Pokud jste začali kouřit cigarety, marihuanu nebo vapovat, můžete se obávat problémů s rodiči. Nejlepší, co můžete udělat, je svěřit se rodičům s tím, co se děje, než vás nevyhnutelně chytí. Snažte se nebát se trestu, který byste mohli dostat, ani toho, jak budou reagovat, když se to dozvědí. I když můžete vyzkoušet několik technik, jak minimalizovat kouřový zápach a skrýt důkazy o svém tajném zvyku, pokuste se problém předstihnout vyzrále a požádejte o pomoc s odvykáním. Nezapomeňte nezačínat s kouřením, dokud nedosáhnete zákonného věku pro kouření, a budete používat pouze legální látky, jinak se můžete dostat do hlubokých potíží se zákonem.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Zakrytí vašich stop
Krok 1. Skryjte veškeré své kuřácké vybavení na tajných místech
Najděte si pár dobrých úkrytů ve svém pokoji, v autě nebo kdekoli, kde si chcete nechat své kuřácké potřeby. Hledejte místa, která vaši rodiče nebudou pravidelně rozhlížet, ale která nebudou považovat za zjevné úkryty. Například místo toho, abyste své zapalovače a cigarety schovávali v přihrádce v palubní desce, což je „zjevné“úkryty, zastrčte je pod sedadlo vašeho auta.
- Chcete-li se schovat na cestách, zkuste zastrčit cigarety a zapalovače do malých skrytých kapes v podšívce bundy nebo kabátu.
- Pokud chcete své kuřácké věci schovat ve svém pokoji, zvažte jejich uložení do vydlabané knihy nebo směrem k zadní části skříně.
- Neschovávejte cigarety v zásuvce ponožek, pokud vaši rodiče mají tendenci odložit vaše prádlo. Hledejte místo toho zásuvky, které se používají jen zřídka nebo jsou těžko dostupné.
Krok 2. Nekuřte ve svém domě nebo kolem něj
Pokud se rozsvítíte ve svém pokoji nebo na jiném zdánlivě tajném místě v domě nebo kolem domu svých rodičů, téměř jistě vás chytí kvůli strašnému zápachu. Pokud chcete skrýt skutečnost, že kouříte, kouřte pouze tehdy, když jste venku a jste s přáteli. Vyberte si soukromá nebo veřejná prostranství, kde je kouření povoleno, ale kde nenarazíte na žádné rodinné přátele, učitele nebo sousedy.
- Nekuřte uvnitř prázdných nemovitostí; vstup na tyto nemovitosti je nezákonný a nebezpečný.
- Vyhněte se kouření v okolí vaší školy; učitelé nebo správci by mohli upozornit vaše rodiče na to, co děláte.
- Nikdy nekuřte v posteli; je to extrémně nebezpečné. Usnout a odhodit cigaretu je snadné, a tím zapálit dům.
Krok 3. Na nákup kuřáckého vybavení používejte pouze své vlastní peníze
Pokud máte práci a vlastní příjem a bankovní účet, vaši rodiče si možná nevšimnou, jak utrácíte peníze. Pokud však utrácíte příspěvek nebo žádáte rodiče o více peněz, aniž byste řekli pravdu o tom, kam jde, začnou být podezřelí. Vyhněte se utrácení příliš velkého množství peněz v krátkém časovém období a nenamlouvejte si, že vám docházejí peníze, když vaši rodiče vědí, že jste právě dostali výplatu nebo příspěvek.
Dávejte si pozor na půjčování peněz od jiných dětí na nákup vašeho kuřáckého vybavení. Pokud nemáte spolehlivý zdroj příjmů a skončíte v dluhu vůči někomu jinému, může se stát, že se věci dost rychle rozjedou
Metoda 2 ze 3: Maskování kouřových pachů
Krok 1. Vydechněte kouř sploof
Uložte prázdné papírové ručníky a tuby z toaletního papíru. Pak je nacpejte pomačkanými sušícími listy, abyste vytvořili sploof. Nebo zajistěte několik listů sušičky na konci trubice gumičkou. Když kouříte, vydechujte kouř trubicí. Listy sušičky odfiltrují část kouře.
