Ortodontické rovnátka na zubech stojí za to, abyste dosáhli narovnaných zubů, ale nepohodlí, které pravděpodobně z rovnátek získáte, může být odrazující a nepříjemné. Toto nepohodlí je s největší pravděpodobností spojeno s tím, jak vaše tělo reaguje na tlak na zuby, a může se lišit v závislosti na vašem věku, úrovni stresu a na tom, zda jste muž nebo žena. Neexistuje jediný lék, jak se zbavit bolesti ortodontické ortézy, ale existují prostředky, které bolest zmírní.
Kroky
Metoda 1 z 5: Změna vaší stravy
Krok 1. První dny jezte měkká jídla
Převážná část ortodontické bolesti ortézy se objeví v prvních 24 až 72 hodinách po nasazení rovnátek na zuby. Během prvních pár dní jezte velmi měkká jídla, která nevyžadují velké žvýkání, dokud si nezvyknete jíst s rovnátky. Dobrou volbou jsou jídla jako polévky, jablka a šťouchané brambory.
Krok 2. Jezte studené nebo mražené potraviny jako zmrzlinu
Zmrzlina poskytne vašim ústům úlevu tím, že nabídne znecitlivující pohodlí. Můžete také nasát kostky ledu. Vložte kostku ledu do úst vedle oblasti, která je nejvíce nepříjemná. Zmrazená kostka vám pomůže otupit ústa a zmírnit jakýkoli zánět, který může nastat. Spousta rovnátek je tepelně reaktivní, což znamená, že konzumace horkých jídel způsobí, že se rovnátka napnou a způsobí vám bolest.
- Alternativně můžete zmrazit dětské kousací kroužky a žvýkat nebo je opírat o ústa. To také poskytne určitou úlevu.
- Nežvýkejte led nebo kostky ledu; tvrdá jídla mohou poškodit držáky a oslabit jejich držení na zubech.
- Můžete také zkusit pít ledovou studenou vodu.
Krok 3. Vyhněte se kyselým nápojům a jídlům
Kyselá jídla a nápoje, které obsahují například citrusy, mohou zhoršit vředy v ústech nebo jiné nepříjemné pocity v ústech. Vyhněte se těmto, abyste vyloučili možnost dalšího dráždění úst.
Krok 4. Vyhněte se tvrdým nebo lepkavým jídlům
Nejezte určité druhy potravin, aby se vám rovnátka nezlomila, což způsobilo určité podráždění a dodatečné náklady. Tvrdá a lepkavá jídla, jako jsou chipsy, trhané, ořechy a taffy, mohou poškodit vaše rovnátka.
Nežvýkejte jiné tvrdé předměty, jako jsou pera, tužky nebo kostky ledu
Metoda 2 z 5: Použití ústní léčby k úlevě od nepohodlí
Krok 1. Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti
Úlevy od bolesti rovnátek, jako je acetaminofen (Tylenol), mohou poskytnout určitou úlevu. Vezměte dávku acetaminofenu (obvykle dvě tablety) každé čtyři hodiny.
- Dodržujte pokyny na štítku, abyste zajistili správné dávkování.
- Místo Tylenolu můžete také užívat ibuprofen (Advil), ačkoli někteří zubní lékaři a ortodontisté od ibuprofenu odrazují, protože může zpomalit proces pohybu vašich zubů. Přinejmenším neužívejte oba druhy léků - vyberte si jeden!
Krok 2. Použijte lokální anestetikum ke zmírnění bolesti
Existuje řada volně prodejných léků, které mohou znecitlivět nepříjemné pocity v ústech, které zažíváte. Obvykle jde o anestetika, což znamená, že na několik hodin otupí bolest a přicházejí do ústních vod, výplachů a gelů. Výrobky jako Orajel a Colgate Orabase mohou poskytnout určitou úlevu.
Pro správnou aplikaci postupujte podle pokynů na obalu. Někteří lidé při používání těchto produktů pociťují alergii, proto byste si měli před pokračováním prostudovat pokyny
Krok 3. Vypláchněte si ústa slanou vodou
Slaná voda uklidní vaše ústa a ošetří všechny vředy, které se mohly vyvinout kvůli tomu, že se vám rovnátka otírají o tváře. Chcete -li vypláchnout slanou vodu, dejte čajovou lžičku stolní soli do sklenice teplé vody. Míchejte, aby se veškerá sůl rozpustila. Dejte si do úst plnou pusu této směsi a jemně s ní šlehejte asi jednu minutu. Vyplivněte to do dřezu.
Opakujte několikrát denně, zejména v prvních dnech a kdykoli pociťujete větší bolest než obvykle
Krok 4. Vypláchněte si ústa zředěným peroxidem vodíku
Peroxid vodíku je antiseptikum a může snížit zánět, který dráždí vaše ústa. Smíchejte jeden díl vody s jedním dílem 3% peroxidu vodíku ve sklenici. Dejte si do tlamy sousto této směsi a jemně jím asi jednu minutu šlehejte. Vyplivněte to do dřezu. Opakujte několikrát denně.
- V obchodech s potravinami a drogerií jsou k dispozici výrobky na bázi peroxidu vodíku, které jsou zaměřeny na léčbu vředů v ústech a nabízejí úlevu, jako je ústní voda Colgate Peroxyl.
- Chuť peroxidu vodíku může být pro některé lidi nepříjemná, stejně jako pěna, která se nevyhnutelně vytvoří při švihu v ústech.
Krok 5. Naneste si na ústa ortodontický vosk
Ortodontický nebo zubní vosk se používá jako bariéra mezi rovnátky a vnitřní částí úst. Je snadno dostupný v drogeriích; váš ortodontista vám možná nějaké dal, když jste dostali rovnátka.
Chcete -li vosk nanést, odlomte malý kousek vosku a stočte ho do malé kuličky o velikosti hrášku. To také zahřeje vosk a usnadní jeho aplikaci. Pomocí kousku tkáně osušte oblast rovnátek, kam byste chtěli vosk aplikovat, a přitiskněte ji přímo na drát nebo držák. Opakujte tak často, jak je potřeba
Krok 6. Noste gumičky, které jste dostali s rovnátky
Tyto mini gumičky jsou zavěšeny kolem vašich rovnátek a pomáhají určitým způsobem zarovnat vaše rovnátka a čelist. Mohou pomoci zkrátit dobu potřebnou k narovnání zubů, takže jejich nošení je rozhodně ve váš prospěch. Váš ortodontista vám pravděpodobně nařídí, abyste je nosili co nejvíce kromě jídla nebo kartáčování a často je vyměňovali.
Tyto gumičky mohou často způsobovat nepohodlí, zvláště v prvních dnech poté, co jste dostali rovnátka. Pokud ale nejste zvyklí je nosit, mohou způsobit větší nepohodlí. Pokud je budete nosit jen pár hodin denně nebo několikrát týdně, zažijete více nepohodlí, než kdybyste je nosili pořád
Metoda 3 z 5: Změna návyků čištění zubů
Krok 1. Vyberte si zubní pastu pro citlivé zuby
Většina značek zubních past vyrábí speciální zubní pastu pro citlivé zuby. Ty obsahují chemikálii, dusičnan draselný, který pomáhá snižovat citlivost tím, že chrání nervy v dásních. Většina těchto zubních past používá syntetickou formu dusičnanu draselného, ačkoli některé značky přírodních zubních past, jako je Tom’s of Maine, používají přírodní formu. Obě formy dusičnanu draselného jsou bezpečné pro použití.
Při správném používání postupujte podle pokynů na tubě zubní pasty
Krok 2. Použijte zubní kartáček s měkkými štětinami
Štětiny na zubních kartáčcích se mohou pohybovat od měkkých po pevné. Čím jsou štětiny měkčí, tím šetrnější budou k vašim zubům a dásním, když si budete čistit zuby. Vyberte si zubní kartáček, který má měkké štětiny.
Krok 3. Kartáčujte jemně
Pokud máte ve zvyku tvrdě si čistit zuby, bude to pro vás obzvláště bolestivé v prvních dnech poté, co dostanete rovnátka. Buďte k zubům šetrní, pomalu a opatrně si čistěte krouživými pohyby. Udělejte si čas při kartáčování a při širokém otevírání úst.
