6 způsobů, jak zmírnit náhlou bolest na hrudi

Obsah:

6 způsobů, jak zmírnit náhlou bolest na hrudi
6 způsobů, jak zmírnit náhlou bolest na hrudi

Video: 6 způsobů, jak zmírnit náhlou bolest na hrudi

Video: 6 způsobů, jak zmírnit náhlou bolest na hrudi
Video: První pomoc pro děti - Bolest na hrudi 2024, Březen
Anonim

Bolest na hrudi nemusí nutně znamenat srdeční problém. Z 5,8 milionu Američanů, kteří každoročně navštěvují pohotovost pro bolest na hrudi, 85% dostává diagnózy nesouvisející se srdcem. Protože však tolik problémů může způsobit bolest na hrudi - od infarktu po kyselý reflux - vždy byste měli co nejdříve navštívit lékaře, který určí příčinu. Mezitím existují způsoby, jak zmírnit bolest sami, zatímco čekáte na profesionální pozornost.

Kroky

Metoda 1 ze 6: Ulehčení bolesti na hrudi při infarktu

Snadná náhlá bolest na hrudi Krok 1
Snadná náhlá bolest na hrudi Krok 1

Krok 1. Rozpoznat příznaky srdečního záchvatu

K infarktu dochází, když se ucpou tepny, které přivádějí krev do vašeho srdce, a zablokují tak průtok krve. To poškozuje srdce a způsobuje bolest na hrudi spojenou s infarktem. Bolest na hrudi zaznamenaná během srdečního záchvatu může být popsána jako tupá, bolestivá, svíravá, napjatá nebo jako silný tlak. Zaměřuje se kolem středu hrudníku. Abyste se ujistili, že máte infarkt, podívejte se na jeho další příznaky:

  • Dušnost
  • Nevolnost nebo zvracení
  • Závratě nebo závratě
  • Studený pot
  • Bolest v levé paži, čelisti a krku.
Snadná náhlá bolest na hrudi Krok 2
Snadná náhlá bolest na hrudi Krok 2

Krok 2. Vyhledejte okamžitou nouzovou pomoc

Buď zavolejte záchrannou službu, nebo někoho požádejte, aby vás vzal na pohotovost. Čím rychleji lékaři dokážou zablokování odstranit, tím menší poškození může způsobit srdci.

Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 3
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 3

Krok 3. Vezměte aspirin, pokud nejste alergický

Většina blokád, které vedou k infarktu, je výsledkem krevních destiček (krevních buněk) způsobujících sraženinu, které jsou přitahovány k tvorbě plaků z cholesterolu. I malé množství aspirinu potlačí přítomnost krevních destiček ve vaší krvi a zředí krev i sraženiny.

  • Studie ukazují, že žvýkání aspirinové tablety je účinnější při léčbě sraženiny, zmírnění bolesti na hrudi a prevenci poškození než při polykání.
  • Pomalu žvýkejte 325 mg tabletu aspirinu a počkejte, až se vám dostane naléhavé pozornosti.
  • Získejte aspirin do svého systému co nejdříve.
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 4
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 4

Krok 4. Získejte co největší pohodlí

Nechcete se pohybovat ani dělat nic, aby vám rozproudila krev, protože by to mohlo způsobit další poškození srdce. Posaďte se do pohodlné polohy a udělejte vše pro to, abyste zůstali v klidu. Uvolněte nebo odstraňte jakékoli omezující oblečení a snažte se relaxovat, jak nejlépe můžete.

