit jeho starosti a zároveň je informovat. Udržujte klidný a uvolněný tón, když mluvíte se svými dětmi, a snažte se odpovědět na každou otázku podle svých nejlepších schopností. Pokud neznáte odpověď, necítíte potřebu něco vymýšlet-prostě dejte svým dětem vědět, že to vyhledáte a brzy na ně budete mít odpověď.
- Konverzaci můžete vždy zahájit takovým způsobem: „Co jste zatím o viru slyšeli?“nebo "Řekl vám někdo ze školy něco o viru?"
- Možná budete muset filtrovat část svého jazyka, aby byl pro vaše děti vhodnější pro věk.
- Můžete například říci něco jako: „Virus je nebezpečný zárodek, který se šíří, když lidé kýchají a kašlou.“
Krok 4. Vyhněte se sledování zpráv, když jsou poblíž vaše děti
Děti mají opravdu divokou představivost a není možné říci, co nebo jak budou reagovat na různé zprávy. S ohledem na to držte televizi mimo zpravodajský kanál, dokud jsou vaše děti v místnosti, aby nebyly přeplňovány nepříjemnými a děsivými informacemi. Místo toho nechte své děti sledovat televizi a filmy přiměřené věku, které nesouvisí s morem, pandemií nebo nemocí obecně.
- Pokud se rozhodnete svým dětem ukázat video o COVID-19, podívejte se na něj předem, abyste se ujistili, že je vhodné a není příliš složité.
- Vyhněte se hrám jako Plague, Inc. spolu s filmy jako Train to Busan, Contagion nebo World War Z.
Krok 5. Znovu zkontrolujte, zda je vše, co říkáte, správné
Věnujte pár minut kontrole svých informací u renomovaných zdrojů, jako je Světová zdravotnická organizace (WHO) nebo Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). I když je důležité informovat vaše děti, nechcete omylem šířit nepravdivé informace. Můžete zastavit dezinformace v jejich stopách tím, že řeknete svým dětem fakta místo sdílení jakýchkoli spekulací.
Můžete například vysvětlit, že „COVID-19“znamená „koronavirová nemoc 2019“, nebo že mytí rukou může zabránit šíření choroboplodných zárodků
Krok 6. Sledujte, co říkáte, a diskutujte kolem svých dětí
Je to zcela pochopitelné, pokud se v těchto stresových chvílích cítíte nervózní a nejistí. S tímto vědomím si zkuste uvědomit, kde jsou vaše děti. Především se snažte zůstat v klidu a shromážděni, místo abyste nepříjemně reagovali na jakékoli novinky.
Jděte na sebe. Mnoho rodičů a pečovatelů je na stejné lodi jako vy. Nebojte se požádat o pomoc a podporu, pokud ji potřebujete
Krok 7. Připomeňte svým dětem, že jsou v naprostém bezpečí
Zkuste se na pandemii podívat z pohledu dítěte. Pravděpodobně viděli nebo slyšeli zprávy o tom, jak mnoho lidí umírá, což je pro každou osobu vyvolání úzkosti. Řekněte svým dětem, že jsou v bezpečí a mimo nebezpečí, jakkoli to mnohokrát potřebují slyšet.
Můžete říci něco jako: „Není třeba si dělat starosti. Udělám vše pro to, abychom byli všichni v bezpečí a zdraví. “
Metoda 2 ze 2: Potvrzení faktů
Krok 1. Řešte některé zvěsti, které vaše děti možná slyšely
Vaše děti pravděpodobně mluví o viru se svými přáteli v té či oné formě. Opravte všechny dezinformace, které vaše děti tu a tam slyší, abyste je zastavili. Místo toho sdílejte věcné informace podporované odborníky, aby se vaše děti cítily více v pohodě.
Vaše dítě může například říci něco jako: „John mi řekl, že opravdu nemusíme nosit masky, a že virus proniká přímo do vašeho mozku.“V reakci na to můžete říci něco jako: „Virus je opravdu podobný chřipce nebo silnému nachlazení. Nošení roušek vám pomůže zůstat zdravý. “
Krok 2. Vysvětlete, že se virus šíří, aniž by si toho někdo všiml
Malé děti nemusí pochopit, co je virus nebo jak se šíří tak rychle. Pomozte rozdělit koncept na kousky o velikosti kousnutí vysvětlením, že virus je něco malého a neviditelného, kvůli čemu se lidé cítí méně než nejlépe. Vysvětlete, že se virus šíří vždy, když kýcháte nebo kašlete, a proto je důležité nosit roušky a stát v odstupu od ostatních lidí. Uvědomte si, že někteří lidé se mohou cítit bolestí nebo mohou mít pocit, že jsou silně nachlazení.