Pamatujte si, že vaši rodiče mohou vědět o chybách stejně jako vy a mohou začít být podezřelí, pokud začnete hromadit hadičky od toaletního papíru nebo sušičky
Krok 2. Zakryjte si vlasy, zatímco kouříte
Kouřové pachy ulpívají na vlasech, zkuste si tedy vlasy co nejvíce chránit, pokud se před sprchou nemůžete osprchovat. Pokud máte dlouhé vlasy, stáhněte si je do drdolu, aby vám nepřekážely. Zakryjte si hlavu kloboukem nebo kápí a stáhněte ji tak, aby se dovnitř nedostal žádný kouř. Než se dostanete domů, přepněte na jinou čepici nebo mikinu.
Při kouření zvažte nošení sprchové čepice nebo plavecké čepice, abyste si vlasy opravdu utěsnili před kouřením
Krok 3. Ponechejte si samostatnou sadu oblečení pro kouření
Pokud se ukážeš doma v oblečení páchnoucím kouřem, tvoji rodiče si toho všimnou. Mějte po ruce samostatný oděv, když chcete kouřit. Když vyrazíte kouřit, vezměte si s sebou mikinu nebo svetr a další sadu kalhot. Během kouření se převlékněte do těchto šatů a udržujte své běžné oblečení v dostatečné vzdálenosti od místa, kde kouříte. Když skončíte, zabalte své páchnoucí oblečení do samostatného sáčku a přepněte se zpět do svého běžného oblečení.
- Pokud má vaše běžné oblečení nějaké stopy kouře, vyvětrejte je nebo je postříkejte deodorizačním sprejem na tkaninu, než uvidíte své rodiče.
- V této věci buďte strategičtí. Pokud půjdete ven v jednom oblečení a přijdete domů v něčem úplně jiném, vaši rodiče budou vědět, že se něco děje.
Krok 4. Vyvětrejte auto, pokud v něm kouříte
Ujistěte se, že nekouříte ve stejné péči, jakou používají vaši rodiče. Pokud kouříte ve svém vlastním autě, otevřete okna a nezapomeňte cigaretu držet z okna. V závislosti na počasí zapněte topení nebo klimatizaci a nasměrujte větrací otvory k nejbližšímu oknu, které pomůže vytlačit kouř ven. Ujistěte se, že kouř vydechnete silným hukotem z otevřeného okna. Až budete hotovi, stáhněte okna dolů a nechte zapnutý vzduch. Chvíli plavte, abyste vyvětrali vozidlo, sebe i ostatní cestující.
- Nenechávejte prasklá okna, když je zaparkovaná doma, protože vaši rodiče mohou být podezřelí.
- Jezděte bezpečně a zodpovědně, i když kouříte. Mějte také na paměti, že kouření v autě s mladistvými cestujícími může být nezákonné.
- Vyhněte se vyhození cigarety z okna a rozhazování ulic.
Krok 5. Umyjte si ruce, abyste se po kouření zbavili zápachu
Podezřelí rodiče mohou požádat, aby vám voněly prsty, takže se ujistěte, že smýváte co nejvíce zápachu. Ať jste kdekoli, jděte do umyvadla, kde si umyjte ruce teplou vodou a vonným mýdlem na ruce. Postříkejte si také obličej, ústa a nos, pokud se nemůžete zastavit na sprchu.
- Pokud jste venku, zkuste se po cestě domů zastavit v koupelně čerpací stanice nebo na jiné veřejné toaletě.
- Použijte držáky cigaret nebo uchopte cigaretu složeným papírovým ručníkem, abyste omezili kontakt, který vaše ruka s cigaretou vytvoří.