Metoda 2 ze 6: Ulehčení bolesti na hrudi od perikarditidy

Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 5
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 5

Krok 1. Naučte se příznaky perikarditidy

K perikarditidě dochází, když je perikard (membrána kolem srdce) oteklý nebo podrážděný, obvykle virovou infekcí. Výsledná bolest na hrudi se obvykle cítí jako ostrá, bodavá bolest ve středu nebo na levé straně hrudníku. U některých pacientů je však bolest spíše tupým tlakem, který se šíří do čelisti a/nebo levé paže. Tato bolest se může zhoršit dýcháním nebo pohybem. Některé příznaky perikarditidy vypadají hodně jako příznaky infarktu:

  • Dušnost
  • Bušení srdce
  • Nízká horečka
  • Únava nebo nevolnost
  • Kašel
  • Oteklé nohy nebo břicho
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 6
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 6

Krok 2. Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc

Ačkoli je perikarditida často mírná a odeznívá sama o sobě, je obtížné rozlišit její příznaky od srdečního záchvatu. Může se také vyvinout do závažnějších případů, které mohou vyžadovat chirurgický zákrok ke zmírnění příznaků. Potřebujete okamžitý dohled a diagnostické testy, abyste zjistili, co vlastně způsobuje bolest.

  • Zavolejte záchrannou službu nebo požádejte někoho, aby vás odvezl na nejbližší pohotovost.
  • Stejně jako u infarktů je včasná léčba nejlepším způsobem, jak zabránit zhoršení stavu.
Snadná náhlá bolest na hrudi Krok 7
Snadná náhlá bolest na hrudi Krok 7

Krok 3. Uvolněte bolest tím, že se posadíte a nakloníte se dopředu

Perikard má dvě vrstvy tkáně, které se při zánětu otírají a způsobují bolest na hrudi. Sezením v této poloze můžete snížit tření tkáně a s tím související bolest při čekání na lékařskou pomoc.

Snadná náhlá bolest na hrudi Krok 8
Snadná náhlá bolest na hrudi Krok 8

Krok 4. Vezměte aspirin nebo ibuprofen

Užívání nesteroidních protizánětlivých léků, jako je aspirin nebo ibuprofen, sníží zánět tkáně. To zase snižuje tření mezi dvěma vrstvami perikardu a zmírňuje bolest na hrudi.

  • Před užitím těchto léků se poraďte se svým lékařem.
  • Se souhlasem lékaře užívejte tyto léky třikrát denně s jídlem. Měli byste užívat celkem dva až čtyři gramy aspirinu denně nebo 1200 až 1800 mg ibuprofenu denně.
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 9
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 9

Krok 5. Dostatek odpočinku

Perikarditida je obvykle důsledkem virové infekce. Můžete s ním zacházet jako s běžným nachlazením, abyste urychlili zotavení a rychle odstranili bolest. Odpočinek a spánek pomohou vašemu imunitnímu systému fungovat efektivněji a urychlí proces hojení.

Metoda 3 ze 6: Snížení bolesti na hrudi z plicních podmínek

Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 10
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 10

Krok 1. Rozpoznat závažnost plicních stavů

Pokud jsou vaše nohy oteklé nebo sedíte delší dobu jako při cestě zámořským letadlem, mohou se vytvořit krevní sraženiny, které se rozšíří do plicních tepen a způsobí zablokování. Plicní stavy způsobují bolest na hrudi, která se může zhoršit při dýchání, pohybu nebo kašli.

  • Dostaňte se na pohotovost co nejrychleji.
  • Plicní stavy mohou vyžadovat nouzovou operaci ke zmírnění příznaků.
Snadná náhlá bolest na hrudi Krok 11
Snadná náhlá bolest na hrudi Krok 11

Krok 2. Podívejte se na příznaky zápalu plic

Pneumonie je infekce, která postihuje vzduchové vaky v plicích. Zanícují se a mohou se naplnit tekutinou, což má za následek hlen a hlen, které vidíte při kašli. Bolest na hrudi, kterou pociťujete, může být doprovázena:

  • Horečka
  • Vykašlávání hlenu nebo hlenu
  • Únava
  • Nevolnost a zvracení
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 12
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 12

Krok 3. Navštivte lékaře, pokud vaše příznaky zápalu plic zesílí

V mírných případech můžete jednoduše odpočívat doma a čekat, až váš imunitní systém infekci zahání. Pokud však infekce zesílí, může se stát život ohrožující, zejména u dětí a starších osob. Navštivte svého lékaře, pokud:

