Bílé zuby jsou velkou součástí jasného a zdravého úsměvu, takže je normální, když si chcete zkusit vybělit zuby. Možná jste slyšeli o všech druzích přírodních domácích prostředků pro bělení zubů, ale bohužel většina z nich ve skutečnosti nefunguje. Naštěstí stále existuje naděje! Udržování zubů v čistotě a vyhýbání se potravinám, které by mohly způsobit skvrny, jsou přirozené kroky, které byste mohli udělat pro bělení zubů. Pokud chcete lepší výsledky, pak vám zubař může doporučit nějaké bělící přípravky, které jsou pro vás to pravé.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Cvičení správné ústní hygieny
Možná jste slyšeli o všech druzích prostředků k bělení zubů, ale celkově je nejlepší způsob, jak si udržet barvu zubů, dobrá ústní hygiena. Pravidelné čištění může odstranit skvrny ze zubů a zabránit vytváření dalších skvrn. Dodržujte doporučené kroky, abyste si udrželi zdraví úst a bojovali se skvrnami.
Krok 1. Čistěte si zuby dvakrát denně
Čištění zubů je jedním z nejdůležitějších způsobů, jak si udržet zdraví ústní dutiny a udržet si zuby bílé. Kartáčováním dvakrát denně po dobu 2 minut odstraníte plak a skvrny. Držte zubní kartáček v úhlu 45 stupňů od dásní a jemnými tahy tam a zpět řádně vyčistěte zuby.
- Nezapomeňte na všechny povrchy zubů, včetně zad a boků. Tyto části nemusí být viditelné, ale plak se zde může skrývat a způsobit dutiny.
- Nejlepší je zubní kartáček s měkkými štětinami.
Krok 2. Použijte bělící zubní pastu schválenou ADA
Na trhu je několik bělících zubních past, ale ne všechny jsou schváleny Americkou dentální asociací. Když nakupujete dobrou bělící zubní pastu, podívejte se na pečeť schválení ADA. To znamená, že produkt je hodnocen a prokázán jako účinný.
- Bělení zubních past může znatelně vybělit zuby 2–6 týdnů, buďte tedy trpěliví a používejte je při každém čištění.
- Bělení zubních past vám stále nemusí vybělit zuby, takže pokud chcete lepší výsledky, promluvte si se svým zubním lékařem.
Krok 3. Jednou denně si vyčistěte zuby
Jídlo a plak se také skrývají mezi zuby, takže si tato místa nenechte ujít. Jednou denně si vyčistěte zuby, abyste předešli vzniku dutin a infekcí. Po kartáčování se na tato místa dostanete pomocí nitě nebo vodního drtiče.
- Pokud máte potíže s používáním nitě, mohl by fungovat i schválený zubní trsátko.
- K čištění mezi zuby nepoužívejte žádné neobvyklé předměty, jako jsou brčka nebo párátka. Nejsou tak účinné jako nit, a mohli byste si poranit dásně nebo zuby.
Krok 4. Vyměňte si zubní kartáček každé 3-4 měsíce, abyste dosáhli nejlepšího výkonu
Starší zubní kartáčky také nečistí vaše ústa, proto je pravidelně vyměňujte. Obecně si pořiďte nový zubní kartáček každé 3-4 měsíce, aby byly vaše zuby co nejčistší.
Sledujte také štětiny zubního kartáčku. Pokud se začnou třepit před 3 měsíci, zubní kartáček vyměňte dříve
Krok 5. Navštěvujte svého zubaře na pravidelné prohlídky
Dokonce i když odvedete skvělou práci při čištění zubů, může dojít k tvorbě zubního plaku. Proto je důležité navštěvovat zubaře kvůli pravidelným prohlídkám a čištění. Obecně navštivte svého zubaře jednou nebo dvakrát ročně a pokud si myslíte, že máte nějaké problémy se zuby, neváhejte si domluvit návštěvu. Skóre
0 / 0
Metoda 1 Kvíz
Pravda nebo nepravda: Musíte použít nit alespoň jednou denně.
Skutečný
Opravit! Používání nitě by mělo být běžnou součástí vaší rutiny, stejně jako čištění zubů. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Nepravdivé
Zkus to znovu! Aby byly vaše zuby a ústa zdravá, musíte pravidelně čistit, používat nitě a používat ústní vodu. Vyberte jinou odpověď!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 2 ze 3: Prevence vzniku skvrn
Dobré zdraví ústní dutiny je skvělý způsob, jak udržet zuby zářivě bílé, ale svět je plný věcí, které by mohly způsobit zubní skvrny. I když pravidelně čistíte zuby, některá jídla, nápoje a návyky by vám mohly zatemnit zuby. Snažte se jim vyhnout, abyste zabránili tvorbě skvrn.
Krok 1. Omezte ve své stravě tmavě zbarvená jídla a nápoje
Spousta barevných potravin a nápojů vám může zbarvit zuby a ztmavit je. Mezi hlavní viníky patří káva, tmavé čaje, červené víno a soda. Pokuste se omezit tyto položky ve vaší stravě.
I když tyto položky můžete mít příležitostně, rozhodně se jim na několik hodin po jakémkoli způsobu bělení vyhněte. Tato jídla a nápoje mohou zvrátit bělící léčbu, protože vrstva slin vašich zubů se ještě nevytvořila
Krok 2. Vyhněte se kyselým jídlům po bělící kúře
Citrusové plody jako pomeranče, jahody nebo citrony mohou zvrátit postupy bělení zubů. Pokud k bělení zubů používáte nějaké přípravky, rozhodně se těmto jídlům po ošetření vyhněte.