Krok 6. Osvěžte svůj dech zubní pastou, ústní vodou, gumou nebo mátou
Jakmile můžete, vyčistěte si zuby zubní pastou, abyste osvěžili zuby a jazyk. Pokud jste na cestách, žvýkejte kousek mátové žvýkačky bez cukru nebo snězte dechovou mátu, abyste snížili známky kouře.
- Jíst mátové bonbóny může také pomoci, ale dělejte to s mírou, abyste nedostali dutiny.
- Přineste si s sebou přenosný zubní kartáček a zubní pastu cestovní velikosti, abyste si mohli čistit zuby v každém umyvadle, když jste venku.
- Pamatujte si, že i když se o své zuby staráte velmi pečlivě, kouření stále nevratně poškodí vaše orální zdraví.
Krok 7. Po uzení se osprchujte, abyste smývali zápach
Kouřové pachy mohou na vašem oblečení, vlasech a pokožce přetrvávat hodiny a kouřit bez zápachu je téměř nemožné. Pokud můžete, osprchujte se co nejdříve po kouření, než se vrátíte domů, opláchněte pachy. Napěňte si vlasy šamponem a použijte voňavé tělové mléko, abyste se zbavili všech částic kouře a pachů. Nezapomeňte se také převléknout, abyste voněli úplně svěží a bez kouře.
- Poté, co kouříte, zkuste vyrazit do tělocvičny a osprchovat se v šatně, než se vydáte domů.
- Pokud je to možné, vraťte se domů, než to udělají vaši rodiče, a rychle se osprchujte, abyste zakryli své pachy.
- Pokud se sprchujete v liché denní době nebo se objevíte z domu přítele s mokrými vlasy a jiným oblečením, vaši rodiče pravděpodobně začnou být podezřelí.
Krok 8. Spritz se vůní odvrátit od přetrvávajícího kouře
Vyberte si vůně s pižmovou, dřevitou vůní, která doplňuje kouřové pachy, než sladké a květinové vůně. Pro odvedení pozornosti od kouřových pachů se rozhodněte také pro vůně s jasnými horními tóny, jako je citrus nebo máta peprná. Nastříkejte malé množství na klíční kost nebo hrudník a vnitřní zápěstí, ale vyhněte se používání příliš velkého množství vůně.
- Pokud stříkáte příliš mnoho, vaši rodiče budou mít podezření, že se snažíte něco skrýt.
- Poté, co kouříte, zvažte loupání a občerstvení na pomeranči. Pomeranče vydávají silnou citrusovou vůni, která se bude držet vašich rukou a dechu.
Krok 9. Zapalte kadidlo nebo použijte deodorizační sprej, který osvěží váš pokoj
I když jen pár vašich věcí zapáchá slabě po kouři, vaši rodiče si všimnou oznamovací vůně, když vstoupí do vašeho pokoje. Zvykněte si pálit kadidlo nebo vonné svíčky, když jste doma ve svém pokoji. Kadidlo může nejen poskytnout silnou vůni, ale také vydává kouřový zápach pálení. Alternativně můžete svůj pokoj nastříkat deodorizačním přípravkem, abyste minimalizovali zápach kouře.
- Nikdy nenechávejte svíčky nebo kadidlo hořet bez dozoru, protože mohou rychle způsobit požár.
- Nestříkejte deodorant, pokud máte zapálené svíčky nebo kadidlo, protože spreje jsou vysoce hořlavé.
Metoda 3 ze 3: Řekněte svým rodičům
Krok 1. Vlastněte se a omluvte se, pokud vás rodiče přistihnou, jak kouříte
Vyhněte se obviňování přetrvávajícího zápachu z vašeho kuřáckého přítele nebo kouřového místa, které jste navštívili. Nelžete a neříkejte, že jste to začali zkoušet, pokud posledních 6 měsíců pravidelně kouříte. Lhaní může vaši situaci a případný trest jen zhoršit. Jakmile vás chytí, buďte upřímní a věnujte se tomu. Omluvte se za snahu oklamat své rodiče a za porušení jakýchkoli specifických pravidel pro domácnost.