  • Máš problémy s dýcháním
  • Bolest na hrudi se výrazně zhoršuje
  • Máte horečku 102 F (39 C) nebo vyšší, která neklesne
  • Váš kašel neustoupí, zvláště pokud vykašláváte hnis
  • Zvláště opatrní buďte u dětí do dvou let, dospělých nad 65 let a kohokoli jiného s oslabeným imunitním systémem.
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 13
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 13

Krok 4. Požádejte svého lékaře o léky

Pokud bakteriální infekce způsobila zápal plic, lékař může předepsat antibiotika (azithromycin, klarithromycin nebo erythromycin) k boji proti infekci a urychlení zotavení. I když léčba antibiotiky pro vaši infekci nepřipadá v úvahu, stále vám může poskytnout léky k léčbě bolesti na hrudi nebo ke snížení kašle, který bolest zhoršuje.

Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 14
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 14

Krok 5. Sledujte příznaky plicní embolie a pneumotoraxu

Plicní embolie nastává, když se v plicní (plicní) tepně vytvoří blokáda. Pneumotorax (zhroucená plíce) nastává, když vzduch uniká do prostoru mezi vašimi plícemi a hrudní stěnou. Oba stavy způsobují těžkou dušnost nebo namodralé zbarvení prstů a úst.

U choulostivých pacientů, jako jsou starší lidé nebo dlouhodobě trpící astmatem, může intenzivní kašel způsobený zápalem plic někdy způsobit ucpání nebo roztržení plic

Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 15
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 15

Krok 6. Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc při plicní embolii a pneumotoraxu

Pokud máte podezření na plicní embolii nebo pneumotorax, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Kromě bolesti na hrudi způsobují oba stavy těžkou dušnost nebo namodralé zabarvení prstů a úst.

Oba stavy vyžadují okamžitou lékařskou pomoc. Krev unikající do hrudní dutiny nebo do ní unikající vzduch může rychle sbírat a stlačovat vaše plíce. Tyto podmínky se samy nevyřeší, ale vyžadují lékařskou pomoc. Zavolejte záchrannou službu nebo se co nejrychleji dostanete na pohotovost

Metoda 4 ze 6: Ulehčení bolesti na hrudi od kyselého refluxu

Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 16
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 16

Krok 1. Ujistěte se, že máte kyselý reflux

Kyselý reflux nastává, když žaludeční kyselina dráždí spojení mezi žaludkem a jícnem, což způsobí jeho uvolnění. To pak způsobí, že kyselina stoupne ze žaludku do jícnu, což má za následek pálivou bolest na hrudi. Lidé s kyselým refluxem mohou také pociťovat nevolnost nebo pocit, jako by jídlo uvízlo v hrudi nebo v krku. Někdy zanechává v ústech kyselou chuť.

  • Stav se obvykle spouští nebo zhoršuje tučnými nebo kořeněnými jídly, zvláště pokud si po jídle lehnete.
  • Alkohol, čokoláda, červené víno, rajčata, citrusové plody, máta peprná, kofeinové výrobky a káva mohou způsobit nahromadění kyseliny a reflux.
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 17
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 17

Krok 2. Posaďte se nebo se postavte

Když ucítíte ten známý pocit pálení, vyhněte se ležení. Kyselý reflux se děje v jícnu a vleže podporuje průtok žaludeční kyseliny. Posaďte se, abyste zabránili snadnému vstupu kyseliny do jícnu.

Můžete také zkusit provést jemný pohyb, například houpání na židli nebo chůzi. To vám může pomoci zlepšit trávení

Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 18
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 18

Krok 3. Vezměte antacid

Tumy, Maalox, Pepto-Bismol a Mylanta jsou všude kolem antacid, které mohou rychle zmírnit příznaky pálení žáhy. Vezměte tyto léky buď po jídle, nebo poté, co začnete cítit příznaky. Můžete také najít antacida, která lze užívat před jídlem, aby se zabránilo pálení žáhy úplně. Pečlivě si přečtěte pokyny na štítcích a užívejte léky podle pokynů.

Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 19
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 19

Krok 4. Přemýšlejte o užívání léků ke snížení produkce kyseliny

Zatímco antacidy zabraňují zpětnému toku, Prilosec a Zantac pracují na zastavení produkce kyseliny v žaludku.

  • Prilosec je volně prodejný inhibitor protonové pumpy, který zastavuje produkci kyseliny ve vašem žaludku. Užívejte 1 tabletu alespoň hodinu před jídlem, abyste zpomalili kyselý reflux. Ujistěte se, že jste si pozorně přečetli příbalovou informaci, abyste pochopili, jak tento lék ovlivní vaše celkové trávení.
  • Zantac works dosahuje stejného účinku blokováním receptorů pro histamin. Vložte tabletu do sklenice vody a počkejte, až se rozpustí. Pijte směs 30 až 60 minut před jídlem, abyste snížili produkci kyseliny.
Snadná náhlá bolest na hrudi Krok 20
Snadná náhlá bolest na hrudi Krok 20

Krok 5. Vytvořte jednoduchou, domácí léčbu

Směs jedlé sody a vody je také známá jako „hydrogenuhličitan sodný“a může být velmi užitečná při zmírnění bolesti způsobené kyselým refluxem. Jednoduše vmíchejte 1 nebo 2 polévkové lžíce jedlé sody do sklenice vody a vypijte, když ucítíte bolest na hrudi z kyselého refluxu. Hydrogenuhličitan nacházející se v jedlé sodě pomůže neutralizovat kyselinu.

Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 21
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 21

Krok 6. Zkuste léčbu bylinami

Uvařte si šálek heřmánkového nebo zázvorového čaje nebo přidejte do jídla kořen zázvoru. Tyto dvě bylinky mohou pomoci při trávení a mají uklidňující účinek na váš žaludek.

  • Extrakt DGL-lékořice (Glycyrrhiza glabra) může pomoci potáhnout slizniční výstelku jícnu a zabránit poškození a bolesti kyselého refluxu.
  • Vezměte 250 až 500 mg tobolky třikrát denně, žvýkejte jednu hodinu před jídlem nebo dvě hodiny po jídle. Pokud to užíváte delší dobu, navštivte svého lékaře, aby vám zkontroloval hladinu draslíku. Lékořice může snížit obsah draslíku ve vašem těle, což může zase způsobit bušení srdce a arytmie.
  • Kupte si deglycyrrhizované kapsle, abyste předešli nežádoucím účinkům, jako je otok.
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 22
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 22

Krok 7. Zvažte léčbu akupunkturou

Několik studií naznačuje, že akupunktura může mít pozitivní účinek při léčbě gastrointestinálních poruch. V 6týdenní studii dostali pacienti s kyselým refluxem tradiční čínskou akupunkturu ve 4 konkrétních bodech těla. Akupunkturní skupina měla výsledky podobné skupině léčené tradiční medikací. Řekněte akupunkturistovi, aby se jednou denně po dobu jednoho týdne zaměřil na následující oblasti:

  • Zhongwan (CV 12)
  • Bilaterální Zusanli (ST36)
  • Sanyinjiao (SP6)
  • Neiguan (PC6)
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 23
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 23

Krok 8. V případě potřeby požádejte lékaře o léky na předpis

Pokud zjistíte, že volně prodejné léčby a domácí opravné prostředky nedělají trik, možná budete potřebovat pomoc se silou předpisu. OTC lék Prilosec se také vyrábí v předpisové síle a může pomoci zmírnit vaši bolest.