Můžete například říci něco jako: „Několik dní se můžete cítit nervózně, jako by se vám opravdu upchal nos. Pokud k tomu dojde, stačí vypít hodně vody a hodně se vyspat. “
Krok 3. Ujistěte své dítě, že COVID-19 je obvykle jen silná rýma
Se všemi zkázami a chmurami ve zprávách může pomoci namalovat vašim dětem přesnější obrázek o tom, jak virus vypadá. Neustále zdůrazňujte, že virus je podobný nachlazení a pokud se ho chytíte, budete se cítit trochu bolestivě, v teple a méně než nejlépe. Kromě toho jemně vysvětlete, že někteří lidé mohou být trochu nemocnější než ostatní, protože jejich těla nejsou tak silná a zdravá.
Můžete například říci něco jako: „Není se čeho bát. Pokud dostanete virus, můžete si přivonět a cítit trochu bolest. Není to nic jiného než odpočinek na lůžku a TLC to nezvládne! “
Krok 4. Připomeňte svému dítěti, že je snadné praktikovat zdravé návyky
I když byste virus neměli bagatelizovat, dejte svým dětem vědět, že je velmi snadné zůstat doma zdraví tím, že si venku často budete mýt ruce a nosit masku. Kromě toho naučte své děti, jak kýchají a kašlou do loktů, aby u nich nebylo pravděpodobné šíření choroboplodných zárodků.
Pro své dítě si můžete vyrobit nebo koupit masku, která obsahuje některé z jejich oblíbených kreslených postaviček nebo jiné zájmy, což může vést k větší ochotě nosit masku
Krok 5. Dejte svým dětem vědět, že mnoho lidí pracuje na tom, aby byli všichni v bezpečí
Připomeňte svým dětem, že po celém světě je spousta opravdu chytrých lidí, kteří hledají způsob, jak virus vyléčit. Tito chytří lidé jsou stále blíže k řešení a pracují nepřetržitě, aby byli všichni v bezpečí a zdraví.
Například můžete svým dětem ukázat, jak si správně mýt ruce, a to tak, že se 20 sekund umyjí a opláchnou
Krok 6. Vysvětlete svým dětem, jak může pobyt doma pomoci ostatním
Vaše děti pravděpodobně dostávají spoustu kabinové horečky z toho, že byly tak dlouho zavřeny doma. Udělejte vše pro to, abyste sympatizovali s jejich frustrací, a připomeňte jim, že sociální distancování je důležitou součástí pomoci druhým. Vysvětlete, že pobyt doma vám brání sdílet nebo přijímat neviditelné, ošklivé zárodky, ze kterých vám může být špatně.
Vaše dítě si může stěžovat na to, jak může jeho kamarád jít na pláž, zatímco musí zůstat doma. Můžete říci něco jako: „Vím, že to vypadá opravdu nespravedlivě, ale pobyt doma pomáhá zajistit každému bezpečí a zdraví. Jakmile se vše uklidní, budeme moci společně vyrazit na pláž! “
Krok 7. Zdůrazněte, že virus může dostat jakákoli osoba
Děti mohou slyšet spoustu různých pověstí a názorů z mnoha různých zdrojů. Pokud uslyšíte, jak vaše děti říkají něco škodlivého nebo nesprávného, věnujte jim nějaký čas na nápravu. Připomeňte svým dětem, že COVID-19 může dostat kdokoli z jakéhokoli prostředí, bez ohledu na barvu jejich kůže.
Můžete například říci něco jako: „Virus se šíří opravdu snadno a každý ho může chytit. Není fér říkat, že někteří lidé s větší pravděpodobností šíří nemoc než jiní. “
Krok 8. Pomozte svým dětem procvičovat empatii vůči nemocným lidem
Připomeňte svým dětem, že na nemoci není nic špatného a že lidé, kteří měli pozitivní test na COVID-19, potřebují spoustu lásky a podpory, protože se stále zlepšují. Povzbuďte své dítě, aby vyjádřilo starost a přání všem nemocným jednotlivcům, nejen lidem, které zná.
Tipy
- Pokračujte v modelování zdravého chování kolem vašeho domova, jako je mytí rukou a kýchání do tkáně. Kromě toho upozorněte své děti, aby se nedotýkaly očí, nosu nebo úst.
- Vyrovnávání se s krizí COVID-19 v dospělosti může být neuvěřitelně zdrcující. Pokud máte pocit, že jste na konci lana, můžete zavolat na horkou linku Disaster Distress na čísle 1-800-985-5990. Tato horká linka může nabídnout poradenství na místě a také vám poskytne několik tipů, jak se vyrovnat se svým stresem.