- Buďte upřímní ke své odpovědi: „Ano, máte pravdu, už nějakou dobu kouřím. Jen jsem si myslel, že by bylo skvělé to zkusit, ale nikdy jsem si nemyslel, že by se to vymklo z rukou, až do bodu, kdy bych ti o tom lhal. Omlouvám se, tati."
- Někteří bývalí kuřáci jsou extrémně citliví na vůni cigaret. Pokud vaši rodiče kouřili dříve, mohou si toho všimnout ještě rychleji.
- I když jsou vaši rodiče nekuřáci, nakonec to zjistí. Nekuřáci mají zdravější a citlivější nos, takže i když nemůžete cítit žádné stopy kouře, pravděpodobně ano.
Krok 2. Zvažte, že řeknete svým rodičům o vašem kouření, než vás chytí
Ať už si vaši rodiče všimnou zápachu z vašeho dechu, nebo se dozvědí od souseda, který vás zahlédl kouřit na veřejnosti, nakonec zjistí vaše tajemství. Pokud se k kouření přiznáte dříve, než k tomu dojde, možná byste se vyhnuli velkým problémům nebo zatěžovali váš vztah s rodiči.
- Vaši rodiče mohou být zuřiví, ale také by si mohli vážit a respektovat skutečnost, že jste k nim přišli mluvit o něčem tak osobním jako o zvyku, který jste se snažili utajit.
- Snaha skrýt svou závislost na kouření pomocí lhaní a dalších extrémních opatření ukazuje, že praktikujete opravdu nezdravé chování. Vzhledem k tomu a závažným zdravotním rizikům, která kouření představuje, mají vaši rodiče právo být znepokojeni.
- Nenechte se překvapit, pokud vaši rodiče chtějí skočit a nabídnout vám podporu při ukončení. Pokud ještě nejste připraveni získat pomoc s odvykáním, můžete to říci, ale nepokoušejte se je odstrčit.
Krok 3. Přijměte zralý trest, který dostanete
Pokud a kdy vaši rodiče uloží trest, zhluboka se nadechněte, abyste uklidnili své emoce a přijali jakýkoli trest, který vám udělí. Nesnažte se hádat, lhát nebo vyjednávat o tom, jak se z toho dostat, nebo jednat agresivně z frustrace. Pokud je to možné, zkuste se dostat před trest. Během své omluvy navrhněte trest, abyste ukázali svou zralost, a zároveň navrhněte méně hrozný trest, než jaký by mohli vymyslet.
- Nabídněte něco takového: „Kvůli tomu, co jsem udělal, si myslím, že by bylo rozumné, kdybyste mi na chvíli nedovolili půjčit si auto za trest.“
- I když může být těžké to hned vidět, vaši rodiče vás s největší pravděpodobností trestají, protože jim záleží na vašem zdraví a pohodě. Čím dříve přestanete kouřit, tím lépe na tom budete dlouhodobě.
Tipy
- Přestaňte kouřit, abyste neměli co skrývat. Kouření může zničit vaše fyzické i duševní zdraví a lhaní může ve vašich vztazích způsobit spoustu problémů. Řekněte důvěryhodnému příteli nebo mentorovi, že byste chtěli s odvykáním pomoci, nebo zvažte pomoc rodičů.
- Nevyhazujte odpadky. Řádně zlikvidujte nedopalky cigaret a jiné zbytky kouření.
Varování
- Během těhotenství se vyvarujte kouření.
- Ve vaší oblasti je nezákonné kouřit pod zákonnou věkovou hranicí. Vyvarujte se také kouření zakázaných látek. Oba tyto činy se trestají zákonem.
- Možná si myslíte, že kouření je skvělé nebo zábavné, ale ve skutečnosti je to život ohrožující problém. Kouření způsobuje rakovinu úst, hrdla a plic spolu s celou řadou dalších zdravotních problémů a je zodpovědné za zabití 1 z 5 lidí v USA.