Ujistěte se, že jste dodržovali pokyny uvedené v příbalových informacích o změnách, které můžete při trávení zaznamenat

Metoda 5 ze 6: Ulehčení bolesti na hrudi z panického nebo úzkostného útoku

Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 24
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 24

Krok 1. Zjistěte, co je to záchvat paniky nebo úzkosti

Tyto útoky jsou z velké části vyvolány pocity neklidu, nervozity, strachu nebo stresu. Aby se zabránilo opakování záchvatů, měli by pacienti dostat behaviorální terapii a případně psychiatrické léky. Vysoce emocionální stavy mohou zvýšit vaši dechovou frekvenci a namáhat svaly hrudníku až k bolesti. Mohou také způsobit křeč jícnu nebo koronárních (srdečních) tepen, které byste cítili na hrudi. Kromě bolesti na hrudi můžete zaznamenat:

  • Zvýšené dýchání
  • Zvýšená srdeční frekvence
  • Třes
  • Bušení srdce (pocit, že vám srdce vyskočí z hrudi)
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 25
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 25

Krok 2. Dýchejte zhluboka a pomalu

Hyperventilace může způsobit křeče v hrudních svalech, tepnách a jícnu. Pomalé a hluboké dýchání snižuje dechovou frekvenci a snižuje šanci na bolestivé křeče.

  • Počítejte do tří v hlavě při každém nádechu a každém výdechu.
  • Řiďte své dýchání místo toho, aby vzduch proudil dovnitř a ven z vašeho těla. Ovládáním dechu můžete převzít kontrolu nad svou úzkostí nebo panikou.
  • Pokud musíte, použijte zařízení omezující objem dechu, jako je papírový obědový sáček držený u úst a nosu, abyste omezili množství vzduchu, které vaše tělo přijímá. To může přerušit cyklus hyperventilace.
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 26
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 26

Krok 3. Použijte relaxační techniky

Nedávná studie naznačuje, že při léčbě generalizované úzkostné poruchy jsou účinné masážní terapie, termoterapie a terapie relaxační místností. Po 12týdenním kurzu těchto relaxačních technik subjekty vykazovaly snížení symptomů úzkosti a deprese.

  • Naplánujte si 35minutovou masáž, která se zaměří na nepřímé myofasciální uvolnění (spouštěcí body). Také požádejte masážního terapeuta, aby se zaměřil na svalová omezení v oblasti ramene, krční, hrudní a bederní páteře, krku a zadní části hlavy a kostnaté oblasti v horní části hýždí.
  • Najděte si na masážním stole pohodlnou polohu pomocí přikrývek nebo ručníků a proveďte potřebné úpravy.
  • Pusťte si hudbu, při které se uvolníte, a zhluboka se nadechněte.
  • Požádejte masážního terapeuta, aby použil švédské masážní techniky mezi svalovými skupinami k přechodu mezi nimi.
  • Požádejte masážního terapeuta, aby vám na svaly položil teplé ručníky nebo vyhřívací podložky. Když on nebo ona přechází mezi svalovými skupinami, odeberte teplo, abyste zažili studené přechody mezi skupinami.
  • Během sezení se zhluboka nadechněte.
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 27
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 27

Krok 4. Naplánujte si schůzku s psychiatrem

Pokud vám záchvaty paniky začnou zasahovat do života a relaxační techniky nefungují, možná budete potřebovat odbornou pomoc. Navštivte psychiatra a promluvte si o možných příčinách vaší úzkosti. Stabilní rutina terapie 1 na 1 je nejlepší způsob, jak zmírnit vaše příznaky.

