Strie se obvykle objevují poté, co rychle získáte nebo zhubnete, zvláště po těhotenství. I když ve vás mohou vyvolat pocit vlastního vědomí svého těla, tyto „tygří pruhy“jsou velmi běžné a obvykle neškodné. I když jsou strie trvalými jizvami, existují věci, které můžete udělat, aby byly méně nápadné. Pokud si udržujete zdravou váhu a pečujete o svou pokožku, je možné zabránit vzniku dalších strií nebo zabránit tomu, aby se ty, které máte, zhoršovaly.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Minimalizace vzhledu strií
Krok 1. Vyzkoušejte krémy nebo krémy na strie na nové strie
Existuje mnoho komerčních krémů a pleťových vod, které tvrdí, že snižují výskyt strií. Přestože tyto produkty neprokázaly účinek na zralé strie, mohou mít na nové strie určitý účinek.
- Krémy a krémy na strie najdete všude tam, kde se prodávají výrobky pro péči o pleť nebo kosmetiku, včetně diskontních prodejen a lékáren. Podívejte se na produkty s kyselinou hyaluronovou, která může zlepšit velikost a barvu strií, aby byly méně nápadné.
- Zralé strie, které jste měli měsíce nebo dokonce roky, pravděpodobně na tyto krémy nebo pleťové vody vůbec nereagují. Pokud už nějakou dobu bojujete se svými striemi, komerční krémy a pleťové vody jsou pravděpodobně vyhozené peníze.
Krok 2. K pokrytí strií použijte samoopalovací krémy nebo make-up
Strie samy o sobě se neopalují na slunci nebo v tradičním soláriu, ale samoopalovací krémy mohou pomoci vypadat méně zjevně. Můžete také použít tělový make -up, který je obvykle voděodolný, k zakrytí strií, pokud bude tato část vaší pokožky viditelná, například když máte plavky.
- I když je tělový make -up obvykle voděodolný, pokud budete trávit hodně času v bazénu, make -up se pravděpodobně pravděpodobně smyje.
- Vyhněte se tradičnímu opalování, ať už na slunci nebo na soláriu. Může způsobit, že strie budou zřetelnější a způsobí další poškození pokožky.
Krok 3. Navlhčete pokožku kakaovým máslem
Neexistuje žádný důkaz, že použití kakaového másla nebo jiného zvlhčujícího mléka na strie pomůže minimalizovat jejich vzhled. Vaše pokožka však může celkově vypadat a cítit se lépe, což vám může pomoci cítit se lépe ze svých strií.
Při aplikaci pleťové vody postupujte podle pokynů na lahvičce. Pomohlo by vmasírování pleťové vody
Spropitné:
Existují další přírodní produkty, včetně olivového oleje, kokosového oleje, citronové šťávy a gelu z aloe vera, o nichž lidé tvrdí, že minimalizují výskyt strií. Neexistuje žádný důkaz, že některá z těchto léčebných postupů funguje, ale nejsou škodlivá a díky nim se můžete cítit o něco lépe.
Metoda 2 ze 3: Prevence dalších strií
Krok 1. Udržujte si co nejvíce stabilní zdravou váhu
Zatímco rychlé nabírání a hubnutí kvůli těhotenství může být do značné míry nevyhnutelné, jiné výkyvy hmotnosti lze zvládnout lépe. Promluvte si se svým lékařem o ideální váze a vytvořte si plán, jak v případě potřeby zdravě zhubnout.
- Cvičte alespoň 30 minut denně. Vydat se na rychlou procházku je dostačující, i když alespoň 2 nebo 3 dny v týdnu byste měli také provádět některá odporová cvičení.
- Obecně jezte stravu bohatou na čerstvé ovoce a zeleninu a další nezpracovaná jídla. Pokud se snažíte vyvinout novou dietu, možná budete chtít promluvit s odborníkem na výživu o možnostech zdravého stravování. Existují také aplikace, které si můžete stáhnout do svého smartphonu, které vám pomohou při správném výběru výživy.
Krok 2. Pokud očekáváte strie, použijte přípravky obsahující centella asiatica nebo kyselinu hyaluronovou
Centella asiatica je bylinný olej, který stimuluje produkci kolagenu ve vaší pokožce. Kyselinu hyaluronovou naopak produkuje vaše kůže přirozeně. S přibývajícím věkem však vaše pokožka přirozeně snižuje produkci kyseliny hyaluronové. Klinické studie ukázaly, že jak centella asiatica, tak kyselina hyaluronová mohou být okrajově účinné při prevenci dalších strií.
- Nejlepší je použít tyto produkty, než se objeví strie. Pro stávající strie obecně nic nedělají. Pokud jste například těhotná, můžete tyto produkty použít na břicho a prsa, kde se strie pravděpodobně objevují.
- Výrobky s kyselinou hyaluronovou najdete kdekoli, kde se prodávají produkty pro pleť a krásu, včetně diskontních prodejen a lékáren, stejně jako online. Jelikož se centella asiatica používá také ke snížení skarifikace a ošetřování ran, můžete ji také najít v sekci péče o rány ve vaší místní lékárně.
Varování:
Pokud jste těhotná nebo kojíte, zeptejte se svého lékaře nebo porodníka dříve, než začnete používat přípravky obsahující centella asiatica nebo kyselinu hyaluronovou.
Krok 3. Masírujte pokožku mandlovým olejem denně po dobu 15 minut
Mandlový olej najdete v obchodech se zdravou výživou nebo v potravinách. Značka nebo odrůda nejsou důležité. Aplikujte hojně mandlový olej na části pokožky, které jsou citlivé na strie, a poté 15 minut masírujte pokožku. To může zabránit vzniku strií.
Preventivní hodnota této léčby může mít více společného se samotnou masáží než konkrétně s mandlovým olejem. Pokud jste alergičtí na mandle nebo se vám nelíbí jejich vůně, můžete vyzkoušet jiné oleje
Krok 4. Pijte hodně vody každý den, aby byla vaše pokožka hydratovaná
Pokud jste dehydrovaní, vaše pokožka bude také trpět. Pokud je vaše pokožka suchá a není tak pružná, může být náchylnější k tvorbě strií. Obecně by ženy měly vypít alespoň 11,5 šálků (2 700 ml) vody denně, zatímco muži by měli vypít alespoň 15 šálků (3 500 ml).
- Různí lidé mají různé potřeby hydratace v závislosti na vaší výšce a hmotnosti a na tom, jak jste po celý den aktivní. Pokud jste těhotná nebo kojíte, budete muset pít více vody.
- Pokud je vaše moč světle žlutá nebo bezbarvá, poznáte, že jste správně hydratovaní.
- Omezte konzumaci kofeinu a alkoholu, které dehydratují. Když pijete kofeinové nebo alkoholické nápoje, budete muset vypít více vody, abyste zůstali dobře hydratovaní.
Metoda 3 ze 3: Kdy vyhledat lékařskou péči
Krok 1. Navštivte svého lékaře, pokud máte rozšířené nebo nadměrné strie
Pokud vás vaše strie znepokojují nebo znepokojují, může vám lékař doporučit účinnou léčbu. Sdělte svému lékaři, jak dlouho máte strie, jaká byla pravděpodobná příčina vašich strií a co od léčby očekáváte.
Možná budete také potřebovat lékařské ošetření, pokud jsou vaše strie zanícené nebo způsobují nepohodlí
Krok 2. Vyhledejte lékařské schválení léčby, pokud jste těhotná nebo kojíte
Mnoho ošetření, které minimalizují výskyt strií, může vašemu dítěti ublížit. Váš lékař vám řekne, zda je léčba pro vás bezpečná.
- Zvláště retinoidy mohou být škodlivé pro kojence. Tyto léčby jsou však obecně dostupné pouze na lékařský předpis. Pokud jste těhotná nebo kojíte, lékař vám je pravděpodobně nepředepíše.
- Zeptejte se také svého lékaře na volně prodejné procedury. Některé bylinky, včetně centella asiatica, jsou také potenciálně škodlivé pro vaše dítě.
Krok 3. Nechte se vyšetřit na Cushingův syndrom, pokud máte velké, tmavé strie
Velké, tmavé strie mohou být příznakem Cushingova syndromu, což je stav způsobený nadbytkem kortizolu. To je obzvláště pravděpodobné, pokud jste v poslední době nezažili rychlé hubnutí nebo přibývání na váze, nebo pokud kromě strií máte některý z následujících příznaků:
- Tuk na hrudi a bříšku, ale relativně tenké ruce a nohy
- Tuk kolem zadní části krku a ramen
- Zaoblená tvář, která je často červená a nafouklá
Spropitné:
Pokud máte Cushingův syndrom, lékař vám pravděpodobně předepíše lék, který kontroluje hladinu vašeho kortizolu. To může zabránit vzniku nových strií, protože zvýšené hladiny kortizolu mohou způsobit vznik strií.
Krok 4. Zeptejte se svého lékaře na předpis na retinoidní lék
Retinoidové krémy mohou být účinné při léčbě strií, zejména nových strií, protože zvyšují produkci elastinu a kolagenu.
- Váš lékař obvykle napíše recept na krém a ten si aplikujete na své strie denně doma po dobu asi 16 týdnů. Pečlivě si přečtěte pokyny k aplikaci.
- Retinoidové krémy mohou způsobit, že vaše pokožka bude citlivější na slunce. Během léčby omezte pobyt na slunci nebo zakryjte oblast.
Krok 5. Poraďte se s dermatologem o agresivnější léčbě
Dermatologové používají několik různých postupů, díky nimž mohou vaše strie vypadat méně nápadně, i když se jich pravděpodobně zcela nezbaví. Dermatolog certifikovaný na palubě může prozkoumat vaše strie a doporučit postup, který by pro vás byl nejvhodnější. Procedury, které dermatologové používají, zahrnují:
- Chemický peeling: odstraňuje vrchní vrstvu poškozené kůže; podporuje regeneraci pokožky
- Laserová terapie: vyhlazuje pokožku strií; obvykle vyžaduje několik ošetření
- Mikrodermabraze: exfoliuje vnější vrstvu pokožky
- Radiofrekvence: vysokofrekvenční elektrická energie zmenšuje strie
- Ultrazvuk: mikro zaměřený ultrazvuk vibruje kožní buňky a zlepšuje cirkulaci
Krok 6. Promluvte si s plastickým chirurgem, pokud si chcete odstranit strie
Jediný způsob, jak trvale odstranit strie, je plastická chirurgie, obvykle břicho. Zmizí však pouze strie umístěné na kůži, která byla odstraněna - jakékoli strie kdekoli jinde zůstanou stejné.
Jiné postupy, včetně laserové chirurgie, mohou také snížit výskyt strií. Váš plastický chirurg vám může doporučit několik postupů najednou, zvláště pokud jste byla dříve těhotná. Tyto balíčky se obvykle označují jako „proměna maminky“
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Strie vám mohou způsobit nepříjemné pocity nebo deprese ve vašem těle. Pokud máte pocit deprese, promluvte si s terapeutem nebo jiným odborníkem na duševní zdraví.
- Jediným způsobem, jak se strií skutečně zbavit, je ošetření od dermatologa nebo plastického chirurga, který může doporučit chirurgický zákrok nebo techniky, jako je mikrodermabraze nebo laserové ošetření. Tyto léčby mohou být drahé a obvykle nejsou kryty soukromým pojištěním.