Krok 4. Kartáčujte a nanášejte nit po každém jídle
Když máte rovnátka, musíte se kartáčovat a používat nit po každém jídle, i když nejste doma. Bez této pozorné péče o zuby vám hrozí vznik dutin, oteklé dásně nebo jiné problémy se zuby. Během doby, kdy nosíte rovnátka, vyžadují vaše zuby zvýšenou péči.
Když jste mimo domov, noste s sebou cestovní kartáček na zuby, mini tubu zubní pasty a malý balíček nitě, abyste byli vždy připraveni se po jídle vyčistit
Metoda 4 z 5: Návštěva ortodontisty
Krok 1. Před návštěvou ortodontisty si nechte rovnátka vyzkoušet
Při prvním nasazení rovnátek na zuby se očekává určitá bolest. Pokud však po několika týdnech stále pociťujete nesnesitelnou bolest, možná budete chtít navštívit svého ortodontisty, aby se přihlásil a zeptal se.
Krok 2. Požádejte svého ortodontistu, aby vám uvolnil rovnátka
Pokud je bolest z vašich rovnátek příliš intenzivní, je možné, že jsou příliš těsné. Mít těsnější rovnátka nemusí nutně znamenat, že budou fungovat lépe nebo že se vaše zuby rychleji narovnají. Zeptejte se svého ortodontisty na názor na těsnost rovnátek.
Krok 3. Nechte svého ortodontistu odstřihnout vyčnívající dráty na rovnátkách
Někdy jsou na rovnátkách krátké konce drátů, které vyčnívají a otírají se o vnitřní stranu tváře. Ty mohou být extrémně nepříjemné a způsobovat vředy v ústech. Pokud je máte, požádejte svého ortodontistu, aby odřízl konce těchto vodičů, a měli byste cítit okamžitou úlevu.
Krok 4. Požádejte o léky na předpis o síle nebo jinou léčbu
Váš ortodontista by vám mohl předepsat silnější dávku ibuprofenu, pokud se zdá, že běžné volně prodejné léky nefungují.
Váš ortodontista může také doporučit další ošetření, například kousnutí na kousnutí. Jedná se o produkt, který několik hodin několikrát kousnete. Pohyb kousání pomáhá vytvářet krevní oběh v dásních, což může zmírnit bolest
Krok 5. Požádejte o další strategie ke snížení bolesti nebo nepohodlí
Váš ortodontista může mít doporučení, která vám pomohou zjistit konkrétní plán případu a bolesti. Pracovali s mnoha různými lidmi a viděli řadu různých léků, které fungovaly pro pacienty.
Metoda 5 z 5: Příprava na nové seřízení
Krok 1. Správně načasujte
V době, kdy byste si mohli naplánovat schůzku na opětovné seřízení rovnátek, není mnoho prostoru. Pokud však můžete, naplánujte si den, kdy nemáte velké termíny nebo jiné činnosti vyžadující koncentraci a soustředění. Zkuste si naplánovat schůzku na konec dne, abyste mohli jít ihned po schůzce domů a odpočívat.
Krok 2. Zásobte se měkkými potravinami
Vaše ústa budou znovu citlivá několik dní poté, co si rovnátka upravíte a/nebo utáhnete. Měli byste na pár dní plánovat jíst měkká jídla jako bramborovou kaši, pudink, polévky a podobná jídla
Krok 3. Před schůzkou si vezměte lék proti bolesti
Před schůzkou si vezměte tabletu acetaminofenu, aby vstoupila v platnost během schůzky. Tímto způsobem se bolest a nepohodlí okamžitě zmírní. Vezměte si další lék na úlevu od bolesti 4-6 hodin po prvním a pokračujte v zvládání bolesti!
Krok 4. Promluvte si se svým ortodontistou o svých obavách
Nyní je na čase říci svému ortodontistovi, zda máte problémy s rovnátky nebo si všimnete problémů, jako jsou bolesti hlavy nebo vředy v ústech, které se nehojí. Mohou existovat další úpravy, které pomohou tyto problémy zmírnit nebo vyřešit.