Terapeuti někdy předepisují benzodiazepiny nebo antidepresiva lidem, kteří zažijí záchvaty paniky. Tyto léky léčí příznaky během útoku a zabraňují vám mít budoucí

Metoda 6 ze 6: Snížení costochondritidy nebo bolesti na hrudi pohybového aparátu

Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 28
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 28

Krok 1. Umět rozlišit costochondritidu a muskuloskeletální bolest

Žebra jsou připojena k hrudní kosti přes chrupavku v „chondrosternálním“kloubu. Když se tato chrupavka zapálí - obvykle z namáhavé činnosti - můžete cítit bolest na hrudi z costochondritidy. Cvičení může také namáhat svaly hrudníku, což vede k bolesti pohybového aparátu, která se cítí jako costochondritida. Bolest může být ostrá, bolestivá nebo cítit jako tlak na hrudník. Obvykle to pocítíte pouze při pohybu nebo dýchání. Tyto dvě příčiny bolesti na hrudi jsou však jediné, které lze reprodukovat tlakem na oblast rukou.

  • Chcete -li zjistit rozdíl mezi bolestmi pohybového aparátu a chrupavky, zatlačte na žebra kolem hrudní kosti (kost ve středu hrudníku).
  • Pokud je vedle hrudní kosti bolest, je pravděpodobné, že máte costochondritidu.
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 29
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 29

Krok 2. Převezměte léky proti bolesti

Nesteroidní protizánětlivé léky jako aspirin, ibuprofen a naproxen zmírní bolest z chrupavky a svalové bolesti na hrudi. Tyto léky potlačují zánětlivý proces - ať už v chrupavce nebo ve svalech - a snižují tak podmínky způsobující bolest.

Vezměte 2 pilulky nebo tablety s vodou a jídlem. Jídlo pomáhá předcházet podráždění žaludku

Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 30
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 30

Krok 3. Dostatek odpočinku

Bolest z těchto stavů je samo-omezující, což znamená, že časem zmizí, místo aby zůstala. Napnuté svaly a žeberní klouby však musíte odpočinout, aby měla poškozená tkáň šanci se uzdravit. Pokud nechcete se cvičením úplně přestat, omezte alespoň cviky, které zatěžují oblast hrudníku.

Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 31
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 31

Krok 4. Pokud cvičíte, protáhněte se předem

Pokud svaly dostatečně nenamáháte před namáhavou činností, pocítíte v nich napětí a bolest poté, co přestanete. Toto je poslední věc, kterou chcete, když vás bolí chrupavka nebo svaly. Před zahájením cvičení protáhněte svalové skupiny na hrudi:

  • Zvedněte ruce rovně nad hlavu a poté se natáhněte co nejvíce dozadu a do stran. Opravdu nechte své hrudní svaly rozšířit a uvolnit se.
  • Zatímco stojíte čelem do rohu, natáhněte ruce úplně a položte jednu ruku na každou zeď. Přesuňte ruce dále od sebe, čímž se hrudník přiblíží ke zdi.
  • Když máte chodidla položená na zemi, pevně uchopte boky otevřených dveří. Vyhoďte hrudník dopředu a držte tělo vzhůru za sevření zárubně. Můžete také jednoduše jít dopředu a přitom se držet zárubně.
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 32
Ulehčete náhlou bolest na hrudi, krok 32

Krok 5. Použijte vyhřívací podložku

Teplo může být účinnou terapií při přetrvávajících problémech se svaly nebo klouby a může zmírnit tento typ bolesti na hrudi. Umístěte vyhřívací podložku do mikrovlnné trouby a zahřejte podle pokynů. Přikládejte jej občas na bolestivá místa, abyste se nespálili. Teplo uvolní napětí ve vašich svalech a podpoří hojení. Můžete také masírovat oblast po aplikaci tepla polštářky prstů, abyste dále uvolnili svaly.

Teplá koupel s šálkem Epsomových solí ve vodě může také zmírnit bolest ve vašich chrupavkách a svalech

Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 33
Ulehčení náhlé bolesti na hrudi Krok 33

Krok 6. Pokud příznaky přetrvávají, domluvte si schůzku s lékařem

Pokud neustále namáháte svaly hrudníku, nečekejte, že bolest rychle odezní. Pokud však bolest přetrvává i při dostatečném odpočinku, měli byste si naplánovat schůzku se svým lékařem.

Doporučuje: