Pokud jste někdy měli pálení žáhy nebo jste cítili pálení, tupou bolest na hrudi v blízkosti horní části žaludku, zažili jste epigastrickou bolest. I když to může být nepříjemné, je léčitelné pomocí domácích prostředků nebo předpisem od lékaře. Vyzkoušejte několik z těchto metod, abyste zmírnili bolest a cítili se lépe téměř okamžitě.
Kroky
Metoda 1 z 11: Zkuste antacida
Krok 1. Antacida bez předpisu mohou pomoci zmírnit bolest
Značky jako Zantac a Pepcid (a jejich generické formy, Ranitidine a Famotidine) mohou pomoci zmírnit vaše příznaky. Postupujte podle pokynů na lahvičce a pomozte téměř okamžitě zmírnit bolest a pálení žáhy.
Antacida obvykle najdete ve většině obchodů s drogami
Metoda 2 z 11: Žvýkejte žvýkačku bez cukru po jídle
Krok 1. Žvýkačky podporují sliny
Extra sliny mohou pomoci odplavit přebytečnou kyselinu, která způsobuje epigastrickou bolest. Žvýkejte jeden kus žvýkačky bez cukru 30 minut po jídle, abyste se vyhnuli a zmírnili jakoukoli bolest.
Držte se dál od žvýkačky s příchutí máty peprné, protože to může způsobit zhoršení epigastrické bolesti
Metoda 3 z 11: Pijte jedlou sodu smíchanou s vodou
Krok 1. Jedlá soda může neutralizovat kyselost v žaludku
Pro příležitostnou epigastrickou bolest zkuste vypít ½ čajové lžičky (2,8 g) jedlé sody ve 125 ml (0,53 c) vody. Nepoužívejte však lék příliš často, protože vysoký obsah soli může způsobit nadýmání a nevolnost.
- Pokud užíváte léky, poraďte se se svým lékařem, než vypijete jedlou sodu a vodu. Jedlá soda může narušit rychlost absorpce některých léků.
- Pokud jste těhotná, vyhněte se této metodě. Jedlá soda může způsobit nahromadění tekutiny, což může být nepříjemné.
Metoda 4 z 11: Pijte sirup z aloe vera
Krok 1. Aloe vera může uklidnit a zmírnit epigastrickou bolest
Zkuste ráno vypít 10 ml (0,042 c) sirupu z aloe vera, než začnete den jíst. Po 2 až 4 týdnech byste měli zaznamenat zlepšení úrovně bolesti.
- Pokud nemůžete najít aloe vera sirup, hledejte místo toho šťávu z aloe vera.
- Buďte opatrní se sirupem z aloe vera, protože může působit jako projímadlo.
Metoda 5 z 11: Jezte menší jídla
Krok 1. Jíst hodně jídla tlačí na váš žaludek
Zkuste omezit jídlo na čtvrtinu a poté na polovinu a uvidíte, jak se cítíte. Nebo místo 3 jídel denně zkuste sníst 6 malých jídel. Když je váš žaludek prázdnější, vaše epigastrická bolest nebude tak silná.
Pokud jíte příliš mnoho, váš žaludek se může příliš rozšířit, což způsobí, že se kyselina dostane do vašeho jícnu
Metoda 6 z 11: Vyhněte se alkoholu, kofeinu a citrusům
Krok 1. Tyto potraviny mohou způsobit zhoršení epigastrických bolestí
Měli byste se také pokusit vyhnout tučným jídlům nebo jakémukoli jídlu s čokoládou. Máta peprná může také způsobit epigastrickou bolest, takže si dejte pozor na jídla s příchutí máty.
Můžete si také všimnout, že některá jídla způsobují větší bolest než jiná. Může být užitečné vést si deník o jídle a zapisovat si vše, co jíte, plus úrovně bolesti v daný den
Metoda 7 z 11: Po jídle zůstaňte vzpřímeně
Krok 1. Ležení zvyšuje tlak na váš jícnový svěrač
Pokud jste právě jedli, zkuste si alespoň 2 až 3 hodiny sednout nebo vstát, než si lehnete. Ujistěte se, že večeříte dobře před spaním, abyste se vyhnuli bolesti v pozdních nočních hodinách.
Zůstat ve vzpřímené poloze po jídle může také zlepšit vaše trávení
Metoda 8 z 11: Podepřete trup, když spíte
Krok 1. Přidejte do postele klínový polštář, který vám pomůže s epigastrickou bolestí
Nepopírejte jen hlavu a ramena-to může ve skutečnosti vaši bolest ještě zhoršit. Pořiďte si klínový polštář z obchodu se zdravotnickými potřebami a začněte spát vzpřímeně.
Zůstat vzpřímeně pomáhá uvolnit tlak z jícnového svěrače, což může pomoci zmírnit bolest
Metoda 9 z 11: Pokud potřebujete, zhubněte
Krok 1. Nadváha vás vystavuje vyššímu riziku epigastrické bolesti
Promluvte si se svým lékařem o tom, zda potřebujete zhubnout a jak moc. Možná to není nutné, nebo možná budete muset ztratit méně, než si myslíte.
Pokud se rozhodnete zhubnout, uvolněte se do toho zdravou stravou a každodenním cvičením. Snažte se vyhýbat výstřelkovým dietám, protože obvykle nefungují dlouhodobě
Metoda 10 z 11: Získejte antacida na předpis
Krok 1. Někdy antacida bez předpisu nestačí
Pokud jste několikrát zkoušeli jiná antacida a nefungují, domluvte si schůzku se svým lékařem. Mohou vám předepsat antacida, která jsou silnější a mohou lépe zmírnit vaši bolest.
Ujistěte se, že řeknete svému lékaři, že jste již dříve zkoušeli jiná antacida a že pro vás nefungují
Metoda 11 z 11: V případě potřeby proveďte operaci
Krok 1. Laparoskopická antirefluxní operace může zmírnit vaše příznaky
Pokud změny životního stylu a domácí opravné prostředky nefungují, může vám lékař doporučit operaci. Chirurg vytvoří řezy na vašem břiše, aby vytvořil účinný ventilový mechanismus ve spodní části jícnu. Pokud podstoupíte tuto operaci, můžete očekávat, že zůstanete v nemocnici asi 2 dny.
