Lupy jsou neinfekční stav, který způsobuje, že se na pokožce hlavy a ve vlasech objevují šupinky kůže. Ačkoli je to docela běžné, může to být trochu trapné a otravné to řešit. Ve své každodenní rutině můžete provést několik změn, abyste své lupy omezili nebo se jich zbavili a vyhnuli se svědění a nepříjemnému pocitu, které s tím často souvisí. Poraďte se se svým lékařem, pokud se vaše lupy nezlepší nebo pokud je vaše pokožka hlavy červená a oteklá.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Výběr šamponu proti lupům
Krok 1. Vyberte si zinkové nebo ketokonazolové šampony, pokud jsou vaše lupy způsobeny houbami nebo bakteriemi
Pokud víte, že lupy, které získáte, pocházejí z houbové nebo bakteriální infekce, podívejte se na šampony, které obsahují ve složkách zinek. Pokud to nefunguje, vyzkoušejte šampony s ketokonazolem. Toto je mnohem silnější antifungální činidlo a měli byste to zkusit jako poslední výsledek.
- Mezi značky zinkových šamponů proti lupům patří DermaZinc, Head & Shoulders a Jason Dandruff.
- Nizoral A-D je nejlepší šampon proti lupům s ketokonazolem a můžete si ho koupit bez lékařského předpisu nebo jej získat od svého lékaře na předpis.
- Pokud si nejste jisti, čím jsou vaše lupy způsobeny, začněte zinkovým šamponem. Je dobré vsadit, že vaše lupy souvisí s plísněmi.
Krok 2. Pokud jsou vaše lupy související s plísněmi, použijte šampon se sulfidem seleničitým
Pokud jsou vaše lupy způsobeny houbou na pokožce hlavy, vezměte si šampon, ve kterém je sulfid selenu. Ujistěte se, že tyto šampony dobře vypláchnete, protože pokud je necháte působit příliš dlouho, mohou odbarvit vaše vlasy.
Head & Shoulders Intensive a Selsun Blue obsahují sulfid seleničitý
Krok 3. Vyberte si šampon na bázi dehtu, pokud jsou vaše lupy suché pokožky
Pokud se vám lupy v zimě zhorší kvůli suchému vzduchu, je pravděpodobné, že to může být způsobeno vaší suchou pokožkou hlavy. Zkuste použít šampon s dehtem v přísadách, abyste zpomalili, jak rychle se vaše kůže odlupuje a umírá.
- Neutrogena T/Gel je skvělý šampon na bázi dehtu.
- Šampon na bázi dehtu může způsobit, že vaše pokožka hlavy bude citlivější na sluneční světlo. Chraňte svou hlavu kloboukem nebo šálou, když jdete ven při používání tohoto šamponu.
Varování:
Pokud máte světlé vlasy, šampon na bázi dehtu je může mírně ztmavit.
Krok 4. Přejděte na šampon s kyselinou salicylovou, abyste se zbavili šupin
Pokud na pokožce hlavy cítíte hodně šupinatého nahromadění, jděte na šampon, který v sobě obsahuje kyselinu salicylovou. Pomůže to odbourat hromadění šupin na pokožce hlavy a sníží množství lupů, které získáte.
- Neutrogena T/Sal a Baker’s P&S jsou 2 druhy šamponů proti lupům, které obsahují kyselinu salicylovou.
- S těmito šampony použijte zvlhčující kondicionér, protože mohou vysušit vaši pokožku hlavy a vlasy.
Metoda 2 ze 4: Použití šamponu proti lupům
Krok 1. Přečtěte si pečlivě pokyny na lahvičce se šamponem
Některé šampony proti lupům vyžadují opakované použití při každém mytí vlasů, zatímco jiné ne. Ujistěte se, že jste si přečetli štítek na lahvičce šamponu a pečlivě dodržovali pokyny, abyste z něj získali co nejvíce výhod.
Krok 2. Použijte šampon proti lupům dvakrát týdně
Dodržujte svůj běžný mycí plán běžným šamponem, ale nahraďte jej dvakrát týdně šamponem proti lupům. Příliš časté používání šamponu proti lupům může dráždit vaši pokožku hlavy a ve skutečnosti vaše lupy ještě zhoršit.
Pokud jste Afroameričan, používejte šampon proti lupům pouze jednou týdně, abyste vlasy příliš nevysušovali
Krok 3. Vmasírujte šampon proti lupům na pokožku hlavy a počkejte 5 minut
Vzhledem k tomu, že váš šampon proti lupům musí proniknout do pokožky hlavy, ke správnému fungování potřebuje několik minut. Navlhčete si vlasy a vmasírujte čtvrtinovou kapku šamponu proti lupům na pokožku hlavy a umyjte si obličej nebo tělo, dokud počkáte, až bude fungovat.
Spropitné:
Šampon z vlasů důkladně opláchněte, protože sušené šamponové vločky mohou vypadat jako lupy a mohou i nadále dráždit nebo vysušovat vaši pokožku hlavy.
Krok 4. Pokud první nefunguje, zkuste jiný šampon proti lupům
Pokud ten, který používáte, nepomáhá nebo ztrácí účinnost, podívejte se na seznam složek na zadní straně, abyste zjistili, jaká je účinná látka. Poté zkuste šampon s jiným. Šampony proti lupům obvykle používají jednu z pěti účinných látek: pyrithion zinečnatý, dehet, sulfid seleničitý, kyselinu salicylovou nebo ketokonazol.
Krok 5. Udělejte si přestávku od šamponu proti lupům, pokud to situaci ještě zhorší
Skutečné lupy jsou způsobeny houbovou infekcí. Šampony proti lupům jsou navrženy tak, aby pomohly bojovat s touto houbou, ne zvlhčovat pokožku a ve skutečnosti mohou vaši suchou pokožku hlavy vysušit. Pokud jste vyzkoušeli několik různých šamponů proti lupům, zkuste místo toho na týden nebo dva přejít na normální zvlhčující šampon.
Pokud jste vyzkoušeli mnoho metod bez úspěchu, zkuste si promluvit s dermatologem. Možná budete potřebovat šampon na předpis
Metoda 3 ze 4: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Při ošetřování lupů se vyhněte používání vlasových přípravků
Používání produktů, jako je pěna, gel nebo lak na vlasy, zvyšuje množství oleje na pokožce hlavy, takže máte větší riziko houbové infekce. Chcete -li dosáhnout lepších výsledků, omezte množství produktu, který používáte při léčbě lupů.
Vlasové přípravky se mohou také hromadit na vaší pokožce hlavy a svědit vás v hlavě
Krok 2. Spravujte své hladiny stresu, abyste zlepšili své celkové zdraví
Psychický stres může mít ve skutečnosti velký dopad na vaše fyzické zdraví a dokonce může vaše lupy ještě zhoršit. Zkuste meditovat, cvičit nebo si užívat své koníčky, abyste si odpočinuli. Pokud jsou vaše hladiny stresu vysoké, váš imunitní systém bude oslaben a budete náchylnější k tvorbě lupů.
Zvládání stresu vypadá pro každého jinak. Vyzkoušejte několik aktivit, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje
Krok 3. Udržujte vyváženou stravu
Vaše pokožka, včetně pokožky hlavy, potřebuje vitamíny a živiny, aby zůstala zdravá. Zajistěte, aby vaše strava poskytovala tělu zinek a vitamíny B konzumací ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a bílkovin. Vyvážené jídlo zahrnuje:
- 1/2 talíře ovoce a zeleniny
- 1/4 talíře celých zrn
- 1/4 talíře bílkovin
- Rostlinné oleje s mírou
- Jezte méně tučných jídel, abyste omezili tvorbu tuku na pokožce hlavy.
Metoda 4 ze 4: Kdy vyhledat lékařskou péči
Krok 1. Pokud nepomůže léčba bez předpisu, navštivte lékaře
Pro lupy obvykle nemusíte navštívit lékaře. Někdy však vaše lupy přetrvávají i poté, co s nimi budete zacházet. Když k tomu dojde, možná budete potřebovat silnější léčbu nebo byste mohli mít jiný stav. Přejděte ke svému lékaři, abyste získali správnou diagnózu a promluvili si o možnostech léčby.
Spropitné:
Nejlepší je navštívit dermatologa, pokud máte onemocnění kůže. Pokud nemáte dermatologa, může vás k němu doporučit váš primární lékař.
Krok 2. Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud je vaše pokožka hlavy červená a oteklá
Lupy obvykle nezpůsobují zčervenání a oteklost pokožky hlavy. I když si nemusíte dělat starosti, je možné, že máte infekci nebo stav kůže, který se podobá lupům. Navštivte svého lékaře, abyste zjistili, co způsobuje vaše příznaky a jaká léčba je pro vás nejlepší.
Například seboroická dermatitida je kožní onemocnění, které může připomínat lupy, ale vyžaduje lékařské ošetření
Krok 3. Získejte nouzovou péči o alergickou reakci na šampon proti lupům
I když to není běžné, můžete mít alergickou reakci na některé přísady proti lupům. Pokud k tomu dojde, potřebujete okamžitou léčbu, abyste se ujistili, že jste v pořádku. Navštivte svého lékaře, středisko urgentní péče nebo pohotovost, pokud máte následující příznaky:
- Dušnost
- Kopřivka
- Vyrážka
- Extrémní svědění, pálení nebo píchání
Krok 4. Pokud nic nepomůže, zeptejte se na šampon na předpis nebo steroidní krém
Volně prodejné léčby někdy nejsou účinné proti vašim lupům. Když k tomu dojde, může vám lékař nebo dermatolog předepsat silnější léčbu. Promluvte si se svým lékařem o léčebných postupech, které jste vyzkoušeli, a o tom, jak vaše příznaky pokročily.
- Váš lékař nebo dermatolog vám může dát šampon proti lupům na předpis, který zmírní vaše příznaky.
- Váš lékař vám může také dát steroidní krém ke zlepšení zdraví pokožky hlavy.
Tipy
- Umyjte si vlasy každé 2-3 dny. Mytí více než to může způsobit, že vaše pokožka hlavy produkuje příliš mnoho oleje.
- Ačkoli existují nějaké domácí opravné prostředky, jako je nasazení aspirinu do šamponu nebo masírování hlavy jedlou sodou, nejlepším způsobem, jak se lupů zbavit, je použít šampon proti lupům.
