Nemáte odvahu říct svým rodičům o vaší menstruaci? Nebo jen nechcete, aby se míchali do vašich soukromých záležitostí? Pak je tento článek pro vás!
Kroky
Metoda 1 ze 4: Výroba podložek
Krok 1. Použijte toaletní papír
- Omotejte spoustu toaletního papíru kolem spodní části spodního prádla. Chcete -li hrát bezpečně, můžete podložku toaletního papíru skutečně přilepit na spodní prádlo běžnou lepicí páskou, aby zůstala na svém místě.
- Pro větší ochranu přidejte papírové ručníky nebo Kleenex, protože absorbují mnohem více než toaletní papír. Ačkoli když jsou mokré, není příjemné s nimi sedět.
- Tyto vložky netrvají příliš dlouho, asi 4 hodiny, i když byste je měli vyměnit asi za 3 hodiny, abyste se ujistili, že krev neteče skrz a na spodní prádlo.
- Ty opravdu nefungují při silném toku, takže pokud je váš tok silný, použijte místo toho hadřík nebo běžnou podložku.
- Toaletní papír nízké kvality, podobný tomu, který najdete na veřejných a školních toaletách, se vám může lepit na pochvu.
Krok 2. Použijte hadřík
- Popadněte kus látky a nastříhejte jej na průměrnou podložku. Možná budete chtít vrstvit látku pro větší savost.
- Pro větší ochranu přidejte ještě více toaletního papíru a Kleenexu.
Krok 3. Půjčte si nějaké zásoby vaší maminky, pokračujte
- Vezměte si jich několik najednou a skryjte je mezi knihami ve svých pokojích. Tímto způsobem bude méně pravděpodobné, že to vaši rodiče zjistí.
- Můžete také dobrovolně nakupovat potraviny a nakupovat zásoby. Zlikvidujte účtenku.
- Nebo prostě našetřte, zamiřte do drogerie a kupte si nějaké 'pro mámu'.
Metoda 2 ze 4: Znemožnění vašich podložek
Krok 1. Zkontrolujte, zda se váš blok nezobrazuje
Když si je oblékáte do koupelny, podívejte se do zrcadla, abyste se ujistili, že nejsou nápadné.
Pokud ano, oblékněte si pytlovitou/dlouhou košili nebo upravte „podložku“tam, kde to není patrné
Krok 2. Noste oblečení, které bude méně nápadné
- Noste pytlovité dlouhé košile nebo mikiny na zakrytí, to je také užitečné, pokud máte také únik!
- Noste volné kalhoty/šortky. Pokud jsou kalhoty příliš blízko vaší pokožky, je únik pravděpodobnější.
- Noste příslušenství, které přitahuje pozornost k vaší tváři/krku. Jako klobouk nebo náhrdelník. Ne však náramek nebo opasek, protože to přitahuje pozornost k vašemu dnu.
- Noste tmavé oblečení. Únik bude více zaznamenán na páru na šedých kalhotách než na pár fialových.
Metoda 3 ze 4: Příprava na únik
Krok 1. Nepropadejte panice
Panika věci jen zhorší. Zkuste se zhluboka nadechnout a klidně si přehoďte kapuci přes kalhoty. Pokud nemáte kapuci, zkuste si upravit košili tak, aby zakryla únik
Krok 2. Jděte co nejdříve na záchod
Vyměňte si podložky. Tentokrát přidejte maximální ochranu, nechcete být podezřelí tím, že půjdete znovu na toaletu
Metoda 4 ze 4: Normální jednání kolem rodičů
Bude to snazší, pokud nebudete tak často s rodiči, nebo ještě více, pokud obvykle zůstanete doma sami! Tento krok je ale hlavně pro dívky, které jsou kolem rodičů 24/7.
Krok 1. Zkuste se od nich držet dál
Udělej si domácí úkol. Surfovat na internetu. Číst knihu. To také pomůže vyhnout se nutnosti provádět domácí práce.
Krok 2. Jezte normálně
Pokud musíte jíst sladká, tučná jídla, snažte se jich sníst co nejméně. Zpracované potraviny vám zhoršují menstruaci. Naštěstí se obvykle stravujete zdravě, takže se nemusíte bát, že byste vypadali podezřele.
Krok 3. Pokuste se vyhnout koupelně, pokud to absolutně nemusíte
Přiznejme si to, pokud sotva chodíte na záchod, přesto musíte chodit na záchod každé 3 hodiny, abyste si vyměnili podložky, bude to u vašich rodičů podezřelé. Zkuste si v ložnici vyměnit podložky tak, že se ve vašem pokoji připlíží role toaletního papíru.
Tipy
- Uchovávejte další kapesníky v kapse pro případ, že byste měli pocit, že vám dojde k úniku, pokud žádné kapsy nemáte, nechte si je v podprsence.
- Pamatujte si, že se vaši rodiče o vaší menstruaci nakonec dozvědí, takže je nejlepší, když jim to hned řeknete. I když na to nemáte odvahu, je v pořádku počkat, ale pokud budete čekat příliš dlouho, mohou to mít důsledky.
- Pokud máte na spodním prádle skvrny od krve, nedávejte je do prádla. Tvoje máma je možná uvidí, a pak bude tvé tajemství odhaleno! Zkuste je umýt sami ve sprše. Nezapomeňte však použít studenou vodu, protože horká voda vytváří skvrnu.
- Pokud nevíte, jak zlikvidovat své podložky, vezměte si hodně ubrousků, pak vmáčkněte toaletní papír do koule a poté vložte míč do ubrousků, aby se krev neukázala.
- Pokud se cítíte nepříjemně, když neřeknete své matce o menstruaci, zkuste to říct důvěryhodnému příteli nebo možná své starší sestře, pokud ji máte.
- Pamatujte si, že tím si projde každá dívka, možná když nakupujete v uličce osobní péče, stačí hodit podložky do košíku a vaše matka uvidí, že vám začala menstruace, a protože jste v obchodě, pravděpodobně vyhrála Nemluvím, dokud se nedostaneš domů. Nebo možná ne všechno dohromady.
- Zkuste se podívat na další články wikihow, kde najdete tipy, jak zatajit menstruaci.
- Když jsi v posteli. Nech to být. Nechte se plakat Prostě vypusťte všechny ty emoce. Pak budete mít menší šanci, že vaše emoce uniknou během dne.
- Pište si dobový deník. Uchovávejte záznam o vašich symptomech dne a dalších věcech o vaší menstruaci. Pak budete mít budoucí reference pro vaše období.
- V teple vám také rychleji teče menstruace, přesto budou také mnohem více krve!
- Chcete -li strávit čas, sledujte svůj oblíbený kanál You Tube! Nebo pomozte na wikiHow.
- Vyhněte se mléčným výrobkům, je větší pravděpodobnost, že se budete cítit špatně.
- Jezte potraviny bohaté na železo.
- Pokud se vám na spodní prádlo objeví krev, naneste na skvrnu peroxid vodíku; bude to trochu bublat. Když je šumění hotové, naneste na něj skvrnu na mýdlo a poté ho dejte do pračky.
Varování
- Pokud se vám hladina železa příliš sníží, může to vést k nebezpečným zdravotním rizikům, proto jezte potraviny bohaté na železo! (Jako zelená zelenina a červené maso).
- Nechoďte příliš často na záchod, nebo to vyvolá u vašich rodičů podezření.
- Držte se dál od psů, budou cítit vaši krev, což přiměje vaše rodiče přemýšlet, proč pes cítí vaše dno.
- Nechovejte se jinak, vyvolá to u vašich rodičů podezření.