Doba, kterou musíte čekat, se liší v závislosti na produktu, proto si vždy přečtěte pokyny
Krok 3. Přestaňte kouřit nebo vůbec nezačněte
Cigarety a další tabákové výrobky vám mohou barvit zuby, proto je nejlepší se jim úplně vyhnout. Buď co nejdříve přestaňte, nebo se vyhněte tomu, abyste začínali na prvním místě.
Kromě barvení zubů vám kouření zvyšuje riziko onemocnění dásní, ztráty zubů a rakoviny ústní dutiny a mnoha dalších zdravotních problémů. Pro vaše celkové zdraví je nejlepší vyhýbat se kouření úplně
Krok 4. Zkontrolujte své léky a zkontrolujte, zda je ztmavnutí zubů vedlejším účinkem
V některých případech je ztmavnutí zubů vedlejším účinkem léků. Zvláště antihistaminika, antipsychotika a některé léky na vysoký krevní tlak by mohly ztmavit zuby. Zkontrolujte léky, které užíváte se svým lékařem, a zeptejte se, zda je ztmavnutí vedlejším účinkem pro některý z nich. Zeptejte se, zda můžete přejít na jiné léky, pokud ty, které užíváte, mohou ztmavit zuby.
- Některé postupy, jako je chemoterapie a radiační léčba, mohou také ztmavit zuby.
- Pokud v těhotenství užíváte některá antibiotika, mohou vám později v životě zabarvit zuby dítěte.
Krok 5. K bělení nepoužívejte žádné neověřené domácí prostředky
Na internetu pravděpodobně narazíte na spoustu prostředků na domácí bělení. Některé z nich zahrnují použití peroxidu, citronů, jahod, kurkumy nebo oleje k odstranění skvrn. Žádný z těchto prostředků neprokázal účinnost a některé mohou dokonce způsobit horší skvrny na zubech. Nejlepší je dodržovat správné postupy ústní hygieny a pokud chcete, navštivte svého zubaře pro profesionální bělení.
Metoda 3 ze 3: Profesionální bělení zubů
Pokud cvičíte dobré orální zdraví, ale máte pocit, že vaše zuby mohou být stále bělejší, pak je nejlepší použít nějaké bělící procedury schválené zubním lékařem. Ty sahají od volně prodejných pásků až po procedury v kanceláři. Promluvte si se svým zubařem, než vyzkoušíte jakékoli bělící přípravky, abyste se ujistili, že jsou pro vás to pravé.
Krok 1. Před vyzkoušením jakýchkoli přípravků na bělení zubů navštivte svého zubaře
To je důležité, abyste se ujistili, že nemáte žádné základní problémy se zuby, které by mohly způsobit barvení zubů, jako jsou dutiny nebo zubní kaz. Poté, co cokoli z toho vyloučíte, může váš zubní lékař doporučit správné přípravky nebo ošetření k bělení zubů.
Krok 2. Použijte bělící proužky schválené ADA
Jedná se o běžnou a snadnou domácí bělící proceduru. Tyto produkty používají peroxid nebo podobné chemikálie k bělení skvrn ze zubů. Ještě lepší je, že k jejich nákupu nepotřebujete předpis a můžete je získat ve většině lékáren. Podívejte se na pečeť schválení ADA, abyste věděli, že kupujete kvalitní výrobek.
- Vždy používejte pokyny pro všechny bělící proužky, které používáte. Proužky obvykle nalepíte na zuby a necháte je tam 10–15 minut, než je odlepíte.
- Pokud nevíte, jaký typ bělících proužků je nejlepší, požádejte svého zubaře o doporučení.
Krok 3. Získejte od svého zubaře gel na bělení na předpis
Pokud bělicí proužky nefungují, může vám zubař předepsat silnější gel. Obvykle nanesete gel na zuby a necháte několik hodin působit. Při správném používání gelu dodržujte všechny pokyny svého zubaře.
Nezapomeňte se na několik hodin po bělící kúře vyhýbat jakýmkoli tmavým nebo kyselým jídlům a nápojům. Ty by mohly zvrátit efekty
Krok 4. Vyzkoušejte bělící procedury v kanceláři, abyste dosáhli silnějších výsledků
K bělení zubů může nejlépe fungovat bělení v ordinaci. Zubní lékař obvykle namaluje na zuby peroxidový gel a poté je vystaví jasnému světlu, aby se proces bělení urychlil. Pokud vám nic jiného nepomohlo, může vám zubař doporučit takový postup.
- Bělení, jako je toto, by mohlo zvýšit riziko citlivosti zubů, takže se na to připravte.
- Náklady na proceduru v kanceláři vždy potvrďte, protože mohou být drahé.
Lékařské stáže
Přírodní domácí opravné prostředky nemají při bělení zubů velký úspěch. To však neznamená, že je vše ztraceno! Stále máte spoustu možností, jak si udržet zdraví ústní dutiny a odstraňovat skvrny od zubů. Pokud vám tyto možnosti nefungují, pak existuje mnoho bělících produktů, které vám může zubní lékař doporučit. Správnými kroky můžete být na dobré cestě k jasnému, bílému úsměvu, který hledáte.
